Hukum tarikan menyatakan bahawa anda dapat menarik perkara positif atau negatif menggunakan pemikiran dan tindakan anda. Ia berdasarkan teori yang menyatakan bahawa semuanya terdiri daripada tenaga. Oleh itu, apabila anda menyalurkan tenaga, tenaga yang sama akan kembali kepada anda. Sekiranya anda ingin menggunakan undang-undang tarikan untuk menyampaikan keinginan anda ke alam semesta, mulailah dengan membentuk pemikiran positif. Kemudian, ambil tindakan untuk mewujudkannya dan bersiap sedia menghadapi rintangan dengan selalu bersikap positif.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membentuk Pikiran Positif
Langkah 1. Fokus pada apa yang anda mahukan, bukan yang anda tidak ada
Daripada memikirkan kereta sering rosak, bayangkan bahawa anda memandu kereta baru. Langkah ini membuat anda tetap fokus pada apa yang anda inginkan, bukan yang anda tidak mahukan. Dengan berbuat demikian, anda menghantar mesej ke alam semesta bahawa anda mengharapkan sesuatu yang baik!
- Ini berdasarkan idea bahawa apa yang anda fikirkan adalah apa yang anda mahukan. Oleh itu, jika anda berfikir, "Seandainya saya mempunyai kereta yang tidak pernah rosak," ini bermaksud anda masih fokus pada kereta semasa, bukan kereta baru.
- Contoh lain, daripada berfikir, "Semoga saya tidak gagal semester ini," katakan pada diri sendiri, "Saya belajar bersungguh-sungguh untuk lulus peperiksaan dengan A."
Langkah 2. Nyatakan keinginan anda menggunakan ayat positif
Semasa merumuskan keinginan, jangan membuat ayat menggunakan kata-kata negatif, seperti "tidak" atau "tidak". Contoh ayat negatif: "Saya tidak mahu kehilangan pekerjaan saya". Pilih kata-kata yang menyatakan apa yang anda mahukan supaya anda tidak menarik perkara yang salah. Contohnya, menyatakan hasrat dengan kalimat: "Saya tidak mahu kalah" menyampaikan mesej mengenai "kalah", sementara kalimat: "Saya pasti akan menang" menyampaikan mesej tentang "menang".
Hukum tarikan menyatakan bahawa alam semesta mengambil mesej mengikut kata-kata yang anda gunakan, bukan maksud yang mendasari mesej. Contohnya, anda mungkin ingin mengatakan "tidak mahu berhutang", tetapi alam semesta hanya menerima mesej tentang "masuk ke dalam hutang"
Langkah 3. Bayangkan impian anda menjadi kenyataan
Tutup mata anda dan bayangkan bahawa anda menjalani kehidupan yang ingin anda jalani. Bayangkan anda melakukan pekerjaan yang anda mahukan, menunjukkan bakat anda, atau memandu kereta baru. Lakukan ini setiap hari untuk menguatkan kehendak anda dan mempercepat merealisasikan semua impian anda.
Bayangkan anda sentiasa berjaya. Sebagai contoh, bayangkan anda mendapat promosi di tempat kerja dan bukannya melakukan tugas harian anda. Daripada hanya diambil bekerja, bayangkan anda dinaikkan pangkat menjadi pengarah
Langkah 4. Bersyukurlah dengan semua yang anda ada
Menghargai kebaikan yang anda alami menjadikan kehidupan seharian lebih menyeronokkan. Keadaan ini memudahkan anda berfikir secara positif. Tulis perkara yang anda syukuri dalam buku harian. Juga, terima kasih kepada orang yang menjadikan hidup anda lebih baik.
Contohnya, setiap pagi sebelum bangun dari tidur, tuliskan 3 perkara yang anda syukuri. Ini akan membantu anda memulakan hari dengan suasana positif
Langkah 5. Biasakan bertafakur sekurang-kurangnya 5 minit sehari untuk mengurangkan tekanan.
Tekanan adalah perkara biasa dalam kehidupan seharian, tetapi tekanan yang teruk dapat merugikan anda. Meringankan tekanan dengan bermeditasi sebentar untuk merehatkan minda dan badan anda. Untuk bermeditasi, duduk dengan selesa dengan mata tertutup dan fokus pada nafas anda. Biarkan sahaja pemikiran yang muncul.
Anda boleh bermeditasi mengikut panduan yang dimuat turun dari laman web atau menggunakan aplikasi, seperti Tenang, Headspace, atau Insight Timer
Langkah 6. Fikirkan kejayaan untuk menghilangkan pemikiran yang mencetuskan kebimbangan
Bimbang dapat menarik perkara yang tidak diingini kerana anda menyalurkan tenaga negatif. Oleh itu, setelah anda menyedari bahawa anda bimbang, cabarlah dengan bertanya pada diri sendiri kemungkinan besar apa yang anda bimbangkan akan berlaku. Kemudian, cuba ingat masa ketika anda risau. Selepas itu, tentukan senario terburuk yang mungkin berlaku sekiranya kebimbangan anda menjadi kenyataan. Akhirnya, anda akan menyedari bahawa kebimbangan anda tidak berguna.
- Contohnya, anda mungkin diberi tugas untuk membuat persembahan, tetapi bimbang akan merasa malu apabila anda berdiri di hadapan penonton. Sebagai jalan penyelesaian, tanyakan pada diri sendiri: adakah ini mesti berlaku? adakah anda pernah mengalaminya? sekiranya persembahan anda gagal, adakah acara ini sangat penting bagi anda? adakah anda masih memikirkan pengalaman ini setelah 1 tahun? Pada akhirnya, anda menyedari bahawa kebimbangan anda tidak ada gunanya.
- Sekiranya anda tidak dapat menghilangkan kerisauan anda, tuliskan perasaan ini dalam jurnal dan simpanlah di tempat tertutup untuk membebaskan diri dari mereka.
- Bayangkan keadaan hidup anda 5 atau 10 tahun dari sekarang. Adakah pemikiran yang mencetuskan kegelisahan masih menjadi masalah penting? Mungkin tidak. Contohnya, semasa anda mengambil peperiksaan, anda merasa risau kerana memikirkan kegagalan, walaupun 5 tahun dari sekarang, anda mungkin telah melupakan kejadian ini.
Langkah 7. Luangkan masa untuk belajar bersikap positif kerana kemahiran ini sukar dikuasai
Pada mulanya, anda mungkin tidak dapat mengawal pemikiran anda agar tetap positif. Adalah normal untuk mempunyai pemikiran negatif, tetapi cubalah memusatkan pemikiran anda pada perkara positif dengan menentang pemikiran negatif. Akui bahawa anda berfikir perkara negatif, abaikan, ganti pemikiran negatif dengan fikiran positif. Anda boleh menjadi orang yang positif sekiranya anda berlatih dengan tekun.
Contohnya, ketika anda bangun berfikir, "Saya pernah bekerja keras, tetapi saya selalu merasa seperti gagal," tanyakan pada diri anda mengapa anda berfikir seperti itu. Kemudian, tuliskan perkara positif yang anda alami semasa berusaha mencapai matlamat kerja, seperti mempelajari kemahiran baru atau meningkatkan kemampuan anda. Selepas itu, cuba lihat sisi positif dari kejadian ini. Pada akhirnya, anda dapat mengatakan kepada diri sendiri, "Pengetahuan saya terus bertambah baik dan saya merasa bangga dapat dinaikkan pangkat."
Kaedah 2 dari 3: Mengambil Tindakan
Langkah 1. Buat papan penglihatan yang menggambarkan kehidupan yang anda impikan
Kumpulkan gambar atau potong mesej dan gambar inspirasi dari majalah atau surat khabar untuk membuat kolaj perkara yang anda mahukan. Gantungkan kolaj di bilik tidur anda sehingga anda dapat melihatnya setiap hari dan menggunakannya sebagai sumber motivasi untuk mencapai tujuan hidup anda.
- Contohnya, untuk membuat papan penglihatan, tampal foto rumah impian anda, kereta idaman, tajuk pekerjaan yang diingini, dan pasangan yang saling mencintai.
- Ingat bahawa papan penglihatan bukanlah tongkat sihir. Agar impian menjadi kenyataan, anda harus melakukan sesuatu untuk mewujudkannya.
Langkah 2. Mengambil tindakan yang menyokong pencapaian matlamat secara konsisten
Pertama, buat rancangan untuk memperuntukkan 15 minit sehari untuk mencapai matlamat anda dan kemudian lakukan setiap hari. Untuk memantau kemajuan, buatlah senarai rancangan tindakan yang menyokong pencapaian matlamat, kemudian tandakan jika telah dilaksanakan. Keinsafan tindakan adalah cara merealisasikan matlamat yang ingin dicapai!
Laksanakan rancangan tindakan pada masa yang sama setiap hari. Contohnya, cuba bangun 15 minit lebih awal setiap hari agar rancangan anda dapat berjalan lancar. Dengan cara lain, manfaatkan waktu rehat selepas makan tengah hari untuk mengambil tindakan yang menyokong pencapaian matlamat
Langkah 3. Menjalankan rancangan tindakan dengan penuh tanggungjawab
Tentukan sasaran yang hendak dicapai dan akui jika sasaran tersebut tidak tercapai. Kemudian, cari tahu punca dan tentukan apa yang perlu diubah atau diperbaiki. Di samping itu, hargai diri anda kerana bekerja keras untuk mencapai sasaran.
Contohnya, anda menetapkan sasaran untuk bekerja 1 jam setiap hari untuk mencapai matlamat, tetapi rancangan ini hanya dilaksanakan 1 hari pertama. Akui bahawa anda tidak bekerja seperti yang dirancang dan kemudian mempertimbangkan untuk mengubah matlamat kerja anda. Mulakan dengan menyesuaikan matlamat anda kepada 15 minit sehari untuk mengetahui apakah anda dapat mencapainya
Langkah 4. Kongsi kehendak dan keperluan anda dengan orang lain
Ini adalah satu-satunya cara untuk berkongsi harapan anda dengan orang lain. Kongsi pendapat anda dengan orang lain kerana mereka tidak dapat membaca fikiran anda. Beritahu saya dengan jujur apa yang anda perlukan dan mahukan untuk mendapatkannya.
- Contohnya, anda ingin menikmati hujung minggu bersama rakan. Daripada mengatakan, "Saya tidak mempunyai rancangan akhir pekan ini," katakan, "Haruskah kita pergi ke pawagam pada hari Jumaat malam?"
- Sekiranya anda mengharapkan rakan sebilik anda menjaga segala sesuatu dengan rapi, bukannya memberitahunya, "Saya mahu rumah itu kemas," anda mungkin juga berkata, "Mengapa anda tidak meletakkan pakaian kotor anda di dalam bakul cucian dan meletakkan barang-barang peribadi anda di dalam bilik awak?"
Langkah 5. Adakan dialog mental yang positif untuk memotivasikan diri anda untuk bertindak
Berfikir secara negatif tentang diri anda boleh menyebabkan kegagalan mencapai matlamat anda. Apabila anda menyedari bahawa anda berfikir negatif, tanyakan kebenaran dan gantilah dengan pemikiran positif. Juga, katakan mantera positif kepada diri sendiri sepanjang hari untuk memastikan diri anda fokus pada matlamat anda.
- Contohnya, ketika pemikiran muncul yang mengatakan, "Saya tidak dapat berbicara di hadapan penonton," tantang pemikiran ini dengan memberikan bukti bahawa setiap orang memulakan sesuatu tanpa pengalaman dan latihan dapat bertambah baik. Kemudian, katakan pada diri sendiri, "Saya semakin pandai bercakap di hadapan penonton setiap kali saya melakukannya."
- Semasa anda menjalani hari anda, katakan mantera positif kepada diri sendiri, misalnya, "Impian saya akan menjadi kenyataan", "Saya pasti akan berjaya", atau "Saya sentiasa gembira."
Kaedah 3 dari 3: Mengatasi Halangan
Langkah 1. Ingat bahawa anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri atas kemalangan, penyakit, atau kejadian yang tidak terkawal
Setiap orang mengalami masalah yang berbeza, seperti kehilangan pekerjaan, sakit, atau cedera. Jangan salahkan diri anda jika anda mengalaminya kerana ia berlaku pada semua orang.
- Contohnya, semasa anda memandu kereta, seseorang memukul kereta anda. Ini adalah kemalangan dan anda bukan penyebabnya. Jangan salahkan diri sendiri!
- Walaupun menggunakan kaedah tertentu, seperti hukum tarikan, tidak ada yang memiliki kehidupan yang sempurna tanpa masalah.
Langkah 2. Ubah cara anda bertindak balas terhadap masalah, bukannya menghindarinya
Mencegah perkara buruk berlaku tidak mustahil. Namun, anda dapat memberikan tindak balas yang bijak untuk mengatasinya. Daripada merasa kecewa, belajarlah untuk menerima kenyataan bahawa masalah adalah bahagian normal dalam kehidupan seharian. Juga, minta sokongan daripada orang yang menyokong.
Contohnya, anda gagal menjalani temu duga pekerjaan di syarikat yang sangat prospektif. Daripada merasa kecewa, terima kenyataan bahawa anda tidak diupah. Manfaatkan pengalaman ini untuk membuat persediaan sebaik mungkin untuk temu duga pekerjaan anda yang seterusnya
Langkah 3. Belajar pelajaran atau pelajaran dari rintangan atau kesukaran yang anda alami
Pengalaman ini membantu anda memahami sisi baik setiap kejadian. Luangkan masa untuk merenungkan sejauh mana kemajuan anda. Apabila anda sudah bersedia, fikirkan bagaimana anda dapat menggunakan pengalaman itu untuk menolong orang lain.
- Jangan memaksa diri untuk belajar atau mengambil pelajaran dari pengalaman buruk sekiranya anda tidak bersedia.
- Sebagai contoh, pengalaman tidak lulus ujian membuat anda belajar lebih gigih dan patah hati mengajar anda bagaimana membina hubungan yang berkekalan.
Langkah 4. Kendalikan fikiran anda setelah mengalami kegagalan atau kesukaran untuk mengembalikan keyakinan
Kadang kala, halangan boleh membuat anda kurang percaya diri dan sukar berfikir positif, tetapi anda boleh bangkit semula dengan mengawal kehidupan anda. Tentukan langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengatasi rintangan dan kemudian jalankan dengan sebaik mungkin sehingga anda dapat mencapai matlamat anda.
- Minta pertolongan sekiranya diperlukan! Meminta pertolongan dari orang lain adalah salah satu cara terkawal untuk memastikan matlamat tercapai.
- Sebagai contoh, daripada merasa kecewa kerana anda tidak diterima untuk pekerjaan, cari peluang pekerjaan lain dan kemudian hantar permohonan pekerjaan. Sementara menunggu panggilan temu duga, tingkatkan kemahiran kerja anda dengan mengikuti kursus percuma melalui laman web.
Petua
- Hukum tarikan tidak sama dengan membuat keinginan kepada alam semesta. Anda hanya perlu fokus menyalurkan tenaga positif untuk menarik lebih banyak tenaga positif.
- Lakukan perkara-perkara yang memicu emosi positif untuk membuat anda berfikiran positif, seperti mendengarkan lagu kegemaran anda, menikmati hobi, atau bersenam dengan rakan-rakan.
- Untuk mengetahui seberapa berkesan undang-undang tarikan, tetapkan matlamat yang tidak terlalu tinggi sehingga anda dapat mengukur pencapaiannya. Sebagai contoh, untuk menjadikan penerapan undang-undang tarikan yang berjaya, fokuskan pemikiran anda untuk mendapatkan A atau mendapatkan haiwan kesayangan baru.
- Bersabarlah kerana perubahan adalah proses yang memerlukan masa dan usaha. Sekiranya anda mudah kecewa, anda menghantar pemikiran negatif ke alam semesta, menunda mencapai matlamat anda.
Amaran
- Jangan bimbang kerana bimbang menghantar mesej ke alam semesta bahawa anda memikirkan sesuatu yang buruk akan berlaku sehingga ia benar-benar berlaku. Sebaliknya, bayangkan bahawa anda menjalani kehidupan yang baik sekarang dan masa depan.
- Jangan fokus pada orang atau perkara tertentu. Sebagai contoh, bukannya memfokuskan fikiran anda agar seseorang mencintai anda, cubalah membina hubungan yang sihat dan menyenangkan dengan menjadi orang yang layak dicintai.
- Jangan mengalahkan diri sendiri sekiranya berlaku buruk! Anda tidak boleh disalahkan kerana mempunyai masalah kerana masalah kesihatan atau tindakan orang lain.
