Pernahkah anda merasa diperbudak oleh takhayul yang anda percayai? Adakah anda akan melintas jalan dan berjalan di seberang kerana anda melihat kucing hitam? Adakah anda tiba-tiba merasa takut setelah menginjak celah di permukaan jalan dan percaya bahawa anda akan mengalami nasib buruk ketika menginjaknya? Adakah anda pernah memecahkan cermin dan kemudian merasa kecewa kerana anda berfikir bahawa selama tujuh tahun akan datang hidup anda akan dipenuhi dengan keburukan? Sekiranya anda mengalami perkara-perkara ini, sudah tiba masanya anda melepaskan diri dari takhayul dan mengetahui bahawa anda sendiri menentukan nasib anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menetapkan Mindset
Langkah 1. Ketahui asal usul takhayul yang anda percayai
Mengetahui asal usul takhayul adalah salah satu cara untuk memerangi takhayul. Sebagai contoh, tahukah anda bahawa peraturan untuk tidak berjalan di bawah tangga untuk mengelakkan nasib buruk berpunca daripada menyedari bahaya alat jatuh ketika anda berjalan di sekitar kawasan itu. Semakin anda melawan takhayul, semakin banyak anda akan menyedari bahawa tidak ada asas kukuh untuk mempercayai bahawa nasib bergantung pada mereka. Berikut adalah fakta mengejutkan mengenai asal usul beberapa takhayul:
- Pada abad ke-18 London, payung dengan jari logam cukup popular dan boleh membahayakan orang lain jika dibuka di dalam rumah. Oleh itu, ada takhayul bahawa membuka payung di dalam rumah boleh membawa nasib buruk, walaupun sebenarnya lebih berkaitan dengan keselamatan daripada nasib buruk.
- Menumpahkan garam dianggap sebagai nasib buruk. Takhayul ini telah muncul pada tahun 3500 SM pada zaman Sumeria kuno. Takhayul mengenai garam yang tumpah bukan hanya kerana membawa nasib buruk, tetapi juga untuk tidak membuang garam kerana pada masa itu garam adalah komoditi yang mahal.
- Dalam beberapa budaya, kucing hitam dianggap membawa tuah. Orang-orang Mesir kuno, misalnya, menyangka bahawa jika kucing hitam melintas, anda akan beruntung. Pada abad ke-17, Raja Charles bahkan memelihara kucing hitam. Sayangnya, pada Zaman Pertengahan dan semasa menunaikan haji, banyak orang mengaitkan kucing hitam dengan penyihir, jadi mereka menyangka bahawa kucing hitam membawa nasib buruk.
Langkah 2. Ketahuilah bahawa tidak ada bukti rasional yang menunjukkan bahawa takhayul boleh mempengaruhi kehidupan anda
Adakah sebab yang pasti bahawa nombor 13 adalah nombor yang tidak bernasib baik? Mengapa kucing hitam dianggap nasib buruk, berbanding kucing lain? Adakah benar bahawa jika anda menjumpai tangkai semanggi empat daun, anda akan mendapat banyak keberuntungan? Sekiranya pesona kelinci membawa keberuntungan, mengapa kelinci tidak memilikinya (dan kehilangan kaki)? Walaupun anda berfikir bahawa pemikiran rasional tidak ada kaitan dengan takhayul, anda masih harus berfikir secara kritis jika anda benar-benar ingin menyingkirkan takhayul yang telah menghantui anda sejak sekian lama.
Takhayul lahir dari tradisi kuno. Seperti tradisi kuno yang lain, tahyul masih dipelihara walaupun tidak ada penggunaan khurafat
Langkah 3. Ketahui takhayul mana yang mengganggu kehidupan seharian anda
Adakah anda terus melihat jalan sambil berjalan hanya untuk mengelakkan retakan di jalan, sehingga anda tidak menyedari anda menabrak orang lain? Adakah anda segera berpusing dan pergi hanya kerana anda bertemu kucing hitam? Takhayul yang paling mengganggu kehidupan seharian anda harus menjadi perkara pertama yang anda fokuskan. Anda mungkin berjalan 10 minit lebih lama untuk bekerja hanya kerana anda merasakan jalan yang anda lalui membawa tuah. Anda mungkin juga harus pulang ke rumah dan terlambat untuk tarikh anda hanya untuk mengambil dan memakai anting-anting bertuah anda. Sekiranya anda mempertimbangkan semula perkara-perkara ini, anda mungkin mendapati takhayul boleh membawa anda lebih banyak masalah (dan bahkan bahaya) daripada nasib baik.
Tanyakan pada diri anda apakah kegelisahan yang anda alami mengenai kepercayaan khurafat anda sebenarnya boleh memberi anda tenaga positif
Langkah 4. Jangan memasukkan kepercayaan anda terhadap takhayul tertentu dalam keputusan yang anda buat
Gunakan akal dan logik akal ketika membuat keputusan dan jangan bergantung pada perasaan aneh atau perkara yang dianggap sebagai tanda-tanda ghaib. Sekiranya rakan anda mengajak anda berjumpa di suatu tempat, ikuti jalan biasa yang diambil orang dan cuba jangan mengambil jalan yang anda anggap sebagai jalan bertuah. Semasa anda pergi bekerja, berpakaian sesuai dengan cuaca dan cuba untuk tidak memakai mantel bertuah anda ketika panas di luar. Biarkan penaakulan logik menentukan keputusan anda, bukan peraturan khurafat.
Mula kecil. Sekiranya anda menumpahkan garam, jangan buang segenggam garam ke bahu anda dan lihat apa yang berlaku. Selepas itu, anda boleh cuba mempercayai kepercayaan anda terhadap takhayul yang menakutkan anda, seperti mencuba kucing hitam atau berjalan di bawah tangga
Langkah 5. Ketahuilah bahawa anda mempunyai kekuatan untuk membuat kekayaan anda sendiri
Walaupun anda tidak dapat mengawal semua yang berlaku dalam hidup anda, anda masih dapat mengawal bagaimana reaksi anda terhadap perkara yang berlaku dan tindakan yang dapat anda lakukan dalam menghadapi mereka. Ini jauh lebih penting daripada bernasib baik atau tidak bernasib baik. Setiap orang mengalami perkara buruk dari semasa ke semasa dan sebenarnya, sesetengah orang menjadi lebih buruk daripada yang lain. Walaupun anda tidak dapat mengawal perkara buruk daripada berlaku dalam hidup anda, anda masih mempunyai kekuatan untuk menghadapinya dengan sikap positif dan membuat rancangan untuk memperbaiki keadaan anda, jadi anda tidak perlu memikirkan kepercayaan takhayul dan ritual.
Kepercayaan tahyul boleh menyukarkan anda menguruskan kehidupan anda sendiri, walaupun tahyul dapat membuat anda merasa lebih aman. Sementara itu, anda secara semula jadi akan ragu-ragu untuk maju jika anda menyedari bahawa anda mempunyai kekuatan yang dapat membawa anda ke kejayaan atau kegagalan
Langkah 6. Sentiasa memikirkan yang terbaik yang boleh berlaku, dan bukannya yang terburuk
Ini adalah satu lagi perkara yang boleh anda lakukan untuk mengubah cara berfikir tentang tahyul. Cubalah fikirkan yang terbaik yang boleh anda perolehi daripada suatu peristiwa, dan bukannya terus-menerus membayangkan perkara terburuk yang akan timbul. Sekiranya anda percaya bahawa keadaan selalu buruk bagi anda, kemungkinan besar anda akan mengalami konflik. Sekiranya anda berfikir bahawa anda akan bersenang-senang, kemungkinan anda akan melakukannya. Anda tidak perlu mengikuti peraturan takhayul untuk mencari kebahagiaan setiap hari.
Banyak orang khurafat kerana mereka menganggap bahawa hidup mereka dipenuhi dengan perkara buruk di mana sahaja mereka pergi, jadi mereka perlu mengikuti peraturan takhayul tertentu, seperti tidak dibenarkan bersiul di dalam rumah, untuk mengelakkan perkara buruk. Sekiranya anda percaya bahawa ada kebaikan dan kasih sayang di setiap tempat yang anda lawati, maka tahyul hanya akan menjadi perkara yang dapat memberi makna dan warna bagi hidup anda
Bahagian 2 dari 3: Mengambil Tindakan
Langkah 1. Buktikan bahawa dalam kenyataannya, takhayul yang anda percayai tidak mempunyai asas yang pasti
Tinggalkan kaki kelinci anda di rumah dan lihat bagaimana anda dapat menikmati hari yang baik. Melangkah keretakan di permukaan jalan. Terus berjalan sambil melewati kebun semanggi. Lakukan 13 perkara (belanjakan 13 dolar anda di kedai, hantarkan 13 e-mel kepada rakan anda, edit 13 artikel wikiHow, dll.). Sekiranya ini terlalu sukar untuk anda lakukan, mulailah satu demi satu dan lihat sejauh mana kemajuan yang anda capai.
Sekiranya anda benar-benar ingin menghilangkan tahyul, anda boleh mencuba kucing hitam. Anak kucing hitam sangat jarang diguna pakai dan merupakan haiwan yang paling kerap disahkan. Sekiranya anda mempunyai kucing hitam dan anda sangat menyayangi kucing, anda akan menyedari bahawa kucing itu tidak membawa nasib buruk kepada anda dan sebenarnya membawa kebaikan kepada anda
Langkah 2. Secara perlahan-lahan membuang peraturan takhayul yang telah anda ikuti, atau anda boleh meninggalkannya secara langsung, bergantung pada cara yang paling sesuai untuk anda
Sekiranya anda terlalu sukar untuk meninggalkan peraturan, anda boleh mencobanya secara beransur-ansur, meninggalkan satu demi satu peraturan takhayul yang selalu anda percayai. Cobalah untuk tidak membawa kaki kelinci sebagai jimat anda selama seminggu dan, jika berjaya, cubalah yang lain, seperti naik ke tingkat ketiga belas sebuah bangunan. Sekiranya anda merasa mampu, anda juga boleh segera meninggalkan peraturan khurafat yang anda percayai. Kaedah ini boleh menjadi cabaran bagi anda.
- Terus berusaha untuk melepaskan kepercayaan khurafat yang anda rasa paling sukar untuk dilepaskan. Anda mungkin mengambil masa berbulan-bulan untuk berhenti mengikuti peraturan ini, tetapi akhirnya anda dapat melepaskan diri dari takhayul ini.
- Anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk membiasakannya setelah berhenti mengikuti peraturan khurafat. Anda mungkin berhenti mengikuti peraturan ini, tetapi anda masih mempercayai kehebatannya.
Langkah 3. Bersikap positif
Mempunyai tenaga positif yang boleh anda gunakan sepanjang hari adalah cara lain untuk berhenti menjadi takhayul. Senyum dan beri harapan untuk masa depan sehingga anda tidak perlu mengikuti ritual atau peraturan takhayul agar hari anda berjalan dengan lancar. Anda perlu ingat bahawa anda mempunyai kekuatan untuk mewujudkan perkara baik.
- Daripada mengeluh, cuba bincangkan perkara yang anda gemari dengan seseorang.
- Tulis 5 perkara baik yang berlaku kepada anda setiap hari sebelum anda berehat.
- Biasakan menjadi orang yang positif sehingga takhayul atau kepercayaan lain akan menjadi tidak berguna bagi anda.
Langkah 4. Belajar untuk mengabaikan keinginan untuk mengikuti peraturan khurafat
Mungkin ketika anda menyaksikan pasukan sukan kegemaran anda bersaing, anda merasa perlu melintasi telunjuk dan jari tengah anda, mengambil tiga bir, atau melakukan apa sahaja untuk membuat pasukan kegemaran anda memenangi pertandingan. Menyingkirkan pemikiran seperti itu dan memikirkan perkara lain. Setelah anda melepaskan dorongan untuk mengikuti peraturan takhayul, perhatikan apa kesannya terhadap anda. Bercakap dengan orang yang duduk di sebelah anda supaya anda tahu bahawa anda benar-benar perlu mengabaikan pemikiran ini.
Sekiranya anda benar-benar merasakan keperluan untuk mengikuti peraturan takhayul ini, hitunglah dari satu hingga sepuluh, atau hingga seratus dalam fikiran anda. Fokus pada perkara lain sehingga keinginan untuk mengikuti peraturan khurafat itu hilang
Langkah 5. Ketahuilah bahawa takhayul hanya berfungsi kerana anda mempercayai kekuatan yang ada di dalamnya
Satu kajian menunjukkan bahawa beberapa atlet, seperti Ray Allen, yang sangat khurafat tentang ritual pra-pertandingan dapat menunjukkan prestasi yang lebih baik jika mereka melakukan ritual ini. Namun, ini tidak bermaksud bahawa penyebab persembahan yang lebih baik adalah ritual yang mereka lakukan; prestasi yang lebih baik sebenarnya timbul dari kepercayaan bahawa kekuatan ritual yang mereka lakukan dapat mempengaruhi prestasi mereka. Mereka mungkin berfikir bahawa mereka akan menunjukkan prestasi yang baik dalam permainan kerana mereka membuat 37 lontaran percuma berturut-turut dari tempat yang sama, atau kerana mereka memakai kaus kaki bertuah mereka. Sebenarnya, persembahan mereka yang baik adalah kerana kepercayaan bahawa ritual yang mereka lakukan sebelum permainan dapat membantu mereka memberikan persembahan yang baik, bukan karena ritual itu sendiri.
- Ini bermakna daya tarikan kelinci anda tidak akan mempengaruhi prestasi anda dalam peperiksaan. Walau bagaimanapun, ia dapat memberi anda fikiran positif yang dapat membantu anda mencapai kejayaan dalam peperiksaan. Anda perlu sedar bahawa akal anda mempunyai kekuatan untuk menghasilkan perasaan positif tanpa gangguan khurafat.
- Perkara yang sama berlaku sekiranya anda mempercayai takhayul mengenai nasib buruk. Sekiranya anda mengalami kucing hitam, anda mungkin percaya bahawa anda akan mengalami hari yang buruk di sekolah dan, dengan mempercayainya, anda mungkin mempunyai masa yang sangat buruk di sekolah.
Bahagian 3 dari 3: Membiasakan diri daripada Takhayul
Langkah 1. Luangkan masa anda dengan orang yang tidak khurafat
Ini dapat membantu anda melepaskan diri dari kepercayaan khurafat. Tonton perlawanan sukan dengan orang yang tidak perlu memakai jersi pasukan bertuah untuk pasukan mereka menang. Cuba bergaul dengan seseorang yang tinggal di tingkat 13. Berjalanlah dengan seseorang yang tidak menyedari dia menginjak setiap celah di permukaan jalan. Membiasakan diri mempercayai bahawa orang lain boleh menjalani hari mereka tanpa mengira peraturan khurafat menunjukkan bahawa anda juga boleh menjalani hari-hari anda tanpa perlu mengikuti peraturan khurafat.
Anda boleh mencuba mengikut pemikiran mereka agar dapat menjalani hari mereka tanpa perlu risau tentang cermin yang retak atau seumpamanya. Sebenarnya, anda boleh mempelajari strategi baru untuk berhenti mempercayai tahyul yang selalu anda percayai
Langkah 2. Jika anda ingin mempertahankan kepercayaan anda terhadap ritual khurafat yang merupakan bagian dari budaya anda, pastikan bahawa ia hanya simbolik
Beberapa budaya mempunyai banyak ritual khurafat yang berkaitan dengan kehidupan seharian. Sebagai contoh, dalam budaya Rusia memeluk tepat di pintu boleh mencetuskan pertengkaran, atau memijak seseorang yang sedang berbaring dapat membantutkan pertumbuhan orang yang berbaring. Walaupun sukar bagi anda untuk melawan kebiasaan ini, pastikan anda melakukannya sebagai bentuk kebiasaan budaya, bukan sebagai ritual yang dapat mempengaruhi kehidupan anda. Anda masih boleh melakukan kebiasaan dan pada masa yang sama, memahami bahawa kebiasaan itu tidak mempunyai kekuatan untuk mengubah keadaan.
Beritahu orang yang berkongsi ritual budaya anda mengenai usaha anda untuk melepaskan kepercayaan karut anda. Pada mulanya mereka mungkin tersinggung atau bahkan menghalang usaha anda, tetapi pada akhirnya mereka masih harus memahami usaha anda
Langkah 3. Dapatkan pertolongan sekiranya kepercayaan karut anda mula menunjukkan gangguan obsesif-kompulsif
Tidak masalah sama ada anda takut dengan kucing hitam atau melakukan beberapa ritual yang tidak boleh anda tinggalkan. Tetapi jika anda sudah merasakan bahawa hidup anda ditentukan oleh serangkaian ritual khurafat dan anda tidak dapat menjalani hari anda tanpa mengikuti rutin ritual tersebut sehingga anda panik jika anda melakukan sesuatu yang tidak dijangka, maka kepercayaan anda terhadap takhayul ini dapat menjadi petunjuk bahawa anda mengalami masalah seperti gangguan obsesif-kompulsif. Adalah sukar untuk melepaskan tahyul setelah anda mengalami gangguan ini dan perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berjumpa dengan doktor anda untuk membincangkan langkah-langkah seterusnya yang boleh anda lakukan sebagai sebahagian daripada pengurusan kecemasan.
