Terdapat beberapa sebab mengapa anda perlu mengetahui mata mana yang lebih dominan. Selain menarik, ia juga berguna untuk melakukan kegiatan yang menggunakan satu mata, seperti ketika menggunakan mikroskop, teleskop, atau memfokuskan kamera tanpa layar tampilan. Pakar oftalmologi anda juga mungkin ingin menentukan mata dominan anda untuk rawatan tertentu. Anda boleh mengetahui sendiri di rumah. Tetapi harap maklum, hasilnya mungkin berbeza bergantung pada jarak yang anda uji.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menilai Mata Dominan Anda
Langkah 1. Cuba ujian penunjuk sederhana
Dengan kedua-dua mata terbuka, arahkan jari telunjuk anda pada titik di kejauhan. Tutup sebelah mata, kemudian beralih dan tutup mata yang lain. Jari anda akan kelihatan bergerak atau menjauh dari objek ketika sebelah mata ditutup. Sekiranya jari tidak bergerak, mata yang anda tutup adalah mata yang tidak dominan.
Variasi ujian yang lain adalah dengan meregangkan tangan anda di depan anda dan membentuk lubang segitiga dengan jari anda. Melalui lubang ini, perhatikan objek yang jaraknya sekitar 3 meter dengan kedua mata terbuka. Tanpa bergerak, tutup sebelah mata, kemudian mata yang lain. Objek akan kelihatan bergerak, mungkin keluar dari "jendela segitiga" ketika Anda menutup satu mata. Sekiranya objek bergerak, anda melihat dengan mata yang tidak dominan
Langkah 2. Lakukan ujian "Lubang dalam Kad - Jauh"
Ujian ini menguji mata yang anda gunakan untuk memusatkan perhatian pada objek yang berjarak 3 meter. Anda boleh melakukannya sendiri di rumah dengan mudah.
- Buat lubang di selembar kertas berdiameter sekitar 4 cm. Pada sekeping kertas kedua, tulis huruf setinggi 2,5 cm.
- Lekatkan kertas dengan huruf di dinding pada paras yang sama dengan mata. Ukur jarak sejauh 3 meter.
- Berdiri 3 meter dari huruf di dinding. Pegang kertas berlubang dengan kedua-dua tangan ke depan sepenuhnya. Tangan anda hendaklah selari dengan lantai.
- Lihat huruf di dinding melalui lubang di kertas. Sebaik sahaja anda melihat huruf, minta rakan menutup sebelah mata terlebih dahulu, kemudian yang lain. Jangan bergerak atau menukar kedudukan. Mata yang dapat melihat huruf itu adalah mata dominan anda. Sekiranya anda dapat melihat dengan kedua mata, tidak ada mata yang dominan dalam ujian ini.
Langkah 3. Lakukan ujian "Hole in Card - Close Range"
Ujian ini serupa dengan ujian Lubang dalam Kad - Jarak, tetapi menguji mata yang anda gunakan ketika fokus pada jarak dekat. Anda juga boleh melakukannya dengan cepat dan mudah menggunakan objek di rumah.
- Ujian ini dapat dilakukan dengan menggunakan bidal, senapang, atau benda serupa di rumah. Tulis huruf setinggi 4 mm dan lebar pada sehelai kertas. Lekatkan huruf ini ke pangkal bahagian dalam bidal / slot.
- Tutup bidal / slot dengan kertas atau kepingan aluminium yang nipis. Gunakan getah atau pita untuk melekatkannya. Buat lubang kecil 4mm di kertas atau kepingan aluminium. Lubang harus berada tepat di atas huruf, jadi ketika anda mengintip lubang, anda akan melihat surat itu.
- Letakkan bidal / slot di atas meja dan lihat ke bawah sehingga anda dapat melihat hurufnya. Jangan menyentuh bidal / tembakan atau tekan mata anda ke lubang. Kepala anda hendaklah 30 - 60 cm.
- Jangan menggerakkan kepala apabila melihat huruf. Minta rakan menutup sebelah mata, kemudian yang lain. Mata yang dapat melihat huruf adalah mata yang dominan. Sekiranya kedua-dua mata dapat melihat huruf dengan jelas ketika salah satu daripadanya ditutup, anda tidak mempunyai mata yang dominan untuk ujian ini.
Langkah 4. Lakukan ujian penumpuan (fokus pada satu titik)
Ujian ini menguji mata mana yang dominan pada jarak yang sangat dekat. Hasilnya mungkin berbeza dengan keputusan ujian lain.
- Ambil pembaris. Tulis sepucuk surat pada sehelai kertas. Huruf mestilah tinggi dan lebar 4 mm. Lekatkan huruf ke penggaris agar tidak berubah posisi.
- Pegang pembaris di hadapan anda dengan kedua tangan. Huruf-huruf harus berada pada tahap mata. Fokus pada huruf. Dengan perlahan, dengan kedua-dua tangan, geser pembaris lurus ke arah hidung.
- Berhenti apabila sebelah mata tidak lagi dapat menumpukan perhatian pada huruf itu. Itulah pandangan yang tidak dominan dalam ujian ini. Sekiranya kedua-dua mata tetap fokus sehingga penguasa menyentuh hidung, tidak ada mata yang dominan dalam ujian ini.
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Maklumat
Langkah 1. Tingkatkan kemahiran anda
Sekiranya anda bermain sukan tertentu atau mempunyai hobi yang membuat anda hanya bergantung pada sebelah mata, pertimbangkan untuk menggunakan mata yang dominan. Tetapi ingat, dominasi mata boleh berbeza bergantung pada jarak. Oleh itu, pastikan anda mempertimbangkan keputusan ujian dominasi mata yang paling relevan, kemudian gunakan mata itu bukan mata yang tidak dominan. Mata dominan anda mungkin berada di seberang tangan atau kaki dominan anda. Aktiviti yang membuat anda harus bergantung pada satu mata termasuk:
- Tujuan dengan pistol
- Memanah
- Memfokuskan objek pada kamera yang tidak mempunyai layar pratonton yang besar
- Melihat dengan teleskop atau mikroskop
Langkah 2. Bincangkan maklumat ini dengan pakar oftalmologi anda
Mengetahui mata dominan ini sangat penting bagi orang yang memakai kanta lekap monovision (pembetulan mata, satu untuk jarak dekat dan satu untuk jarak jauh). Sekiranya doktor anda menetapkan lensa sentuh monovision, dia mungkin akan menguji dominasi mata anda juga. Terdapat dua jenis lensa monovision:
- Kanta sentuh Monovision. Orang yang memakai kanta lekap monovision mempunyai lensa preskripsi untuk penglihatan jarak jauh di mata dominan mereka dan lensa untuk membaca pada mata yang tidak dominan.
- Pengubahsuaian Monovision. Pengguna memakai lensa bifokal atau multifokal pada mata yang tidak dominan dan lensa untuk penglihatan jarak jauh pada mata yang dominan.
Langkah 3. Tanya doktor mata anda mengenai latihan untuk menguatkan mata anda
Sekiranya anda merasakan sebelah matanya terlalu lemah, anda mungkin dapat menguatkannya dengan melakukan senaman. Tetapi selalu berjumpa doktor sebelum memulakan senaman untuk mengelakkan ketegangan mata. Doktor anda mungkin mengesyorkan:
- Latihan penumpuan. Dalam latihan ini, geser pembaris atau pen perlahan ke arah hidung anda. Apabila objek mula kelihatan berganda, hentikan dan fokuskan semula sehingga objek itu kelihatan bersatu kembali. Sekiranya perlu, alihkan pena sedikit dan cuba lagi.
- Berlatihlah memusatkan perhatian pada mata yang tidak dominan dengan jarak dekat, kemudian menjauhkannya. Tanya doktor anda berapa lama anda perlu mengekalkan fokus pada titik yang berbeza. Kemudian tutup mata anda untuk merehatkannya selama satu minit.
