Artikel ini ditulis sebagai tip berguna jika anda ingin mencari diri sendiri, menjadi diri sendiri, mengembangkan diri, atau menjadi orang yang anda mahukan. Walaupun artikel ini tergolong dalam kategori kerohanian, petunjuk berikut dapat diterapkan oleh siapa saja, walaupun anda tidak mementingkan kerohanian.
Pilih dan gunakan cadangan yang anda anggap berguna. Kehidupan rohani akan terus berkembang jika anda mengikuti lebih banyak arahan yang dicadangkan. Teruskan membaca Petua dan Tanda Aras Kebolehan Rohani dalam artikel ini.
Langkah
Langkah 1. Duduk di tempat yang sunyi bebas dari gangguan
Sekiranya tidak ada tempat yang tenang, cari tempat di mana suasananya menenangkan. Bawa buku nota atau jurnal.
Langkah 2. Mula bertafakur
Anda boleh duduk dengan postur yoga jika anda merasa selesa.
Langkah 3. Tenangkan fikiran
Setelah menenangkan fikiran anda dengan meditasi atau cara lain, fokus pada topik tertentu, tetapi jangan memikirkan pemikiran negatif, kemarahan, atau masalah yang tidak dapat diselesaikan. Tumpukan fikiran anda pada subjek yang siap anda atasi dengan cara yang baru dan progresif. Sebagai alternatif, fikirkan apa yang sedang berlaku sekarang dengan melakukan refleksi diri dan kehidupan seharian anda atau apa sahaja yang dapat membantu anda menumpukan dan memvisualisasikan gambaran mental yang berguna, seperti jurnal atau gambar.
Langkah 4. Tanya diri anda mengapa anda menghadapi masalah untuk menerima diri anda atau mengapa hidup anda tidak makna.
Tanyakan kepada diri anda soalan berikut: Atas dasar apa pengalaman itu baik atau buruk? Apa yang menyebabkannya? Bagaimana menyelesaikannya? Setelah membuat refleksi diri, fikirkan kedudukan sosial anda, sama ada lebih tinggi, sama, atau lebih rendah, tetapi jangan menilai itu baik atau buruk. Nilaikan setiap situasi yang pernah anda jalani dan tentukan sama ada anda harus berubah atau lebih fleksibel.
Langkah 5. Cari maklumat mengenai sejarah agama atau kepercayaan kerohanian yang dipegang oleh orang-orang di negara anda
Manfaatkan penulisan di internet dan buku di perpustakaan untuk mendapatkan sebanyak mungkin maklumat. Contohnya: menjalankan kajian mengenai perkembangan awal kehidupan beragama orang asli tempatan untuk memperluas pemahaman rohani. Kepercayaan kerohanian leluhur dapat mengungkapkan kehidupan nenek moyang anda.
Langkah 6. Tuliskan semua matlamat hidup anda dan raikannya apabila tercapai
Tentukan bagaimana mencapai kemajuan ke arah mencapai matlamat. Jangan lupa berdoa. Nyanyikan satu lagu. Rehat sebentar dan luangkan masa untuk berseronok sedikit.
Langkah 7. Buat jadual aktiviti
Fikirkan aktiviti atau tindakan terbaru anda yang sangat menggembirakan. Adakah anda suka membaca buku, membaca kitab suci, berjalan, bermeditasi, menolong orang yang memerlukan, atau berlatih yoga? Buat rancangan dengan menyusun jadual aktiviti yang anda nikmati selama beberapa hari atau minggu berikutnya. Tamatkan rutin harian anda dengan berdoa dan membuat ketetapan. Jemput orang lain untuk bersenang-senang dengan anda.
Langkah 8. Sebelum tidur pada waktu malam, tanyakan pada diri sendiri apa yang telah anda lakukan untuk menjaga sikap, kesihatan, dan emosi mental anda
Walaupun anda harus memikirkan kesejahteraan fizikal anda, jangan hanya memusatkan perhatian kepada perkara ini kerana kesejahteraan mental dan rohani sama pentingnya. Jangan hanya mementingkan kepentingan diri. Fikirkan tentang keperluan orang lain.
Langkah 9. Mencapai tujuan kerohanian yang lain, seperti pengembangan diri melalui kerentanan
Meningkatkan ketepatan dalam pemikiran atau kebijaksanaan. Banyak tokoh dan guru rohani mempunyai kemampuan ini, walaupun tidak semuanya. Pelajari perkara baru, seperti kepercayaan yang dipegang oleh orang lain. Buka cakerawala anda sehingga anda dapat selektif dalam pemikiran anda dengan mempelajari idea dan perspektif yang berbeza sebagai asas untuk membentuk pendapat anda sendiri. Belajar berkorban dan menghargai pengorbanan orang lain.
Langkah 10. Biasakan membaca atau menulis jurnal
Anda boleh menulis di mana-mana kertas. Penulis adalah orang yang mempunyai bakat dan tanggungjawab khas yang tidak dimiliki oleh banyak orang. Jadi, manfaatkan hasil kerja mereka. Tanyakan kepada orang yang mempunyai pengetahuan atau pengalaman di kawasan yang ingin anda kaji. Bincangkan atau bincangkan konsep kerohanian, amalan kerohanian, atau frasa inspirasi dengan orang lain yang memerlukan. Guru adalah orang yang ingin terus belajar.
Langkah 11. Cari komuniti rohani di kawasan kejiranan anda
Jemput rakan untuk menemani anda. Sertailah kumpulan besar atau kecil. Sediakan beberapa soalan dan kemudian tanyakan pada masa yang tepat.
Langkah 12. Lakukan aktiviti yang paling anda gemari mengikut hobi anda
Elakkan perkara yang tidak menyenangkan. Fikirkan kehidupan seharian sebagai pentas untuk menampilkan bakat anda. Dapatkan nasihat dan bimbingan dari orang yang lebih berpengalaman. Nikmati setiap saat dalam kehidupan seharian anda.
Langkah 13. Bebaskan diri anda dari keterikatan
Mula memberikan bahan yang tidak anda perlukan atau gunakan kepada orang yang sangat memerlukannya. Pengalaman ini akan memberi anda kelegaan dan kebebasan untuk meneruskan kehidupan seperti yang anda mahukan.
Tanda Aras Kebolehan Rohani
Gunakan penanda aras dan lakukan ujian kesesuaian berikut untuk menilai kemampuan rohani anda ketika menghadapi pelbagai peluang / cabaran / peristiwa dalam kehidupan seharian anda. Adakah anda mempunyai kebolehan rohani yang menjadikan anda…
- … selalu konsisten dalam mempertimbangkan sesuatu secara rasional?
- … merasa gembira / puas seperti tinggal di syurga?
- … hidup harmoni dengan pasangan / kekasih dan ahli keluarga anda?
- … Dapat menikmati hidup tanpa kekasih dan keluarga?
- … dapat memenuhi keperluan utama untuk diri sendiri?
- … tergerak untuk menolong anak-anak yatim yang mati di pedalaman sebuah negara miskin? (Mereka benar-benar wujud jika anda melihatnya di internet).
- … Dapat menolong orang lain di sekitar anda?
- … Dapat menyumbang untuk memenuhi keperluan rakyat?
- … Bolehkah menolong penjenayah atau tindakan ganas mengubah hidupnya? (Keinginan anda untuk mengubahnya boleh menjadi cerita yang sama sekali berbeza).
- … dapat memperbaiki kehidupan orang terbaik yang anda kenali?
- … faham apa yang membuat anda merasa takut dan berani menghadapinya?
- … Dapat menggunakan kekuatan, kekayaan, dan kejayaan dengan cara yang betul?
- … Mempunyai pemahaman yang lebih mendalam tentang berbagai kebajikan, seperti tanggungjawab, semangat, kejujuran, integriti, rasa hormat, dll?
- … melakukan apa yang betul dan baik atas kehendak sendiri, bukan kerana paksaan.
- … Dapat bertindak balas, berubah, atau mengalami pertumbuhan yang memuaskan ketika melakukan perbincangan dengan pemimpin spiritual atau pemimpin dalam komuniti / di laman web?
- … Dapat bertindak balas, berubah, atau mengalami pertumbuhan yang memuaskan semasa berbual dengan orang yang menentang anda?
- … sanggup menolong rakan yang memerlukan pertolongan?
Petua
- Ingatlah bahawa minda dan jiwa yang sihat menjadikan tubuh anda sihat.
- Semasa membuat jurnal atau melakukan refleksi, cuba cari sebab mengapa seseorang ingin mengembangkan kehidupan rohani. Mulakan dengan menjawab soalan berikut: Adakah kehidupan rohani benar-benar wujud? Adakah cara memahami atau melihat kehidupan rohani? Sekiranya anda mempercayai kehidupan rohani, apa yang ingin anda capai? Adakah anda ingin memperluas cakrawala anda? Adakah anda belum dapat menentukan tujuan hidup? Adakah anda ingin memahami seseorang atau mengembangkan diri dalam hubungan? Adakah anda ingin mencapai kebahagiaan hidup? Adakah perasaan anda terluka kerana orang lain atau mengalami peristiwa? Adakah anda merasa lebih berkuasa atau anda menjadi lebih berani akibat dipengaruhi oleh orang atau peristiwa tertentu? Adakah anda ingin mencapai lebih banyak? Adakah anda ingin merasakan kedamaian batin dengan membebaskan diri dari cengkaman harian? Sama ada anda ingin mencapai nirvana atau sebaliknya, mungkin anda ingin menjalani kehidupan dengan sebaik mungkin (daripada sekadar mencari kesenangan) dan memerlukan tenaga dan / atau bimbingan untuk memenuhi keperluan anda dan memberi inspirasi kepada kehidupan seharian anda. Sebarang atau semua sebab ini mungkin berlaku untuk anda. Jawab soalan satu persatu.
- menggunakan frasa yang berkaitan. Cari maklumat mengenai topik-topik berikut: mengenal Tuhan atau Orang yang Lebih Tinggi (bergantung kepada sama ada anda percaya atau ingin meneroka Makhluk Tertinggi secara peribadi atau penyamaran), hubungan, keseimbangan emosi, ketahanan emosi, kumpulan perbincangan, disiplin, kepekaan, pemikiran atau kaedah penyiasatan, rasa syukur, kepemimpinan, kebijaksanaan, kemahiran sosial, perhambaan atau perkhidmatan, keberanian, cinta (dalam pelbagai bentuk), karisma peribadi, kemurnian, kerja keras, tenaga, pintar bekerja, pengorbanan diri, kekuatan karate gaya lama yang baik menendang, dll.
