Walaupun terdapat beberapa jenis, semua hernia adalah organ, bahagian organ, atau tisu lemak yang "keluar dari tempatnya". Bahan ini menembusi kawasan lemah atau celah pada tisu perut. Oleh itu, hernia tidak dapat dicegah, walaupun risikonya dikurangkan. Hernia berkembang akibat tekanan fizikal pada tisu atau organ yang menembusi kawasan yang lemah. Ini berlaku apabila anda mengangkat objek berat dengan tidak betul, hamil, mengalami cirit-birit atau sembelit, batuk atau bersin secara tiba-tiba. Faktor penyumbang lain termasuk kegemukan, merokok, pemakanan yang buruk, yang melemahkan kawasan tisu dan meningkatkan risiko hernia.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mendorong Hernia di Rumah
Langkah 1. Sediakan peralatan
Anda boleh membeli tali pinggang kekunci atau hernia di kedai bekalan perubatan atau farmasi. Doktor anda boleh mencadangkan jenis mana yang terbaik untuk hernia anda. Secara amnya, penyokong ini adalah tali elastik atau seluar dalam yang direka untuk memastikan kawasan di sekitar hernia rata.
- Doktor anda boleh mengajar anda cara memakai tali pinggang, tampalan, atau tali pinggang.
- Tali pinggang hernia akan melilit pelvis untuk menyokong hernia. Truss hernia adalah pakaian dalam yang menjadikan hernia tidak bergerak.
Langkah 2. Berbaring
Berbaring telentang sehingga graviti dapat mendorong hernia ke bawah. Sekiranya anda menggunakan tali pinggang, pastikan untuk meregangkan tali pinggang sehingga boleh melilit pelvis dan hernia. Sekiranya anda memakai kekuda, anda boleh menariknya sambil berbaring atau berdiri, mana yang lebih selesa untuk anda.
Basuh tangan sebelum memakai penyokong ini dan pastikan ia bersih
Langkah 3. Gunakan tangan anda untuk mengubah semula hernia
Bergantung pada hernia yang anda ada, anda boleh menggunakan tangan anda untuk menekan hernia kembali ke perut, pangkal paha, atau perut. Anda tidak perlu melakukan banyak manuver dan itu tidak akan menyakitkan.
Sekiranya anda merasa sakit semasa mendorong hernia, segera hubungi doktor anda. Anda tidak boleh memaksa hernia kembali ke perut agar tidak memburukkan lagi keadaan otot perut
Langkah 4. Pakai penyokong
Sekiranya anda menggunakan gelang getah, berhati-hati bawa satu sisi ke perut anda. Ingat, anda mesti berbohong. Bawa bahagian getah yang lain ke perut anda sehingga menekan dengan selesa. Peranti ini mengelakkan hernia tidak bergerak.
Sekiranya anda menggunakan hernia kekuda, tarik saja seluar dalam agar hernia tidak berubah
Langkah 5. Pakai sokongan
Alat sokongan hanya boleh digunakan dengan cadangan doktor sehingga memakainya sesuai arahan. Anda mesti memahami bahawa mengembalikan hernia ke tempatnya hanyalah penyelesaian sementara, dan bukan rawatan tetap.
Doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan pendakap hernia sehingga anda menjalani pembedahan pembetulan
Bahagian 2 dari 3: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Ketahui masa untuk memanggil perkhidmatan kecemasan
Sekiranya anda mengalami kesakitan, kepekaan terhadap kesakitan, atau ketidakselesaan ketika mendorong hernia, segera berhenti dan dapatkan rawatan perubatan. Hernia dapat menyekat aliran darah di perut, yang boleh menyebabkan kecemasan. Kesakitan boleh menunjukkan:
- Hernia terperangkap di dinding perut.
- Hernia dipintal dan dicubit, memotong bekalan darah. Apabila ini berlaku, tisu boleh mati dan menyebabkan gangren.
Langkah 2. Rujuk doktor
Walaupun anda telah mendorong hernia kembali dan menggunakan pendakap untuk menghilangkan rasa tidak selesa, hanya pembedahan yang dapat merawat hernia secara kekal. Bincangkan pilihan ini dengan doktor anda. Ingat bahawa kebanyakan hernia tidak berbahaya, tetapi boleh menjadi kecemasan perubatan.
Masih belum ada penawar untuk hernia
Langkah 3. Jalankan operasi
Doktor boleh mencadangkan anestesia dan pembedahan terbuka. Dengan pendekatan tradisional ini, pakar bedah membuka dinding perut dan memperbaiki hernia sebelum menutup dindingnya semula. Jika tidak, doktor mungkin mencadangkan pembedahan laparoskopi, yang merupakan alat serat optik kecil dengan kamera untuk memperbaiki dinding perut.
Pembedahan laparoskopi kurang invasif walaupun dilakukan di bawah anestesia tempatan. Masa pemulihan jauh lebih pendek daripada pembedahan terbuka
Langkah 4. Ikuti nasihat selepas operasi
Selepas pembedahan, minum ubat sakit dan kembali ke aktiviti normal secara beransur-ansur dalam 3-4 hari. Anda mungkin merasa sakit atau loya (kerana anestesia) yang akan hilang selepas 1-2 hari. Anda harus menjauhi aktiviti berat seperti mengangkat objek sehingga anda mendapat persetujuan doktor.
Periksa dengan doktor anda untuk melihat kapan anda boleh kembali ke aktiviti seperti seks, memandu, dan bersenam
Bahagian 3 dari 3: Mengenal dan Mengurangkan Risiko Hernia
Langkah 1. Pertimbangkan sama ada anda mempunyai hernia inguinal atau femoral
Sekiranya hernia berhampiran pangkal paha, tentukan sama ada hernia itu secara dalaman atau luaran. Sekiranya kelihatan seperti hernia jauh di pangkal paha (inguinal hernia), bahagian usus atau pundi kencing dipaksa melalui dinding perut (atau saluran inguinal). Sekiranya kelihatan seperti hernia berada di bahagian luar pangkal paha, sebahagian usus dikeluarkan ke saluran femoral (femoral hernia).
Hernia inguinal adalah jenis hernia yang paling biasa dan biasanya berlaku pada lelaki dewasa. Hernia femoral sering terjadi pada wanita hamil dan gemuk. Sekiranya anda mempunyai hernia femoral, segera dapatkan bantuan perubatan kerana biasanya berkaitan dengan kecederaan pada arteri atau saraf femoral kerana salurannya jauh lebih kecil dan lebih sempit daripada jenis hernia lain
Langkah 2. Tentukan sama ada anda menghidap hernia umbilik
Hernia umbilik adalah tonjolan yang menonjol di bahagian perut. Ini berlaku apabila sebahagian kecil usus didorong melalui dinding perut menuju ke kawasan pusar. Hernia umbilik sering terjadi pada bayi baru lahir dan biasanya dirawat dengan pembedahan pediatrik.
Hernia umbilik juga berlaku pada wanita yang gemuk atau telah beberapa kali hamil
Langkah 3. Tentukan sama ada anda menghidap hernia hiatal
Perhatikan bonjolan di dekat perut dan tentukan sama ada anda menghidap penyakit refluks asid. Penyakit ini adalah gejala hernia hiatal. Gelembung ini sebenarnya adalah perut anda mendorong pada bukaan diafragma di mana esofagus anda masuk.
- Gejala lain dari hernia hiatal adalah: bisul, sensasi seperti makanan tersekat di kerongkongan, merasa cepat kenyang, dan (walaupun jarang) sakit dada yang sering disalah anggap sebagai serangan jantung.
- Hernia hiatal biasanya berlaku pada wanita, orang yang mempunyai berat badan berlebihan, dan orang tua berusia lebih dari 50 tahun.
Langkah 4. Cari hernia sementara
Anda mungkin mendapat hernia setelah menjalani pembedahan perut, terutamanya jika sudah lama tidak aktif. Dalam hernia sementara, usus muncul melalui bahagian perut yang lemah yang telah dikendalikan.
Hernia sementara biasanya berlaku pada orang tua dan orang gemuk
Langkah 5. Bersenam dan turunkan berat badan
Anda boleh mengurangkan risiko hernia dengan mengekalkan berat badan dan bentuk yang sihat. Seorang pelatih peribadi boleh mengajar anda cara menggerakkan otot perut dengan betul. Anda harus berusaha menguatkan otot-otot ini untuk mengurangkan peluang anda menderita hernia, penyelidikan menunjukkan bahawa program peregangan, seperti yoga, dapat merawat hernia inguinal.
Pelajari cara mengangkat objek berat dengan betul, atau berlatih mengangkat berat agar kuat semasa mengangkat berat. Ini dapat mengelakkan kerosakan pada otot perut. Anda juga harus meminta pertolongan ketika mengangkat benda berat
Langkah 6. Mengurangkan tekanan fizikal
Hernia tidak dapat dicegah, tetapi risikonya dapat dikurangkan. Caranya melibatkan mengurangkan tekanan pada dinding perut yang lemah. Elakkan tegang atau tekan terlalu kuat semasa membuang air kecil. Makan banyak serat dan minum banyak air untuk melembutkan najis, mencegah sembelit atau cirit-birit, dan keadaan ketegangan pada otot perut yang sudah lemah.
Sekiranya anda demam atau alergi, jangan takut bersin atau batuk. Memegang kedua-duanya sebenarnya boleh menyebabkan hernia inguinal. Hubungi doktor anda jika anda banyak bersin atau batuk
Petua
Tidak semua hernia dapat disokong dengan menggunakan kekuda, tambalan, atau tali pinggang. Berunding dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada kaedah ini berkesan dalam merawat hernia anda
Amaran
- Jangan menolak hernia sekiranya pesakit adalah bayi atau anak.
- Jangan menolak hernia jika menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.
- Hernias hanya boleh didorong jika anda telah menjalani pemeriksaan doktor.
- Anda boleh mendorong hernia jika anda dilatih untuk menggunakan kekuda, tambalan, atau tali pinggang.
