Tiada sesiapa yang sempurna. Baik anda, saya, atau orang paling berjaya di planet ini. Kesempurnaan tidak mungkin dicapai. Tetapi apa yang sebenarnya ingin dicapai adalah membuat orang tertanya-tanya adakah anda sempurna. Berikut adalah beberapa langkah untuk membuat orang ragu-ragu sama ada kemungkinan bahawa kesempurnaan tidak begitu sukar untuk dipahami.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Di Luar
Langkah 1. Biasakan menjaga kebersihan
Tetap segar dan bersih memberi anda semangat untuk berusaha menuju diri yang lebih baik. Bina rutin yang membuat anda merasa lebih bersih dan berbau harum.
- Mandi setiap hari. Pilih sabun mandi yang menarik untuk anda dan gosokkan badan anda! Jangan merasa wajib mencuci rambut setiap hari (dan ini menjadikan rambut anda kering), tetapi mencucinya secara berkala, terutama selepas bersenam.
- Pilih syampu dan perapi yang sesuai dengan jenis rambut anda. Gunakan penjagaan rambut yang baik untuk meningkatkan kilauan rambut anda secara semula jadi.
-
Gosok gigi (dan lidah) sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Jadikan ini sebagai kebiasaan ketika anda bangun dan sebelum tidur. Ubat gigi dengan pemutihan akan menjadikan gigi anda berkilau lebih baik dari sebelumnya.
Apabila anda menggosok gigi, jangan lupa menggunakan benang dan ubat kumur! Ini bukan hanya kebiasaan yang baik, tetapi juga mengurangkan kemungkinan penyakit gusi dan tartar
-
Gunakan deodoran. Tubuh manusia mengeluarkan minyak dan aroma yang tidak selalu menolong kita kelihatan terbaik. Penggunaan deodoran secara berkala akan mengelakkan bau yang tidak diingini masuk ke dalam badan kita.
Jangan berlebihan dengan minyak wangi. Semburan ringan adalah idea yang baik, tetapi dapat mencium bau minyak wangi anda dari seberang jalan adalah kurang ideal, walaupun anda berbau seperti taman bunga
Langkah 2. Cukup tidur
Tidur 8 jam sehari bukan sahaja membuat anda merasa bertenaga dan bersedia untuk hari esok, tetapi juga mempengaruhi penampilan dan kualiti hidup anda.
- Peredaran meningkat semasa tidur. Ini bermaksud bahawa kulit kita menyerap nutrien dengan baik pada waktu malam, bersiap untuk kelihatan lebih sihat dan lebih berseri.
- Tidur dan metabolisme dikawal oleh kawasan otak yang sama. Penyelidikan menunjukkan bahawa responden yang mendapat lebih banyak tidur kehilangan lebih banyak lemak daripada mereka yang kehilangan lebih banyak otot.
- Tidur memberi otak masa untuk menggabungkan kenangan. Tidur tidak hanya membantu proses pengambilan maklumat di otak, tetapi juga akan menyusun semula ingatan yang mendorong proses kreatif. Perhatian kami diasah, menjadikannya lebih mudah untuk fokus (dan mendapat nilai yang lebih baik!).
- Tidur 8 jam sehari juga memberi tenaga sukan. Atlet yang tidur kira-kira 10 jam sehari kurang letih pada siang hari dan berlari lebih pantas.
Langkah 3. Jaga kulit anda
Ini boleh bermaksud pelbagai perkara, bergantung pada jenis kulit. Tetapi apa sahaja jenis kulit anda, kembangkan gaya hidup itu.
- Ketahui jenis kulit anda. Sekiranya anda mempunyai kulit kering, gunakan pencuci muka yang lebih lembap dan lebih padat. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, gunakan pencuci muka yang ringan dan bebas minyak. Cuci muka sekurang-kurangnya sekali sehari untuk menghilangkan kotoran dan pencemaran udara.
- Sekiranya anda mempunyai jerawat, gunakan pembersih yang mengandungi asid salisilik stsu benzoil peroksida untuk melawan cela di wajah anda. Sekiranya ini tidak berjaya, berjumpa dengan doktor kulit. Jangan letakkan jerawat anda - ia akan menyakitkan wajah anda dan bahkan boleh bertambah banyak. Berpakaian segera untuk menutup jerawat dalam keadaan kecemasan, tetapi ini akan menyumbat liang dan mendorong lebih banyak jerawat di kemudian hari.
- Lindungi kulit anda dari cahaya matahari; 15 minit di luar rumah dapat memulakan kesan cahaya matahari. Gunakan pelembap wajah dan bibir dengan SPF 15. Kulit putih dan bersih akan selalu lebih terkenal daripada kulit gelap, kotor, dan berkedut.
- Jangan lupa satu bahagian kulit, iaitu kuku! Panjang atau panjang tentu saja bergantung pada anda, tetapi pastikan anda memotong hujung kuku yang tajam dan menjaganya agar tetap bersih. Begitu juga kuku kaki anda!
Langkah 4. Gaya rambut anda
Setiap orang mempunyai gaya rambut ideal yang berbeza. Bereksperimen dengan gaya rambut yang berbeza atau dapatkan nasihat dengan penata rambut.
- Sekiranya anda menjumpai gaya rambut yang sesuai dengan anda dan yang anda suka, tetaplah dengannya. Potong rambut anda setiap 6-8 minggu dan sikat dengan sisir yang jarang berlaku. Menyisir terlalu banyak boleh merosakkan kulit kepala dan rambut anda.
- Jauhi rawatan yang menggunakan panas. Tahap panas yang tidak semula jadi akan mengeringkan rambut anda dan melemahkannya, dan akhirnya menjadi rosak. Udara mengeringkan rambut anda secara semula jadi.
- Menggayakan rambut lelaki juga sama dengan prinsip untuk wanita.
Langkah 5. Semula jadi
Sesiapa yang berlebihan akan menghantar mesej bahawa anda tidak cantik seperti anda. Kekal semula jadi bermaksud kelihatan sempurna secara organik.
- Gunakan serbuk untuk menutup kilauan minyak.
- Balsem bibir dan bibir akan memberi anda gaya yang cerah dan berseri.
-
Gunakan sebilangan kecil maskara untuk memanjangkan dan menonjolkan bulu mata anda.
Sekiranya anda mempunyai masalah sensitif pada kulit anda, biasakan menggunakan concealer dan foundation. Menggunakannya dengan betul kelihatan baik, tetapi menggunakannya dengan cara yang salah dapat membuatnya kelihatan terlalu hingar-bingar
Langkah 6. Berpakaian dengan ideal
Tiada rupa yang sempurna; sebenarnya, penampilan yang paling sesuai untuk anda adalah yang paling selesa dipakai.
- Apa sahaja pakaian yang anda pilih, pastikan ia bersih. Kotor tidak pernah sejuk.
- Jangan risau dengan gaya anda. Trend fesyen datang dan pergi, dan sangat memenatkan untuk mengikuti. Gaya dengan cara anda sendiri. Wang anda akan bertahan lebih lama dan anda akan lebih bahagia.
- Pakai pakaian yang sesuai dan mencukupi. Terlalu ketat bermaksud anda berusaha terlalu keras, terlalu longgar dan anda bosan mengangkat diri. Semasa mencuba pakaian, pertimbangkan semua sudut dan cuba berjalan atau bergerak sambil memakainya sebelum membeli.
Kaedah 2 dari 3: Di dalam
Langkah 1. Berkeyakinan
Orang yang menerangi bilik adalah seseorang yang membuat orang lain senang berada di sekelilingnya. Bertindak yakin - sama ada anda yakin atau tidak - adalah langkah pertama untuk menggambarkan imej yang anda inginkan.
- Pegang kepala anda! Bahasa badan bercakap lebih banyak daripada perkataan. Menjaga punggung lurus dan memegang dagu membuat orang menyedari kehadiran dan keyakinan anda.
- Buat hubungan mata. Biarkan orang lain tahu bahawa anda memberi perhatian. Sekiranya anda malu dari pandangan matanya, anda akan kelihatan gugup dan tersembunyi. Keyakinan tidak hanya seksi, ia juga mendapat kepercayaan orang lebih cepat.
Langkah 2. Senyum
Kebahagiaan menular. Sekiranya anda seorang yang selalu lucu dan tersenyum, orang tentu akan menyukai anda.
Orang-orang di sekitar anda bukan sahaja akan merasakan suasana hati yang baik, tetapi anda juga! Otak anda akan mengambil isyarat dari otot: senyum dan anda akan merasa semula jadi, walaupun anda tidak melakukannya sebelumnya
Langkah 3. Sihat
Apabila anda merasa tidak enak, perkara menjadi sukar dilakukan. Menjadi sempurna lebih mudah dicapai apabila anda merasa dan kelihatan terbaik.
- Diet yang seimbang dan sihat. Apabila kita menjaga badan kita, kita menjaga diri kita sendiri. Penggunaan biji-bijian, buah-buahan, dan sayur-sayuran bukan sahaja dapat mencegah kenaikan berat badan, tetapi juga menyokong pembentukan lebih banyak tenaga, risiko penyakit yang lebih rendah, dan jangka hayat yang lebih lama. Tinggalkan item yang diproses - selalunya ia mengandungi nutrien tanpa nutrien dan tinggi gula yang tidak semula jadi dan tidak sihat.
- Kekal aktif. Berolahraga terbukti menjadikan kulit bercahaya dan membawa kepada tidur yang lebih baik, serta faedah lain untuk kesihatan anda. Berjalan beberapa kali seminggu membantu membersihkan fikiran, membersihkan warna kulit, dan membuat anda berasa lebih santai.
Langkah 4. Sayangi diri anda
Untuk benar-benar yakin dan cantik, anda mesti menyukai kulit anda. Mungkin kelihatan sukar, tetapi satu-satunya perkara yang menghalang anda adalah diri anda sendiri.
- Tulis senarai semua kualiti baik anda. Sekiranya anda menghadapi masalah, tanyakan kepada rakan anda apa pendapat mereka. Lihat senarai setiap pagi dan tambahkan lebih banyak kualiti apabila anda melihatnya.
- Kekal positif! Sekiranya anda berfikir secara negatif, hentikan segera. Fikiran negatif sangat mungkin untuk diuruskan. Sekiranya ia terus kembali, buat diri anda sibuk dengan aktiviti. Sekiranya anda perlu mengeluarkannya, tulislah dalam jurnal. Mengawal emosi hanya membawa kepada tekanan dan kekecewaan.
Langkah 5. Buka minda anda
Dengan fikiran tertutup, kita tidak dapat melihat kesempurnaan. Dunia di luar sana sangat luas dan anda mungkin tidak mempunyai semua maklumat. Semasa anda membentuk maklumat anda, letakkan juga diri anda pada orang lain.
- Menjaga fikiran terbuka akan membawa kepada sikap positif, empati, dan pemahaman - sifat yang menarik orang kepada anda. Anda akan menjadi lebih terbuka terhadap kelemahan anda dan orang lain, serta fakta-fakta lemah lain di dunia ini. Orang lain akan melihat anda sebagai seseorang yang menerimanya sebagaimana adanya sehingga mereka juga akan menerima anda.
- Biarkan bygones menjadi berlalu. Tenggelam atas mereka yang telah menyakiti atau mengkhianati anda hanya akan menurunkan semangat anda. Kebahagiaan, sikap positif, dan keyakinan diri - kunci kesempurnaan - tidak dapat dicapai jika anda terjebak dengan sentimen dan keinginan untuk membalas dendam.
Kaedah 3 dari 3: Mengambilnya di Luar
Langkah 1. Kejar matlamat anda
Apa pun, kejarlah. Seseorang yang mempunyai cita-cita dan motivasi yang tidak dapat dihentikan.
- Matlamat anda boleh menjadi konkrit atau abstrak. Tuliskan matlamat tersebut. Juga, tuliskan bagaimana anda memulakan. Mungkin sesuai dari dalam, seperti "Saya ingin lebih yakin. Dalam beberapa minggu akan datang, saya akan 1) memulakan perbualan dengan orang baru, 2) berdiri di hadapan orang ramai, dan 3) meminta nombor telefon lelaki / wanita. " Atau, itu boleh menjadi tujuan luaran: “Saya ingin menjimatkan IDR 5,000,000 / bulan. Ini dapat dicapai dengan mengehadkan diri saya makan di luar seminggu sekali, berbasikal ke tempat kerja, dan 15 jam / bulan lebih masa."
- Komitmen. Ketika anda mula melihat tujuan anda tercapai, perasaan harga diri dan harga diri anda akan berkembang. Sebenarnya, banyak dilema menjadi sempurna adalah "mempercayai" bahawa anda sempurna.
Langkah 2. Berkebolehan dalam kemahiran
Sekiranya anda seorang artis, maka nyanyikan, cat, atau penari. Sekiranya anda bersukan, segera ke gelanggang. Sekiranya anda mahir teknologi, bina komputer. Melakukan sesuatu dengan baik bukan sahaja menjadikan anda menarik dan pelbagai dimensi (dan memberi kita banyak perkara untuk dibincangkan), tetapi juga membawa kepada peluang baru dan berbeza.
Hubungkan kemahiran anda dengan matlamat anda. Sekiranya anda ingin menjana lebih banyak wang, bagaimana anda dapat melakukannya dengan kemahiran anda? Memulakan perniagaan sampingan? Menjual lukisan anda? Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, bagaimana anda menunaikannya? Memasak hidangan rendah lemak atau vegetarian? Kuatkan sisi pencinta alam dengan mendaki gunung? Cari jawapan anda - biasanya lebih mudah
Langkah 3. Teruskan belajar
Terdapat banyak wajah untuk keperibadian anda: anda bukan hanya wajah yang cantik. Baca peristiwa dan topik semasa yang menarik bagi anda yang boleh menjadi perbualan hangat.
- Selain menjadi pembaca yang dinamik dan gemar, anda akan menjadi penyelesai masalah dan cepat terlibat. "Eh, kentang anda tumbuh lebih awal, ya? Seharusnya meletakkan epal di sana!" "Ya, saya membacanya! Apa yang anda fikir akan menjadi implikasi daripada pendirian baru China?"
- Jangan lupa tentang kebaikan untuk diri sendiri. Anda akan dapat membuat keputusan yang lebih baik dan memahami gambaran yang lebih besar. Lebih-lebih lagi, mempunyai akal untuk belajar membuka prospek pekerjaan dan membawa kepada kejayaan kewangan yang lebih besar.
Langkah 4. Bersikap baik
Sekiranya anda cerdas, yakin, dan mahir, tidak ada artinya kecuali anda menggunakan kualiti tersebut dengan baik. Rebutlah peluang untuk mempermudah kehidupan orang lain. Menjadi pintar dan cantik itu hebat, tetapi menjadi pintar, cantik, bersimpati, dan memberi dekat dengan kesempurnaan.
- Tolong orang lain. Apabila anda melihat seseorang menghadapi masalah - banyak keperluan rumah tangga atau masalah matematik - tawarkan bantuan. Anda akan meletakkan senyuman di wajahnya, yang juga akan memberi senyuman di wajah anda.
- Sopan dan hormat. Sekiranya seseorang berbeza atau merasa berbeza dengan anda, mundur selangkah sebelum anda menilai. Anda mungkin tidak memahami dari mana asalnya dan memerlukan penjelasan.
- Menolong orang lain tidak akan berakhir ketika anda keluar dari bilik. Bersihkan diri anda dan permudahkanlah rakan dan keluarga dengan bijak. Sekiranya ahli keluarga memasak makan malam, adalah idea yang baik untuk sukarela membersihkan pinggan mangkuk. Sekiranya rakan ketinggalan kelas, buat nota untuknya. Ambil peluang kecil untuk menjadikan dunia di sekitar anda lebih cerah.
- Selain bersikap baik kepada orang di sekitar anda, bersikap baik juga kepada planet ini! Ini satu-satunya yang kita ada. Jangan membuang sampah atau menggunakan elektrik yang berlebihan. Hubungi orang lain jika anda boleh dan gunakan barang kitar semula jika ada.
Langkah 5. Jadilah rakan baik
Menjadi sempurna tidak harus mementingkan diri sendiri. Sebenarnya, menjadi sempurna sering mengutamakan orang lain.
- Pertimbangkan apa yang orang lain mahukan pada apa yang anda mahukan. Apa yang baik untuk anda mungkin tidak baik untuk semua orang. Selalu berfikir "saya, saya, saya" akan menjadikan anda orang yang tidak tahu dan tidak menarik.
- Tunaikan janji anda. Sekiranya anda mengatakan bahawa anda akan melakukan sesuatu, lakukanlah. Sekiranya banyak yang harus anda lakukan, maka jangan membuat janji yang tidak dapat anda tunaikan. Perkara terakhir yang anda mahukan adalah dipanggil pembohong.
Langkah 6. Komited dengan nilai anda
Mengetahui diri anda dan nilai-nilai anda akan memudahkan anda membuat keputusan yang baik dan menjadi orang yang anda mahukan. Jangan membuat alasan, pembohongan, atau kemunafikan. Sekiranya anda tahu sesuatu itu benar, tidak kira ia popular atau tidak.
Kelilingi diri anda dengan orang baik. Sangat mudah untuk terjebak dalam kerumunan yang melupakan rasa hormat, positif, dan perkembangan. Pengaruh negatif akan menghalangi anda menjadi diri anda yang terbaik
Petua
- Apa yang membuat anda bahagia mendorong anda mendekati kesempurnaan. Apa yang menggembirakan orang lain mendorong anda lebih dekat untuk kehilangan diri sendiri.
- Kesempurnaan adalah keadaan fikiran. Sekiranya anda bekerja berdasarkan persepsi anda, maka itu akan berlaku. Shhakespeare mengingatkan kita ketika dia menulis "Tidak ada yang baik atau buruk, tetapi memikirkannya membuatnya seperti itu."
- Jangan biarkan pendapat orang lain menentukan harga diri anda. Satu orang mungkin menganggap anda sempurna ketika orang lain tidak. Anda tidak boleh melayani semua orang, bukan?
Amaran
- Jangan sekali-kali melakukan perkara yang membuat anda tidak selesa atau bertentangan dengan nilai anda dalam usaha mencapai kesempurnaan.
- Kesempurnaan tidak nyata. Mengejar sesuatu yang tidak dapat dicapai akan membuat anda sangat tidak bahagia. Fikirkan 'kesempurnaan' sebagai sisi terbaik dan ideal anda. Ini hanya boleh dicapai.
