Siapa yang suka dihukum? Anda juga akan kesal jika anda merasa kebebasan anda untuk bersenang-senang dirampas secara paksa, bukan? Walau bagaimanapun, tidak peduli seberapa kuat emosi, belajarlah untuk tetap tenang dan menerima keadaan kerana dengan cara itu, anda mungkin dapat mengakhiri hukuman! Untuk mengatasi keadaan itu, cuba sampaikan keinginan anda untuk mengakhiri hukuman anda kepada ibu bapa anda dengan jujur dan terbuka. Hanya dengan itu ibu bapa anda akan melihat penyesalan dan kesediaan anda untuk bertanggungjawab atas kesalahan anda. Hasilnya, dalam masa terdekat anda dapat bersenang-senang lagi!
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menerima Situasi
Langkah 1. Tetap tenang dan terkawal
Kehilangan kawalan semasa dihukum adalah mudah. Namun, tingkah laku seperti itu hanya akan memburukkan keadaan! Oleh itu, cubalah mengambil langkah pertama untuk membebaskan diri daripada hukuman dengan menarik nafas dalam-dalam dan menenangkan diri.
Sekiranya anda telah melalui fasa pertengkaran besar dengan ibu bapa anda, sekarang adalah masa untuk bertenang dan mengawal emosi anda sebelum melangkah ke tahap seterusnya
Petua:
Duduk di bilik anda dan berehat sendirian untuk menyejukkan badan. Sekiranya anda mahu, anda boleh tidur sebentar, membaca buku, atau hanya duduk dan menumpukan fikiran anda pada corak pernafasan anda untuk mengawal emosi yang timbul.
Langkah 2. Akui kesilapan anda
Menerima rasa bersalah adalah langkah seterusnya yang mesti diambil untuk membebaskan anda dari hukuman. Oleh itu, akui kesalahan anda kepada diri sendiri dan ibu bapa anda, agar anda dapat terus menjalani kehidupan anda dan belajar pelajaran berharga dari kesalahan tersebut.
Walaupun keadaan semasa terasa tidak adil, fahami bahawa di mata ibu bapa anda, tingkah laku anda tidak dapat ditoleransi. Itulah sebabnya, menegaskan bahawa anda betul tidak akan membuat anda terlepas dari masalah
Langkah 3. Fahami bahawa setiap kesalahan akan membawa akibat
Ingat, akan selalu ada akibat untuk setiap kemaksiatan dan pembohongan, tidak kira berapa umur anda. Juga fahami bahawa sistem akibatnya adalah semula jadi dan bertujuan untuk mengubah anda menjadi individu yang lebih dewasa.
Tidak kira betapa teruknya akibatnya, ketahuilah bahawa ibu bapa anda hanya menjalankan tugas mereka untuk menjadikan anda orang dewasa yang bertanggungjawab dan boleh dipercayai
Langkah 4. Tentukan tingkah laku yang mesti diubah untuk mengelakkan hukuman pada masa akan datang
Pertama, fikirkan peristiwa atau tingkah laku yang membuat anda dihukum. Selepas itu, cari cara untuk mengelakkannya berulang pada masa akan datang! Khususnya, kenal pasti sikap dan tingkah laku yang perlu diubah untuk mengelakkan anda dihukum di masa hadapan.
- Contohnya, jika anda dihukum kerana mendapat gred akademik yang buruk, cuba cari cara untuk meningkatkan prestasi anda di sekolah.
- Sekiranya anda dihukum kerana berjuang di sekolah, cubalah memperbaiki cara anda menghadapi orang lain.
Bahagian 2 dari 3: Berkomunikasi dengan Ibu Bapa
Langkah 1. Minta maaf kepada ibu bapa anda
Permintaan maaf yang tulus adalah perkara pertama yang harus anda katakan setelah anda berjaya menenangkan diri dan memahami kesilapan anda. Meminta maaf menunjukkan bahawa anda menyedari kesalahan anda. Di samping itu, ini juga menunjukkan kesediaan anda untuk mendapatkan kembali kepercayaan ibu bapa anda dan kebebasan yang anda hilang ketika anda dihukum.
- Jangan minta maaf hanya kerana anda fikir ibu bapa anda ingin mendengarnya. Dengan kata lain, pastikan permintaan maaf anda adalah asli dan jangan lupa mengakui kesalahan anda.
- Cuba katakan, "Saya tahu saya salah. Saya minta maaf. Saya ingin belajar dari kesilapan saya dan memperbaiki tingkah laku saya. Saya harap Ibu dan Ayah akan memaafkan saya."
Petua:
Jangan berharap hukuman anda dijatuhkan sebaik sahaja mereka mendengar permohonan maaf anda. Kemungkinan besar, masih banyak perkara yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan kembali kepercayaan mereka.
Langkah 2. Bincangkan masalahnya secara matang dengan ibu bapa anda
Ajak ibu bapa anda untuk duduk dan membincangkan isu-isu tersebut secara terbuka. Tekankan bahawa anda bersedia mengubah sikap dan tingkah laku anda, kemudian tanyakan perubahan apa yang perlu dilakukan untuk memperbaiki keadaan dan mengembalikan kepercayaan mereka.
Contohnya, anda boleh mengatakan, “Bolehkah kita duduk sebentar untuk membincangkan kesilapan saya? Saya tahu saya salah dan saya ingin mencuba perubahan supaya kesalahan yang sama tidak berulang lagi esok."
Langkah 3. Terangkan keadaan anda kepada mereka
Kadang kala, kesalahan atau tingkah laku buruk seseorang berakar pada masalah yang jauh lebih besar. Tanpa berusaha membenarkan tingkah laku ini, fahami bahawa setiap cerita selalu mempunyai dua sisi yang berbeza. Itulah sebabnya ibu bapa anda perlu memahami perkara-perkara yang berlaku dalam hidup anda sehingga mereka dapat menawarkan pertolongan sekiranya ada masalah yang sukar untuk anda atasi sendirian.
- Contohnya, jika anda mendapat gred akademik yang teruk kerana sukar memahami bahan atau mempunyai hubungan yang buruk dengan guru anda, ibu bapa anda harus tahu supaya mereka dapat membantu mendapatkan pertolongan yang relevan dan bermanfaat.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengawal emosi anda kerana anda dibuli, anda harus memberitahu ibu bapa anda mengenai keadaan tersebut sehingga mereka dapat mengelakkan masalah daripada menjadi lebih teruk.
- Mulakan dengan mengatakan, "Saya ingin memberitahu masalah saya kepada Ibu dan Ayah."
Langkah 4. Buat rancangan dengan ibu bapa anda untuk memperbaiki tingkah laku anda
Bincangkan tingkah laku tertentu yang anda telah dihukum dan yang mesti diubah agar ibu bapa anda bersedia mengakhiri hukuman. Seboleh-bolehnya, pastikan perbualan berjalan dengan baik untuk mencari jalan tengah yang dapat memuaskan kedua belah pihak.
- Contohnya, jika anda dihukum kerana mendapat gred akademik yang buruk, cuba buat rancangan untuk meningkatkan nilai anda di sekolah, seperti mengikuti tunjuk ajar. Di samping itu, anda juga dapat mengatur jadual yang lebih rapi dengan bantuan ibu bapa anda agar anda tidak terlepas tugas atau tanggungjawab akademik yang lain.
- Sekiranya anda dihukum kerana gagal mengawal emosi anda, cubalah membincangkan cara alternatif untuk menyatakan diri anda ketika anda merasa kecewa atau kecewa. Kemudian, praktikkan kaedah tersebut pada kali anda kesal dengan mereka sekali lagi menunjukkan perubahan anda.
Bahagian 3 dari 3: Menggunakan Sistem Nilai
Langkah 1. Kembalikan kebebasan anda dengan menawarkan sistem pemarkahan berdasarkan nombor kepada ibu bapa anda
Apa maksud awak? Khususnya, tanyakan apakah ibu bapa anda bersedia membebaskan anda dari hukuman jika anda mendapat skor tertentu dalam bentuk angka. Anda boleh mendapatkan nombor ini setelah menyelesaikan kerja rumah anda, berkelakuan baik, dan mendapat gred akademik maksimum.
- Kemungkinan besar, ibu bapa anda akan bersetuju dengan idea ini kerana dengan menerapkannya, anda secara tidak langsung akan membantu meringankan pekerjaan mereka di rumah.
- Cuba katakan, "Apa pendapat anda, Ibu dan Ayah, bagaimana dengan saya mengumpulkan nombor untuk setiap perkara positif yang saya lakukan? Contohnya, saya dapat mata setelah menyelesaikan kerja rumah dan mendapat nilai yang baik di sekolah. Baiklah, nombor itu kemudian dapat dikumpulkan sehingga saya bebas dari hukuman."
Langkah 2. Tentukan tindakan yang perlu anda lakukan bersama dengan nilai
Tentukan juga jumlah nilai yang anda perlukan untuk bebas dari hukuman. Caranya, minta ibu bapa anda menyusun senarai tindakan positif seperti menyelesaikan kerja rumah, mendapat gred baik di sekolah, dan perkara positif lain. Selepas itu, tentukan jumlah yang menyertai setiap aksi dan jumlah skor yang anda perlukan untuk melepaskan diri dari hukuman.
Contohnya, jika anda memerlukan 100 mata untuk mengakhiri ayat anda, kumpulkan mata dari tindakan tertentu, seperti 10 mata untuk mencuci pinggan, 5 mata untuk setiap tugasan sekolah yang berjaya, 20 mata untuk membersihkan bilik mandi, dll. sehingga 100 mata dicapai
Petua:
Cara lain untuk mengumpulkan mata adalah dengan menolong orang lain dengan kerja sekolah mereka atau mengajar bahan akademik orang lain, mengambil tindakan positif di khalayak ramai (seperti membuka pintu untuk orang lain atau menolong jiran tua anda membawa barang runcitnya), dan mengambil anjing orang lain. yang lain berjalan-jalan.
Langkah 3. Buat grafik untuk memantau peningkatan jumlah anda
Tulis senarai tindakan yang perlu dilakukan dengan nombor yang menyertai setiap tindakan pada sehelai kertas, atau taipkan senarai menggunakan komputer. Jangan lupa untuk memberi ruang untuk menandakan tindakan yang berjaya anda lakukan bersama dengan nombor yang anda dapat.
- Sekiranya anda mahu, anda boleh membahagikan carta menjadi beberapa kategori, seperti kumpulan tindakan yang dilakukan di rumah; di sekolah; di luar rumah, aktiviti berkaitan haiwan kesayangan, dll.
- Di bahagian paling atas kertas, tulis, "Saya harus mendapat 100 mata untuk melepaskan diri dari hukuman!"
Langkah 4. Catat setiap nombor yang berjaya anda dapatkan dalam grafik
Selesaikan semua tindakan yang telah anda dan ibu bapa anda persetujui sehingga jumlah mata yang diperlukan untuk membebaskan anda dari hukuman tercapai. Selepas itu, tunjukkan grafik tersebut kepada ibu bapa anda dan minta mereka mengakhiri hukuman anda!
