Gusi berdarah adalah tanda pertama bahawa penyakit gusi - termasuk gingivitis dan periodontitis yang lebih teruk - sedang dalam perjalanan. Walaupun tiga perempat populasi akan mengalami penyakit gusi sepanjang hayatnya, biasanya dapat disembuhkan jika anda membersihkan gigi dan mulut dengan betul. Baca Langkah 1 dan seterusnya untuk mengetahui cara yang boleh anda mulakan hari ini untuk merawat gusi berdarah dan melawan penyakit gusi.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memahami Masalah
Langkah 1. Ketahui punca gusi berdarah
Gusi berdarah tidak selalu merupakan gejala penyakit gusi, walaupun ia adalah penyebab yang paling biasa. Gusi berdarah boleh menjadi gejala penyakit lain yang sama sekali tidak berkaitan dengan kebersihan gigi dan mulut. Sekiranya anda mengesyaki bahawa gusi berdarah anda berkaitan dengan sesuatu yang lain daripada tidak menggosok gigi dan menggosok gigi dengan betul, periksa dengan doktor anda untuk membincangkan cara untuk mengatasi masalah tersebut. Gusi berdarah boleh dikaitkan dengan keadaan berikut:
- Perubahan hormon
- Diabetes
- Penyakit jantung
- Gangguan pembekuan darah
- Kanser
- kudis
- Pengencer darah
- Faktor genetik
Langkah 2. Ketahui mengapa penting untuk menghentikan perkembangan penyakit gusi
Penyakit gusi, yang disebabkan oleh penumpukan plak pada gusi dan gigi, sangat biasa pada orang dewasa yang berumur 35 tahun ke atas. Penyakit gusi bermula dengan gingivitis, iaitu keradangan dan pembengkakan gusi yang menyebabkan pendarahan dan kesakitan. Sekiranya tidak dirawat, gingivitis dapat berkembang menjadi periodontitis yang lebih teruk, yang menyebabkan gusi dan tulang rahang menjadi lemah dan boleh menyebabkan kehilangan gigi.
Penyakit gusi juga dikaitkan dengan keadaan perubatan yang teruk seperti penyakit jantung, strok, dan penyakit buah pinggang
Langkah 3. Lawati doktor gigi
Cara terbaik untuk melawan penyakit gusi adalah dengan berjumpa doktor gigi seawal mungkin untuk membersihkan gigi dan mulut dengan teliti. Doktor gigi akan membantu mencari penyebab pendarahan gusi. Doktor gigi dapat menunjukkan cara menyikat dan membersihkan benang dengan betul, menghilangkan penumpukan plak, dan menilai sama ada rawatan periodontitis perlu atau tidak.
- Lawatan berkala ke doktor gigi - sekurang-kurangnya setiap enam bulan - adalah cara penting untuk melawan penyakit gusi. Menyikat dan menggosok gigi tidak dapat menghilangkan plak sepenuhnya sebelum berubah menjadi tartar keras pada gigi, kecuali jika sikat gigi yang digunakan mengikuti pergerakan naik / turun kecil dengan tepat. Sekiranya plak mengeras, anda tidak boleh membersihkannya sendiri. Doktor gigi mempunyai alat yang tepat untuk menghilangkan tartar yang menyebabkan gusi berdarah.
-
Dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin sekiranya gejala berikut berlaku bersama dengan gusi berdarah:
- Poket terbentuk di antara gigi dan gusi
- gigi longgar
- Perubahan kedudukan gear
- Kemelesetan gusi
- Gusi bengkak, merah, dan menyakitkan
- Gusi berdarah banyak ketika menggosok gigi
Bahagian 2 dari 3: Menghentikan Pendarahan Gusi dan Penyakit Gusi dengan Kaedah yang Disarankan oleh Doktor Gigi
Langkah 1. Ubah cara menggosok gigi
Sekiranya anda berfikir bahawa semakin sukar anda menggosok gigi, semakin bersih gigi anda, maka kebiasaan itu mungkin menjadi penyebab masalah gusi. Gusi terdiri dari tisu lembut dan rapuh, yang tidak perlu digosok dengan kuat untuk membersihkannya. Pilih berus gigi dengan bulu lembut dan kusam - jangan beli yang berlabel "sederhana" atau "keras". Gosok gigi dua kali sehari dengan teknik yang betul - gerakan bulat lembut di semua sisi gigi dan gusi.
- Pertimbangkan untuk menggunakan berus gigi elektrik. Berus gigi elektrik lembut pada gigi dan sangat berkesan untuk mencapai sepanjang jalan untuk menghilangkan tartar. Pilih berus yang diluluskan oleh Persatuan Pergigian Amerika (ADA).
- Sekiranya bahagian mulut anda sensitif, atau kelihatan lebih kerap berdarah, luangkan lebih banyak masa untuk menggosok kawasan tersebut dengan lembut. Urut perlahan-lahan kawasan itu dengan berus gigi selama 3 minit. Itu akan membantu menghilangkan plak yang merengsakan kawasan tersebut.
Langkah 2. Gunakan benang gigi tanpa mencederakan gusi
Menggunakan benang gigi sekali sehari sangat penting untuk menghentikan pendarahan gusi. Tidak ada cara lain untuk membuang serpihan makanan dan tartar yang terkumpul di antara gigi. Namun, ada cara yang benar dan cara yang salah untuk melakukan flos, dan melakukan flos dengan benar dapat membuat perbezaan besar ketika menghentikan pendarahan gusi.
- Jangan tarik benang gigi dengan kuat di antara gigi. Ia tidak akan menjadikan gigi dan gusi menjadi lebih bersih; ia hanya akan menyakitkan gusi yang rapuh.
- Tarik lembut benang di antara gigi anda, dan gosokkannya ke atas gusi anda. Bersihkan bahagian depan gigi dengan memegang benang gigi dalam bentuk U di atas gigi dan menyapu perlahan-lahan ke bawah.
Langkah 3. Cuba pengairan gusi
Ramai orang mendapati bahawa menggunakan penyiram gusi, yang disebut pengambilan air, dapat membantu melegakan gusi berdarah dengan membersihkan gusi dengan lebih teliti. Penyiram gusi disambungkan ke paip sink dan harus digunakan setelah menggosok gigi, untuk membersihkan gusi dengan teliti.
Langkah 4. Gunakan ubat kumur tanpa alkohol
Pencuci mulut berasaskan alkohol dapat mengeringkan gusi anda dan membuat kerengsaan dan pendarahan menjadi lebih teruk. Lebih baik menggunakan ubat kumur berasaskan peroksida bukan alkohol. Anda juga boleh membuat ubat kumur sendiri dengan hanya berkumur dengan larutan garam.
Langkah 5. Pertimbangkan rawatan perubatan profesional
Sekiranya gusi berdarah tidak berhenti, dan kebersihan mulut yang baik nampaknya tidak memperbaiki keadaan, doktor gigi anda mungkin akan mengesyorkan rawatan yang dirancang untuk menghilangkan plak dan membiarkan gusi sembuh. Berikut adalah pilihan yang ada:
- Penskalaan skala dan root. Doktor gigi mengendalikan anestetik tempatan, kemudian mengikis plak dan melicinkan kawasan kasar. Prosedur ini biasanya dilakukan apabila terdapat penumpukan plak di bawah garis gusi.
- Pembedahan gusi (pembedahan kepak) dan pengurangan poket. Sekiranya anda mempunyai penyakit gusi yang teruk, doktor gigi anda mungkin akan memutuskan pembedahan sebagai penyelesaian terbaik. Pembedahan gusi mengurangkan ruang antara gusi dan gigi, jadi plak tidak lagi mudah terkumpul di bawah gusi.
- Tisu atau cantuman tulang. Sekiranya periodontitis telah menyebabkan kemerosotan gusi dan kerosakan tulang, tisu dan tulang dapat dicangkokkan dari bahagian mulut yang lain ke kawasan yang rosak.
Bahagian 3 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Makan dengan sihat
Gusi, seperti tisu badan lain, dipengaruhi oleh vitamin dan nutrien yang anda makan. Sekiranya anda makan banyak makanan berasaskan gula dan tepung, dan hanya beberapa buah, sayur-sayuran, dan makanan kaya nutrien, gusi anda akan rosak. Untuk meningkatkan kesihatan mulut, cubalah yang berikut:
- Kurangkan pengambilan gula. Makan banyak gula menyebabkan batu karang bertambah cepat - lebih cepat daripada menggosok gigi atau menggosok gigi. Mengurangkan pengambilan gula harus membantu mempercepat penyembuhan gusi.
- Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C, seperti kangkung, mangga, brokoli, dan limau gedang.
- Makan makanan yang kaya dengan kalsium, seperti bayam dan produk tenusu.
Langkah 2. Berhenti merokok
Merokok sangat memudaratkan kesihatan mulut. Racun dalam rokok dan produk tembakau lain boleh menyebabkan keradangan dan penyakit gusi. Sebenarnya, orang yang merokok enam kali lebih mungkin mengalami penyakit gusi yang serius daripada orang yang tidak merokok.
- Merokok menghalang peredaran darah di gusi, menjadikannya lebih mudah diserang penyakit.
- Merokok sebenarnya menurunkan peluang rawatan penyakit gusi yang berjaya.
Langkah 3. Minum banyak air
Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sepanjang hari dapat membantu menjaga kesihatan gusi dan mulut anda. Minum air menghilangkan bakteria dari gigi dan membantu mencegah penumpukan plak. Sekerap mungkin, gantikan minuman bergula, kopi, dan teh dengan air.
Petua
- Sentiasa bersihkan lidah anda sebagai sebahagian daripada penjagaan kebersihan mulut harian anda. Statistik mengatakan bahawa kira-kira 70% bakteria di mulut berada di bahagian belakang lidah. Bakteria ini menyumbang kepada penyakit gusi dan kerosakan gigi, dan juga penyebab utama bau mulut.
- Selepas menggosok gigi pada waktu malam, pastikan anda menggunakan alat penyiram mulut. Sungguh mengagumkan berapa banyak zarah mulut yang tersisa walaupun setelah menggosok gigi.
- Menggunakan benang gigi sangat bermanfaat, dan sebaiknya dilakukan sehari sekali. Jangan terlalu banyak memberi tekanan pada gusi.
- Sebilangan orang mendapati bahawa larutan koloid perak juga boleh digunakan.
- Sentiasa luangkan sedikit masa untuk menggosok garis gusi.
- Gunakan air peroksida untuk membersihkan mulut setelah menggosok gigi.
Amaran
- Ingat juga bahawa flos adalah bahagian penting dari program penjagaan gigi yang lengkap di rumah!
- Untuk mengelakkan penyakit mulut seperti penyakit gusi, lawati doktor gigi sekurang-kurangnya sekali setahun. Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, dan gunakan alat penyiram oral sekurang-kurangnya dua kali sehari dan selepas makan.
- Penyelesaian koloid perak dapat menjadikan kulit menjadi kelabu atau kebiruan. Jadi, berhati-hatilah untuk tidak menumpahkannya.
