Adakah anda salah seorang yang suka mengelupas bibir mereka? Anda mungkin melakukannya kerana bibir anda kering dan retak. Menjaga kelembapan bibir akan menjadikannya kelihatan sihat dan kenyal, jadi anda tidak perlu mengelupas kulit kering. Merawat bibir anda, menjaga kelembapan dan menjalani gaya hidup sihat, akan menjadikan kulit anda lebih cantik dan sihat dan dapat menghilangkan kebiasaan mengelupas kulit bibir kering.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Melembapkan Bibir
Langkah 1. Pastikan bibir anda lembap, sehingga tidak kering dan retak, jadi anda tergoda untuk mengupasnya
Adakah anda sering mengupas kulit bibir anda tanpa sedar? Sekiranya anda mendapati kulit di bibir mengelupas, kadang-kadang kita secara tidak sedar tergoda untuk mengupasnya. Walau bagaimanapun, pengelupasan kulit kering di bibir tidak menjadikan bibir anda kurang kering atau lebih sihat. Daripada mengelupas kulit kering, cuba utamakan menjaga kesihatan bibir. Hasilnya adalah bibir yang rapi dan sihat yang pastinya akan membuat anda kelihatan lebih menarik, berbanding bibir kering dengan pelbagai luka kerana terkelupas secara paksa.
- Sekiranya mengelupas adalah kebiasaan yang sukar untuk dipecahkan atau merupakan gejala ketika anda gugup, tidak cukup sekadar melembapkan bibir anda untuk mematahkan kebiasaan itu. Baca Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk untuk membantu anda mematahkan kebiasaan mengelupas bibir.
- Sekiranya anda bimbang bahawa anda tidak boleh berhenti mengupas bibir anda, cubalah berjumpa doktor untuk melihat apakah anda menghidapi Gangguan Memilih Kulit Kompulsif, yang berkait rapat dengan Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD) dan Gangguan Dysmorphic Tubuh. Kebiasaan ini akan sukar diatasi sendiri, jadi anda perlu mencari seseorang yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Langkah 2. Gosokkan bibir anda dengan berus gigi
Lembapkan bibir anda dengan air suam, kemudian gunakan sikat gigi yang bersih dan gosokkan bibir anda dengan lembut dalam gerakan bulat. Ini akan menghilangkan sisa-sisa kulit mati yang boleh menyebabkan bibir mengelupas dan pecah-pecah. Kebiasaan mengelupas kulit bibir sering menarik kulit yang terlalu banyak dan menyebabkannya berdarah, tetapi menggosok bibir anda hanya akan menghilangkan kulit mati atas, sehingga lapisan kulit tetap terjaga.
- Span bersih juga boleh digunakan untuk menyikat bibir. Pastikan anda tidak menggunakan span lama, kerana ia mengandungi banyak bakteria.
- Jangan terlalu kuat. Adalah normal jika selepas memberus gigi, bibir masih terasa kasar. Mungkin memerlukan lebih dari satu sikat untuk menghilangkan semua lapisan kulit mati.
Langkah 3. Cuba gosokkan bibir anda dengan gula
Kaedah ini patut dicuba, jika kulit di bibir anda sangat mengelupas dan sakit, kerana kaedah ini lebih lembut daripada menggunakan sikat. Buat campuran gula dan madu satu sudu teh setiap satu. Sapukan pada bibir dan gosokkan dengan lembut menggunakan jari. Kaedah ini akan menghilangkan lapisan atas kulit mati tanpa merosakkan lapisan kulit di bawahnya. Setelah selesai, bilas bibir anda dengan air suam.
Langkah 4. Sapukan lip balm yang mengandungi emolien
Emolien adalah bahan yang dapat menahan kelembapan pada kulit dan mencegah kulit kering. Sekiranya bibir anda sangat pecah-pecah dan retak, pelembap biasa mungkin tidak menyelesaikan masalahnya. Cari produk lain yang mengandungi salah satu emolien berikut sebagai bahan utama:
- mentega shea
- Mentega koko
- Minyak jojoba
- Minyak alpukat
- Minyak rosehip
Langkah 5. Ulangi langkah-langkah ini sehingga bibir bebas dari kekeringan
Mungkin memerlukan lebih daripada satu rawatan untuk menjaga kesihatan bibir anda. Ulangi proses pengelupasan setiap beberapa hari. Di antara pengulangan, sapukan pelembap emolien siang dan malam semasa anda tidur. Jangan ulangi proses lebih dari sekali sehari, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan kulit.
Bahagian 2 dari 3: Menjaga Bibir Melembabkan
Langkah 1. Elakkan menggunakan produk yang boleh mengeringkan bibir anda
Balsem bibir yang biasanya terdapat di kedai ubat, mungkin mengandungi bahan-bahan yang dapat membuat bibir lebih kering. Gunakan pelembap yang mengandungi emolien semula jadi. Elakkan produk (termasuk lipstik, lip gloss dan lipstik) yang mengandungi ramuan berikut:
- Alkohol
- penghilang bau
- Silikon
- Pencahar
- Parabens
Langkah 2. Jangan menjilat bibir anda
Anda mungkin terpaksa menjilat bibir kering, tetapi enzim di dalam air liur boleh menyebabkannya menjadi lebih kering. Sama seperti anda berusaha untuk tidak mengelupas bibir kering, cubalah untuk tidak menjilat ketika bibir anda terasa kering.
Langkah 3. Lindungi kelembapan bibir pada waktu malam
Sekiranya anda sering menemui bibir kering ketika bangun tidur, ada kemungkinan anda tidur dengan mulut terbuka. Sekiranya anda bernafas melalui mulut sepanjang malam, bibir anda akan kering lebih cepat. Sekiranya tabiat ini sukar diubah, cubalah melindungi bibir anda dari kelembapan sepanjang malam. Gunakan balsem bibir setiap kali anda tidur, supaya ketika anda bangun, bibir anda kelihatan lembap dan sihat.
Langkah 4. Minum banyak air
Bibir kering dan mengelupas sering merupakan gejala dehidrasi. Anda mungkin tidak minum air secukupnya sepanjang hari. Minum setiap kali anda merasa dahaga dan ganti kebiasaan minum kopi dan soda dengan air. Dalam beberapa hari, bibir anda akan kelihatan lembut dan lembap.
- Alkohol boleh menyebabkan dehidrasi. Sekiranya anda sering bangun dengan bibir yang mengelupas, cubalah menghentikan penggunaan dan pengambilan alkohol beberapa jam sebelum tidur dan minum banyak air.
- Bawa sebotol air minum yang boleh digunakan berulang kali sepanjang hari, sehingga anda selalu mendapat air tawar setiap kali anda kehausan.
Langkah 5. Gunakan humidifier 'humidifier'
Sekiranya kulit anda cenderung kering, pelembap boleh menjadi penyelamat, terutamanya semasa musim sejuk. Pelembap udara dapat menambahkan kelembapan ke udara sehingga selesa pada kulit. Gunakan di bilik tidur dan lihat perubahannya setelah beberapa hari.
Bahagian 3 dari 3: Menerapkan Gaya Hidup Sihat
Langkah 1. Kurangkan garam
Garam yang terkumpul di bibir boleh menyebabkan bibir lebih cepat kering. Menggantikan diet anda dengan diet dengan kurang garam akan memberi perbezaan besar pada tekstur bibir anda. Sekiranya anda makan makanan yang mengandungi garam, basuh bibir anda dengan air suam selepas itu, sehingga tidak ada garam di bibir anda.
Langkah 2. Elakkan merokok
Rokok sangat berbahaya bagi bibir, boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan. Sekiranya anda merokok, ada banyak alasan yang baik untuk melakukan kebiasaan itu, dan mempunyai bibir yang sihat adalah salah satu daripadanya. Cuba mengurangkan merokok supaya anda tidak merosakkan bibir anda.
Langkah 3. Lindungi bibir anda dari cahaya matahari
Seperti kulit di badan anda, kulit di bibir anda juga mudah terkena cahaya matahari. Gunakan balsem bibir yang mengandungi SPF 15 atau lebih tinggi untuk melindungi bibir anda dari selaran matahari.
Langkah 4. Lindungi wajah anda pada musim sejuk dan kering
Tidak ada yang menjadikan bibir kering dan mengelupas lebih cepat daripada udara sejuk dan kering musim sejuk. Itulah sebab mengapa anda lebih sering tergoda untuk mengupas bibir anda pada musim sejuk berbanding musim panas. Tutup mulut anda dengan selendang ketika anda keluar untuk melindungi bibir anda dari kesejukan.
