Adakah anda ingin menjadi orang yang berkepala tinggi dalam kumpulan anda, tidak bersikap emosional terhadap perkara kecil dan fokus untuk menikmati kehidupan? Ini mungkin kelihatan sukar, tetapi sebenarnya tidak! Baca arahan di bawah untuk mengetahui beberapa cara untuk menjadi tingkatan dan menikmati kehidupan.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Berkepentingan dalam Persekitaran Sosial
Langkah 1. Jangan mulakan drama
Orang tidak mahu drama dalam kumpulan mereka, jadi jangan mulakannya. Jangan bergosip dengan orang lain atau mengurus masalah orang lain yang berada di luar kawalan anda. Gembira dan bersyukur dengan semua perkara yang anda ada.
Langkah 2. Sentiasa berkelakuan baik
Jadilah orang yang selalu baik, sopan, bertimbang rasa, dan menghormati orang lain. Seseorang yang berkepala tinggi tidak memulakan drama dan juga tidak mempunyai aspek negatif dalam pertuturan atau tingkah laku; orang yang berkepala aras berkelakuan baik dan ramah dengan orang lain.
Langkah 3. Jangan bimbang tentang perkara-perkara kecil
Jalani hidup anda dengan tujuan yang jelas. Terimalah dan hadapi semua perkara yang anda hadapi dalam hidup, baik berkat atau masalah. Semua perkara ini menggambarkan seseorang yang berkepala tinggi.
Langkah 4. Jadilah orang yang asyik dalam pergaulan
Jangan menjadi orang yang membosankan dan terus melakukan perkara yang sama. Bergaul dengan rakan anda dan lakukan aktiviti yang menyeronokkan bersama, dan jadilah seseorang yang membuat orang lain ingin menghabiskan masa dengan anda. Beberapa perkara yang boleh anda lakukan misalnya: Berbual dengan rakan, pergi menonton filem, bermain permainan, mendaki gunung, atau pergi berkhemah.
Langkah 5. Jangan mengikuti trend
Jadilah orang yang unik. Orang-orang yang berkepala tingkat tidak selalu mengikuti trend yang biasa, orang-orang yang berkepala tingkat hanya melakukan apa yang mereka mahukan dan apa yang membuat mereka senang. Sikap santai dalam menghadapi perubahan arah akan memberi inspirasi kepada orang lain untuk bersantai di hadapan mereka, dan orang akan lebih bahagia ketika anda berada di sekitar anda.
Bahagian 2 dari 4: Memimpin dalam menghadapi konflik
Langkah 1. Jangan bertindak balas
Jangan buat perkara seperti jeritan, tangisan, atau reaksi besar yang lain. Apabila anda mula bertindak balas, selalunya perasaan anda akan bertambah dan menghasilkan reaksi yang lebih besar. Hentikan diri anda sebelum emosi yang meluap menimbulkan pergaduhan besar. Kemudian ubah keadaan dengan cara yang anda mahukan.
Langkah 2. Alihkan pemikiran anda
Jauhkan diri anda dari perasaan yang meluap-luap dengan mengalihkan perhatian anda. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan, seperti menarik nafas panjang, atau bahkan menyanyi (mungkin lebih baik jika anda menyanyikan hati anda).
Langkah 3. Kunyah gula-gula getah
Kajian mengatakan bahawa anda dapat mengurangkan tahap tekanan dengan mengunyah permen karet. Kunyah sekeping permen karet apabila anda merasa tidak selesa.
Langkah 4. Pertimbangkan betapa pentingnya masalah ini
Fikirkan betapa pentingnya masalah yang anda hadapi secara keseluruhan. Adakah masalah itu akan membunuh anda? atau adakah seseorang akan mati kerana masalah itu? Selagi masalah itu tidak membunuh anda, selalu ada cara untuk mengatasi masalah tersebut. Nikmati hidup dan hadapi kebahagiaan dan kesukaran yang akan datang dengan jalan anda.
Langkah 5. Lakukan apa yang akan dilakukan oleh nenek anda
Apabila seseorang sudah cukup tua, biasanya dia tidak akan terlalu risau jika perkara yang kita tidak mahukan berlaku, kerana dia telah merasakan banyak garam kehidupan. Fikirkan bagaimana nenek anda akan membuat keputusan dalam keadaan itu dan melakukannya. Mungkin dia akan melakukan sesuatu yang cukup konyol ketika berhadapan dengan keadaanmu, lalu lupakan saja dan teruskan, yang merupakan cara terbaik untuk terus keluar dari tekanan dan tetap waras.
Namun, jangan berfikir seperti nenek yang rasis dan kuno. Ini boleh menyebabkan keadaan semakin meningkat
Langkah 6. Pergi ke tempat lain
Sekiranya anda tidak tahan lagi keadaannya, pergi. Tidak ada alasan untuk tinggal di tempat yang membuat kepala anda terbakar dan mungkin akan membuat anda melakukan beberapa kesalahan. Keluar dari bilik dan dapatkan udara segar selama beberapa minit, kemudian kembali ke tempat itu apabila anda dapat mengawal emosi anda dengan baik.
Bahagian 3 dari 4: Membiasakan diri dengan Kelakuan Kepala Dingin
Langkah 1. Jauhi drama
Mengelakkan drama adalah cara terbaik untuk hidup dengan kepala yang sejuk. Katakan tidak untuk aktiviti yang tidak memenuhi syarat yang hanya akan membuat anda kecewa. Anda tidak memerlukannya dalam hidup! Jangan biarkan orang-orang dramatis dalam hidupnya memasuki hidup anda, dan jangan juga memulakannya.
Langkah 2. Lihatlah kehidupan dari perspektif yang berbeza
Apabila anda menghadapi masalah, selalu ingat untuk membandingkan masalah yang anda hadapi dengan masalah yang anda atau orang lain pernah hadapi pada masa lalu. Mungkin AC anda rosak, tetapi sekurang-kurangnya anda masih boleh tidur di tilam lembut. Ingatlah perkara-perkara yang sangat penting dalam hidup anda (kesihatan anda, keluarga anda, dll.), Bersyukurlah dengan hidup anda, dan jangan risau tentang perkara kecil yang anda temui.
Langkah 3. Jadilah orang yang yakin
Apabila anda boleh yakin dan selesa dalam diri anda, anda akan merasa lebih senang untuk berkepala rata. Anda akan menyedari bahawa perkara biasa adalah melakukan kesalahan, dan itu tidak bermakna anda tidak berharga. Anda juga akan menyedari bahawa anda mampu menghadapi semua ujian yang dihadapi dalam hidup anda.
Langkah 4. Cari kesenangan dalam hidup
Lakukan perkara yang menggembirakan anda. Jangan buat perkara yang membuat anda tertekan atau hanya memberi manfaat kepada orang lain. Dengan melakukan perkara yang menggembirakan diri, anda akan berasa lebih tenang dan santai sehingga anda dapat menyelesaikan masalah dengan lebih mudah.
Langkah 5. Abaikan pendapat orang lain
Dengan mengabaikan pendapat orang lain, akan ada banyak situasi dalam kehidupan yang dapat anda hadapi dengan lebih santai, seperti hujah dan khabar angin.
Langkah 6. Mempunyai rasa humor
Anda memerlukan sesuatu yang dapat menghiburkan anda dan membuat anda ketawa dalam hidup, terutamanya perkara yang tidak sesuai dengan rancangan anda, jika tidak, anda akan mengalami kehidupan yang penuh tekanan dan tertekan. Apabila seseorang mengejek anda, jangan marah. Ketawa kerana orang itu sangat bodoh dan menyedihkan.
Bahagian 4 dari 4: Menenangkan Diri
Langkah 1. Jangan menunda-nunda
Selalu selesaikan semua perkara yang perlu anda lakukan secepat mungkin, dan jangan menunda-nunda dan hanya melakukannya ketika ia ketat. Dengan cara itu, anda tidak akan tertekan dari panik mengenai penumpukan tugas dan anda dapat menikmati kehidupan dengan lebih santai.
Langkah 2. Dengarkan muzik
Mendengarkan muzik dapat menenangkan anda. Sudah tentu, hanya jenis muzik tertentu yang dapat menenangkan orang-orang tertentu, tetapi secara umum, lagu-lagu yang santai, perlahan dan merdu akan menenangkan anda lebih banyak daripada lagu-lagu rock atau metal. Anda akan melihat bahawa jenis lagu tertentu menenangkan anda ketika jantung anda berdegup perlahan ketika anda mendengarnya.
Langkah 3. Main dengan kanak-kanak atau haiwan
Apabila anda merasa tertekan dan terbeban, tenangkan fikiran dengan bermain dengan anak-anak atau haiwan kecil. Kanak-kanak melihat kehidupan dengan gembira, dan biasanya perspektif mereka akan mengubah cara anda melihat kehidupan anda. Sekiranya tidak ada anak kecil di kawasan kejiranan anda, cubalah sukarela di organisasi tertentu yang mempunyai anak (seperti rumah anak yatim dan seumpamanya.)
Langkah 4. Bersenam
Melakukan aktiviti fizikal, terutamanya sukan, akan sangat mempengaruhi perasaan anda secara emosi. Sekiranya anda menghadapi masalah yang menyukarkan anda untuk berfikir dan berkelakuan dengan kepala yang sejuk, cubalah berlari mengelilingi taman dan rasakan perbezaannya.
Langkah 5. Tonton filem lucu
Menonton filem lucu adalah cara yang sangat berkesan untuk merehatkan minda anda. Anda boleh menonton kartun yang anda gemari ketika kecil, atau filem yang lebih dewasa yang membuatkan anda ketawa. Filem seperti Dodgeball sangat bagus untuk hiburan, Bridesmaids adalah filem yang hebat, dan filem Office Space akan membuat anda ketawa dan menghiburkan dalam masa yang singkat.
Langkah 6. Main permainan
Kaedah yang baik untuk menenangkan fikiran adalah bermain. Anda boleh bermain permainan video, permainan papan, permainan kad, atau permainan apa sahaja yang anda suka. Anda boleh bermain sendiri atau bermain dengan orang lain. Permainan adalah cara yang baik untuk melatih otak anda dan mengalihkan perhatian dari masalah dan tekanan dalam hidup. Permainan juga dapat mengeratkan hubungan antara anda dan orang yang anda sayangi, sehingga anda dapat menikmati kehidupan dengan lebih banyak lagi.
Petua
- Sekiranya anda tidak terbiasa melakukan perkara-perkara ini, terus berlatih. Anda akan memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri dengan pemikiran orang yang berkepala dingin.
- Jangan bimbang dan peduli dengan apa yang orang lain fikirkan tentang anda, jadilah diri anda sendiri.
