Kulit gelap di tangan dan kaki boleh disebabkan oleh beberapa faktor termasuk kotoran, ubat-ubatan, faktor persekitaran dan bahan kimia, jangkitan, keradangan, dan sinar matahari. Beberapa syarikat produk kecantikan dan kecantikan membuat produk pencerah kulit yang banyak dijual di kedai ubat atau farmasi. Walau bagaimanapun, anda juga boleh membuat ubat pencerah kulit menggunakan bahan-bahan rumah untuk digunakan secara topikal. Penting untuk diingat bahawa cara terbaik untuk menjaga kulit sihat dan berseri adalah dengan makan makanan yang sihat dan seimbang, bersenam secara teratur, mengamalkan gaya hidup sihat, dan merawat kulit anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencerahkan Kulit
Langkah 1. Sapukan makanan yang mengandungi asid laktik
Asid laktik adalah asid alfa hidroksi, yang merupakan sekumpulan asid yang secara semula jadi terdapat dalam makanan tertentu. Asid ini menghilangkan lapisan atas kulit mati dan digunakan secara meluas dalam produk penjagaan kulit bebas untuk menenangkan kulit kering, bersisik, atau gelap. Gunakan produk asid laktik hanya pada waktu malam kerana boleh menjadikan kulit anda lebih rentan terhadap kerosakan UV.
Sapukan lapisan tipis yogurt biasa di tangan dan kaki anda sebelum tidur. Biarkan selama 5-10 minit dan bilas dengan air suam. Ulangi langkah ini beberapa kali setiap minggu
Langkah 2. Sapukan buah sitrus yang mengandungi banyak vitamin C
Asid sitrik dalam buah sitrus bertindak sebagai pembersih sel kulit mati dan membantu meringankan tompok gelap. Vitamin C akan menyegarkan kulit dan membantu hiperpigmentasi, iaitu tompok kulit gelap yang disebabkan oleh melanin berlebihan. Jangan sekali-kali meletakkan buah-buahan ini pada wajah. Gunakan buah-buahan ini dengan berhati-hati pada bahagian tubuh yang lain kerana asid ini dapat mengganggu tahap pH semula jadi kulit dan menjadikan kulit lebih rentan terhadap sinar UV. Jangan gunakan buah sitrus pada kulit lebih dari sekali seminggu.
- Sapukan jus oren atau lemon yang diperah pada kulit tangan dan kaki dengan kapas sebelum tidur. Biarkan selama kira-kira 30 minit, kemudian bilas dengan air suam.
- Keringkan kulit oren di dalam ketuhar dan kisar hingga menjadi tekstur serbuk. Campurkan serbuk dengan yogurt biasa dan sapukan pada kulit sebelum tidur. Bilas selepas 15-20 minit.
- Hancurkan 300 gram buah betik segar ke pulpa, dan sapukan pada kulit. Cubalah kaedah ini dalam mandi kerana betik boleh licin. Bilas selepas 20 minit.
- Cuka sari apel juga boleh digunakan sebagai krim antijamur topikal yang semula jadi dan dapat membantu mencerahkan kulit. Cairkan cuka dengan air menggunakan nisbah yang sama. Kemudian, sapukan pada kulit tangan dan kaki dan biarkan sehingga kering.
Langkah 3. Buat topeng dengan rempah, tepung, atau serbuk tanah liat
Kunyit, tepung gram (chickpea), dan Multani mitti (juga dikenali sebagai tanah Fuller) telah lama diketahui mencerahkan kulit. Bahan-bahan ini boleh dicampurkan dengan air atau cecair lain untuk membuat pasta yang mudah disapukan pada kulit.
- Campurkan 1 sudu besar Multani mitti atau tepung gram dan air mawar untuk membentuk pes pekat. Sapukan topeng pada tangan dan kaki anda. Biarkan topeng kering dan bilas dengan air suam. Ulangi langkah ini 2-3 kali seminggu.
- Campurkan 1 sudu teh kunyit dan sedikit jus timun sehingga membentuk pes cair. Sapukan topeng pada kulit dan biarkan selama 20-30 minit sebelum membilasnya. Ulangi langkah ini setiap dua atau tiga hari.
Langkah 4. Sapukan soya atau kanji secara topikal
Makanan berasaskan soya seperti tahu dan makanan berkanji seperti kentang dan nasi dapat mencerahkan kulit. Tahu juga boleh digiling menjadi pasta dan disapu pada kulit, dan kentang boleh dihiris dan disapu terus pada tangan dan kaki. Selepas 10-20 minit, bilas tangan dan kaki anda. Anda juga boleh menggunakan pes tepung beras atau air beras:
- Campurkan 1 sudu tepung beras dan air untuk membentuk pes. Sapukan campuran pada kulit. Biarkan selama 10-20 minit dan bilas.
- Untuk menggunakan air beras, basuh 185-370 gram beras dengan air sebelum dimasak. Tumis nasi dan simpan airnya. Rendam tangan dan kaki anda di dalam air beras selama 10 minit sebelum membilasnya.
Langkah 5. Beli krim pencerah kulit
Banyak krim dan losyen yang dicipta untuk mencerahkan kulit boleh dibeli di kebanyakan kedai bekalan kecantikan, kedai ubat, atau kedai kosmetik. Sebilangan besar produk ini berfungsi dengan mengurangkan jumlah melanin (pigmen) pada kulit. Walau bagaimanapun, produk ini agak berisiko dan anda harus membincangkannya dengan doktor anda sebelum menggunakannya.
- Elakkan produk yang mencerahkan kulit dengan merkuri.
- Banyak produk pencerah kulit mengandungi hidrokuinon. Elakkan produk yang mengandungi lebih daripada 2 peratus ramuan ini, kecuali jika diresepkan oleh doktor.
Bahagian 2 dari 3: Menjaga Kulit Bersih dan Melembap
Langkah 1. Bersihkan kulit setiap hari
Pori-pori dan kotoran yang tersumbat dapat menjadikan kulit kelihatan lebih gelap. Dengan menjaga kebersihan, kulit tidak akan pecah dan kelihatan segar dan bersih. Anda tidak memerlukan pembersih mewah atau mahal untuk menjaga kebersihan kulit anda; sabun ringan dan air akan mencukupi.
Langkah 2. Sapukan pelembap setiap hari
Anda boleh menggunakan pelembap komersial atau pelembap rumah sederhana. Namun, pastikan anda menggunakan pelembap pada kulit anda selepas pembersihan. Beberapa bahan semula jadi yang boleh digunakan sebagai pelembap adalah:
- Minyak badam atau kelapa
- Mentega koko atau mentega shea
- Lidah Buaya
Langkah 3. Mengelupas kulit
Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesihatan kulit dan tidak terlalu gelap adalah pengelupasan, iaitu proses membuang sel kulit mati dari permukaan kulit. Jangan lakukan lebih dari sekali atau dua kali seminggu. Anda boleh membuat produk pengelupasan semula jadi untuk tangan dan kaki dengan mencampurkan kelapa atau minyak zaitun dengan:
- Serbuk kopi
- Oat
- Gula
Langkah 4. Urut tangan anda dengan kerap
Gunakan losyen, lidah buaya, atau madu kegemaran anda dan urut tangan dan kaki anda. Kulit akan dilembapkan dan peredaran darah akan meningkat sehingga kulit menjadi lebih sihat dan cerah. Sekiranya anda menggunakan madu, pastikan untuk membilasnya selepas urut agar kulit tidak melekat.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Kegelapan Kulit
Langkah 1. Makan makanan yang sihat dan seimbang
Cara terbaik untuk mencerahkan kulit adalah pencegahan, dan diet yang betul adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Pengambilan makanan yang betul akan menjaga kesihatan tubuh dan kulit.
- Makan makanan dengan pelbagai warna. Untuk mendapatkan sebanyak mungkin vitamin dan mineral dari diet anda, makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan banyak warna. Makan makanan yang mengandungi banyak vitamin C agar kulit anda lebih kencang dan anjal.
- Minum air secukupnya. Air penting untuk menjaga kesihatan tubuh dan kulit, tetapi boleh membahayakan jika dikonsumsi secara berlebihan. Cara terbaik untuk mengukur penggunaan air adalah dengan mendengar badan anda: jika anda dahaga, minum air.
- Jangan elakkan lemak sihat seperti alpukat. Lemak tidak hanya penting untuk tubuh, tetapi juga diperlukan agar kulit tetap sihat dan cerah.
- Daripada makanan segera atau makanan segera, pilih makanan buatan sendiri yang segar.
Langkah 2. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
Salah satu faktor utama kegelapan kulit adalah sinar UVA dan UVB. Ini kerana badan akan menghasilkan lebih banyak melanin untuk melindungi kulit dan jika terdapat jumlah yang banyak, kulit akan kelihatan lebih gelap. Cara terbaik untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari adalah dengan menghindarinya, tetapi jika itu tidak mungkin, pastikan bahawa anda:
- Memakai pakaian pelindung, termasuk sarung tangan semasa memandu
- Gunakan pelindung matahari atau pelindung matahari, terutama pada tangan dan kaki.
- Pilih alat solek dan balm bibir yang mengandungi SPF
Langkah 3. Jaga tangan dan kaki anda
Kegelapan kulit juga dapat disebabkan oleh kotoran, cuaca atau pencemaran, dan jangkitan. Untuk menjaga kesihatan dan mencegah kegelapan dan kerosakan, lindungi kulit tangan dan kaki.
- Sekiranya boleh, elakkan daripada menyentuh bahan kimia yang keras untuk mengelakkan kerosakan kulit anda.
- Hati-hati dan pilih produk manikur dan pedikur dengan betul kerana peralatan yang disterilkan dengan tidak betul boleh menyebabkan jangkitan kulat.
