Kedutan atau kedutan adalah bahagian penuaan yang normal, tetapi boleh mempengaruhi keyakinan diri. Sekiranya terdapat kedutan yang ingin anda hilangkan, mulailah dengan mencuba produk penjagaan kulit dan rawatan di rumah yang boleh menguatkan kesan anti-kedut. Sekiranya anda tidak mendapat hasil yang anda harapkan, berjumpa dengan pakar dermatologi atau pakar bedah kosmetik untuk rawatan yang dapat membantu anda kelihatan terbaik.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Produk Penjagaan Kulit Tanpa Kaunter
Langkah 1. Cari krim anti-kedut yang mengandungi retinol atau AHA
Pilih krim bebas yang mengandungi bahan aktif yang bermanfaat seperti retinol, vitamin C, atau asid alfa hidroksi (AHA). Produk yang lebih mahal atau mengandungi lebih banyak bahan aktif mungkin tidak lebih berkesan daripada produk yang hanya mengandungi 1 atau 2 bahan aktif. Jadi, jangan jadikan kedua-dua perkara ini sebagai faktor yang membuat anda memilih satu krim. Cuba krim selama 6-8 minggu sebelum menilai keberkesanannya. Beberapa bahan aktif berguna yang harus anda cari termasuk:
- Koenzim Q10
- Peptida
- ekstrak teh
- Ekstrak biji anggur
- Niacinamide
Langkah 2. Bersihkan kulit setiap hari dengan pembersih lembut
Menjaga kebersihannya sambil mengelakkan kerengsaan kulit semasa pembersihan adalah cara terbaik untuk meminimumkan penampilan keriput. Pilih pencuci muka yang berlabel lembut atau khusus untuk kulit sensitif, dan gunakan untuk membersihkan wajah anda pada waktu pagi, petang, dan bila-bila masa kulit anda terasa berpeluh atau kotor.
Pilih pembersih yang tidak mengandungi bahan pengelupasan, kerana ini akan merengsakan kulit dengan lebih mudah
Langkah 3. Mengelupas kulit dua kali seminggu sama ada secara manual atau kimia
Pengelupas manual mengandungi butiran yang akan menggilap kulit, sementara pengelupasan kimia akan melarutkan sel kulit mati. Bahan ini akan membuang sel kulit mati dan mendedahkan lapisan yang lebih muda dan lebih halus di bawahnya. Masa terbaik untuk mengelupas adalah pada waktu pagi setelah kulit sembuh semalaman.
- Sekiranya anda memilih untuk menggunakan pengelupasan kimia, anda juga boleh melakukan rawatan pengelupasan kimia sederhana di rumah. Anda boleh membeli kit di kebanyakan kedai kecantikan.
- Sekiranya anda memilih untuk menggunakan berus pengelupasan, anda boleh menggunakannya setiap hari.
- Anda juga boleh membuat scrub pengelupasan sendiri dari bahan seperti garam, gula, baking soda, kopi, madu, dan jus lemon.
Langkah 4. Gunakan krim anti-kedut dua kali sehari
Tidak ada produk yang akan memberikan hasil dramatik semalam. Anda harus menggunakannya sekurang-kurangnya beberapa minggu dan bahkan beberapa bulan secara berkala sehingga anda mula merasakan hasilnya. Anda mungkin perlu menggunakan krim anti-kedut pada waktu pagi dan petang setelah membersihkan wajah. Ikuti arahan penggunaan pada pembungkusan krim dan lihat apakah kedutan pada kulit anda berkurang selepas 1 atau 2 bulan.
- Perlu diingat bahawa produk yang mengandungi asid hidroksi alfa atau retinol boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit di sekitar mata. Sebaiknya gunakan krim ini hanya sedikit di sekitar mata, atau tidak sama sekali.
- Krim anti-kerut ini mungkin cukup tebal untuk menggantikan pelembap. Jika tidak, sapukan pelembap tebal tanpa komedogenik, hypoallergenic ke permukaan kulit selepas pembersihan. Sapukan pelembap dalam gerakan melingkar sehingga menyerap ke permukaan kulit, terutama di kawasan kedutan.
Langkah 5. Gunakan pelindung matahari
Pendedahan cahaya matahari dapat mempercepat penuaan dan menonjolkan penampilan kedutan. Sapukan pelindung matahari dengan SPF 15 atau lebih ke kulit anda setiap kali anda menghabiskan lebih dari 15 minit di luar rumah. Anda boleh menggunakan pelindung matahari selepas pelembap atau mencari pelembap yang juga mengandungi pelindung matahari.
- Sapukan pelindung matahari setiap 2 jam selagi anda terdedah kepada cahaya matahari atau jika anda banyak basah atau berkeringat.
- Apa pun warna kulit anda, pendedahan cahaya matahari dapat mempercepat penampilan tanda-tanda penuaan dan meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit.
- Sebaiknya gunakan pelindung matahari yang terbuat dari bahan semula jadi dan mengandungi zink atau titanium oksida yang dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari.
Langkah 6. Cari serum anti-kedut
Terdapat banyak serum anti-kedut di pasaran yang menyatakan dapat mengurangkan penampilan kedutan, dan beberapa di antaranya mungkin sesuai untuk anda. Perhatikan bahawa hasil rawatan over-the-counter mungkin tidak dapat dilihat, tetapi lama-kelamaan anda mungkin menyedari bahawa kedutan pada kulit anda semakin berkurang. Cari serum yang mengandungi antioksidan seperti vitamin C, B3, dan E.
Perlu diingat bahawa membelanjakan banyak wang untuk produk anti-kedut tidak bermaksud ia menjamin hasil. Walaupun di AS, produk ini tidak diatur oleh FDA
Langkah 7. Ambil suplemen kulit yang mengandungi antioksidan
Vitamin dan mineral dapat membantu menyokong kesihatan dan penampilan kulit. Karotenoid, tokoferol, flavonoid, asid lemak omega-3, serta vitamin A, C, D, dan E, semuanya adalah pilihan yang baik. Selain itu, protein dan lactobacillus juga dapat menyokong kesihatan kulit. Anda boleh mendapatkan nutrien ini melalui makanan atau makanan tambahan.
Rujuk doktor sebelum mengambil makanan tambahan
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Rawatan di Rumah
Langkah 1. Cuba urut muka
Mengurut kulit dengan alat atau hujung jari dapat membantu mengurangkan kedutan. Hasil urutan kulit akan lebih baik apabila digabungkan dengan produk anti-kedut seperti pembersih dan krim anti-kedut. Beli alat urut wajah dan gunakannya setelah anda menggunakan krim anti-kerut, atau gunakan jari anda untuk mengurut kulit sambil menggunakan krim.
Ingatlah, masa yang diperlukan untuk mendapatkan hasil rawatan ini untuk dirasakan adalah 4-8 minggu, dan hasilnya tidak terlalu ketara
Langkah 2. Masukkan kunyit dalam makanan anda
Penggunaan kunyit secara topikal tidak diketahui memberi kesan pada kedutan. Walau bagaimanapun, meningkatkan penggunaan rempah ini dapat mengurangkan penampilan kedutan. Cuba tambahkan 1-2 sudu teh kunyit ke dalam masakan anda. Di samping itu, anda juga boleh mengambilnya dalam bentuk makanan tambahan. Cari kapsul kunyit dan ikut arahan penggunaan yang disyorkan oleh pengeluar.
Pastikan anda berunding terlebih dahulu dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang suplemen, terutamanya jika anda mengambil ubat preskripsi
Langkah 3. Sapukan teh rooibos ke permukaan kulit
Dalam satu kajian yang mengukur keberkesanan krim anti-kerut yang mengandungi ramuan herba, formulasi yang mengandungi teh rooibos didapati paling berkesan untuk mengurangkan keriput. Anda boleh mencari krim anti-kedut yang mengandungi rooibos atau menyeduh teh ini dan kemudian gosokkan teh yang disejukkan ke atas kulit anda dengan bola kapas.
- Untuk membuat secawan teh, curam 1 sudu teh atau 1 beg teh rooibos dalam kira-kira 250 ml air panas.
- Bancuh teh selama 5 minit kemudian buang beg atau pulpa.
- Biarkan teh sejuk hingga suhu bilik kemudian gunakan bebola kapas untuk menggosoknya ke atas kulit yang baru dibersihkan.
- Biarkan teh duduk di atas kulit anda dan kemudian sapukan pelembap di atasnya.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Rawatan Perubatan untuk Kedutan
Langkah 1. Dapatkan preskripsi krim retinoid dari doktor anda
Langkah pertama untuk mengatasi kedutan adalah penggunaan krim topikal setiap hari. Krim ini dapat mengurangkan kedutan sambil memperbaiki keseluruhan penampilan kulit.
- Krim retinoid boleh membuat kulit anda terasa gatal, jengkel, dan kering. Kulit anda juga mungkin terasa sakit atau panas setelah menggunakan krim. Beritahu doktor anda jika kesan sampingan ini mengganggu anda.
- Lindungi kulit anda dari sinar matahari semasa menggunakan krim retinoid seperti menggunakan pelindung matahari dengan SPF 15 atau lebih, dan memakai topi lebar dan cermin mata hitam.
- Insurans mungkin tidak menanggung kos krim ini. Satu tiub produk ini dapat dijual dengan harga sekitar Rp 1.000.000.
Langkah 2. Tanya mengenai botox
Suntikan Botox adalah pilihan rawatan yang terkenal untuk merawat kedutan, terutama kedutan di bahagian luar lipatan mata dan dahi di antara alis. Anda mungkin merasakan hasil yang dramatik kira-kira 2 minggu selepas rawatan. Sama seperti prosedur perubatan lain, suntikan botox juga mempunyai beberapa risiko, termasuk jangkitan, reaksi alergi, dan kesakitan.
- Sekiranya anda ragu-ragu memilih rawatan ini, cubalah dulu di kawasan kecil. Contohnya, lakukan suntikan Botox dosis rendah di antara kening, dekat sudut luar lipatan mata, atau di sekitar bibir sehingga anda dapat melihat apakah anda menyukai hasilnya.
- Ingat bahawa hasil tindakan ini hanya berlangsung selama 3-4 bulan sehingga anda harus menjalani prosedur yang sama sekali lagi untuk mengatasi kerutan.
Langkah 3. Cari maklumat mengenai permukaan semula laser
Rawatan laser dapat membantu meningkatkan penampilan keseluruhan kulit sambil menghilangkan garis-garis halus dan kedutan. Terdapat dua jenis laser yang digunakan untuk merawat kedutan, iaitu laser ablatif dan bukan ablatif. Laser ablatif akan mengelupas lapisan kulit terluar dan mendedahkan lapisan baru di bawahnya. Walaupun laser nonablatif hanya akan memanaskan kulit tanpa mengelupas lapisan luar, tetapi merangsang pertumbuhan kulit baru. Anda boleh membincangkan pilihan ini dengan doktor anda untuk menentukan mana yang paling sesuai dengan keadaan anda.
- Rawatan laser mungkin menyakitkan, bergantung pada intensiti. Anestesia mungkin atau tidak diperlukan, bergantung pada lokasi dan kedalaman rawatan.
- Kos purata rawatan laser nonablatif adalah sekitar IDR 1.000.000, sementara kos purata rawatan laser ablatif adalah sekitar IDR 2.300.000.
Langkah 4. Dapatkan rawatan pengelupasan kimia
Pengelupasan kimia dilakukan dengan larutan khas yang digunakan pada permukaan kulit wajah dan kemudian dibiarkan selama beberapa waktu. Selang beberapa hari selepas itu, kulit anda akan mulai mengelupas, memperlihatkan lapisan kulit baru di bawahnya. Kesannya, penampilan kedutan dan garis-garis halus pada kulit akan berkurang.
- Kulit kimia mempunyai tahap yang berbeza, seperti cahaya, sederhana, dan dalam. Pengupas ringan mungkin tidak memberikan hasil yang terlalu dramatik, tetapi anda mungkin memerlukan kulit ini hanya jika anda ingin mengeluarkan beberapa garis halus. Sementara itu, kulit sederhana dan dalam mungkin sesuai untuk kedutan.
- Bergantung pada kedalaman kulit, ubat bius mungkin diperlukan, dan anda perlu menjalani rawatan ini dengan bantuan pakar bedah kosmetik. Sementara itu, rawatan pengelupasan ringan boleh dilakukan oleh jurusolek atau jururawat terlatih khas.
- Kos purata kulit kimia adalah sekitar IDR 6,500,000.
Langkah 5. Pertimbangkan mikrodermabrasi
Microdermabrasion adalah rawatan pengelupasan mendalam yang menghilangkan sel-sel kulit mati dan rosak dari lapisan kulit terluar dan memaparkan lapisan yang lebih sihat di bawahnya. Prosedur ini diklasifikasikan sebagai tidak invasif dan berisiko rendah. Sebilangan orang malah menggabungkan rawatan ini dengan kulit kimia untuk hasil yang lebih dramatik.
- Rawatan ini sesuai untuk garis halus dan kedutan di bahagian luar lipatan mata.
- Anda harus mengelakkan pendedahan cahaya matahari setelah menjalani rawatan ini.
- Kos purata rawatan mikrodermabrasi adalah sekitar Rp. 1,500,000.
Langkah 6. Minta pakar bedah perubatan untuk dermabrasi
Dermabrasion adalah prosedur pengelupasan yang lebih agresif. Dalam prosedur ini, pakar bedah kosmetik akan menggunakan alat pengelupasan atau pisau bedah untuk menghilangkan lapisan kulit terluar dari kawasan yang diinginkan, seperti kawasan dengan banyak keriput. Dalam rawatan ini diperlukan ubat penenang, dan juga risiko menyebabkan jangkitan selepas itu.
- Rawatan ini sesuai untuk merawat kedutan pada garis ketawa dan garis bibir menegak.
- Kulit anda akan terasa sakit dan sakit selepas rawatan ini. Jadi, anda mesti mengikut arahan rawatan yang diberikan oleh doktor. Anda juga mungkin ingin menjauhi cahaya matahari sehingga kulit anda bertambah baik.
- Kos purata satu rawatan dermabrasi adalah sekitar Rp 12.000.000.
Langkah 7. Pertimbangkan suntikan pengisi tisu lembut
Mengisi kulit dengan implan juga dapat menghilangkan munculnya kedutan. Pengisi tisu lembut, juga dikenali sebagai pengisi kedutan dan implan suntikan, sesuai untuk mengurangkan penampilan kedutan pada wajah, terutama di kawasan mulut dan pipi. Pengisi tisu lembut juga boleh digunakan untuk mengurangkan penampilan kedutan di bahagian belakang tangan.
- Tanya pakar dermatologi mengenai kemungkinan menggunakan pengisi tisu lembut untuk merawat kedutan anda.
- Perlu diingat bahawa pengisi tisu lembut membawa risiko menyebabkan pembengkakan dan kesakitan yang mungkin berlangsung selama beberapa minggu, bulan atau bahkan bertahun-tahun dalam kes-kes yang jarang berlaku. Anda juga berisiko mendapat jangkitan dan reaksi alahan sekiranya anda menjalani prosedur ini. Oleh itu, beritahu doktor anda jika anda mengalami kesakitan, bengkak, kemerahan, lebam, atau nanah yang tidak biasa.
- Kos pengisi kulit bermula dari IDR 6,000,000 hingga IDR 20,000,000 bergantung pada jenis dan kawasan yang dirawat.
Langkah 8. Cari maklumat mengenai langkah-langkah menegangkan kulit
Pakar dermatologi juga boleh menawarkan prosedur yang dapat menegangkan kulit. Tindakan ini dilakukan dengan alat yang akan memanaskan kulit. Hasil tindakan ini mungkin tidak dapat dilihat dalam semalam, tetapi akan dirasakan setelah kira-kira 4-6 bulan.
- Hasil prosedur pengetatan kulit boleh bertahan hingga 1 tahun.
- Anda mungkin perlu menjalani beberapa prosedur untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Kos rawatan ini berkisar antara IDR 4,500,000 hingga IDR 20,000,000, bergantung pada berapa sesi yang diperlukan dan kawasan yang dirawat.
Langkah 9. Pertimbangkan pembedahan facelift
Sekiranya tidak ada pilihan bukan pembedahan yang memberikan hasil yang anda mahukan, anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk melakukan facelift. Tindakan ini akan memberikan hasil yang dramatik dan berlangsung selama 5-10 tahun.
- Perlu diingat bahawa kos operasi ini cukup mahal. Sediakan bayaran antara IDR 35,000,000 hingga IDR 200,000,000 bergantung kepada doktor dan tindakannya.
- Sama seperti pembedahan lain, pembedahan facelift juga berisiko. Bincangkan risiko ini dengan pakar bedah kosmetik untuk membantu anda membuat keputusan sama ada potensi faedah itu sesuai dengan risikonya.
Petua
- Walaupun produk penjagaan kulit sering membantu, diet anda juga dapat memberi kesan besar pada bagaimana kulit anda kelihatan. Pastikan makan makanan berkhasiat dan diet yang sihat. Pilih makanan yang mempunyai sifat anti-radang dan jauhi makanan seperti gula dan karbohidrat sederhana yang boleh menyebabkan keradangan di dalam badan.
- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari untuk kekal terhidrat. Sekiranya cuaca panas dan anda sangat aktif, minum lebih banyak air untuk memastikan keperluan cecair badan anda dipenuhi.
- Berhenti merokok jika anda merokok. Merokok dapat mempercepat proses penuaan dan menonjolkan penampilan keriput.
- Meditasi dapat membantu melambatkan proses penuaan sehingga membantu mencegah kedutan!
