Salah satu aspek yang paling penting dalam nyanyian adalah bernafas dengan betul. Selain membantu anda menyanyikan nota panjang dengan kuat, ini membantu menjaga kualiti suara. Teknik pernafasan tertentu menjadikan pita suara bebas tekanan sehingga anda dapat menghasilkan bunyi yang berkualiti. Untuk mengetahui cara bernafas ketika anda menyanyi, pelajari cara bernafas dan bagaimana menjaga postur badan anda sehingga anda dapat menyanyi dengan baik. Juga, pelajari cara melindungi pita suara anda dari kerosakan dan penggunaan berlebihan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Belajar Teknik Pernafasan
Langkah 1. Tarik nafas menggunakan diafragma anda
Semasa menyanyi, pastikan anda menarik nafas lega menggunakan diafragma atau otot perut anda. Dengan cara ini, anda tidak menyimpan terlalu banyak udara di kerongkong anda yang membuat suara menjadi tegang. Lakukan langkah-langkah berikut untuk memastikan anda bernafas menggunakan diafragma anda.
- Berdiri tegak sambil memegang bahagian luar pinggang (antara pelvis dan tulang rusuk terendah). Kemudian, tarik nafas dalam-dalam sehingga jari anda menjauh antara satu sama lain.
- Sebagai alternatif, berbaring telentang di atas lantai dan tarik nafas dalam-dalam sehingga otot perut anda mengembang, tetapi dada anda tidak mengembang juga.
- Langkah-langkah di atas akan membantu anda mengetahui bagaimana rasanya bernafas menggunakan diafragma anda.
Langkah 2. Lakukan pernafasan gabungan
Semasa anda menyanyi, cubalah menghirup hidung dan mulut anda. Sekiranya anda bernafas hanya melalui hidung, bawa udara ke paru-paru anda dengan lebih sedikit. Begitu juga jika anda menyedut hanya melalui mulut anda. Aliran udara dapat mengeringkan pita suara, menyebabkannya menjadi tegang dan mempengaruhi kualiti suara yang dihasilkan.
Berlatih bernafas melalui mulut dan hidung semasa anda menyanyi
Langkah 3. Laraskan pernafasan
Aspek penting lain dari menyanyi dan bernafas adalah menghembuskan nafas dengan perlahan dan sekata. Ini akan membantu anda mengekalkan suara anda, walaupun anda menyanyi. Untuk mengatur nafas, tarik nafas dalam-dalam menggunakan diafragma anda dan kemudian hembuskan nafas sambil mengeluarkan bunyi "ssss" yang panjang selama kira-kira 10 saat.
Latih teknik pernafasan ini dengan kerap dengan menghembus nafas sambil mengeluarkan bunyi "sss" yang konsisten
Kaedah 2 dari 3: Mengekalkan Postur Semasa Menyanyi
Langkah 1. Berdiri dengan lutut anda sedikit bengkok
Postur tubuh sangat penting kerana dapat membantu anda bernafas dengan betul semasa menyanyi sehingga pita suara anda bebas dari ketegangan. Sebarkan kaki anda selebar bahu sambil menekuk lutut sedikit. Jangan sesekali mengunci lutut semasa menyanyi.
Langkah 2. Buangkan dada
Untuk menyanyi dengan postur badan yang betul, sedikit keluarlah dada dan kencangkan otot perut anda. Mengaktifkan inti anda adalah salah satu cara untuk memastikan anda bernafas menggunakan diafragma anda. Langkah ini berguna untuk melindungi pita suara.
Langkah 3. Jaga kepala anda
Semasa menyanyi, kedudukan dagu hendaklah selari dengan lantai. Langkah ini melonggarkan pita suara sehingga anda dapat menyanyi dengan artikulasi yang jelas.
Langkah 4. Rehatkan bahu
Untuk menyanyi dengan baik, pastikan anda bernafas sambil mengendurkan bahu. Ini memastikan bahawa anda bernafas dengan mendalam menggunakan diafragma anda dan tidak bernafas dalam keadaan pendek. Jangan mengangkat bahu semasa anda menarik nafas. Sebaliknya, turunkan bahu dan biarkan mereka berehat.
Langkah 5. Tenangkan leher, rahang bawah, dan otot muka
Semasa menyanyi, jangan kencangkan otot di leher sehingga pita suara menjadi tegang atau di bawah tekanan. Keadaan ini menyukarkan anda untuk menyanyi dan membuat suara anda kurang santai.
Kaedah 3 dari 3: Melindungi Pita suara dari Kerosakan
Langkah 1. Panaskan suara anda sebelum menyanyi
Agar pita suara tidak mengalami ketegangan, biasakanlah berlatih memanaskan suara sebelum menyanyi. Di samping itu, langkah ini berguna untuk menyiapkan pita suara dan diafragma untuk menghasilkan bunyi yang diingini semasa menyanyi.
Sebelum menyanyi, panaskan suara anda dengan bersenandung atau melenturkan lidah anda
Langkah 2. Biarkan pita suara berehat
Pita suara akan mengalami ketegangan jika digunakan secara berlebihan. Jangan banyak bercakap di persekitaran yang sangat bising. Jangan menyanyi ketika anda sedang sejuk kerana suaranya tidak enak didengar. Luangkan masa untuk berehat dan memulihkan pita suara anda.
Langkah 3. Minum air
Kaedah lain untuk melindungi pita suara adalah dengan minum banyak air, iaitu 6-8 gelas (1½-2 liter) sehari. Langkah ini berguna untuk menghidratkan pita suara. Kerongkong yang kering menjadikan suara itu tidak lega dan boleh merosakkan pita suara.
Langkah 4. Jangan merokok
Merokok menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dipulihkan pada paru-paru dan pita suara. Asap rokok menjadikan pita suara kering dan jengkel, menyebabkannya membengkak. Sekiranya anda terus merokok, suara anda akan terdengar serak dan serak.
Langkah 5. Bersenam secara berkala
Latihan aerobik, seperti berenang, berlari, atau berbasikal bermanfaat untuk meningkatkan kapasiti paru-paru dan membersihkan saluran udara. Dengan cara ini, anda dapat menyanyi dengan selesa, meningkatkan kualiti suara anda, dan menyesuaikan pengeluaran suara anda mengikut kehendak anda. Untuk mencapai hasil yang maksimum, biasakan melakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari 4-5 kali seminggu.
Petua
- Semasa anda menghembuskan nafas, bayangkan ada lilin yang terbakar di hadapan anda dan api mesti dipadamkan dengan meniup.
- Luangkan masa untuk menguatkan pernafasan anda dengan senaman yang kerap.
