Keratin adalah kelas protein berserat, dan lapisan kulit terluar terutamanya terdiri daripada protein ini. Kadang-kadang, fungsi tubuh menghasilkan protein ini terganggu, dan akibatnya, keratin terbentuk di bawah folikel rambut di dekat lapisan paling luar kulit, menyebabkan penyumbatan yang menonjol ke permukaan. Penyumbatan ini akan muncul sebagai gumpalan kecil, kasar, sering berwarna merah atau putih. Keadaan ini dipanggil keratosis piliaris. Keadaan ini tidak berbahaya secara perubatan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalaminya, anda mungkin ingin memudarkan penampilan. Walaupun anda tidak dapat mengurangkan pengeluaran keratin, anda dapat mengurangkan penampilan keratosis piliaris dengan mengunjungi doktor anda dan melembapkan kulit anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Melawat Doktor
Langkah 1. Lawati doktor untuk mendapatkan preskripsi
Sekiranya keratosis piliaris mengganggu anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai rawatannya. Anda boleh berjumpa doktor untuk mengetahui pilihan rawatan yang tepat.
- Doktor anda boleh menetapkan losyen asid, seperti losyen asid laktik (seperti AmLactin atau Lac-Hydrin), losyen asid salisilik (seperti losyen Salex), produk asid retinoik (seperti Retin-A atau Differin), krim urea (seperti sebagai Carmol 10, 20, atau 40), atau losyen asid hidroksi alfa (seperti Glytone). Losyen berasid dapat membantu melarutkan lapisan luar kulit yang keras dan bersisik serta memudarkan penampilan keratosis pilaris.
- Doktor anda juga boleh menetapkan krim steroid (seperti triamcinolone 0.1%) yang dapat mengurangkan kemerahan pada kulit.
Langkah 2. Beralih ke krim steroid berasaskan emolien
Sekiranya rawatan lain tidak berjaya, doktor anda boleh mencuba krim steroid berasaskan emolien. Beberapa krim yang termasuk dalam kategori ini termasuk Cloderm dan Locoid Lipocream. Anda hanya perlu menggunakan krim ini selama lebih kurang seminggu.
Langkah 3. Tanyakan mengenai terapi fotodinamik (PDT)
Pada asasnya, rawatan ini menggunakan cahaya dan pemekar cahaya yang digunakan pada permukaan kulit untuk mengatasi masalah tersebut. Walau bagaimanapun, penggunaan PDT untuk keratosis piliaris tidak disenaraikan secara rasmi. Jadi, ia mungkin tidak dilindungi oleh insurans anda.
Ingat bahawa keadaan ini tidak dapat disembuhkan, dan anda hanya dapat mengurangkannya
Langkah 4. Bercakap mengenai makanan tambahan vitamin A
Walaupun tidak secara langsung menyebabkan keratosis piliaris, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gejala yang sama pada kulit. Minta doktor anda menguji sampel darah anda dan tanyakan apakah suplemen vitamin A akan sangat membantu.
Bahagian 2 dari 3: Melegakan Kulit Kering
Langkah 1. Mandi dan rendam dengan air suam
Jangan gunakan air panas untuk mandi dan mandi kerana ini boleh mengeringkan kulit anda dan memburukkan lagi masalah. Selain itu, hadkan juga waktu mandi kerana mandi boleh menghilangkan minyak semula jadi kulit.
Langkah 2. Pilih sabun mandi yang betul
Pilihan terbaik adalah mencuci badan ringan yang mengandungi minyak tambahan. Cari label "pelembap" atau "pelembap tambahan" pada bungkusan sabun. Elakkan sabun atau sabun antibakteria dengan wangian atau alkohol tambahan.
Sebenarnya, mengelakkan sabun sama sekali dan menukar ke pembersih mungkin merupakan pilihan yang lebih baik
Langkah 3. Mengelupas kulit dengan lembut
Jangan gunakan scrub yang keras. Menggunakan pengelupasan lembut mungkin bermanfaat. Bahan pengelupasan dapat mengelupas lapisan terluar kulit, yang terdiri dari sel kulit mati. Anda boleh mencuba menggunakan loofah atau kain lap dengan sabun. Gunakan batu apung hanya untuk lapisan kulit yang sangat kasar, seperti tapak kaki anda.
Langkah 4. Gunakan pelembap selepas mandi
Selepas setiap mandi, pastikan selalu menggunakan pelembap. Perkara yang sama berlaku selepas mencuci tangan. Apabila badan basah, anda perlu menggunakan pelembap. Mandi boleh menghilangkan minyak semula jadi kulit, dan menggunakan pelembap selepas itu dapat membantu mengunci air di kulit dan melembapkannya.
- Sapukan pelembap semasa kulit anda masih lembap, tepat selepas mandi.
- Sekiranya anda mempunyai kulit kering, pilih pelembap yang mengandungi minyak atau lemak untuk membantu melembapkan kulit.
Langkah 5. Gunakan pelembap sekurang-kurangnya 3 kali sehari
Selain menggunakannya setelah mandi, anda juga harus menggunakan pelembap sepanjang hari. Cuba gunakan pelembap ketika anda bangun dan sebelum tidur.
Langkah 6. Pilih kain semula jadi
Kain semula jadi lebih baik untuk kulit kerana membiarkan udara mengalir. Pengecualian adalah kain bulu, yang boleh menyebabkan gatal. Pilih kapas atau sutera sahaja.
Langkah 7. Cuba gunakan pencuci semula jadi
Semasa memilih bahan pencuci, cari produk yang bebas pewarna. Pewarna boleh merengsakan kulit. Atas sebab yang sama, pilih pencuci tanpa wangian.
Bahagian 3 dari 3: Menggunakan Pelembap untuk Melembapkan Kulit
Langkah 1. Cuba gunakan pelembap
Pelembap dapat membantu melembapkan kulit anda, terutamanya jika anda tinggal di iklim kering. Kelembapan yang sesuai untuk rumah adalah antara 30-50 peratus. Sekiranya kelembapan kediaman anda lebih rendah daripada julat ini, menggunakan pelembap akan menguntungkan kulit kering anda.
Sekiranya anda perlu menguji kelembapan, beli hygrometer di kedai perkakasan tempatan anda. Penampilan dan cara kerja alat ini serupa dengan termometer. Beberapa pelembap juga dilengkapi dengan hygrometer
Langkah 2. Pastikan pelembap anda bersih
Menjaga pelembap bersih adalah penting kerana bakteria dan kulat penyebab penyakit dapat tumbuh di dalamnya. Salah satu cara untuk menjaga kebersihan pelembap adalah dengan menggunakan air suling yang tidak mengandungi mineral yang menyokong pertumbuhan bakteria.
- Tukar air di pelembap setiap hari jika boleh. Untuk menukar air, cabut alat dari talian elektrik. Keluarkan air daripadanya. Tiriskan, dan kemudian isi semula dengan air bersih.
- Bersihkan pelembap dengan teliti setiap 3 hari. Putuskan sambungan alat dari talian kuasa. Pastikan tiada simpanan mineral di dalamnya dengan menuangkan larutan hidrogen peroksida 3%. Bilas selepas itu.
Langkah 3. Jangan gunakan pelembap selamanya
Alat ini dari masa ke masa dapat ditumbuhi bakteria. Sekiranya anda mempunyai pelembap lama di rumah anda, pertimbangkan untuk menggantinya.
Langkah 4. Hidupkan pelembap di ruangan yang sering anda gunakan
Tujuan penggunaan alat ini adalah untuk membantu meredakan masalah kulit, dan ini tidak dapat dilakukan jika pelembap diletakkan di ruangan yang jarang anda gunakan. Lokasi terbaik untuk meletakkan alat adalah di bilik tidur atau bilik keluarga. Sekiranya anda boleh, pertimbangkan untuk meletakkan satu pelembap di setiap bilik.
