Orang yang selalu anda gemari ternyata berpacaran dengan rakannya sendiri, dan anda pasti sukar menghadapi perkara itu. Sudah tentu anda keliru tentang apa yang harus dilakukan kerana selain perasaan anda, perasaan mereka juga perlu dipertimbangkan. Sekiranya anda tidak berhati-hati, persahabatan boleh putus, tetapi perasaan anda mungkin cukup kuat untuk mengambil risiko. Walaupun menyakitkan, penting untuk diingat bahawa tidak menjadi pilihan yang tepat untuk orang yang anda sukai tidak bermakna anda tidak sesuai untuk orang lain.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengkaji Perasaan
Langkah 1. Fikirkan perasaan rakan anda
Bercakap dengannya dan cuba memahami kedudukannya. Perasaannya terhadap kekhilafan anda mungkin tulen, dan timbal balik. Sekiranya dia benar-benar rakan anda, anda pasti mahu dia juga bahagia.
- Sekiranya dia benar-benar mencintai anda, perkara yang betul untuk dilakukan adalah melepaskannya.
- Sekiranya perasaannya tidak terlalu serius, dia mungkin faham jika anda memberitahunya bagaimana perasaan anda.
- Sekiranya perasaan itu kuat dan anda masuk campur, persahabatan itu pasti akan berakhir.
Langkah 2. Pertimbangkan apa yang terbaik untuk penghancuran anda
Kerana anda peduli, perasaannya pasti penting bagi anda. Jadi, fikirkan keadaannya. Adakah dia benar-benar menyukai rakan anda? Adakah terdapat tanda-tanda dia mungkin berminat dengan anda?
- Sukar untuk menerima bahawa dia tidak mempunyai perasaan terhadap Anda, tetapi ketahuilah bahawa itu tidak bermakna anda tidak layak atau menarik. Mungkin anda dan dia tidak akur, itu saja.
- Sekiranya dia kelihatan berminat dengan anda dan perasaannya terhadap rakan anda tidak begitu mendalam, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berkongsi perasaan anda dengan jujur dengan mereka berdua.
Langkah 3. Jujurlah bagaimana perasaan anda dengan orang istimewa ini
Terdapat banyak jenis minat. Sejauh mana perasaan anda terhadapnya? Sejauh mana anda mengenali dia? Sekiranya perasaan itu sangat kuat sehingga anda takut anda tidak dapat melepaskannya, mungkin anda perlu mengatakan yang sebenarnya.
- Sekiranya anda tidak mengenalnya cukup dekat, kejujuran mungkin tidak berisiko untuk memutuskan persahabatan.
- Sekiranya anda tidak pasti bagaimana perasaan anda, fikirkan semula. Tidak ada alasan untuk membuat keputusan.
- Tarikan dan cinta adalah emosi yang berbeza yang merasakan sama. Tarikan timbul apabila anda bertemu dengan seseorang yang menarik, tetapi biasanya tidak bertahan lama.
Langkah 4. Tentukan sama ada anda akan memberitahu mereka
Setelah mempertimbangkan perasaan semua pihak, tentukan apa yang anda fikir adalah tindakan terbaik. Mungkin kesimpulannya ialah anda harus memberitahu mereka bagaimana perasaan anda, atau lebih baik menyimpannya kepada diri sendiri.
- Sekiranya anda memutuskan untuk mengaku, pertimbangkan untuk bercakap dengan rakan anda terlebih dahulu. Bergantung pada keadaannya, dia mungkin memahami dan mengalah.
- Sekiranya anda memilih untuk bersikap jujur, bersiaplah jika hasilnya tidak seperti yang diharapkan. Terdapat dua kemungkinan yang akan berlaku, sama ada anda berjaya, atau anda menghadapi risiko kehilangan rakan dan masih tidak dapat mendapatkan orang yang anda sukai.
- Anda mesti peka terhadap perasaan mereka seperti anda sendiri.
Kaedah 2 dari 3: Mengatasi Patah Hati
Langkah 1. Ingat bahawa anda mempunyai nilai
Sekiranya anda memilih untuk tidak meluahkan perasaan anda, atau jika dia tidak membalas perasaan anda, anda mungkin sedih dan kecewa. Itu perkara biasa, tetapi jangan biarkan kesedihan membuat anda ragu.
- Untuk mengingatkan anda bahawa anda mempunyai kelebihan, buatlah senarai atribut yang dianggap berharga atau menarik oleh lawan jenis.
- Ingat bahawa tidak betul untuk satu orang tidak bermaksud anda tidak dapat memiliki orang lain.
Langkah 2. Cari kaedah untuk meluahkan perasaan
Anda tidak boleh menyimpan emosi negatif. Dapatkan pelepasan untuk meluahkan perasaan dengan selamat tanpa risiko sosial atau rasa malu.
- Cuba tulis buku harian. Masukkan perasaan anda ke dalam kata-kata supaya anda dapat memahami dan menanganinya dengan lebih baik.
- Sekiranya anda merasa perlu menangis, menangislah. Selepas itu, anda akan berasa lebih baik dan tekanan yang timbul akibat berinteraksi dengan mereka berdua akan dilepaskan.
- Menari, sukan, melukis, atau aktiviti lain adalah cara kreatif untuk mengekspresikan emosi. Terus berusaha sehingga anda menemui kaedah yang berkesan.
Langkah 3. Jangan menyerah pada keinginan untuk merosakkan diri sendiri
Kadang kala, kemarahan membuat orang membuat keputusan yang salah. Ini manusia, tetapi jangan biarkan kekecewaan menyebabkan anda memilih saguhati yang berbahaya atau merosakkan diri sendiri.
- Alkohol dan ubat-ubatan nampaknya membantu, tetapi dalam jangka panjang ia boleh menjadi buruk. Anda juga boleh menjadi ketagih dan mengalami masalah kesihatan yang serius.
- Anda boleh bersantai dan makan banyak kerana tekanan, tetapi tidak terlalu lama. Makanan yang menggemukkan dan tidak bersenam hanya akan membuat anda merasa lebih teruk, tidak lebih baik.
Langkah 4. Dapatkan sokongan daripada rakan lain
Apabila terluka, kadang-kadang tindakan terbaik adalah menghubungi rakan atau keluarga. Mencurahkan kesedihan anda kepada orang-orang terdekat anda dapat memperbaiki perasaan sedih.
- Fokus pada diri dan perasaan anda, jangan bincangkan rakan anda dan teman lelakinya yang baru. Sekiranya orang percaya ini juga rakan mereka, jangan meletakkan mereka dalam posisi yang sukar kerana mereka merasa mereka harus memilih siapa yang harus berpihak kepada mereka.
- Anda mungkin malu, tetapi bercakap boleh membuat anda menyedari bahawa setiap orang patah hati dan tidak perlu malu.
Kaedah 3 dari 3: Melanjutkan
Langkah 1. Tentukan bila anda perlu maju
Tidak ada salahnya bersedih kerana kenyataan bahawa kesedihan adalah sebahagian daripada proses pemulihan, tetapi pada akhirnya anda harus bangun, lupakan kesedihan, dan melihat ke masa depan. Anda mungkin merasa tidak mahu melakukan apa-apa, tetapi apabila anda sudah bersedia, paksa diri anda untuk memulakan.
- Fokus pada positif dan tekankan bahagian kehidupan anda yang berjalan lancar.
- Buat keputusan untuk mencuba bahagia kembali dengan bersungguh-sungguh.
- Jangan memendam pemikiran negatif. Apabila anda mula tenggelam lagi, paksa diri anda untuk memikirkan sesuatu yang berbeza.
Langkah 2. Kawal kehidupan anda
Salah satu bahagian paling sukar untuk ditolak atau tidak dapat bersama dengan orang yang anda sayangi adalah hakikat bahawa anda tidak dapat berbuat apa-apa. Walaupun mereka kuat, perasaan anda tidak akan berubah bagaimana perasaan orang lain. Atasi perasaan tidak berdaya dengan mengawal kehidupan dan tindakan anda sendiri.
- Buat keputusan yang sedar sebelum bertindak. Jangan hanya melalui hari tanpa rentak, pilih apa yang akan anda lakukan dan capai matlamat anda.
- Buat keputusan yang sihat dengan menambahkan banyak aspek positif dalam kehidupan. Tentukan untuk makan lebih sihat, berlari, atau beberapa pilihan lain yang bermanfaat.
Langkah 3. Buka diri anda untuk cinta baru
Sekali lagi anda sendiri, mungkin anda sudah bersedia untuk kembali ke dunia temu janji. Cuba berjumpa dengan orang baru dan terus berkencan setiap saat. Walaupun anda tidak segera menemui orang yang tepat, anda dapat menikmati proses dan peluang yang timbul.
- Sekiranya anda menjalin hubungan, jangan terburu-buru dan biarkan perasaan itu berkembang sendiri.
- Jangan paksa diri anda untuk berkencan jika anda belum bersedia. Mempunyai rakan baru sudah cukup.
Langkah 4. Bersikap baik kepada rakan dan kekasih anda
Sekiranya perkara tidak berjalan seperti yang anda harapkan, itu tidak bermakna mereka adalah orang jahat. Sama seperti anda, tidak menjadi pertandingan yang tepat untuk seseorang bukanlah ukuran watak. Jangan berdendam, dan cuba terus berkawan dengan mereka jika anda selesa dengan perkara itu.
- Sekiranya anda belum bersedia berkawan dengan salah satu atau kedua-duanya, tidak mengapa. Tunggu selagi anda mahu.
- Ingat bahawa persahabatan itu berharga. Perlakukan mereka dengan baik, dan mungkin suatu hari keadaan akan kembali seperti semula.
- Ingat bahawa menyimpan perasaan negatif hanya akan menyakiti diri sendiri.
