Snowboarding adalah aktiviti yang menyeronokkan, dan ini juga sukan yang dapat memacu adrenalin anda. Artikel ini akan mengajar anda cara bermain papan luncur salji ini.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Sebelum Bermula
Langkah 1. Pakai pakaian yang betul
Anda akan berseluncur salji, jadi pastikan anda memakai pakaian yang membuat anda tetap hangat. Di samping itu, anda juga memerlukan kasut khas untuk papan salji, dan juga peralatan keselamatan.
-
Berikut adalah senarai peralatan asas yang mesti anda ada semasa bermain papan salji ini:
- Tali untuk mengikat papan salji ke kaki anda
- Seluar salji atau seluar tebal
- Kot salji atau kot tebal
- Kasut khas untuk papan salji
- Topi keledar
- Stoking tebal
- Sarung tangan tebal
- Cermin mata khas.
Langkah 2. Periksa semua kelengkapan peralatan anda
Pastikan semua peralatan yang anda gunakan sesuai dengan badan anda untuk mengelakkan peralatan yang anda gunakan semasa anda bermain.
- Sekiranya kasut anda terlalu longgar, cubalah mengetatkannya supaya peredaran udara di kaki anda berjalan dengan baik.
- Pakai stoking yang menutupi kaki ke bahagian atas kaki untuk mengelakkan geseran dengan kasut.
Langkah 3. Gunakan tapak kaki
Pemasangan kaki di papan salji berguna untuk menjaga kaki anda di papan sepanjang masa. Pastikan anda mengikatnya dengan betul.
Langkah 4. Pilih gaya yang anda mahukan
Selain bermain secara normal, papan luncur salji juga dapat digunakan sebagai sukan yang menarik dan mencabar. Walau bagaimanapun, setiap keperluan memerlukan jenis papan yang berbeza.
- Semua gunung atau freeride adalah papan standard yang digunakan untuk bermain di pergunungan bersalji.
- Gaya bebas atau teknikal papan untuk melakukan gaya ini sedikit lebih panjang dan sedikit lebih lebar daripada papan salji biasa. Jenis papan ini biasanya mempunyai tahap respons dan fleksibiliti yang cukup baik, yang membolehkan anda mempunyai kawalan penuh ke atas papan anda.
- Alpine atau mengukir dengan ukuran papan yang lebih panjang dan juga lebih tipis daripada jenis lain, membolehkan anda dapat menuruni gunung bersalji dengan kelajuan tinggi.
Langkah 5. Periksa tinggi dan berat badan anda
Pastikan ketinggian papan salji sampai ke dagu atau hidung anda.
Sekiranya anda berlebihan berat badan, cuba gunakan papan yang lebih ringan supaya anda dapat mengawalnya dengan lebih baik
Langkah 6. Periksa lebar papan
Pastikan papan anda lebih lebar daripada panjang kaki anda, iaitu ketika anda berdiri di atas papan anda, kaki anda betul-betul di dalam papan. Ini untuk mengelakkan kaki anda tergelincir di papan salji anda.
Langkah 7. Periksa perkara lain
Sebagai pemula, pastikan semua peralatan anda dipasang dengan betul. Sekiranya anda masih tidak pasti bermain sendiri, anda boleh meminta orang yang dikenali untuk membimbing anda.
- Untuk menjimatkan wang, anda boleh membeli papan salji biasa yang harganya lebih murah. Anda juga boleh membeli papan terpakai yang masih layak digunakan jika anda masih pemula.
- Papan salji pada amnya mempunyai gambar yang menarik, anda boleh memilih papan gambar mengikut keinginan anda.
Langkah 8. Tentukan kaki utama anda
Anda harus memutuskan kaki mana yang akan anda gunakan di hadapan. Ini berguna untuk menyesuaikan keseimbangan badan anda semasa anda meluncur di papan salji anda.
Langkah 9. Tentukan pemasangan kaki di papan salji anda
Terdapat dua jenis pelekap pada papan salji, iaitu tali pengikat (tali pengikat) dan pelekap masuk laju (pengikat masuk laju).
- Pemasangan tali atau pengikat tali adalah pelekap yang paling banyak digunakan pada papan salji. Dudukan standard ini mempunyai dua tali yang anda gunakan untuk mengikat kaki.
- Pengikat kemasukan laju atau kemasukan laju (atau juga kemudahan masuk) hampir sama dengan pelekap tali, kecuali di tumit terdapat engsel (juga dikenali sebagai "highback") yang membolehkan kaki anda meluncur dengan cepat. Pemasangan ini biasanya lebih mahal daripada pemasangan biasa.
- Terdapat jenis pelekap lain, tetapi sangat sedikit menggunakannya, dan biasanya terdapat di papan salji yang sangat mahal.
Langkah 10. Kencangkan tapak kaki anda
Letakkan kaki utama anda di dudukan depan, kemudian pasangkan dudukan ke atas papan sehingga ketat dan basuh kaki anda ke papan. Kemudian lakukan pada kaki yang lain. Selepas itu cuba bergerak sedikit untuk merasakan papan luncur salji anda.
- Sekiranya pemasangan tidak sesuai dengan betul, anda boleh membawanya ke kedai khusus papan salji untuk memperbaikinya.
- Sekiranya anda merasa tidak stabil ketika berada di papan anda, mungkin kerana tempat duduk anda terlalu dekat atau terlalu jauh. Pastikan kaki anda selebar bahu.
- Periksa sudut tapak kaki di papan anda. Pastikan tapak kaki di papan anda mempunyai sudut sekurang-kurangnya 15 darjah. Ini untuk mengurangkan risiko terseliuh pergelangan kaki jika jatuh.
Kaedah 2 dari 2: Di Gunung Bersalji
Langkah 1. Gunakan papan anda
Letakkan kaki utama anda di alas kaki papan salji anda. Setelah kaki anda dipasang di papan salji anda, pasangkan tali sehingga jika anda jatuh papan anda tidak meluncur dari anda. Secara amnya, tali dipasang di bawah lutut.
- Pastikan tali dipasang dengan selamat di papan salji anda.
- Pastikan juga tali diikat pada kaki anda dengan selamat.
- Pastikan tali anda kelihatan. Banyak tempat untuk papan salji tidak membenarkan jika anda tidak menggunakan tali leher.
Langkah 2. Naik lif khas
Tekan kaki anda ketika hendak menaiki lif khas ini, kemudian duduk dengan selesa.
Papan anda akan terkulai ketika anda menaiki lif ini, itu bukan masalah besar
Langkah 3. Turun dari lif khas
Apabila anda sudah sampai di atas, geser badan anda sehingga anda turun dari kerusi lif khas. Anda akan berada di bukit kecil di mana terdapat jalan menuju gunung yang lebih besar di mana anda bermain papan salji di sana.
Sekiranya papan anda masih terpasang pada kaki anda yang dilekatkan pada kaki di papan salji anda, ini akan menjadi lebih mudah
Langkah 4. Kencangkan pendirian
Pergi ke pinggir bukit dengan papan dan badan anda menunjuk ke hadapan. Walaupun sebelah kaki dilekatkan pada papan, anda menggunakan kaki yang lain sebagai "brek".
-
Pasang dudukan ke kaki anda, dan pastikan anda mengikatnya dengan erat.
Sekiranya anda masih boleh menggerakkan kaki, maka anda tidak cukup pantas untuk melekatkan tempat duduk di kaki anda
- Periksa semula tali pinggang keledar serta tali pengikat. Pastikan semuanya diikat dengan selamat.
Langkah 5. Mula menuruni bukit
Setelah terikat sepenuhnya, cubalah meluncur menuruni bukit. Tolak badan anda sedikit sehingga papan bergerak ke bawah.
Pastikan lutut anda sedikit bengkok dan punggung lurus agar badan anda seimbang
Langkah 6. Berlatih berpusing
Penting untuk anda mengetahui cara menjaga kelajuan dan kemudian membelok.
- Anda mesti memiringkan badan anda supaya berpusing.
- Pastikan badan anda sentiasa seimbang. Anda boleh menggunakan tangan anda untuk menjaga keseimbangan badan ketika berpusing.
Langkah 7. Cuba berhenti
Sangat penting bagi anda untuk mengetahui cara berhenti sebaik sahaja anda sampai di dasar bukit.
- Putar papan salji anda semasa meluncur untuk menghentikan langkah anda.
-
Anda boleh meletakkan berat badan di tumit agar badan anda seimbang ketika berhenti.
Jangan memusatkan berat badan anda pada hujung kaki kerana ini akan menyebabkan anda kehilangan keseimbangan
- Sekiranya anda ingin kembali ke slaid, gulung papan salji anda ke belakang sehingga hujungnya menunjuk lurus ke bawah bukit lagi.
Cadangan
- Jangan menyerah! Anda perlu mahir bermain papan luncur salji ini.
- Beli video mengenai cara bermain papan luncur salji ini, hanya membaca tidak akan cukup untuk anda belajar bermain papan salji ini.
- Anda mungkin jatuh beberapa kali ketika anda baru bermula. Untuk mengurangkan kecederaan ketika anda jatuh, condongkan badan anda ke puncak bukit / gunung.
- Ketinggian anda tidak mempengaruhi ukuran papan salji. Ukuran papan salji anda bergantung pada keperluan anda sendiri.
Perhatian
- Sentiasa ajak rakan anda semasa anda bermain, jika tidak, anda boleh meminta pertolongan dari seseorang yang mahir untuk mengawasi anda sehingga tidak ada yang tidak diingini berlaku.
- Sekiranya anda melihat ada sesuatu yang tidak kena semasa anda bermain, sila hubungi pihak berkuasa untuk tindakan selanjutnya.
- Sekiranya anda jatuh, jangan gunakan tangan anda untuk menyokong badan anda, kerana ia akan mencederakan pergelangan tangan anda.
