Ingin tahu bagaimana berjaga malam tanpa ibu bapa anda mengetahui? Sekiranya anda ingin bangun lewat untuk bersenang-senang, tetapi melepaskan hukuman, pastikan kepada ibu bapa anda tidak Ketahui dengan menggunakan arahan berikut!
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Bersedia untuk Bangun malam
Langkah 1. Tentukan bila anda mahu bangun lewat
Jangan terlambat jika anda harus pergi ke sekolah pada keesokan harinya kerana anda boleh tertidur semasa mengikuti pelajaran. Pilih hari pada hujung minggu atau hari lain, tetapi pastikan pada hari berikutnya anda tidak bekerja. Mula membuat persiapan pada pukul 04.00 petang. Rapi bilik tidur kerana anda akan bekerja sepanjang malam di sini.
Langkah 2. Siapkan perkara yang diperlukan
Sementara menunggu ibu bapa anda tertidur, cubalah menjaga diri anda aktif. Untuk itu, sediakan semua yang diperlukan di dalam bilik, seperti telefon bimbit, tablet, peranti untuk bermain permainan, pemain MP3, novel, majalah, agenda, alat tulis, makanan ringan, minuman, dan lain-lain.
- Makan makanan ringan (boleh masin atau manis) di dalam bilik dan minuman (mungkin bergula, seperti soda atau jus buah), tetapi tidak semestinya sejuk. Di samping itu, sediakan air.
- Sekiranya anda ingin menggunakan komputer, hidupkan sebelum tidur kerana komputer akan mengeluarkan bunyi ketika dihidupkan. Jangan lupa mematikan atau menurunkan kelantangan komputer.
Langkah 3. Rancang aktiviti yang ingin anda lakukan
Pastikan kuasa elektrik peranti elektronik dicas sepenuhnya dengan mengecasnya dari tengah hari. Buat senarai aktiviti yang ingin anda lakukan kerana anda akan tetap terjaga sekiranya anda sibuk.
Langkah 4. Tidur sebentar sebelum bangun lewat
Tidur 1-1½ jam sudah cukup jika sehari sebelum anda bangun lewat anda tidur nyenyak pada waktu malam.
Bahagian 2 dari 4: Berpura-pura Tidur
Langkah 1. Laksanakan jadual tidur malam
Jangan buat perkara yang mencurigakan sebelum tidur pada waktu malam. Lakukan rutin malam anda yang biasa, seperti menggosok gigi dan mengucapkan selamat malam kepada seluruh rumah.
Langkah 2. Bersedia jika ibu bapa anda datang menemui anda di bilik
Sekiranya ini adalah sebahagian daripada rutin tidur anda, sembunyikan dahulu peralatan yang telah disediakan, kemudian berpura-pura tidur. Apabila pintu bilik tidur dibuka, anda harus berbaring diam, tetapi tidak mengapa bergerak sedikit seolah-olah anda sedang tidur.
- Jangan berdengkur, kecuali anda biasanya berdengkur.
- Tarik selimut ke atas wajah anda jika anda tidak dapat merehatkan wajah anda.
- Mainkan lagu untuk mendengar suara dari dalam bilik. Jadi, bunyi lagu boleh menjadi penyelamat sekiranya anda mengeluarkan suara secara tidak sengaja.
Bahagian 3 dari 4: Keseronokan Sepanjang Malam
Langkah 1. Tunggu sekitar 1 jam sebelum keluar dari bilik
Langkah ini dilakukan untuk memastikan seluruh rumah tertidur. Sekiranya diperlukan, pergi ke ruang duduk untuk mengetahui di mana mereka berada. Sekiranya ahli keluarga masih berbual di ruang tamu dan bertanya mengapa anda tidak tidur, katakan bahawa anda mendengar suara yang mencurigakan. Sekiranya seluruh rumah tidur, berdiri di hadapan pintu bilik ibu bapa sambil mendengar sama ada terdapat bunyi dari dalam bilik. Sekiranya tidak ada suara, mungkin mereka sedang tidur. Sekiranya mereka masih berbual, tunggu 15-30 minit di bilik anda, kemudian menyelinap ke pintu ibu bapa anda untuk memeriksa lagi.
Langkah 2. Redupkan lampu bilik
Letakkan tikar kaki di celah pintu supaya cahaya tidak dapat dilihat dari luar.
Langkah 3. Mula bersenang-senang
Setelah ibu bapa kelihatan tertidur, anda sudah bersedia untuk beraksi (10 am-12pm). Keluarkan peranti anda untuk bermain permainan, komputer, komputer riba, atau peranti lain.
Pakai fon kepala atau fon telinga semasa menggunakan peranti elektronik, seperti komputer riba atau komputer, sehingga tidak ada suara di dalam bilik
Langkah 4. Nikmati aktiviti tengah malam
Hari baru telah tiba (12.00-02.00 pagi)! Luangkan masa untuk makan makanan ringan jika anda lapar atau minum air. Teruskan bermain permainan sehingga anda merasa bosan.
Langkah 5. Lakukan aktiviti lain
Pada awal pagi (2:00 pagi hingga 4:00 pagi), letakkan peranti anda untuk bermain permainan, kemudian baca buku, lukis, atau tonton filem (tanpa suara!). Pergi ke Facebook atau media sosial lain. Pastikan tiada rakan ibu bapa anda yang menjadi rakan anda di Facebook kerana mereka dapat melaporkan aktiviti anda kepada ibu bapa anda. Jangan lupa mematikan atau mematikan bunyi peranti yang anda gunakan.
Sekiranya anda ingin menghantar mesej, tetapkan nada pemberitahuan agar bergetar atau senyap agar ibu bapa tidak bangun
Langkah 6. Makan makanan ringan
Luangkan masa untuk makan makanan ringan antara jam 04.00-06.00 pagi. Lakukan aktiviti yang telah dirancang sehingga 05.00 pagi, kemudian bersiap untuk memulakan rutin pagi. Rapi bilik tidur, mandi, gosok gigi, dan buat rambut anda.
Langkah 7. Tunggu sehingga jadual bangun pada waktu pagi
Sekiranya seluruh rumah biasanya bangun pada 06.00-09.00, tinggal di bilik. Semasa menunggu, anda boleh mengisi teka-teki silang kata atau membaca majalah sehingga anda ingin bersarapan bersama keluarga. Ini adalah akhir pertunjukan lewat malam!
Bahagian 4 dari 4: Tidur sebentar
Langkah 1. Persiapkan diri anda untuk aktiviti harian
Sekiranya anda ingin melakukan aktiviti setelah bangun lewat, misalnya beribadah atau berjumpa rakan, luangkan waktu untuk tidur sekurang-kurangnya 4 jam sebelum bangun pagi sehingga anda masih mempunyai waktu untuk tidur. Pada malam berikutnya, cubalah tidur lebih awal kerana anda tidak dapat tidur nyenyak.
Petua
- Pakai kaus kaki jika anda ingin berjalan di atas jubin atau lantai kayu sehingga anda tidak mendengar langkah kaki anda. Sekiranya anda perlu berjalan di bilik anda ketika anda berjaga sepanjang malam, cari tahu bagaimana lantai berderak ketika anda memijaknya sehingga anda dapat menjauhinya. Apabila kipas dihidupkan, bunyi bilah kipas dapat menutupi suara ketika anda sedang bergerak. Di samping itu, bilik tidur terasa lebih sejuk apabila cuaca panas.
- Kunci pintu penghubung antara bilik ibu bapa dan bilik anda (jika ada) sebelum berpura-pura tidur. Jangan tertidur semasa anda berpura-pura tertidur! Anda boleh tidur jika berbaring di bilik gelap dengan mata tertutup. Sekiranya anda mengantuk, berbaring sebentar, kemudian bangun semula supaya anda tidak tertidur. Namun, jangan menyesal ketika anda tertidur. Ini bermakna anda perlu tidur.
- Anda akan terjaga sekiranya anda minum air secukupnya. Berhati-hati jika anda perlu ke tandas supaya tidak ada yang bangun.
- Mandi sebelum berbaring dan berpura-pura tidur. Sekiranya anda sangat mengantuk, basahi wajah anda dengan air sejuk, tetapi jangan mengeluarkan suara.
- Kumpulkan sampah di dalam beg plastik, kemudian masukkan ke dalam tong sampah di bawah tong dapur supaya ibu bapa tidak melihatnya sehingga mereka tidak mencurigainya. Sekiranya terdapat haiwan peliharaan di dalam bilik, cubalah untuk tidak mengganggu aktiviti anda atau membuat bising.
- Jangan memakai fon kepala semasa mendengar lagu atau menonton filem. Turunkan suara anda sehingga anda tahu bila seseorang masuk ke bilik anda. Sebelum memulakan aktiviti yang menggembirakan atau tertekan ketika tidur lewat, tunggu beberapa jam agar ibu bapa tertidur. Pertama sekali, gunakan telefon anda untuk bermain permainan sambil menunggu. Bersabar kerana banyak ibu bapa tidur lewat.
- Sediakan makanan ringan yang bungkusannya tidak bising ketika dibuka. Bawa makanan dan minuman ke dalam bilik sebelum mengucapkan selamat tinggal untuk tidur. Sesuaikan kedudukan tempat tidur supaya ada jarak untuk menyembunyikan peranti atau buku yang sedang dipegang ketika ibu bapa anda melawat anda di bilik. Sekiranya baju tidur anda mempunyai poket, masukkan makanan ke dalam poket. Sekiranya tidak ada poket, masukkan makanan ke dalam bekas. Hati-hati agar ibu bapa tidak melihat / mengetahuinya.
- Cuba ingat berapa lama ibu bapa anda biasanya melihat anda di bilik anda. Sembunyikan peralatan dan barang yang disediakan, kemudian berpura-pura tidur. Sekiranya anda biasanya bangun larut malam, jangan berpura-pura tidur ketika ibu bapa anda datang menemui anda di bilik anda kerana mereka akan curiga! Sekiranya ibu bapa anda memeriksa sejarah melayari laman web anda secara berkala, hapus pautan yang anda akses pada waktu malam sehingga tidak muncul di skrin komputer anda.
- Jangan bangun lewat jika anda perlu melakukan aktiviti pada keesokan harinya, misalnya berdoa atau berjumpa doktor. Pastikan anda mendapat tidur malam yang berkualiti untuk memastikan tubuh anda sihat dan cergas kerana boleh mempengaruhi hasil pemeriksaan kesihatan (seperti tekanan darah dan degupan jantung).
- Sekiranya anda mula mengantuk, lakukan postur yoga, gimnastik, peregangan otot, atau senaman ringan. Latihan ini dapat mengaktifkan otot supaya anda tidak mengantuk. Buat rancangan aktiviti yang akan dilakukan ketika anda bangun lewat. Contohnya, bermain permainan sehingga anda bosan, kemudian menonton filem. Siapkan jadual supaya anda dapat menghabiskan waktu sepanjang malam tanpa tertidur. Walau bagaimanapun, anda akan mengantuk dan mudah marah pada keesokan harinya. Oleh itu, jangan berjaga-jaga jika keesokan harinya anda harus melakukan tugas penting atau memenuhi janji yang tidak dapat dibatalkan.
Amaran
- Jangan capai media sosial yang digunakan oleh ibu bapa anda. Mereka dapat melihat aktiviti anda, walaupun anda mesti tidur lena.
- Berhati-hati jika adik-beradik atau ibu bapa anda bangun dengan mudah. Mungkin mereka bertemu dengan anda di bilik anda.
- Sekiranya haiwan kesayangan anda tidur di bilik anda, jangan bangunkannya. Biasanya, haiwan itu akan mengeluarkan suara jika bangun ketika tidur nyenyak. Sekiranya haiwan kesayangan anda sedang tidur di atas katil, angkat perlahan-lahan dan letakkan di atas lantai. Sekiranya terjaga, biarkan tidur kembali. Anda boleh memegang atau memeluk haiwan kesayangan anda semasa bermain permainan atau menonton filem.
- Jangan berbaring ketika anda bangun lewat kerana anda akan tertidur dan tertidur.
- Semasa keluar dari bilik, jangan biarkan pintu mengeluarkan suara. Anda akan mendapat tahu sekiranya ibu bapa anda bangun.
- Jangan bangun lewat sekiranya anda harus bersekolah pada keesokan harinya. Anda mungkin tertidur di kelas atau tidak memahami bahan yang dijelaskan. Jumaat, Sabtu, atau cuti panjang adalah waktu terbaik jika anda mahu bangun lewat.
- Jangan berjaga sehingga pagi jika anda ingin menjaga badan anda dalam keadaan sihat. Kurang tidur hanya dapat dipenuhi setelah beberapa malam sehingga mempengaruhi kemampuan berfikir ketika melakukan aktiviti harian.
- Jangan bermalam 2 malam berturut-turut. Sekiranya anda ingin mencubanya, cari secara dalam talian untuk maklumat mengenai kurang tidur dan gangguan tidur. Boleh jadi, keputusan anda segera berubah setelah mengetahui akibatnya.
Apa yang kamu perlu
- Peranti untuk bermain permainan
- iPod atau peranti lain
- Mudah alih
- Kipas
- Makanan ringan
- Jus soda atau buah
- Komputer atau komputer riba
- Buku nota dan alat tulis
- Novel atau majalah
- Air
- Lampu suluh
- Fon kepala / fon telinga
- Tikar kaki atau selimut (untuk menyekat cahaya)
- Kindle Fire atau tablet
- Bantal kepala atau selimut untuk menutup aktiviti yang anda lakukan
- TV atau peranti lain untuk menonton filem
- Cahaya bilik (untuk mengelakkan rembesan melatonin yang mencetuskan rasa mengantuk)
