Mengakhiri persahabatan dengan sahabat adalah sukar, tidak kira sama ada anda berkawan dengan mereka dan sudah tidak dapat dipisahkan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Namun, jika anda tidak senang dengan masa yang anda habiskan bersama mereka dan tidak mahu berkawan lagi, menamatkan persahabatan mungkin merupakan jalan penyelesaian terbaik bagi kedua-dua belah pihak. Nasib baik, ada beberapa cara yang boleh anda ikuti untuk tidak berteman dengan seseorang, seperti "mematikan" persahabatan secara beransur-ansur atau menyatakan keinginan anda untuk tidak lagi berkawan dengan mereka secara langsung. Setelah persahabatan berakhir, ada juga beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk mengembalikan fikiran dan kembali ke landasan yang betul.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjauhkan diri dari-Nya
Langkah 1. Balas mesej atau panggilannya setelah beberapa hari jika dia memanggil anda
Dia mungkin tidak memahami atau menerima apa yang berlaku jadi ada kemungkinan dia akan mula menelefon atau menghantar SMS kepada anda lebih kerap apabila anda berhenti bercakap dengannya. Dalam keadaan ini, jangan mengambil panggilan telefon darinya atau langsung membalas mesej dan catatannya di media sosial. Tunggu beberapa hari sebelum menghubunginya, dan pastikan respons anda sentiasa singkat.
- Jika dia mengajukan pertanyaan yang tidak dapat dijawab dengan "ya" atau "tidak", berikan saja balasan singkat dan jangan sebutkan informasi lain.
- Sekiranya dia bertanya sesuatu yang memerlukan jawapan yang lebih panjang, simpannya sesingkat dan tidak peribadi.
Langkah 2. Cari alasan supaya anda tidak perlu meluangkan masa dengannya
Dia mungkin berusaha membuat rancangan dengan anda ketika anda mulai menjauhkan diri dari dia. Dalam situasi seperti ini, cari alasan supaya anda tidak perlu mengikuti rancangannya. Anda boleh mengatakan, sebagai contoh, bahawa anda mempunyai janji temu lain, tidak merasa sihat, mempunyai banyak pekerjaan yang perlu dilakukan, atau sebab lain untuk mengelakkan perancangan dengannya. Jangan mencadangkan waktu ganti; hanya buat dan berikan alasan anda.
- Contohnya, jika dia bertanya apa rancangan anda untuk hujung minggu, anda mungkin menjawab, "Saya sibuk hujung minggu ini. Saya sudah ada acara bersama keluarga."
- Sekiranya dia meminta anda untuk menyarankan waktu untuk menghabiskan waktu dengannya, anda dapat mengatakan, "Saya memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan akhir-akhir ini sehingga saya tidak dapat menjanjikan anda kapan saja."
Langkah 3. Potong "hadiah" anda jika anda perlu meluangkan masa dengan mereka
Kawan baik anda mungkin terbiasa dengan anda melakukan apa sahaja yang dia mahukan. Sekiranya ini berlaku dan anda tidak dapat mengelak daripada bertemu dengannya, balikkan dan hilangkan "hadiah" anda. Dengan cara ini, dia akan enggan meluangkan masa dengan anda dan tidak lagi berminat membuat rancangan dengan anda.
Contohnya, jika anda biasanya pergi ke rumahnya untuk menemuinya, katakan bahawa dia harus datang ke rumah anda
Langkah 4. Bincangkan topik-topik yang neutral dan tidak peribadi jika anda tidak mahu berbual dengan mereka
Bertemu seseorang boleh menjadi peluang untuk membangun hubungan dan kedekatan. Oleh itu, adalah penting bagi anda untuk menjaga jarak ketika bertemu dengannya tanpa diduga. Ikuti topik yang netral dan hadkan maklumat yang anda berikan kepadanya mengenai diri anda.
- Sebagai contoh, jika dia bertanya bagaimana keadaannya, anda boleh mengatakan, misalnya, "Ya, begitulah keadaannya."
- Sekiranya anda tidak mahu bercakap dengannya sama sekali, tinggalkan dia. Sekiranya anda ingin tetap ramah, anda boleh tersenyum sopan dan melambaikan tangan anda.
Langkah 5. Berhenti menghubunginya melalui panggilan telefon, pesanan teks, atau media sosial
Sekiranya anda pasti mahu berhenti berkawan dengannya, anda juga harus berhenti menghubunginya. Setelah menjauhkan diri dari dia selama beberapa minggu, berhenti menghubunginya. Jangan menelefon, menghantar teks, atau menghubungi dia melalui media sosial. Sekiranya anda sering bertemu dengannya dalam perjalanan ke sekolah, ambil jalan lain. Sekiranya anda pergi ke sekolah atau bekerja di tempat yang sama, cari tahu adakah anda boleh duduk di bangku yang lebih jauh dari dia.
Petua: Sekiranya anda pergi ke sekolah yang sama dengannya, minta kaunselor, guru, atau kaunselor anda untuk memilih kelas lain agar anda tidak perlu mengikuti kelas lain dengannya.
Kaedah 2 dari 3: Memberitahu kepadanya bahawa persahabatan sudah berakhir
Langkah 1. Pilih tempat yang neutral untuk bertemu dan bercakap dengannya
Jangan berjumpa dengannya di rumahnya atau rumah anda untuk bercakap. Namun, anda juga tidak boleh memilih tempat awam yang terlalu sesak (contohnya kantin sekolah). Pilih tempat yang "neutral", seperti kafe atau taman. Oleh itu, tidak ada pihak yang merasa mendapat manfaat. Daripada seseorang yang harus meninggalkan tempat salah satu daripada dua pihak, anda berdua juga boleh berpisah sejurus selepas berbual (dalam kes ini, tidak menuju jalan yang sama).
Lebih baik jika anda bertemu dengannya secara bersemuka semasa bercakap. Walau bagaimanapun, anda juga boleh menghantar SMS kepadanya jika anda bimbang tentang reaksinya (mis. Dia mempunyai perangai yang buruk atau hanya menjerit kepada anda)
Langkah 2. Mulakan soalan dengan kata ganti "I" untuk menjelaskan bahawa anda tidak mahu berkawan dengannya lagi
Fikirkan perkara-perkara yang membuat anda ingin menamatkan persahabatan anda dengannya. Selepas itu, beritahu dia mengapa anda tidak mahu berkawan dengannya berdasarkan perkara tersebut. Jangan mulakan ayat anda dengan kata ganti "anda" kerana ini dapat membuatnya lebih defensif.
- Contohnya, anda boleh mengatakan, "Saya rasa kita tidak boleh berteman lagi. Saya tersinggung bahawa anda tidak pernah bertanya bagaimana keadaan saya."
- Anda juga boleh mengatakan, "Saya rasa kita tidak perlu berkomunikasi buat masa ini. Saya hancur ketika anda mengkritik penampilan saya dan memaksa saya untuk berubah."
- Pernyataan yang diawali dengan kata ganti "I" tidak mungkin menjadikannya defensif. Oleh itu, penting bagi anda untuk mengemas apa yang anda ingin katakan dalam format itu.
Langkah 3. Dengarkan respons, tetapi tetap tegas dalam keputusan anda
Setelah menjelaskan bagaimana perasaan anda, dia mungkin ingin memberi anda jawapan atau jawapan. Tunjukkan kesediaan untuk mendengar, tetapi tetap berpegang pada keputusan anda. Jangan biarkan dia menggoyahkan hatimu jika kamu pasti tidak mahu berkawan dengannya lagi. Lakukan kontak mata dengannya, anggukkan kepala untuk menunjukkan bahawa anda memperhatikan apa yang dia katakan, dan elakkan perkara yang dapat mengalihkan perhatian anda (mis. Telefon bimbit).
Cuba tunjukkan bahasa badan terbuka sambil mendengarkannya (misalnya dengan duduk menghadapnya, turunkan tangan di sisi anda, dan bersandar ke arahnya)
Langkah 4. Jangan tergoda untuk membincangkan siapa yang salah (atau siapa yang menyebabkan masalahnya)
Ada kemungkinan dia ingin tahu lebih banyak mengenai mengapa anda mahu berteman dengannya, tetapi itu biasanya tidak akan menyelesaikan masalah. Sekiranya dia mula menimbulkan masalah pada masa lalu atau komen anda yang dianggapnya salah, hentikan dia dan ucapkan selamat tinggal.
Sebagai contoh, anda boleh mengatakan, "Saya tidak mahu membicarakannya kerana saya rasa ini tidak akan menyelesaikan apa-apa."
Petua: Sekiranya dia mula mengutuk atau menyerang anda secara fizikal, anda tidak perlu mengatakan apa-apa. Biarkan saja dia.
Langkah 5. Tamatkan perbualan dengan positif
Cuba katakan sesuatu yang menunjukkan bahawa anda tidak menyimpan dendam kepadanya, walaupun anda tidak mahu berkawan dengannya lagi. Anda boleh mengatakan bahawa anda menghargai kenangan dengannya, atau bahawa anda akan tetap sopan dan ramah ketika anda melihatnya.
Anda boleh mengatakan, misalnya, "Saya akan selalu mengingati saat-saat baik yang kita alami bersama", atau "Saya akan selalu mengucapkan yang terbaik untuk anda!"
Kaedah 3 dari 3: Rasa Lebih Baik Setelah Menamatkan Persahabatan
Langkah 1. Bercakap dengan rakan atau ahli keluarga yang dipercayai mengenai apa yang berlaku
Mintalah rakan atau ahli keluarga yang menyokong untuk bertemu dengan anda supaya mereka boleh berbual dengan anda atau menghubungi mereka. Ceritakan apa yang berlaku dan bagaimana perasaan anda. Sekiranya rakan atau ahli keluarga yang anda panggil juga berkawan dengan bekas rakan baik anda, pastikan dia selesa bercakap dengan anda mengenai akhir persahabatan anda dengannya terlebih dahulu.
Setelah mengakhiri persahabatan dengan rakan, anda perlu membincangkannya dengan seseorang yang boleh anda percayai
Langkah 2. Keluarkan dia dari suapan media sosial anda
Sehingga anda tidak perlu melihat foto dan muat naik mereka, tidak berteman, berhenti mengikuti mereka, atau mematikan pemberitahuan mengenai mereka di media sosial. Ada kemungkinan dia akan melakukan hal yang sama sehingga Anda tidak perlu merasa tidak enak mengenainya. Anda juga boleh berehat dari media sosial selama beberapa minggu atau lebih lama. Dengan begitu, anda tidak akan melihat siaran yang memaparkan dia (atau penanda halaman profilnya) dan kandungan yang mengingatkan anda kepadanya.
Melihat gambar dan muat naiknya setiap hari hanya akan membuat anda berasa lebih teruk
Langkah 3. Buat rancangan dengan orang lain untuk menyibukkan diri
Aturkan acara dengan rakan dan ahli keluarga yang lain untuk mengisi masa lapang anda yang baru. Rancang aktiviti yang menyeronokkan yang akan menggembirakan anda. Sebagai contoh, anda boleh membawa rakan-rakan anda bermain boling atau golf mini pada hujung minggu, meminta keluarga anda untuk menemani anda mendaki, atau menyertai kelab atau kumpulan padang khas di bandar anda untuk bertemu rakan baru.
Dengan sesuatu yang dinantikan atau digembirakan, anda akan berasa lebih baik dan dapat membuat diri anda sibuk
Petua: Perlu diingat bahawa anda mungkin memerlukan sedikit masa sebelum dapat berteman dengan orang lain. Anda tidak boleh berteman dengan seseorang dengan tergesa-gesa. Oleh itu, bersabarlah.
Langkah 4. Jangan bercakap mengenai bekas rakan baik anda
Rakan-rakan lain mungkin ingin tahu mengapa anda tidak lagi berkawan dengan mantan anda, tetapi anda tidak perlu menjelaskan apa-apa. Jawapan anda hanya akan mencetuskan rasa janggal dan membuat rakan-rakan lain merasakan bahawa anda mahu mereka berdamping dengan seseorang. Oleh itu, cuba fikirkan cara mudah untuk menjelaskan apa yang berlaku apabila seseorang bertanya kepada anda mengenainya.
Anda boleh mengatakan, misalnya, "Ya. Kami tidak menghabiskan banyak masa bersama lagi."
Langkah 5. Tetapkan matlamat yang dapat dicapai untuk mengisi masa lapang
Cuba tetapkan tujuan peribadi, profesional, akademik, atau kecergasan untuk diri sendiri dan ketahui langkah-langkah apa yang boleh anda ambil untuk mencapai tujuan tersebut. Contohnya, jika anda berhasrat untuk menyelesaikan penulisan buku yang tertangguh, cubalah menulis buku anda selama 30 minit setiap hari. Sekiranya anda ingin dinaikkan pangkat di tempat kerja, ambil pekerjaan tambahan dan sukarela untuk projek khas agar tidak menonjol.
Cita-cita menjadi objek yang tepat untuk memusatkan perhatian anda dan tidak tenggelam dalam masalah yang berlaku antara anda dan bekas sahabat anda
Langkah 6. Cari pelajaran yang dapat anda ambil dari pengalaman anda
Renungkanlah persahabatan anda dengannya dan apa yang merosakkannya untuk melihat perkara-perkara yang boleh anda ubah atau elakkan di masa hadapan. Contohnya, jika anda berhenti berkawan dengannya kerana dia bersikap negatif dan tingkah lakunya menyakitkan hati anda, anda boleh berinteraksi dengan atau mendekatkan diri dengan orang yang lebih positif pada masa akan datang. Atau, jika anda memutuskan persahabatan dengan dia kerana dia terlalu bergantung pada anda dan anda memerlukan sedikit ruang untuk diri sendiri, cari rakan lain yang lebih berdikari.
