Adakah rambut anda terasa rapuh dan kaku? Sering kali mewarnai, memutihkan, meluruskan atau meletupkan rambut boleh merosakkan rambut dari masa ke masa. Proses ini menjadikan rambut kering dan mudah patah dan pecah hujung. Setelah rambut anda rosak, cara terbaik untuk memulihkannya adalah membiarkannya tumbuh kembali sihat dan kuat. Gunakan rawatan penyaman untuk mengembalikan kilauannya, dan menyuburkannya untuk pertumbuhan rambut yang baru dan sihat.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memulihkan Keadaan Rambut
Langkah 1. Berhenti menggunakan rawatan yang keras
Banyak rawatan rambut yang popular menghilangkan minyak semula jadi dari batang rambut dan merosakkan helai. Apabila anda sudah bersedia untuk mengembalikan rambut anda, sangat sukar untuk melakukannya kecuali jika anda menghentikan semua rawatan dan membiarkan rambut anda kembali ke keadaan semula jadi. Sekiranya anda biasa bergantung pada dandanan untuk menjadikan rambut anda kelihatan seperti yang anda mahukan, sukar untuk menjadikannya semula jadi semula jadi. Walau bagaimanapun, usaha anda akan membuahkan hasil dengan keadaan rambut yang lebih sihat pada masa akan datang. Inilah yang harus dielakkan:
- Pewarna kimia, sama ada digunakan oleh profesional atau anda sendiri. Sekiranya anda gemar mewarnai rambut, cubalah pewarna rambut semula jadi seperti inai atau teh, yang kedua-duanya membantu memulihkan rambut, bukan merosakkannya.
- Memutihkan rambut tidak baik untuk kesihatan rambut. Menghilangkan warna rambut mempunyai kesan yang sangat merosakkan pada batang rambut, dan boleh menyebabkan rambut rapuh dan rambut gugur.
- Meluruskan atau melengkung rambut secara kimia, seperti ledakan Brazil atau gaya rambut kekal. Bahan kimia yang menjadikan rambut lurus keriting atau rambut kerinting lurus dan halus sangat merosakkan rambut.
Langkah 2. Kendalikan rambut dengan berhati-hati semasa anda mencuci syampu dan keringkan
Rambut adalah bahan rapuh yang perlu dirawat dengan rapi, terutama ketika basah. Rambut basah meregang dan mudah pecah, jadi penting untuk berhati-hati ketika anda menggunakan syampu dan tuala mengeringkannya. Fikirkan rambut anda seolah-olah pakaian sutera atau sweater bulu halus. Anda tidak akan menggosoknya dengan kasar, memerah, menggosoknya dengan tuala, bukan? Sama seperti kain khas, rambut anda harus dijaga dengan rapi.
- Semasa anda sedang mencuci syampu, urut kulit kepala anda dengan hujung jari anda dan perlahan-lahan gunakan syampu itu ke rambut anda dan bukannya menggosoknya dengan kuat. Lakukan perkara yang sama dengan perapi.
- Biarkan rambut anda kering selama beberapa saat sebelum anda mengeluarkan lebihan air. Gunakan tuala untuk mengeringkan rambut dengan lembut.
Langkah 3. Syampu tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu
Kulit kepala menghasilkan minyak semula jadi yang disebut sebum yang melindungi rambut daripada kering. Sekiranya anda mencuci rambut terlalu kerap, minyak akan dibasuh sebelum dapat melincirkan batang rambut dan melindunginya. Mencuci dengan hanya beberapa kali seminggu akan membantu menjaga rambut anda berkilau dan sihat.
- Apabila anda mula-mula berhenti mencuci rambut setiap hari, kulit kepala anda akan menghasilkan sebum terlalu banyak, kerana biasanya digosok setiap 24 jam. Selepas seminggu atau lebih, rambut anda tidak akan kelihatan berminyak lagi.
- Sekiranya anda bimbang akar anda kelihatan berminyak di antara cucian, gunakan syampu kering untuk membersihkannya. Anda boleh membeli sebotol syampu kering atau membuatnya sendiri dengan mencampurkan satu sudu tepung jagung dan 1/2 sudu besar baking soda. Semburkan campuran kedua-dua bahan tersebut ke kawasan berminyak, biarkan selama lima minit, kemudian sisir.
Langkah 4. Biarkan rambut kering sendiri dan bukannya menggunakan panas
Ini adalah peraturan yang sukar untuk diikuti bagi orang yang biasa menggunakan pengering rambut dan alat rawatan haba lain untuk mencapai penampilan rambut yang sempurna setiap hari. Ketika anda bertujuan untuk mengembalikan rambut anda menjadi sihat, menggunakan panas tidak berbeza dengan mengambil langkah mundur, setiap saat. Mulailah dengan membiarkan udara rambut kering dengan sendirinya, dan cuba menyukai penampilan semula jadi anda untuk memberi peluang kepada rambut anda sembuh.
- Sekiranya anda merasa benar-benar harus menggunakan alat rawatan panas, gunakan pada suhu rendah, dan hanya menggunakannya pada majlis-majlis khas.
- Oleh kerana rambut memerlukan masa untuk sembuh sepenuhnya, ia mungkin tidak kelihatan seperti yang anda mahukan pada awalnya. Anda mungkin tergoda untuk meluruskan keriting itu atau menguatkan ikatan kering dan lemas itu. Pegang lebih baik sehingga rambut anda kembali sihat; Anda akan melihat teksturnya menjadi lebih baik jika anda bersabar.
Langkah 5. Jangan menyikat rambut anda
Menyikat rambut dengan sikat bulu plastik sangat merosakkan rambut anda, terutamanya jika anda menyikat kawasan yang kusut. Akhirnya rambut akan ditarik rapat dan patah di tengah. Untuk menguraikan rambut, gunakan sisir bergigi lebar dan bukannya sikat. Sikat perlahan-lahan rambut anda, mulailah di hujung hujung dan jalankan hingga ke akar sehingga anda dapat menyisir rambut anda tanpa menemui kekusutan.
Penting untuk tidak mengeringkan rambut ketika basah, kerana rambut lebih rapuh ketika basah daripada ketika kering. Sekiranya anda menggunakan sikat pada rambut basah, rambut anda akan pecah dan pecah
Langkah 6. Elakkan gaya rambut yang menyekat
Gaya rambut tertentu menarik rambut terlalu banyak dan menyebabkan pecahan hujung atau kerosakan. Rambut menyambung dan menjalar tidak baik untuk rambut. Sama ada dijahit atau dilekatkan pada rambut, rawatan sedemikian boleh mengakibatkan kerosakan rambut (dan yang paling teruk, kebotakan). Semasa anda berusaha mengembalikan rambut yang sihat, lebih baik mengelakkan gaya rambut yang keras pada rambut anda.
Bahagian 2 dari 3: Melembutkan Rambut
Langkah 1. Melembutkan rambut setiap kali mencuci rambut
Shampoo direka untuk membersihkan rambut, dan kondisioner dibuat untuk menjaga kelembapan, lembut dan berkilau. Semasa melembutkan rambut, letakkan setitis kondisioner berukuran syiling di telapak tangan, sapukan pada jarak kira-kira 2.5 cm dari akar rambut, dan jalankan dengan jari sepanjang rambut. Fokus untuk memastikan hujung rambut anda disikat khas, kerana hujungnya kering lebih cepat daripada akarnya. Bilas rambut anda secara merata semasa anda selesai.
- Jangan gunakan perapi lebih banyak daripada yang diperlukan untuk melapisi rambut. Sekiranya anda mengambil terlalu banyak, rambut anda akan turun dan menjadikannya kelihatan berminyak.
- Untuk kemasan berkilat tambahan, bilas rambut menggunakan air paling sejuk. Ini akan menyebabkan batang rambut terkulai rata dan kelihatan lebih halus dan berkilau daripada jika anda menggunakan air panas.
Langkah 2. Lakukan rawatan penyaman dalam setiap beberapa minggu sekali
Rawatan penyaman dalam dirancang untuk menjaga kelembapan rambut selama seminggu. Sapukan kira-kira satu sudu perapi dalam ke rambut anda dan jalankan dari akar hingga hujungnya. Kemudian gulung rambut anda di bahagian atas kepala anda dan pasangkannya dan tutup dengan penutup pancuran / syampu. Tunggu sekurang-kurangnya satu jam sebelum membuat syampu.
- Anda boleh membeli rawatan penyaman dalam dari kedai, atau hanya menggunakan bahan-bahan rumah tangga seperti minyak kelapa, minyak badam atau minyak zaitun.
- Jangan melakukan penyaman dalam lebih dari seminggu sekali, kerana jika terlalu kerap akan merosakkan rambut.
Langkah 3. Cuba topeng rambut buatan sendiri
Apabila rambut anda kelihatan lemas, kusam, atau kusut, topeng rambut dapat mengembalikan tekstur dan kilauannya yang lembut. Gunakan topeng rambut setelah anda membasahi rambut di bilik mandi, dan basuh setelah basah. Berikut adalah bahan-bahan rumah tangga biasa yang berfungsi untuk rambut yang rosak:
- Untuk rambut kusam: gunakan satu sudu madu atau satu putih telur
- Untuk rambut kerinting: gunakan satu pisang atau alpukat yang dijus
- Untuk rambut kering: gunakan satu sudu susu atau yogurt
- Untuk "rambut kombinasi": gunakan gabungan bahan di atas
Langkah 4. Gunakan minyak atau serum penamat
Setelah rambut kering, minyak atau serum rambut berfungsi untuk menjauhkannya dari keriting dan melindunginya dari cuaca buruk. Carilah serum anti-goreng atau minyak rambut gabungan, dan gunakan jari anda untuk meletakkan beberapa tetes pada rambut anda. Sekiranya anda tidak mahu membeli serum khas, gunakan hanya sedikit minyak berikut:
- Minyak Argan
- Minyak Maghribi
- Minyak jojoba
Langkah 5. Gunakan sikat sikat
Walaupun kebanyakan sikat merosakkan rambut, sikat sisir adalah pengecualian. Berus diperbuat daripada serat semula jadi yang menyerupai tekstur rambut manusia. Berus direka untuk menarik sebum dari akar rambut hingga ke hujungnya, sehingga seluruh rambut mendapat manfaat pemakanan dari minyak semula jadi kulit kepala.
- Mula-mula gunakan sisir bergigi lebar untuk melepaskan kusut, kemudian sikat rambut dari akar ke ujung dengan sikat sisir. Rambut anda akan lembut dan berkilau setelah selesai.
- Berus plastik tidak mempunyai faedah itu.
Bahagian 3 dari 3: Menumbuhkan Rambut yang Sihat
Langkah 1. Urut kulit kepala
Urut meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala, sehingga membantu menumbuhkan rambut dengan sihat dan kuat. Biasakan mengurut kulit kepala anda setiap hari. Letakkan jari anda di kulit kepala anda dan gosokkannya dengan gerakan bulat yang lembut. Ia mempunyai manfaat tambahan untuk membantu mengurangkan tekanan dan menghilangkan sakit kepala.
- Urut menggunakan minyak jauh lebih bermanfaat. Gunakan minyak kelapa, minyak badam, minyak jojoba atau minyak zaitun untuk mengurut kepala anda dengan lembut ketika mandi, kemudian basuh rambut anda setelah selesai.
- Beberapa minyak pati didakwa dapat membantu pertumbuhan rambut. Cuba urut menggunakan minyak pokok teh, lavender atau kayu pain.
Langkah 2. Gunakan produk penjagaan rambut semula jadi
Bahan-bahan dalam syampu dan perapi boleh membuat kerosakan rambut anda lebih teruk, tidak lebih baik. Beralihlah ke syampu semula jadi yang menyuburkan rambut anda, bukannya membersihkan dan membebankannya dengan bahan kimia yang tidak perlu. Berikut adalah bahan yang boleh anda cari:
- Cari syampu yang bebas daripada sulfat atau garam asid sulfurik. Sulfat adalah agen pembersih yang keras yang digunakan dalam pelbagai produk, dari sabun pinggan hingga detergen, dan terlalu kasar pada rambut yang rosak. Cari syampu yang menyenaraikan "bebas sulfat" dan dibuat dari bahan pembersih semula jadi.
- Cari perapi tanpa silikon. Silikon ditambahkan ke perapi kerana ia dapat menjadikan rambut kelihatan berkilau dan lembut setelah beberapa penggunaan. Namun, lama-kelamaan, bahan kimia ini tumbuh di rambut dan menyebabkan rambut lemas dan kelihatan kusam.
Langkah 3. Kelihatan sihat di dalam dan luar
Tabiat harian anda sangat mempengaruhi kesihatan rambut anda. Sekiranya anda tidak makan makanan berkhasiat atau minum air secukupnya, rambut anda pasti akan menunjukkan kesannya. Buat komitmen untuk hidup sihat di dalam dan luar dengan melakukan aktiviti berikut:
- Makan banyak makanan sihat rambut yang mengandungi protein, asid lemak omega-3, dan zat besi. Salmon, sardin, alpukat, kacang, dan biji rami semuanya baik untuk mempromosikan pertumbuhan rambut yang sihat.
- Jaga cecair badan anda dengan minum banyak air. Apabila anda mengalami dehidrasi, rambut anda boleh menjadi kering dan rapuh.
- Jauhkan diri dari merokok. Bahaya merokok boleh menyebabkan rambut kelihatan kusam dan kering.
Langkah 4. Lindungi rambut dari cuaca buruk
Sama seperti faktor semula jadi seperti cahaya matahari atau suhu yang sangat sejuk dapat mempengaruhi kesihatan kulit, cuaca buruk juga boleh mempengaruhi kesihatan rambut. Lindungi rambut anda dengan topi atau ikat kepala ketika anda berada dalam keadaan lama.
- Juga melindungi diri anda dari bahan kimia kolam. Pakai topi renang dan bukannya merendam rambut anda dengan klorin.
- Pencemaran udara malah boleh mempengaruhi rambut. Sekiranya anda sering berjalan atau berbasikal di dekat jalan raya, lindungi rambut sehingga anda sampai ke destinasi anda.
- Manfaatkan gaya rambut pelindung seperti gulungan atau jalinan supaya rambut anda kurang keriting dan kurang terdedah kepada cuaca buruk.
Langkah 5. Potong rambut dengan kerap
Ketika baru, rambut yang sihat mula tumbuh, potong secara berkala untuk menghilangkan rambut yang sudah tua dan rosak. Dengan melepaskan hujung yang pecah, penampilan anda akan kelihatan segar dan, dari masa ke masa, anda akan melihat perbezaannya.
Cadangan
- Semasa menganjalkan atau melembutkan rambut, sisir rambut dari akar hingga hujung, dan biarkan selama 5-10 minit. Panjangnya bergantung pada seberapa lembut rambut sesuai dengan keinginan anda. Kemudian bilas sebahagian besar kondisioner yang tinggal, dan biarkan yang lain, untuk mengekalkan kelembapan.
- Cuba pakai gaya rambut pelindung jika rambut anda terdedah kepada cuaca buruk.
- Bilas rambut anda dengan air sejuk kerana air sejuk membantu menguatkan ikatan rambut dan menjadikannya lembap.
