Sebelum berpisah dengan masyarakat, jelaskan alasan anda. Anda mesti memutuskan hubungan dengan orang lain, termasuk orang yang anda sayangi, dan berhenti menggunakan perkhidmatan yang tersedia untuk masyarakat kontemporari. Semua perkara ini tidak mudah. Pertimbangkan dengan teliti sama ada tindakan ini akan membawa hasil yang anda mahukan. Selepas itu, anda boleh memutuskan komunikasi dan hubungan sosial dan mula bergantung pada diri sendiri.
Langkah
Bahagian 1 dari 7: Memikirkan Sebab
Langkah 1. Tentukan sama ada anda berlandaskan faktor politik atau persekitaran
Ada orang yang ingin memutuskan hubungan dengan masyarakat atas alasan politik atau persekitaran. Pemutusan ini, misalnya, dilakukan dalam bentuk tinggal di luar pelbagai rangkaian perkhidmatan moden. Ini adalah salah satu cara untuk memutuskan hubungan dengan masyarakat. Orang yang mengambil jalan ini memutuskan pergantungan mereka pada pelbagai perkhidmatan bandar dan sosial yang dinikmati masyarakat moden, seperti air, elektrik, rangkaian isyarat dan telefon, dan pengangkutan sampah.
Sebilangan besar orang yang tinggal di luar rangkaian seperti ini biasanya dipengaruhi oleh keterlaluan konsumerisme dan eksploitasi persekitaran
Langkah 2. Fikirkan sama ada anda mengalami kemurungan atau gangguan kecemasan
Ada juga orang yang ingin meninggalkan masyarakat kerana kemurungan atau gangguan kecemasan sosial. Depresi atau perasaan kesepian dapat membuat orang mengasingkan diri dari orang lain.
- Penyelidikan menunjukkan bahawa pengasingan sosial boleh membahayakan kesihatan anda. Pengasingan sosial boleh mengganggu sistem imun dan memperburuk masalah kesihatan yang ada. Kedua-dua gejala ini adalah tanda awal diabetes dan juga serangan jantung.
- Sekiranya anda berpendapat bahawa alasan perpisahan itu adalah seorang diri atau kesepian, berbincanglah dengan doktor atau ahli psikologi.
Langkah 3. Pertimbangkan sama ada anda melarikan diri dari undang-undang
Sebab lain orang ingin memutuskan hubungan dengan masyarakat adalah melarikan diri dari undang-undang. Melarikan diri dari polis sangat tidak digalakkan. Sekiranya anda seorang buronan, atau telah melakukan kejahatan, lebih baik melaporkan diri anda ke balai polis tempatan.
Sekiranya anda merasa difitnah, cari peguam dan cabar di mahkamah. Kemungkinan besar pada mulanya anda masih perlu melapor kepada polis
Langkah 4. Ketahui apakah anda ingin melepaskan diri dari rutin harian anda
Ada juga orang yang ingin melepaskan diri dari masyarakat dengan alasan yang lebih biasa, iaitu ingin melepaskan diri dari rutin harian mereka. Sekarang bekerja dari rumah lebih mudah daripada sebelumnya.
Langkah 5. Kenali bahawa manusia adalah makhluk sosial
Apabila anda mempertimbangkan sebab-sebab berpisah dengan masyarakat, anda perlu memahami bahawa manusia sememangnya makhluk sosial. Hubungan sosial dan hubungan dengan orang lain bermanfaat bagi manusia, dari sudut kesihatan fizikal dan psikologi.
Bahagian 2 dari 7: Menetapkan Sempadan
Langkah 1. Tentukan sejauh mana anda mahu menjalin hubungan dengan masyarakat
Adakah anda ingin memutuskan hubungan dengan keluarga, rakan, rakan perniagaan atau semua dari mereka? Sekiranya anda mempunyai profesion atau kerjaya yang memerlukan anda pergi ke luar, sukar untuk melepaskan diri dari masyarakat. Anda sekurang-kurangnya perlu berinteraksi dengan rakan sekerja anda.
Langkah 2. Tentukan had anda
Dalam pemutusan ini, adakah pengecualian? Dengan siapa anda boleh berinteraksi? Fikirkan situasi yang memerlukan anda berhubung kembali dengan masyarakat.
Langkah 3. Pertimbangkan berapa lama pemutusan ini akan berlangsung
Sekiranya anda mengalami masa yang sukar sekarang, memutuskan hubungan dengan masyarakat mungkin kelihatan menyeronokkan. Walau bagaimanapun, anda masih harus memikirkan aspek jangka panjang rancangan ini. Berapa lama anda mahu memutuskan sambungan: seminggu, sebulan, atau lebih lama?
Tindakan yang boleh anda lakukan seterusnya bergantung pada jangka masa ini. Contohnya, jika anda pergi selama setahun, anda perlu berpindah rumah ke tempat yang jauh
Bahagian 3 dari 7: Menghentikan Komunikasi
Langkah 1. Singkirkan telefon bimbit anda
Teknologi masa kini seperti telefon bimbit dan komputer dapat mengesan lokasi secara automatik tanpa pengetahuan pengguna. Sekiranya anda ingin memutuskan sambungan telefon bimbit prabayar anda, buang atau potong kad SIM anda. Sekiranya pascabayar, hubungi penyedia perkhidmatan komunikasi anda (contohnya Telkomsel atau Indosat) untuk meminta penamatan perkhidmatan.
Terdapat model perkhidmatan telefon bimbit yang menggunakan kontrak. Anda mungkin perlu membayar denda sekiranya kontrak ditamatkan sebelum waktunya
Langkah 2. Keluarkan diri anda dari media sosial
Tutup nama pengguna yang anda gunakan di semua media sosial, seperti Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest, dan semua program dan aplikasi lain yang menjana interaksi sosial.
Langkah 3. Matikan e-mel anda
Sebilangan besar penyedia perkhidmatan e-mel menyediakan cara untuk berhenti menggunakan perkhidmatan mereka. Dengan begitu, anda tidak akan mendapat e-mel tambahan dalam peti masuk yang tidak anda gunakan lagi. Sekiranya anda rasa ingin menggunakan semula alamat e-mel itu, log keluar sahaja, kemudian jangan masuk semula. Walau bagaimanapun, ingat bahawa pelbagai e-mel akan terus masuk ke alamat tersebut.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk memutuskan perkhidmatan internet anda
Apabila anda menggunakan internet, anda menghantar dan menerima maklumat melalui alamat protokol internet (IP). Alamat IP ini dikaitkan dengan penghala (penghala) anda. Maklumat ini boleh digunakan untuk mengesan aktiviti anda di internet. Sekiranya anda ingin memutuskan hubungan sepenuhnya dari masyarakat, anda perlu mempertimbangkan bahawa anda masih boleh dijejaki melalui pelbagai aktiviti di internet.
Langkah 5. Berhenti menonton televisyen atau membaca surat khabar
Anda tidak perlu bersusah payah dengan berita atau rancangan TV terkini. Sekiranya anda ingin memutuskan sepenuhnya dari masyarakat, berhenti memikirkan apa yang berlaku.
Langkah 6. Berhenti bercakap atau berkomunikasi dengan semua orang
Komunikasi mesti minimum. Segala interaksi termasuk bercakap, menghantar e-mel / SMS / mesej, atau bahasa isyarat, mesti berhenti.
Sekiranya anda suka pergi ke kafe atau restoran, pesanlah apa yang anda mahukan dan kemudian luangkan masa untuk berinteraksi. Jangan berbual atau berbual kecil dengan pekedai atau pelayan. Jangan bercakap dengan orang lain semasa menunggu bas atau kereta api
Bahagian 4 dari 7: Menamatkan Hubungan dengan Orang Lain
Langkah 1. Putuskan hubungan dengan orang yang biasa anda lihat
Secara umum, akan ada orang yang harus anda temui dalam kehidupan seharian anda, seperti rakan sekerja, pelayan kafe, tukang pos, atau jiran. Tamatkan hubungan anda dengan orang-orang ini dengan berhenti bercakap dengan mereka.
- Jangan mengangkat telefon dan jangan berinteraksi dengan tetamu yang mengunjungi rumah anda.
- Pengasingan sepenuhnya mungkin sukar sekiranya anda masih perlu pergi ke pejabat dan berkomunikasi dengan rakan sekerja dan penyelia.
- Sebaliknya, akan lebih mudah jika anda tinggal bersendirian. Anda boleh menjadikan rumah anda semacam kuil di mana anda mengasingkan diri.
Langkah 2. Berhenti melepak dengan rakan anda
Keluarkan diri anda dari kalangan rakan dengan tidak lagi bergaul dengan mereka. Terdapat empat pendekatan, iaitu:
- Kejam. Beritahu mereka bahawa anda tidak mahu menjalin hubungan lagi. Kemungkinan besar, anda akan dilihat sebagai jahat dan kasar.
- Jujur. Biarkan mereka tahu bahawa anda sedang dalam proses memutuskan hubungan dengan masyarakat. Kemungkinan besar mereka akan menolak keputusan anda.
- Mengelak. Sangat mudah, anda berhenti bercakap dengan rakan anda. Jangan mengambil telefon dari mereka dan mengelakkan kontak mata semasa mereka bercakap dengan anda.
- Pasif. Tolak jemputan untuk keluar sehingga mereka bosan meminta anda keluar.
- Berpisah dengan orang negatif adalah tingkah laku yang sihat. Orang seperti itu dapat mengehadkan perkembangan anda dan mengecewakan anda. Jaga diri anda, elakkan hubungan dengan orang seperti ini.
Langkah 3. Terangkan niat dan alasan anda kepada orang yang anda sayangi
Sudah tentu anda boleh memutuskan untuk memberitahu atau tidak kepada orang yang anda tinggalkan. Namun, jika anda sedang menjalin hubungan, pasangan anda mungkin merasa sedih, marah, atau keliru dengan keputusan anda. Biasanya, anda adalah orang yang perlu menjelaskan alasan anda kepada pasangan anda.
Bersikap baik kepada orang yang anda sayangi. Bagi ibu bapa, anak-anak yang tiba-tiba berpisah sangat menyakitkan. Mereka mungkin mengalami perasaan yang serupa dengan yang berkaitan dengan kematian anak
Langkah 4. Jangan tinggalkan tanggungjawab anda
Sekiranya anda mempunyai tanggungan, seperti anak-anak, lebih baik anda terus berhubung dengan masyarakat. Anda perlu memberikan kasih sayang yang baik, stabil dan sihat untuk anak-anak anda.
Sekiranya anda mempunyai anak-anak yang masih perlu dipertanggungjawabkan, maka ini bukan masanya untuk memutuskan hubungan dengan masyarakat
Bahagian 5 dari 7: Menyelesaikan Perniagaan yang Belum Selesai
Langkah 1. Melunaskan hutang anda
Sekiranya anda tidak mahu lagi berhubungan dengan dunia luar, anda perlu menghilangkan sebab mengapa orang menghubungi anda. Anda perlu melunaskan hutang anda supaya orang tidak datang untuk memungutnya.
Langkah 2. Tentukan sama ada anda masih memerlukan perkhidmatan pos
Anda mungkin masih perlu menerima surat untuk pemberitahuan penting atau komunikasi yang tidak dijangka. Anda juga dapat menerima pelbagai keperluan anda melalui pos.
Sekiranya anda ingin tetap berada di luar jangkauan, sewa P. O. Kotak di bandar terdekat. Anda boleh mencentang kotak ini dengan kerap tanpa perlu menghubungi orang lain
Langkah 3. Tinggalkan kenalan kecemasan
Anda mungkin masih perlu meninggalkan sekurang-kurangnya satu orang kenalan sebagai kenalan kecemasan. Orang ini mungkin akan memeriksa anda dengan kerap. Sebaiknya bercakap dengan orang ini sekiranya berlaku kecemasan.
Beritahu orang ini mengenai pilihan anda
Bahagian 6 dari 7: Memutuskan sambungan dari Rangkaian
Langkah 1. Cari tempat dengan sumber yang mencukupi
Anda akan melepaskan diri dari masyarakat kontemporari. Anda perlu mempertahankan diri daripada bahaya, mengumpulkan makanan dan air, dan membina kediaman anda sendiri. Anda tidak akan mendapat akses ke pelbagai perkhidmatan yang ada dalam masyarakat biasa. Cari tempat yang menyediakan sumber yang mencukupi. Anda memerlukan bekalan makanan, air, dan tempat tinggal.
- Anda sendiri boleh membeli atau membina rumah kayu.
- Lebih baik, pilih lokasi yang hanya beberapa jam perjalanan dari stesen minyak atau kedai serbaneka. Perlu diingat bahawa kawasan kejiranan baru anda mungkin tidak mempunyai hospital atau klinik, dan ini bermakna anda tidak akan mendapat akses ke rawatan perubatan.
Langkah 2. Membekalkan elektrik
Oleh kerana anda tidak mengambil elektrik dari grid yang ada, anda perlu menyediakan elektrik anda sendiri. Anda boleh menggunakan tenaga suria atau turbin air untuk menyalakan lampu, peti sejuk, mesin basuh, alat muzik, dan mesin lain.
- Sekiranya anda mampu, beli lebih banyak panel solar daripada yang anda perlukan. Walaupun tujuan anda adalah untuk mengurangkan penggunaan elektrik anda, mungkin ada juga perkara lain yang ingin anda lakukan.
- Beli bateri atau bateri yang boleh dicas semula. Pastikan bateri tidak pernah kurang dari 50% sehingga anda sentiasa mempunyai bekalan elektrik yang mencukupi.
Langkah 3. Sediakan air bersih
Kemungkinan besar anda tidak menggunakan rangkaian PAM. Untuk mendapatkan air, anda perlu menggali telaga. Bergantung pada tempat tinggal anda, anda mungkin memerlukan kebenaran terlebih dahulu dari pemerintah tempatan. Walau bagaimanapun, pastikan bahawa telaga tidak kurang dari 15 meter dari tangki septik, rawa, atau kawasan pencemaran terdekat.
- Gunakan penguji ketulenan air. Alat ini dapat menentukan tahap kualiti dan keselamatan air. Anda boleh membeli alat seperti ini di kedai pembaikan rumah.
- Tapis air anda sehingga tidak menjadi sumber penyakit. Sekiranya air anda terlalu tinggi kandungan mineral, anda akan mengalami sakit perut.
Langkah 4. Sediakan bekalan perubatan
Sekiranya lokasi pilihan anda jauh dari peradaban dan hospital terdekat berjarak beberapa jam berjalan kaki, anda perlu mempelajari pelbagai prosedur perubatan yang mudah.
Sediakan kotak peralatan perubatan khas yang mengandungi pembalut, antibiotik, penisilin, jarum dan benang untuk menjahit kulit, serta pelbagai keperluan lain
Langkah 5. Taman
Walaupun anda boleh menghantar makanan ke lokasi anda, anda juga perlu menyediakan makanan untuk diri anda sendiri. Bina taman besar dengan pelbagai jenis sayur-sayuran.
- Ketahui mengenai pelbagai jenis tanaman dan bila musim sesuai untuknya. Dengan begitu, anda akan selalu mendapat makanan segar di kebun anda.
- Sekiranya lokasi pilihan anda mengalami musim sejuk, anda perlu menyimpan makanan sepanjang musim sejuk. Jenis sayur-sayuran yang boleh anda simpan dalam jangka masa sejuk adalah ubi seperti kentang, bawang, atau wortel.
Langkah 6. Ternakan
Sekiranya anda mempunyai lembu dan kambing, kedua-dua jantina sudah tentu, anda sekarang mempunyai daging dan susu (bergantung kepada baka). Ayam dan itik boleh menjadi sumber daging dan telur.
Langkah 7. Pertimbangkan sama ada anda memerlukan pendapatan kewangan
Sekiranya simpanan anda banyak, anda boleh hidup sendiri tanpa perlu bekerja. Tetapi jika simpanan anda tidak banyak, anda mungkin masih perlu mencari wang. Pertimbangkan pelbagai mata pencarian yang ada. Contohnya, anda boleh menjual sayur-sayuran atau seni di pasar.
Sekiranya anda tinggal di luar talian, akses internet anda mungkin terhad atau tidak ada. Bekerja dari jauh menjadi sukar
Bahagian 7 dari 7: Berurusan dengan Kesepian
Langkah 1. Lepaskan kesepian anda
Sekiranya anda mula merasa kesepian setelah berpisah dengan masyarakat, jangan biarkan perasaan itu hilang. Luahkan perasaan anda melalui pelbagai cara kreatif seperti menulis, melukis, menari, atau menyanyi.
Langkah 2. Mengamalkan haiwan kesayangan
Penyelidikan menunjukkan bahawa haiwan peliharaan dapat membahagiakan anda dan meningkatkan kesihatan anda. Orang yang mempunyai haiwan peliharaan biasanya mempunyai tekanan darah rendah dan petunjuk serangan jantung (seperti trigliserida dan kolesterol). Perasaan kesunyian anda akan berkurang.
Langkah 3. Ikuti hobi
Jaga minda anda dengan pelbagai hobi yang merangsang otak. Hobi juga dapat meningkatkan fokus dan tumpuan. Cari hobi yang anda sukai, seperti menjahit, bermain muzik, bertani, atau ukiran kayu.
Langkah 4. Lakukan senaman solo
Hidup bersendirian tidak bermaksud hanya duduk di rumah tanpa melakukan apa-apa. Anda perlu bersenam. Lakukan senaman solo seperti berbasikal, mendaki, berlari, atau yoga.
Langkah 5. Teruskan pengembaraan
Setelah memutuskan hubungan dengan rakan dan keluarga, anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahukan. Pergi berbasikal gunung, berbasikal merentas desa, atau berkanu di sungai. Nikmati kesendirian anda dengan menjalani pengembaraan.
