Adakah kuku anda terasa lebih rapuh, kelihatan berubah warna, patah, atau mengalami kerosakan lain? Terlepas dari jenis kecederaan, tidak perlu khawatir kerana sebenarnya, kesihatan kuku dapat ditingkatkan dengan menerapkan berbagai metode yang disenaraikan dalam artikel ini. Pertama sekali, pantau skala kerosakan. Selepas itu, segeralah berjumpa doktor sekiranya cedera parah. Kemudian, pastikan kekuatan dan kelembapan kuku juga selalu dijaga dengan menggunakan pelembap secara berkala dan merendam kuku dalam minyak semula jadi. Meningkatkan diet anda juga merupakan kaedah yang kuat untuk menjaga kesihatan katil kuku anda, anda tahu!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengatasi Kecederaan Di Tempat
Langkah 1. Menilai tahap kecederaan
Sebelum memutuskan kaedah merawat kuku, fahami terlebih dahulu seperti apa kerosakannya. Sebagai contoh, perhatikan jika terdapat perubahan pada bentuk kuku dan warnanya, terutama kerana kuku kekuningan atau kehijauan dapat menunjukkan adanya jangkitan. Rasakan permukaan kuku untuk mengesan kehadiran atau ketiadaan benjolan di sana.
- Dengan merakam keadaan kuku anda secara terperinci, akan lebih mudah bagi anda untuk memantau kemajuan dan proses penyembuhan pada masa akan datang.
- Sekiranya kuku berwarna kuning atau hijau, kemungkinan besar anda mengalami jangkitan yis. Lihat doktor untuk cadangan rawatan yang sesuai.
- Sekiranya anda menemui tompok-tompok putih di permukaan kuku, kemungkinan besar terdapat keratin di kuku anda atau kekurangan vitamin dan mineral (seperti zink atau magnesium). Jumpa doktor untuk mengetahui jumlah darah yang lengkap dan dapatkan diagnosis yang lebih tepat.
Langkah 2. Rawat luka yang terbentuk
Sekiranya kuku anda pecah atau patah, segera bersihkan kawasan yang terkena dengan air dan sabun yang mengalir. Kemudian, bersihkan kawasan itu dengan alkohol gosok, dan sapukan sebilangan kecil krim atau gel antibiotik ke tempat tidur kuku. Sekiranya kecederaannya cukup besar, pastikan anda menutupnya dengan pembalut. Sebaliknya, jika cedera ringan, tidak perlu membalut kuku agar terkena udara langsung, tetapi pastikan ia sentiasa bersih.
Langkah 3. Periksa dengan doktor
Sekiranya kuku anda rosak akibat kecederaan fizikal, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah memeriksanya oleh doktor. Selepas itu, doktor mungkin meminta anda melakukan imbasan sinar-X dan mengenal pasti apakah kerosakan tersebut telah merebak ke tulang. Juga berjumpa doktor sekiranya kuku tidak sembuh setelah dirawat secara mandiri selama tiga minggu atau lebih. Doktor anda boleh mengesahkan atau menolak masalah kesihatan yang mendasari, seperti masalah buah pinggang.
Sebenarnya, terdapat sebilangan besar penyakit yang boleh mempengaruhi kesihatan kuku. Masalah ginjal, misalnya, boleh menyebabkan kuku membina produk pembuangan nitrogen dan merosakkan keadaannya
Langkah 4. Mencegah penyebaran jangkitan kulat
Setelah mendapat diagnosis jangkitan yis dari doktor anda, lakukan yang terbaik agar jangkitan tidak merebak. Ingat, jangkitan kulat boleh merebak dari jari ke jari kaki atau mata anda, dan juga orang lain.
- Pakai sarung tangan untuk mengelakkan jangkitan berjangkit.
- Jangan memasak atau menghidangkan makanan kepada orang lain selama ini.
- Pastikan tangan anda bersih dan merawat kulit yang koyak atau mengelupas di sekitar kuku.
- Sapukan krim antikulat mengikut arahan yang diberikan oleh doktor.
Langkah 5. Dapatkan pertolongan kecemasan
Sekiranya kuku dipotong terlalu dalam dan pendarahan tidak berhenti, atau jika sebahagian besar kuku nampaknya terpisah dari kulit di belakangnya, jangan tunggu terlalu lama untuk berjumpa doktor! Dengan bantuan doktor, jangkitan sekunder yang mungkin berlaku dapat dicegah dengan mudah.
Kadang kala, kecederaan pada kuku menunjukkan keretakan di jari anda. Secara amnya, doktor anda akan meminta anda melakukan imbasan sinar-X atau MRI sekiranya retakan itu kelihatan
Kaedah 2 dari 3: Meningkatkan Kesihatan Kuku
Langkah 1. Jangan memakai cat kuku selama beberapa minggu
Memakai cat kuku secara berterusan boleh menyukarkan pernafasan kuku anda dan meningkatkan risiko bakteria, jamur, dan kotoran menumpuk. Oleh itu, bersihkan cat dan jangan memakainya lagi selama 2-3 minggu. Selepas itu, perhatikan keadaan kuku. Sekiranya keadaan anda bertambah baik dan anda ingin kembali memakai cat kuku, sekurang-kurangnya pilih cat kuku yang diperkaya dengan vitamin A dan nutrien lain.
Terdapat titik putih kecil di permukaan kuku? Bintik-bintik ini menunjukkan penumpukan keratin yang dapat diperbaiki dengan menghentikan sementara cat kuku
Langkah 2. Potong kuku pendek dan potong dengan kerap
Walaupun kedengarannya bertentangan, sebenarnya kuku yang sering dipotong dan dipotong dapat tumbuh lebih cepat, kuat, dan lebih sihat, anda tahu! Oleh itu, gunakan gunting khas untuk memendekkan kuku, dan pastikan anda sentiasa memotong kuku mengikut bentuk semula jadi. Selepas itu, pasangkan hujung kuku perlahan dengan gerakan mendatar dan tekanan yang konsisten sehingga ukuran kuku mula memendek.
- Ulangi proses ini setiap beberapa hari untuk memastikan kuku anda sedikit melewati hujung jari anda, bukan lebih.
- Gunakan bahagian lembut fail untuk melicinkan permukaan kuku. Selain dapat membuat kuku berkilau, kaedah ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke kuku! Selepas itu, sapukan krim kuku agar lebih sihat.
Langkah 3. Melembapkan kuku secara berkala
Cuba cari krim, serum, atau gel yang direka khusus untuk melembapkan kuku. Kemudian, sapukan produk sepanjang hari, terutamanya selepas anda mencuci tangan. Pada waktu malam, sapukan pelembap sebanyak mungkin ke semua bahagian tangan anda, kemudian pakai sarung tangan kapas atau kaus kaki untuk menangkap kelembapan dan mencegahnya kering dari terkena udara.
Mencuci tangan boleh menjadikan tekstur kering. Untuk melindungi kelembapan kulit dan kuku anda, selalu gunakan pelembap setelah mencuci tangan
Langkah 4. Rendam kuku anda
Dalam mangkuk sederhana, gabungkan air suam dan 4 sudu kecil. garam laut. Kemudian, rendam tangan anda dalam larutan selama 10 minit. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh merendam tangan anda dalam semangkuk susu suam atau minyak zaitun. Selepas itu, sapukan pelembap pada kuku anda untuk mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 5. Gunakan beg teh
Pertama sekali, sediakan beg teh kertas kecil, kemudian cuba potong sedikit. Kemudian, lap kuku yang rosak dengan lapisan dasar yang telus, dan letakkan sekeping kantung teh di permukaan kuku yang cedera atau patah. Tekan perlahan-lahan untuk melepaskan udara di dalam, kemudian salutkan lagi dengan lapisan cecair atau cat kuku telus. Kaedah ini dapat menyembunyikan kuku yang patah atau pecah serta merta, tetapi pastikan anda mengawasi keadaannya untuk memastikan tidak ada jangkitan yang berkembang.
Biarkan beg teh di kuku anda selama satu minggu. Sekiranya perlu, ganti beg teh dengan yang baru selepas itu
Langkah 6. Sapukan minyak pokok teh
Dengan sifat antijamur, minyak pokok teh adalah pilihan yang tepat untuk merawat kuku rapuh, berubah warna, atau berbau ganjil. Untuk menggunakannya, anda hanya boleh menggunakan beberapa tetes minyak pokok teh ke kuku yang rosak dua kali sehari. Ulangi proses sehingga keadaan kuku kelihatan lebih baik.
- Sekiranya kuku atau kulit anda menjadi jengkel setelah berinteraksi dengan minyak pokok teh, cuba sapukan jus lemon dengan bantuan kapas. Keasidan dalam lemon semestinya membantu membunuh kulat yang tumbuh di kuku.
- Sekiranya doktor menetapkan ubat antikulat, pastikan anda menggunakannya sebagai ganti ubat semula jadi. Ingat, krim antijamur yang diresepkan oleh doktor adalah yang paling berkesan terhadap jangkitan yis.
Kaedah 3 dari 3: Penjagaan Kuku
Langkah 1. Pakai sarung tangan semasa berinteraksi dengan bahan berbahaya
Sebelum membersihkan rumah, selalu pakai sepasang sarung tangan yang diperbuat daripada plastik getah atau tebal sehingga bahan karat dalam produk pembersih tidak berisiko merosakkan tempat tidur kuku anda.
Langkah 2. Gunakan produk pembersih yang mesra kulit dan kuku
Ketahuilah bahawa bahan kimia dalam banyak produk antibakteria, cat kuku, dan tisu pembersih berpotensi merengsakan kulit dan kuku anda. Oleh itu, pastikan anda selalu membeli produk pembersih yang terbuat dari bahan semula jadi atau bahan yang tidak berisiko menyebabkan kerengsaan. Elakkan produk yang diperbuat daripada amonia, asid hidroklorik, natrium hipoklorit, atau larut larut.
Langkah 3. Cuba pecahkan tabiat menggigit atau mengupas kuku
Ingat, kedua-dua tindakan ini menyumbang banyak pada kerosakan kuku yang mungkin anda alami selepas itu. Oleh itu, cubalah menghentikannya dan jika perlu, lap kuku dengan cecair yang rasanya tidak enak, seperti jus lemon. Hari ini, terdapat juga cat kuku yang direka khas untuk mengelakkan pengguna menggigit kuku, anda tahu!
- Seseorang boleh menggigit kuku ketika tidur, anda tahu! Untuk mengelakkan keadaan serupa berlaku kepada anda, cuba tutup tangan anda dengan stoking atau sarung tangan sebelum tidur.
- Sekiranya anda merasakan menggigit kuku telah menjadi ketagihan bagi anda, jangan ragu untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental.
Langkah 4. Ambil makanan tambahan biotin
Pada masa ini, pil atau multivitamin yang mengandungi biotin boleh didapati dengan mudah di farmasi atau pasar raya yang menjual produk kesihatan. Cuba minum suplemen biotin setiap hari untuk menguatkan kuku anda. Walaupun hasilnya tidak akan terlihat dalam sekejap, ini adalah kaedah yang telah terbukti berkesan tanpa mengambil risiko kerosakan pada kuku anda atau patah. Secara amnya, suplemen biotin perlu diambil selama 4-6 bulan untuk menunjukkan hasil yang maksimum.
Langkah 5. Makan makanan yang betul dan minum air sebanyak mungkin
Untuk mengekalkan kuku yang sihat, tingkatkan pengambilan vitamin A, B, C, dan E di dalam badan yang terbukti dapat mengekalkan kekuatan kuku dan kutikula. Sebagai contoh, anda boleh meningkatkan pengambilan minyak zaitun dan telur, atau multivitamin berkualiti yang mengandungi keempat-empat vitamin. Di samping itu, pastikan anda juga minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari agar badan tidak mengalami dehidrasi, tempat tidur kuku tidak rapuh, dan kutikula tidak kering.
Langkah 6. Tukar cat kuku dengan berhati-hati
Sebenarnya, bahan utama dalam kebanyakan cecair penggilap kuku, iaitu aseton, dapat mengikis tempat kuku dengan mudah jika tidak digunakan dengan betul. Oleh itu, pastikan anda tidak menggunakan terlalu banyak aseton untuk membersihkan cat kuku, dan sapukan aseton ke pelapik kapas dan bukannya mencurahkannya terus ke kuku.
Langkah 7. Lihat manicurist
Sekiranya kuku anda rosak, cuba dapatkan bantuan profesional untuk memperbaikinya. Ceritakan masalah yang anda hadapi dan minta cadangan untuk rawatan yang betul. Sekiranya boleh, urut juga tangan anda untuk meningkatkan aliran darah ke kuku dan mempercepat proses penyembuhan.
Sebaliknya, urut tangan dan kuku menggunakan minyak kelapa atau minyak lain untuk melembabkan kuku
Langkah 8. Bersabar
Secara amnya, kuku baru akan tumbuh dalam masa 3-6 bulan. Oleh itu, bersabarlah menunggu begitu lama sebelum melihat kemajuan yang nyata. Elakkan godaan untuk mempercepat proses pertumbuhan kuku menggunakan kaedah agresif agar kuku anda tidak bertambah buruk.
Petua
- Untuk mengelakkan jangkitan dan mempercepat proses pemulihan, basuh tangan anda dengan kerap dan jangan lupa untuk menggunakan minyak kuku atau pelembap selepas itu.
- Selain mengambil ubat konvensional, tidak ada salahnya berunding dengan masalah yang anda hadapi dengan ahli akupunktur atau pakar perubatan alternatif. Biasanya, pakar perubatan alternatif akan memeriksa tangan anda untuk mendiagnosis masalah kesihatan lain yang mungkin juga anda alami.
