Perasaan cinta boleh menggembirakan, tetapi juga membawa semua jenis emosi yang membuat anda tertekan. Semasa anda jatuh cinta, anda mungkin perlu melakukan perkara yang berbeza untuk menangani perasaan anda. Anda boleh melakukan perkara seperti menjaga penampilan fizikal, menggunakan percakapan diri yang positif, dan mengemukakan soalan untuk mengenalnya dengan lebih baik.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menangani Emosi Rasa
Langkah 1. Kenali bahawa apa yang anda rasakan adalah perkara biasa
Semasa anda jatuh cinta, hormon anda menjadi gila dan boleh membuat anda merasa perkara yang kelihatan tidak normal. Anda boleh mabuk kegembiraan, cemas, tertekan, atau sedikit terobsesi dengannya. Ingatlah bahawa perasaan ini yang anda alami adalah normal dan, dari masa ke masa, lebih masuk akal.
Pastikan anda tidak membiarkan perasaan mengawal kehidupan anda. Terus luangkan masa untuk diri sendiri dan teruskan dengan rutin biasa anda
Langkah 2. Luahkan perasaan anda
Untuk mengatasi gelombang emosi baru ini yang datang dengan jatuh cinta, mungkin anda dapat mencari media pelepas untuk meluahkan perasaan anda. Anda boleh bercakap dengan rakan yang dipercayai mengenai respons anda terhadap cinta baru ini atau menuliskan perasaan anda dalam jurnal. Jurnal dapat mengurangkan tekanan dan membantu anda menangani masalah, yang dapat membantu anda memahami perasaan ini.
Menulis perasaan anda dalam jurnal boleh menjadi cara yang baik untuk menangani mereka. Cuba tuliskan perasaan anda selama kira-kira 15-20 minit sehari. Mungkin anda mendapati diri anda lebih kreatif kerana cinta baru ini dan cuba menulis puisi
Langkah 3. Jaga kesihatan fizikal anda
Walaupun anda sangat cinta sehingga anda menghabiskan semua masa untuk memikirkannya, pastikan anda memenuhi keperluan asas seperti diet, senaman, dan tidur. Untuk menjadikan anda kelihatan dan berasa seronok, anda boleh berjumpa dengan pakar pemakanan. menyertai gim, atau mengikuti kelas yoga.
- Menjalani diet yang sihat. Cari cara untuk memperbaiki diet anda, seperti mengurangkan lemak dan gula dengan memakan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Bersenam selama 30 minit setiap hari. Kami mengesyorkan agar anda menghabiskan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal sederhana setiap hari.
- Beri masa yang cukup untuk berehat dan berehat setiap hari. Cuba dapatkan tidur selama 8 jam setiap hari dan biarkan masa yang cukup untuk berehat setiap hari. Cuba meditasi, yoga, atau latihan pernafasan dalam.
Langkah 4. Manjakan diri anda
Meluangkan masa untuk memanjakan dan mengurus diri dapat membantu anda menangani perasaan jatuh cinta ini dan membantu anda kelihatan terbaik di hadapan mereka. Pastikan anda menjaga kebiasaan dandanan yang baik, menjaga rambut anda bergaya dan kemas, dan selalu membeli pakaian baru.
- Luangkan masa untuk menjaga diri anda. Cuba mandi setiap hari. Gunakan deodoran, alat solek, produk rambut dan produk lain untuk membantu anda melihat dan merasakan yang terbaik.
- Pergi ke kedai salun atau gunting rambut. Dapatkan potongan rambut atau cari gaya rambut baru untuk mengubah penampilan anda. Semasa berada di sana, anda boleh menjalani rawatan lain seperti manicure, waxing atau urut.
- Beli baju baru. Sekiranya anda sudah lama tidak membeli pakaian baru, cuba beli pakaian baru. Beli pakaian yang sesuai dengan anda dan buat anda merasa seksi.
Langkah 5. Cari cara untuk mengalihkan perhatian anda
Penting untuk meluangkan masa untuk diri anda dalam hubungan, terutama pada awal hubungan. Anda sukar untuk meluangkan masa untuk diri sendiri kerana anda begitu sibuk memikirkannya. Pastikan anda melakukan perkara yang anda gemari untuk mengalihkan perhatian anda. Pertahankan kehidupan sosial yang aktif untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda disukai oleh banyak orang dan dapat meningkatkan keinginannya untuk mengejar anda.
- Cuba hobi baru.
- Keluar untuk melakukan sesuatu yang menyeronokkan dengan rakan-rakan.
- Siapkan diri anda makan malam yang lazat dan tonton filem kegemaran anda.
Langkah 6. Gunakan perbincangan diri yang positif untuk mengatasi kegelisahan atau emosi negatif yang lain
Jatuh cinta boleh membuat anda merasa sangat cemas dan ragu-ragu sehingga penting untuk anda bertenang. Gunakan perbincangan diri yang positif untuk membantu anda menangani fikiran dan perasaan negatif yang anda rasakan.
Contohnya, jika anda bimbang bagaimana perasaannya terhadap anda, cuba katakan kepada diri sendiri, "Jika itu takdir, dia akan memberitahu saya bagaimana perasaannya. Jika tidak, ada banyak orang yang ingin menjadi pasangan saya."
Langkah 7. Cuba berjumpa dengan ahli terapi jika obsesi anda kelihatan tidak sihat
Sekiranya anda mencapai titik di mana anda berjuang dengan kehidupan seharian, anda mungkin perlu mendapatkan bantuan profesional. Cuba berunding dengan profesional kesihatan mental jika anda merasakan anda mula mengalami obsesi yang tidak sihat dengan orang tersebut.
Kaedah 2 dari 2: Berinteraksi dengan Kekasih Anda
Langkah 1. Cuba bersikap tenang
Sekiranya anda belum berkencan dengan orang lain, cubalah untuk tidak menunjukkan bahawa anda berminat dengan hubungan romantis ketika pertama kali bertemu. Perlakukan dia seperti rakan dan jangan terlalu menggodanya jika dia masih saling mengenali. Sekiranya tidak apa-apa, anda telah menunjukkan perasaan anda dengan jelas, orang itu mungkin merasa tertekan dan mengelakkan anda.
Langkah 2. Beri dia ruang
Anda mungkin tergoda untuk menghabiskan setiap saat dengannya, tetapi jangan lakukan itu. Penting bagi anda untuk mempunyai ruang dan menjalani kehidupan anda sendiri. Sekiranya anda gagal memenuhi komitmen lain kerana menghabiskan masa dengannya, anda mungkin merosakkan hubungan yang lain dan dia juga tidak akan menganggap sikap anda menarik.
Langkah 3. Kemukakan soalan untuk mengetahui dengan lebih baik
Penyelidikan menunjukkan bahawa ketika orang bercakap tentang diri mereka, mereka merasakan keseronokan yang sama seperti makan atau menerima wang. Supaya anda dapat mengenali seseorang dengan lebih baik dan membuat mereka merasa senang melakukannya, tanyakan kepada mereka tentang kehidupan dan minat mereka.
Cuba mulakan dengan soalan biasa seperti, "Di mana anda dewasa?" dan kemudian beralih ke soalan yang lebih menarik seperti, "Sekiranya anda terkenal dengan sesuatu, apakah itu?"
Langkah 4. Goda sedikit
Menggoda dapat menunjukkan kepada seseorang bahawa anda berminat dengannya dan merupakan cara yang baik untuk mendorong hubungan ini. Pastikan anda terus menggoda dia walaupun anda sudah berkencan dengannya. Perkara sederhana seperti sentuhan di lengan, kedipan mata, atau komen manis dapat dilihat sebagai menggoda. Beberapa tindakan menggoda yang boleh anda cuba:
- Pandangan mata. Tinjauan jangka panjang dapat memberi tahu seseorang bahawa anda berminat dan dapat meningkatkan minat mereka terhadap anda.
- Hadapi orang yang anda suka. Menghadapi dan bertindak balas terhadap kedudukan badan orang lain dapat menunjukkan kepadanya bahawa anda berminat.
- Senyum. Senyuman akan memberi tahu seseorang bahawa anda berminat, tetapi juga dapat membuat anda ramah.
Langkah 5. Cuba teruskan jika perasaan anda sepihak
Kadang-kadang cinta tidak dimaksudkan untuk disambut. Sekiranya anda sudah lama mengejar seseorang dan mereka sepertinya tidak bertindak balas terhadap anda, jangan buang masa untuk orang itu. Mungkin dia tidak berminat atau tidak bersedia untuk menjalin hubungan. Luangkan masa dan tenaga pada seseorang yang menyambut perasaan anda.
Petua
- Jangan biarkan peristiwa dari masa lalu menakutkan anda daripada mencintai orang lain.
- Ingat bahawa beberapa orang mungkin tidak menyambut cinta anda, tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat mencari seseorang yang akan menyukai dan menghargai anda.
