Rambut yang rosak boleh menjengkelkan; tetapi dengan sedikit masa, cinta dan penjagaan anda dapat menjadikan rambut anda lebih teratur. Salah satu langkah pertama untuk merawat rambut yang rosak adalah menjaga kelembapannya. Rambut kering selalunya sangat rapuh dan menjadi rambut yang rosak. Artikel ini akan memberi anda petua bagaimana anda dapat membuat rambut anda terasa lebih lembut. Artikel ini juga memberikan beberapa nasihat mengenai bagaimana anda dapat mencegah kerosakan rambut di masa depan dengan memastikannya tetap sihat dan kuat.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Merawat Rambut Anda
Langkah 1. Sikat rambut dengan betul
Jangan menyisir rambut anda dari akar hingga hujung; ini menyebabkan lebih banyak rambut gugur, kusut dan patah. Sebaliknya, sisir sedikit demi sedikit dan sisir rambut anda bermula dari hujungnya terlebih dahulu. Pastikan sisir yang anda gunakan mempunyai gigi yang lembut dan lentur.
- Jangan menyikat rambut anda ketika masih basah, kecuali jika anda mempunyai rambut kerinting.
- Sekiranya rambut anda kerinting, sikatnya ketika masih basah dengan sisir bergigi lebar.
- Cuba gunakan penyembur rambut atau produk gel (semburan atau gel yang berfungsi menjadikan rambut kurang keriting dan senang disisir) untuk menyikat lebih mudah. Produk ini akan memudahkan sisir meluncur pada helai rambut.
Langkah 2. Elakkan gaya rambut yang berat pada rambut anda, seperti ekor kuda yang tinggi atau kepang yang ketat
Dari masa ke masa, gaya rambut jenis ini dapat melemahkan helai, menjadikannya rapuh dan patah. Sebaliknya, cubalah gaya rambut anda atau gayakan dengan gaya yang lebih santai, seperti ekor kuda rendah atau jalinan biasa.
Langkah 3. Potong rambut anda sedikit setiap enam hingga lapan minggu
Memotong rambut anda bukan sahaja menghilangkan hujung yang berpecah, tetapi juga merangsang rambut anda tumbuh. Sekiranya anda tidak menggunting rambut secara berkala, kerosakan akan berjalan lebih jauh ke helai, menyebabkan lebih banyak kerosakan.
Langkah 4. Elakkan mewarnai, melengkung, atau meluruskan rambut terlalu kerap atau melakukannya sekaligus
Sekiranya anda harus merawat rambut secara kimia, lakukan proses melengkung atau meluruskan terlebih dahulu, tunggu dua minggu, kemudian lakukan proses pewarnaan. Ini akan memberi rambut anda banyak masa untuk menyembuhkan dan mencegah kerosakan selanjutnya.
Sekiranya anda mewarnai rambut anda, cubalah tetap berada dalam julat 3 warna. Sekiranya anda mengecatnya terlalu ringan, rambut anda akan berlebihan dan menjadikannya kering dan rapuh
Langkah 5. Gunakan aksesori rambut yang betul
Elakkan menggunakan gelang getah atau benda lain yang mempunyai tepi logam yang tajam. Sebaliknya, cubalah menggunakan tali leher yang dibalut dengan kain dan tali leher elastik. Barang-barang ini memberi tekanan pada rambut anda.
Langkah 6. Pertimbangkan untuk membeli sarung bantal sutera
Sarung bantal kapas tidak hanya mengeringkan rambut anda, tetapi juga menyebabkan banyak geseran yang mengakibatkan keriting dan pecah.
Langkah 7. Lindungi rambut anda dari cuaca buruk dengan menutupnya
Anda boleh memakai topi, tudung, atau selendang. Panas terik matahari boleh merosakkan rambut anda dengan teruk, begitu juga dengan suhu yang sangat sejuk. Panas dan sejuk yang melampau boleh menyedut kelembapan rambut anda, menjadikannya rapuh dan kering. Ini menyebabkan rambut rosak.
Langkah 8. Cuba makan lebih banyak makanan yang mengandungi asid lemak, protein dan vitamin
Makanan ini tidak akan menghilangkan atau menangkis kerosakan rambut; tetapi nutrien ini akan membantu memastikan rambut baru yang tumbuh akan sihat dan kuat. Pastikan untuk mengekalkan diet yang sihat dan seimbang dengan memakan makanan sihat yang lain juga.
- Makanan yang kaya akan asid lemak termasuk alpukat, salmon dan minyak zaitun. Asid lemak membantu memasukkan semula kelembapan ke kulit kepala dan rambut anda.
- Makanan yang mengandungi protein termasuk telur, ikan dan daging. Protein membantu rambut anda menjadi lebih kuat.
- Makanan yang kaya dengan vitamin C termasuk brokoli, jeruk dan bayam. Makanan yang tinggi vitamin B termasuk beri, telur, kacang, ikan dan sayur-sayuran lain.
Langkah 9. Cuba tidur lena dan kurangkan tahap tekanan anda
Sekiranya anda mengalami banyak tekanan dalam hidup anda dan anda tidak mendapat cukup tidur, rambut anda akan kelihatan tidak sihat. Rambut yang tidak sihat lebih cenderung patah daripada rambut yang sihat. Anda dapat menjaga kesihatan rambut anda (dan dengan itu mengurangkan kerosakan) dengan mendapatkan lebih banyak tidur dan berusaha menguruskan tahap tekanan anda. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan tekanan:
- Cuba meditasi, yoga atau senaman pernafasan untuk menumpukan fikiran anda.
- Senaman untuk menggerakkan badan. Contohnya, anda boleh berjoging, bermain sukan, berjalan-jalan atau bersenam di gimnasium.
- Ikuti hobi, seperti melukis, merajut atau mengait, berkebun, melukis, bermain muzik, membaca, menyanyi atau menulis.
Bahagian 2 dari 4: Mencuci dan Mengeringkan Rambut Anda
Langkah 1. Elakkan mencuci rambut setiap hari
Ini dapat menghilangkan minyak semula jadi dari rambut anda. Tanpa minyak ini, rambut akan menjadi kering, rapuh dan mudah patah. Sebaliknya, cubalah mencuci rambut anda dua kali seminggu.
Sekiranya anda mesti mencuci rambut lebih kerap, maka basuh setiap dua hari
Langkah 2. Sapukan syampu pada kulit kepala dan akar rambut
Ini adalah bahagian rambut paling berminyak dan perlu dibersihkan paling banyak. Urut syampu dengan lembut ke akar kulit kepala dan rambut anda menggunakan jari anda. Cuba gunakan sedikit syampu di hujung rambut anda.
Langkah 3. Sapukan perapi pada hujung rambut anda
Hujung rambut anda adalah bahagian rambut yang paling kering dan memerlukan kelembapan paling banyak yang disediakan oleh perapi. Gunakan perapi pada hujung rambut terlebih dahulu dan jalankan ke kepala anda. Anda harus menggunakan sedikit perapi pada kulit kepala dan akar rambut anda.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menggunakan topeng rambut dengan fungsi penyaman yang mendalam
Topeng ini serupa dengan perapi, tetapi memberi kelembapan dan nutrien pada rambut anda. Kerana topeng ini sangat kaya dengan kandungan, anda tidak perlu menggunakannya setiap kali anda mencuci rambut. Beberapa kali dalam sebulan sudah cukup. Anda boleh menggunakan topeng buatan sendiri atau topeng yang dibeli di kedai.
- Sekiranya anda ingin menggunakan topeng rambut yang dibeli di kedai, cari yang mengandungi minyak argan, minyak kelapa atau shea butter. Sapukan topeng pada rambut basah, kemudian masukkan rambut ke penutup mandi. Biarkan topeng rambut dalam jangka masa yang disyorkan (biasanya 20 hingga 30 minit), kemudian bilas topeng dan kemudian teruskan dengan rutin mencuci biasa. Anda boleh menggunakan topeng ini seminggu sekali atau dua kali sebulan, bergantung pada jenis rambut anda. Jangan biarkan topeng rambut lebih lama daripada masa yang dicadangkan pada label.
- Anda juga boleh membuat topeng penyejuk dalam sendiri menggunakan madu atau yogurt. Oleh kerana topeng seperti ini dibuat dari bahan semula jadi, ia tidak tahan lama dan harus digunakan sebaik sahaja dibuat.
Langkah 5. Keringkan rambut anda dengan tuala lembut
Bengkokkan ke hadapan dan tutup rambut anda dengan tuala. Perah perlahan-lahan sisa air di rambut. Jangan gosokkan rambut dengan tuala kerana ini boleh menjadikan rambut anda kusut atau patah.
Cuba gunakan tuala mikrofiber. Tuala ini lebih lembut daripada tuala kapas biasa, mengakibatkan geseran yang kurang merosakkan rambut. Cukup balut rambut anda dengan tuala mikrofiber dan biarkan tuala menyerap kelembapan berlebihan
Langkah 6. Keringkan rambut dengan angin dan jangan terlalu kerap menggunakan pengering rambut
Walaupun cara terbaik untuk mengeringkan rambut adalah membiarkannya kering sendiri, anda boleh menggunakan pengering rambut pada rambut anda tanpa merosakkannya. Biarkan rambut anda mula kering secara semula jadi. Apabila kering 70% hingga 80%, anda boleh menggunakan pengering rambut. Pastikan ia berada 15.25 cm dari rambut anda, dan gunakan tetapan suhu terendah. Panas yang terlalu tinggi dari pengering rambut boleh merosakkan rambut anda.
Langkah 7. Elakkan penggayaan panas dan gunakan semburan pelindung haba jika anda melakukannya
Pengeriting dan pelurus boleh menggoda untuk digunakan, terutama jika rambut anda kusut dengan mudah. Walaupun alat ini dapat membantu menjinakkan rambut yang tidak kemas, mereka juga boleh merosakkan rambut anda. Oleh itu, anda harus mengelakkan menggayakan rambut anda dengan panas bila boleh. Sekiranya anda mesti melengkung atau meluruskan rambut, maka gunakan krim pelindung panas atau semburan. Cukup sapukan krim atau semburan pada rambut anda sebelum menggunakan besi lurus atau pelurus.
Langkah 8. Cuba ikuti sedikit minyak rambut atau produk pelurus rambut
Pastikan anda menggunakan produk yang dimaksudkan untuk rambut kering atau rosak. Produk seperti ini akan mengandungi bahan pelembap atau berkhasiat, seperti minyak argan, minyak kelapa dan shea butter. Cukup sapukan sebilangan kecil produk di telapak tangan anda dan kemudian gosokkannya ke rambut anda, tumpukan perhatian anda pada hujungnya. Penggunaan produk ini pada kulit kepala dan akar rambut mestilah sedikit.
Bahagian 3 dari 4: Menggunakan Pelbagai Topeng dan Rawatan
Langkah 1. Gunakan madu di perapi anda
Madu adalah pelembap semula jadi dan ini menjadikannya bahan yang sesuai untuk menghidupkan kembali rambut yang kering dan rosak.
Langkah 2. Melembapkan rambut anda dengan topeng madu sederhana
Anda memerlukan 90 gram madu mentah dan sedikit air untuk mencairkan madu. Sapukan topeng pada rambut basah dan biarkan selama 30 minit. Basuh dengan syampu dan perapi.
Langkah 3. Melicinkan rambut kusut menggunakan cuka madu dan sari apel
Anda memerlukan 90 gram madu mentah dan 10 sudu cuka sari apel. Sapukan topeng pada rambut basah dan biarkan selama 15 minit. Basuh dengan syampu dan perapi. Cuka sari apel juga akan menghilangkan kotoran yang telah menumpuk di rambut anda dan menjadikannya bersinar.
Langkah 4. Berikan rambut anda rawatan pelembab ultra dengan madu dan minyak kelapa
Anda memerlukan 90 gram madu mentah dan 3 sudu besar minyak kelapa yang dihangatkan. Sapukan topeng pada rambut lembap dan biarkan selama 10 minit sebelum mencucinya dengan syampu dan perapi.
Langkah 5. Buat minyak rambut sederhana menggunakan madu dan minyak zaitun
Anda memerlukan 175 gram madu mentah dan 60 ml minyak zaitun. Anda boleh menggunakan minyak ini dalam jumlah kecil apabila rambut anda sangat kering dan rapuh.
Langkah 6. Rawat rambut anda dengan topeng berasaskan yogurt
Campurkan 1 sudu minyak zaitun, 1 sudu madu mentah dan 65 gram yogurt biasa dalam mangkuk. Sapukan topeng pada rambut basah dan biarkan selama 15 hingga 20 minit. Basuh rambut dengan air suam, syampu dan perapi. Minyak zaitun dan madu akan berfungsi bersama untuk mengembalikan kilauan dan kelembutan pada rambut, sementara yogurt akan menambahkan protein yang penting untuk rambut yang sihat dan kuat.
Langkah 7. Manjakan rambut anda dengan topeng rambut minyak semula jadi
Panaskan kira-kira 3 sudu minyak dalam periuk berpasukan atau ketuhar gelombang mikro dan sapukan minyak ke rambut lembap. Pastikan minyak diserap ke kulit kepala dengan cara mengurut. Letakkan rambut anda di topi mandi. Topi itu bukan sahaja dapat membantu anda mengekalkan kelembapan pada rambut anda, tetapi juga panas dari minyak. Biarkan minyak di rambut anda selama 30 minit hingga 2 jam sebelum menanggalkan penutup mandi dan bilas dengan air panas. Basuh rambut anda dengan syampu dan bilas lagi dengan air sejuk. Jangan lupa membilas bahagian belakang leher dan punggung anda juga. Berikut adalah senarai minyak yang boleh anda gunakan pada rambut anda dan apa yang boleh mereka lakukan untuk anda:
- Gunakan alpukat jika anda mempunyai rambut kering atau keriting.
- Minyak kastor dapat mengering, tetapi juga dapat menguatkan rambut yang rapuh.
- Gunakan minyak kelapa untuk kelembapan, kelembutan dan rambut yang lebih bersinar. Minyak ini juga bagus untuk merawat kelemumur.
- Minyak Jojoba sangat bagus untuk anda yang mempunyai rambut berminyak.
- Minyak wijen akan mengembalikan cahaya pada rambut kusam.
- Cuba gabungkan semua minyak di atas.
Langkah 8. Gunakan topeng protein yang dijual di kedai
Protein dalam topeng seperti ini akan membantu membina semula keratin semula jadi di rambut anda. Topeng ini juga cenderung memberikan fungsi penyejuk dalam yang bermaksud ia juga akan membantu rambut anda mengekalkan kelembapan. Ini sangat berguna sekiranya rambut anda kasar atau keriting.
Langkah 9. Buat topeng protein anda sendiri dengan mencampurkan satu telur mentah dan satu sudu minyak zaitun
Urut topeng pada rambut basah, kemudian tutup rambut anda dengan penutup mandi. Biarkan selama 30 minit sebelum dibilas dengan air sejuk. Basuh rambut anda seperti biasa dengan syampu dan perapi selepas menggunakan topeng ini. Kuning akan memberikan protein tambahan kepada rambut anda, sementara putih telur akan membantu menghilangkan lebihan minyak. Minyak zaitun akan melembapkan rambut anda.
Bahagian 4 dari 4: Membeli Produk Penjagaan Rambut yang Betul
Langkah 1. Apabila anda membeli produk penjagaan rambut, elakkan jenama yang dijual di kedai ubat
Produk-produk ini mungkin murah dan senang di poket, tetapi akan menyusahkan rambut anda. Banyak jenama syampu dan perapi yang dijual di kedai ubat mengandungi silikon dan bahan kimia keras yang boleh mengeringkan dan merosakkan rambut anda. Wang yang anda simpan dari syampu dan perapi kemudiannya akan dibelanjakan untuk topeng dan rawatan rambut. Sebaliknya, cubalah membeli jenama yang dijual di salun. Produk ini lebih mahal, tetapi juga merosakkan rambut anda. Produk salon membantu mengimbangi pH rambut anda dan mengekalkan kelembapan.
Langkah 2. Cari produk yang akan melembapkan dan menyuburkan rambut anda
Hanya kerana produk tidak dipanggil untuk rambut yang rosak tidak bermakna ia tidak dapat membantu. Sekiranya anda tidak dapat menemukan produk yang disebut "untuk rambut yang rosak" pada label, cari produk yang akan melembapkan, menyuburkan atau menguatkan rambut anda. Ciri-ciri seperti ini akan membantu menghilangkan kerosakan atau sekurang-kurangnya menjadikannya kurang ketara. Berikut adalah beberapa perkara yang harus anda perhatikan semasa membeli syampu, perapi dan produk lain:
- Produk yang dimaksudkan untuk "Rambut Kering dan rapuh" adalah produk hebat untuk rambut yang rosak. Produk seperti ini lebih berkhasiat dan melembapkan, dan juga akan membantu rambut anda tumbuh lebih kuat.
- Cari produk yang mengandungi pelembap seperti minyak argan, minyak kelapa atau shea butter.
- Melembutkan dan melembutkan syampu dan perapi mengandungi minyak yang sihat yang akan menjadikan rambut anda kelihatan lebih sihat dan kurang keruh.
- Sebarang produk yang dipanggil: memperbaiki, menghidrat atau melembapkan.
- Pertimbangkan untuk membeli perapi cuti. Produk ini akan membantu mengunci kelembapan pada rambut anda dan mengelakkan rambut anda kering.
- Sekiranya anda mewarnai rambut anda maka cari produk yang disebut "Untuk Rambut Berwarna". Produk seperti ini bukan sahaja dapat membantu mencegah warna rambut pudar, tetapi juga memberikan kelembapan dan pemakanan tambahan pada rambut anda.
Langkah 3. Abaikan syampu yang mengandungi wangian terlalu banyak
Sebilangan besar syampu ini mengandungi alkohol dan bahan kimia yang tidak baik untuk rambut anda. Bahan-bahan ini akan menjadikan rambut anda lebih rapuh dan kering yang boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan.
Sekiranya anda mesti menggunakan produk yang mengandungi wangian, cari produk dengan aroma semula jadi seperti minyak pati atau minyak kelapa
Langkah 4. Elakkan produk yang mengandungi paraben, sulfat dan bahan berbahaya yang lain
Bahan-bahan tertentu yang terdapat dalam syampu dan perapi (terutama yang dijual di kedai ubat) boleh membahayakan rambut dan badan anda. Anda boleh mencegah kerosakan rambut anda dengan mengelakkan bahan berikut:
- Parabens adalah pengawet yang telah dikaitkan dengan barah payudara.
- Sulfat sering muncul dalam senarai ramuan seperti Sodium Laury Sulfate. Ini adalah bahan pencuci keras yang sering dijumpai pada pembersih lantai dan mampu menghilangkan minyak semula jadi dari rambut anda, sehingga rambut kering dan rapuh. Sulfat digunakan untuk menghasilkan busa dalam syampu.
- Urea digunakan kerana mempunyai sifat anti-kulat dan anti-mikrob. Malangnya, urea dikaitkan dengan penyakit kulit dan barah.
- Phthalates / plasticizer = mengganggu sistem endokrin, boleh dikaitkan dengan barah.
- Petrokimia seperti Lanolin, Mineral Oil, Paraffin, Petrolatum, Propylene Glycol dan PVP / VA Copolymer mengunci bahan toksik pada rambut anda sambil menghalang kelembapan dan oksigen masuk.
Langkah 5. Cari minyak dan pelembap semula jadi dalam senarai ramuan pada bungkusan
Bahan-bahan tertentu yang terdapat dalam syampu dan perapi bermanfaat untuk rambut anda. Berikut adalah senarai minyak pati dan bahan pelembap dalam produk untuk rambut anda:
- Minyak seperti minyak argan, alpukat dan minyak zaitun.
- Bahan pelembap seperti: gliserin, gliseril stearat, propilena glikol, shea butter, sodium lactate, sodium PCA, dan sorbitol.
Langkah 6. Ketahui alkohol apa yang seharusnya dan tidak boleh ada dalam produk rambut anda
Banyak produk penjagaan rambut mengandungi alkohol. Sebahagian daripadanya menjadikan rambut terlalu kering, menyebabkan lebih banyak kerosakan dan harus dielakkan. Sebilangan yang lain tidak berbahaya untuk rambut dan menjadikannya pengganti yang hebat:
- Elakkan alkohol berikut: alkohol isopropil, propanol, alkohol propil, dan alkohol SD 40.
- Alkohol berikut tidak buruk untuk rambut anda: alkohol cetearyl, alkohol cetyl, dan alkohol stearil.
Petua
- Jangan meluruskan rambut anda setiap hari.
- Elakkan menggunakan rawatan rambut dengan haba atau bahan kimia yang berlebihan.
- Semasa menggunakan besi rata dan besi curling, cubalah menggunakannya pada tetapan suhu terendah. Pastikan anda menggunakan semburan pelindung panas atau mousse pada rambut anda.
- Semasa menyikat rambut, jangan tarik sisir dengan sekuat tenaga. Sekiranya sisir patah atau sukar digunakan untuk menyikat rambut, maka gunakan sikat rambut pilihan anda.
- Sekiranya anda tergesa-gesa, gayakan rambut anda menjadi sanggul atau ekor kuda dan pasangkan poni ke belakang.
- Jangan gunakan gelang getah hitam pada rambut anda untuk masa yang lama. Rambut yang terkena getah dalam masa yang lama akan menjadi putih.
- Jangan menyikat rambut anda setiap hari.
- Jangan menyikat rambut ketika basah, kecuali jika anda mempunyai rambut kerinting.
