Sekiranya anda sering bercakap dengan suara merungut atau menerima maklum balas bahawa orang tidak dapat memahami sebahagian besar daripada apa yang anda katakan, anda boleh mengambil langkah untuk membantu meningkatkan kejelasan bercakap anda. Sama ada anda harus memberi ucapan, mempunyai pekerjaan yang memerlukan anda bercakap di khalayak ramai, atau hanya ingin memperbaiki corak ucapan umum anda, terdapat beberapa kaedah yang boleh anda gunakan untuk membantu anda bercakap dengan lebih jelas.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Jangan terburu-buru semasa anda bercakap
Langkah 1. Kawal nafas anda
Dengarkan bagaimana penyanyi menyanyi atau menonton persembahannya di atas pentas dan anda akan melihat bahawa dia sangat memperhatikan nafasnya. Mick Jagger tidak akan dapat berlari bolak-balik di panggung sambil menjerit "Anda Tidak Selalu Mendapat Apa yang Anda Mahukan" jika dia tidak tahu bagaimana bernafas dengan betul. Perkara yang sama berlaku untuk bercakap, dan bernafas dengan betul dapat meningkatkan kejelasan ucapan anda.
- Salah satu cara untuk memastikan anda bernafas dengan betul adalah dengan meletakkan satu tangan di perut anda dan yang lain di dada semasa anda menarik nafas. Biarkan tangan di perut bergerak sementara tangan di dada masih pegun. Pernafasan perut memastikan anda benar-benar menarik nafas lega, membolehkan anda bercakap dengan suara penuh.
- Bercakap di bahagian atas nafas anda. Setelah anda menyedut dengan betul, mulailah bercakap dan memikirkan kata-kata anda sambil nafas anda perlahan-lahan meninggalkan badan anda. Ini akan membolehkan nafas anda menyokong kata-kata anda dan membolehkan anda berehat secara semula jadi.
Langkah 2. Jangan tergesa-gesa perbualan
Bercakap dengan teliti, tetapi tidak begitu perlahan sehingga membuat anda terdengar seperti robot.
- Sering kali, pengucapan awam boleh membuat orang gugup. Sekiranya anda merasa gugup dan bercakap dengan tergesa-gesa, cuba ingat bahawa bukan pantang larang untuk menjaga suara anda. Sekiranya anda bernafas dengan betul, ia akan membantu anda tetap tenang dan membongkar kata-kata anda.
- Anda juga perlu ingat bahawa orang mahu mendengar apa yang anda katakan. Kata-kata anda mempunyai nilai, jadi beri mereka peluang untuk mendengarnya.
- Telinga manusia dapat menangkap sesuatu dengan sangat cepat, tetapi memastikan anda mengucapkan setiap perkataan sepenuhnya sebelum mengucapkan yang berikutnya bermaksud anda menyediakan ruang yang cukup di antara kata-kata itu sehingga semua orang dapat memahami anda dengan betul.
Langkah 3. Menelan air liur yang berlebihan
Air liur yang tertinggal di mulut boleh menyebabkan gementar dan herotan konsonan seperti "S" dan "K".
- Luangkan masa untuk menelan bukan sahaja membuka mulut, tetapi juga memberi anda masa untuk berhenti sejenak dan menarik nafas lagi.
- Luangkan sedikit masa untuk meneteskan air liur apabila anda selesai mengucapkan ayat atau pemikiran, bukan di tengah-tengah ayat. Silap mata ini juga akan memberi anda peluang untuk mempersiapkan apa yang ingin anda katakan seterusnya.
Langkah 4. Ketahui apa yang ingin anda sampaikan
Sama ada anda memberi ucapan awam atau hanya berbual santai dengan rakan, meluangkan masa sebelum anda bercakap untuk memikirkan apa yang ingin anda katakan akan membantu anda bercakap dengan jelas dan menghalang anda daripada bercakap terlalu pantas.
Kejelasan bukan hanya mengenai mendapatkan kata-kata dengan betul, tetapi juga untuk menyampaikan mesej atau sudut pandang anda setepat mungkin. Selalunya ini bermaksud bahawa anda perlu mengetahui apa yang ingin anda katakan sehingga anda tidak perlu mengulangi ayat sebelumnya atau mengisi ayat anda dengan “mm”, “er” atau “ng”
Langkah 5. Uji dengan berjalan
Sekiranya anda harus bercakap secara terbuka dan memberikan semacam persembahan, anda mungkin ingin menuliskan sekurang-kurangnya garis besar ucapan anda. Berlatih ucapan anda semasa mondar-mandir.
- Sebilangan pelakon menggunakan kaedah ini untuk menghafal barisnya, kerana berdiri dan bergerak dapat membantu anda mengingat apa yang hendak disampaikan. Berlatih ucapan anda dan ucapkan satu perkataan untuk setiap langkah yang anda ambil.
- Kaedah ini mungkin kelihatan sukar dan lambat, tetapi dengan mengambil satu langkah pada satu waktu, anda akan belajar untuk tidak terburu-buru. Anda tidak perlu bercakap dengan perlahan dalam ucapan atau perbualan biasa, tetapi dengan selesa bercakap dengan kadar yang lebih perlahan akan meningkatkan kejelasan dalam pertuturan dan membolehkan anda tidak terburu-buru.
Langkah 6. Ulangi perkataan yang sukar diucapkan
Apabila kita sukar mengucapkan kata-kata tertentu, kita sering terburu-buru dan percubaan kita untuk cepat melalui rantai kata sebenarnya menyebabkan ucapan kita menjadi kacau. Berlatihlah mengucapkan kata-kata ini dengan kuat dan mengulanginya berulang kali sehingga anda membina ingatan otot untuk mengucapkannya dengan betul.
- Kata-kata seperti "infrastruktur", "redenominasi", "imbuhan", "kecewa", "peratusan" dan "Februari" dapat dianggap sebagai kata-kata yang sukar untuk diucapkan kerana panjang atau mengandung suku kata dengan dua konsonan.
- Untuk membantu anda belajar mengucapkan kata-kata yang sukar, cuba eja secara fonetik.
- Setelah anda selesa dengan kata-kata yang sukar, anda akan dapat bercakap dengan yakin dan tanpa terburu-buru.
Kaedah 2 dari 3: Tingkatkan Diksi Anda
Langkah 1. Cuba putar lidah
Lidah twister adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan kejelasan dalam pertuturan anda. Dengan menguasainya, anda akan belajar bagaimana menjaga suara anda jelas dan bercakap dengan yakin. Ramai pelakon dan penutur awam akan berlatih memusingkan lidah sebelum naik ke pentas untuk memanaskan suara mereka.
- Mulakan dengan perlahan, kemudian tingkatkan kelajuan secara beransur-ansur sehingga anda dapat bercakap dengan kadar perbualan yang normal. Semasa mengucapkan twister lidah, cubalah mengucapkan setiap kata dengan cara yang berlebihan, sehingga menjadikan lidah, rahang, dan bibir anda bekerja keras. Ketika anda semakin yakin untuk mengucapkannya, mulailah memproyeksikan suara anda dan mengucapkan kata-kata itu dengan cara yang lebih berlebihan. Ini akan membantu anda mengasah kemahiran dan menguatkan otot mulut yang digunakan untuk pertuturan.
-
Cuba beberapa putaran lidah berikut untuk meningkatkan kejelasan pertuturan anda:
- Kakatua kakek saya tahu kakatua kakek anda. (Ulangi).
- Duduk, dapatkan gabus di dinding, Kotoran !. (Ulangi).
- Ada kalanya, semut saling tersenyum dan bersalaman dengan semut yang ingin tersenyum dan bersalaman dengan semut.
Langkah 2. Baca dengan kuat
Sekiranya anda membaca buku atau hanya membaca surat khabar pada waktu pagi, latihlah membaca dengan kuat. Dengan melakukan ini, anda akan dapat mengetahui dengan lebih baik bagaimana suara anda ketika bercakap. Selalunya ketika kita bercakap dengan orang lain, kita tidak benar-benar mendengarkan diri kita sendiri atau bagaimana kita bersuara ketika kita bercakap. Dengan membaca dengan kuat di rumah anda sendiri, anda boleh mula mendengar sendiri dan melihat bahagian mana yang anda rasa anda kurang bercakap.
Anda juga boleh merakam diri anda semasa anda bercakap dan kemudian memainkannya sambil mencatat di mana anda bergumam atau bercakap dengan tidak sesuai
Langkah 3. Berlatih bercakap dengan gabus di mulut anda
Banyak pelakon atau pelakon suara melakukan latihan ini untuk meningkatkan kejelasan dan diksi, terutama ketika bermain seperti Shakespeare. Dengan mencubit gabus di antara gigi anda dan bercakap dengan kuat, anda melatih mulut anda untuk bekerja lebih keras untuk mengucapkan setiap suku kata, dan gabus akan mengelakkan lidah anda kusut ketika anda mengucapkan kata-kata tertentu.
- Latihan ini dapat mengetatkan rahang anda, yang akan membantu anda belajar untuk mengendurkannya, tetapi jangan melakukannya terlalu lama sehingga anda tidak sakit.
- Anda juga mungkin perlu menyediakan sapu tangan kerana anda akan banyak menggunakan kaedah ini.
Langkah 4. Perhatikan nada suara
Nada juga berperanan dalam kejelasan dan diksi kerana mempengaruhi bagaimana anda mengucapkan kata-kata tertentu.
- Adakah anda memberi ucapan yang bertujuan untuk menaikkan semangat orang lain? Mereka mungkin sukar memahami anda jika anda bercakap dengan nada yang monoton dan tidak menarik.
- Nada suara anda, sama ada anda bersemangat, bermaklumat, atau santai, akan mempengaruhi cara orang mendengar apa yang anda katakan, dan dapat meningkatkan kejelasan ucapan anda.
- Nada merangkumi segalanya dari sikap anda ketika anda bercakap dengan nada suara anda. Perhatikan seberapa tinggi atau rendah suara anda semasa anda bercakap.
Langkah 5. Elakkan uptalk
Uptalk adalah kebiasaan buruk untuk mengakhiri ayat penyataan dengan nada bernada tinggi yang membuat anda terdengar seperti anda mengemukakan soalan.
- Tamatkan ayat anda dengan nada yang kuat dan berwibawa. Bercakap dengan pernyataan deklaratif dan membina keyakinan.
- Selalunya uptalk berlaku apabila kita tidak merasa yakin dengan apa yang kita katakan. Mungkin ada yang bertanya apa pekerjaan anda dan anda menjawab dengan "Saya seorang pereka?" Ini disebut uptalk dan membuat anda terdengar hampir meminta maaf. Sebaliknya, jadikan jawapan dan pernyataan anda sendiri. "Saya seorang pereka."
Kaedah 3 dari 3: Latih Otot Anda
Langkah 1. Lakukan senaman rahang untuk meningkatkan kejelasan ucapan anda
Tenang rahang anda untuk membuat pertuturan anda lebih jelas dengan beberapa latihan.
- Buat gerakan mengunyah lebar sambil bersenandung perlahan.
- Regangkan semua otot rahang dan wajah anda. Buka mulut selebar mungkin (seolah-olah hendak menguap), sambil melakukan gerakan rahang melingkar dan ke samping.
- Buka mulut dengan lebar, seperti pada latihan sebelumnya, kemudian tutup kembali. Ulangi 5 kali.
- Buat suara berdengung dengan bibir dikerutkan, tetapi jangan menggigit rahang anda.
Langkah 2. Perhatikan postur anda
Sama seperti bernafas, postur anda juga berperanan besar dalam kejelasan ucapan anda, dan kadang-kadang kita lupa untuk mengambil kira.
- Untuk kejelasan pertuturan yang terbaik, anda harus berdiri tegak dengan bahu ke belakang dan berat badan anda sama rata.
- Lakukan selekoh bahu dan selekoh sisi berdiri (berdiri lurus dan bengkok di pinggang ke sisi) untuk membantu postur badan anda. Latihan sederhana ini juga akan membantu pernafasan anda, dan anda juga boleh melakukan teknik penguat rahang sambil meregangkan.
Langkah 3. Panaskan pita suara anda
Memanaskan pita suara anda akan menenangkan anda dan menyiapkan suara anda supaya anda dapat bercakap dengan jelas dan berkesan.
- Walaupun anda tidak suka menyanyi, anda boleh menyanyikan timbangan (koleksi nota yang digabungkan dalam gabungan nada penuh dan semiton) atau hanya hum. Cuba nyanyikan lidah juga.
- Katakan "Yuuuuuu!" dengan nada atas dan bawah. Fikirkan suara anda sebagai roda ferris yang berputar.
- Hum dan tepuk dada. Ini dapat membantu menghilangkan kahak yang mungkin tersekat di kerongkongan anda.
Langkah 4. Elakkan bercakap melalui gigi yang tergores
- Apabila anda menggigit gigi, anda sebenarnya menyebabkan ketegangan pada diri anda dan itu boleh menjadi tanda anda tertekan. Dan bercakap dengan rahang anda akan menghalang anda daripada membuka mulut yang diperlukan untuk mengucapkan kata-kata dan bercakap dengan jelas.
- Sekiranya anda mendapati diri anda mengepalkan rahang anda, lakukan pemanasan, dan luangkan masa untuk menghirup perlahan-lahan dan kemudian menghembuskan nafas dengan mengeluarkan pipinya, seolah-olah anda menghirup udara dari belon.
Langkah 5. Minum air
Pita suara anda umpama mesin yang harus selalu diisi dengan baik. Berkumur dengan air suam ditambah dengan sedikit garam untuk memastikan pita suara tetap lentur. Ini membantu melegakan ketegangan pada esofagus.
Petua
- Katakan "II" - Tarik sudut bibir anda ke belakang dan ucapkan "Iiiiiiiiii…."
- Tetap yakin dan santai ketika bercakap dengan sesiapa sahaja. Ini membantu anda meningkatkan kejelasan dalam ucapan anda.
- Anda mungkin merasa sedikit pelik atau geli ketika melakukan beberapa latihan ini, tetapi semakin banyak anda mempraktikkannya, semakin mudah dan hasilnya akan memuaskan.
- Katakan "AU" - (seperti "Bau" - jatuhkan rahang anda).
-
Ucapkan bunyi berikut dengan cara yang berlebihan:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu ke koo
Saa shi suu se begitu
Taa chii tsu tee juga
Naa nii nuu ne noo
Haha hei hei hei
Maa mi muu saya mo
Yaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu kita woo.
- Latihan lain adalah menulis beberapa ayat pada sehelai kertas, kemudian gariskan huruf terakhir setiap perkataan. Semasa anda membaca makalah, baca surat terakhir secara berlebihan, kemudian berhenti sebentar selama beberapa saat. Anda juga boleh menambahkan koma antara beberapa perkataan untuk mengurangkan kelajuan anda.
- Demosthenes, seorang pemikir Yunani, biasa berbicara dengan kerikil di mulutnya untuk mengurangkan kegagapannya. Mungkin patut dicuba sesuatu yang bersih, selamat dan boleh dimakan, seperti kuki atau ais batu. Tetapi berhati-hatilah agar anda tidak tersedak.
- Latih suara vokal ini dengan menambahkan konsonan seperti, "paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, so, so, soo, se, sii, sai.."
- Kosongkan kepala anda dan fikirkan apa yang ingin anda sampaikan untuk menghilangkan pemikiran yang membimbangkan anda. Ini sangat berguna jika anda harus memberi ucapan umum.
