Keratosis pilaris (KP) adalah penyakit kulit genetik yang menyerang 40% populasi dunia. Gejala KP menghasilkan sekumpulan benjolan merah kecil yang paling sering dijumpai di lengan atas, paha, punggung dan kurang kerap di wajah yang pada mulanya dianggap jerawat. Walaupun KP belum dapat disembuhkan, ada cara untuk mengatasinya. Kami akan menunjukkan beberapa langkah untuk menyelesaikannya.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Merawat Kulit Sakit Secara Langsung
Langkah 1. Gunakan pelembap
Matlamat yang ingin dicapai semasa merawat keratosis pilaris adalah mengatasi benjolan. Salah satu kaedah terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggunakan losyen atau krim 1-2 kali sehari secara berkala.
Langkah 2. Gunakan sabun khas seperti susu kambing atau sabun bijirin penuh
Biji-bijian utuh adalah pengelupasan yang berfungsi menghilangkan kulit mati dan menghaluskannya sehingga apabila digunakan sebagai sabun dapat melembutkan kulit. Asid lemak dan laktik dalam susu kambing berfungsi untuk menghilangkan lebam yang gatal dan menjengkelkan ini.
Langkah 3. Gunakan pelembap yang mengandungi asid laktik
Asid laktik telah terbukti bermanfaat untuk memecahkan keratin yang menyumbat folikel rambut, menghilangkan gumpalan. AmLactin dan Lac-Hydrin adalah dua jenama yang boleh dibeli tanpa preskripsi
- Gunakan retinoid topikal. Ini adalah losyen yang menggunakan bahan yang berasal dari vitamin A yang berfungsi untuk merawat kulit kering. Anda boleh membeli Retin-A, Isotrex, atau Differin di farmasi tempatan anda.
- Gunakan krim urea yang berfungsi memecah kulit mati dan keratin. Berhati-hatilah semasa menggunakan krim ini kerana boleh merosakkan kulit yang sihat jika digunakan secara berlebihan. Basuh tangan anda selepas digunakan dan sapukan mengikut arahan bertulis.
- Gunakan pelembap yang mengandungi asid glikolat. Ia berfungsi untuk menghilangkan kulit mati dan penyumbatan pada folikel rambut.
- Sekiranya anda tidak dapat membeli pelembap jenama tertentu untuk merawat lebam, anda boleh membeli losyen khusus untuk kulit sensitif. Sebilangan ramuan dalam losyen biasa boleh menjadikan penyakit anda lebih teruk.
Langkah 4. Gunakan minyak untuk merawat kulit anda
Seperti pelembap dan krim, minyak juga berfungsi untuk melembutkan kulit dan keratin di dalamnya. Gosokkan sedikit minyak sekali atau dua kali sehari di kawasan kulit yang terjejas.
- Gunakan minyak kelapa. Walaupun minyak ini biasa dijumpai di dapur, minyak ini terbukti bermanfaat untuk melembutkan kulit. Gunakan di bilik mandi selama beberapa minit, atau sapukan pada kulit kering sebelum tidur pada waktu malam.
- Menggosok minyak vitamin E tulen pada kulit kering dapat melembutkan kulit sambil menambahkan khasiat pada kulit. Vitamin E telah terbukti menjadikan kulit sihat dan memberikan hasil yang menjanjikan untuk merawat kes keratosis pilaris.
- Sea buckthorn adalah sejenis tumbuhan yang menghasilkan minyak untuk merawat penyakit kulit. Anda boleh mendapatkannya di farmasi atau kedai ubat tempatan anda, dan menyapukannya pada kulit anda 1-2 kali sehari.
Langkah 5. Gunakan pengelupasan
Walaupun melembutkan kulit adalah kaedah terbaik untuk mengurangkan keratosis pilaris, menghilangkan kulit mati dan penyumbatan juga dapat memperbaiki keadaan. Walau bagaimanapun, anda perlu mengelakkan penggunaan sesuatu yang terlalu kasar kerana boleh merosakkan kulit anda dalam jangka masa panjang.
- Gunakan span kasar di bilik mandi untuk mengelupas kulit mati. Tetapi jangan gunakan loofah kerana terlalu sukar.
- Mandi dengan sabun pengelupasan. Banyak sabun seperti ini dijual secara percuma. Ia mengandungi zarah-zarah kecil yang berfungsi untuk mengelupas kulit mati.
- Gunakan scrub gula. Anda boleh membelinya di kebanyakan kedai ubat dan kecantikan, atau anda boleh membuatnya sendiri di rumah. Campurkan gula dan madu untuk membuat pasta, sapukan pada kulit dan kemudian gosokkan dengan gerakan bulat. Bilas dengan air suam selepas itu.
Kaedah 2 dari 2: Merawat Kulit Secara Tidak Langsung
Langkah 1. Mandi dengan oatmeal
Oatmeal akan menghaluskan dan melembapkan kulit gatal. Lakukan ini sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk faedah maksimum.
- Ambil 1/3 cawan oatmeal dan kisar dalam pengisar sehingga menjadi serbuk halus.
- Tuangkan ke dalam tab mandi semasa anda menghidupkan air untuk membubarkannya sepenuhnya.
- Setelah mandi, tepung oat tepung masih melekat pada bak mandi, terutamanya jika tidak larut sepenuhnya. Jangan risau kerana sisa kotoran tidak sukar dibersihkan (kecuali jika anda membiarkannya berhari-hari).
- Mandi oat juga disediakan di kedai jika anda tidak mahu membuat serbuk sendiri.
Langkah 2. Gunakan pelembap
Sekiranya anda tinggal di kawasan kering, kulit anda akan menjadi lebih sensitif, dan pelembap dapat menyelesaikan masalah ini. Dengan meningkatkan kelembapan udara, ia dapat melembutkan kulit anda.
- Penggunaan air suling (air tulen, tanpa mineral atau bahan cemar) sangat digalakkan. Air paip mengandungi plumbum, klorin dan nitrat yang sebaiknya dielakkan jika anda boleh.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap anda sendiri, anda mungkin mempertimbangkan untuk membuat sendiri menggunakan kemeja-T dan kipas lama.
Langkah 3. Elakkan udara sejuk dan kering
Suhu dan kelembapan yang rendah menjadikan kulit kering sehingga menjadi kasar. Bagi seseorang yang mempunyai keratosis pilaris, keadaan ini tidak baik untuk keadaan anda dan akan menjadikannya lebih teruk. Sekiranya anda tinggal di tempat yang sejuk dan kering, pastikan untuk melembapkan kulit anda setiap hari.
Langkah 4. Berjemur di bawah sinar matahari
Keratosis pilaris umumnya tidak begitu kelihatan pada musim panas, mungkin keadaan ini mempunyai kaitan dengan jumlah cahaya matahari. Luangkan sedikit masa di luar rumah untuk meningkatkan pengeluaran hormon yang dipicu oleh matahari sambil membuang sel kulit mati.
- Sentiasa gunakan pelindung matahari ketika menghabiskan waktu di bawah sinar matahari untuk mengelakkan kerosakan kulit.
- Tidak ada kajian yang membuktikan sinar matahari meningkatkan keratosis pilaris, tetapi tampaknya ada hubungan antara keduanya. Namun, menghabiskan waktu di bawah sinar matahari mempunyai kaitan langsung dengan pengurangan kemurungan dan kegelisahan, yang sangat baik untuk semua orang.
Langkah 5. Elakkan menggunakan air yang terlalu panas
Merendam atau menggunakan pancuran mandian yang sangat panas dapat melemaskan kulit dan mengeringkannya. Sebaiknya mandi air suam atau sejuk dan gunakan pancuran mandian untuk mengurangkan kesan panas pada kulit.
Langkah 6. Minta preskripsi
Lawati pakar dermatologi untuk mendapatkan preskripsi ubat yang boleh merawat penyakit anda. Doktor anda mungkin menetapkan ubat dalam bentuk pil, minyak, atau krim, tetapi masing-masing akan berguna untuk memperbaiki keadaan kulit anda.
Langkah 7. Gunakan rawatan laser
Walaupun ia mahal dan tidak bermanfaat dalam 100% kes, penggunaan rawatan laser akan melegakan kes keratosis pilaris yang sangat teruk. Sekiranya anda bertahun-tahun berjuang dengan keadaan kulit anda, ini boleh menjadi pilihan yang tepat untuk anda.
Petua
- Melembapkan kulit dengan kerap.
- Keratosis pilaris sering berkurang seiring bertambahnya usia, jadi ia mempengaruhi kanak-kanak dan remaja lebih kerap daripada orang dewasa.
Amaran
- Jangan mengikis, menggaru atau menggosok kulit kering. Ini akan mengakibatkan parut, gatal, kemungkinan jangkitan atau peningkatan kemerahan pada kulit. Gosokkan dengan ubat yang disyorkan atau gunakan losyen pelembap.
- Mengeringkan kulit di bawah sinar matahari mesti dilakukan dengan berhati-hati untuk mengurangkan kerosakan kulit dan memburukkan lagi keadaan keratosis pilaris.
