Menenangkan rakan yang kecewa boleh menjadi sukar. Semasa anda cuba menawarkan hiburan, anda mungkin merasa seperti terus mengatakan perkara yang salah dan memburukkan lagi keadaan. Jadi, bagaimana anda menghiburkan rakan yang kesal, dan membuat mereka berasa lebih baik? Ikuti sahaja langkah-langkah ini.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Bersimpati
Langkah 1. Beri perhatian kepada rakan anda
99% kemungkinan rakan anda menyukai pelukan, lengan di bahunya, atau tepukan lembut di tangan. Kebanyakan orang suka mendapat perhatian, dan ini membuatkan mereka berasa selesa dan tidak bersendirian. Sekiranya rakan anda begitu kacau sehingga mereka enggan disentuh, itu adalah kes yang istimewa, tetapi anda hampir selalu dapat memulakannya dengan memberi perhatian kepada rakan anda. Dia mungkin terlalu terganggu untuk berbicara dengan segera, dan gerak isyarat kecil ini dapat membantu membuat rakan anda merasa kurang sendirian.
Rasa. Sekiranya anda menyentuhnya, dan dia bergerak lebih dekat dengan anda dan bukannya pergi, maka anda melakukan perkara yang betul
Langkah 2. Dengar sahaja
Perkara seterusnya yang boleh anda lakukan ialah menawarkan telinga yang mendengar. Lakukan kontak mata, angguk sekali-sekala, dan buat komen apabila diperlukan semasa rakan anda bercakap, tetapi sebahagian besarnya, biarkan dia mengekspresikan dirinya dan mengeluarkannya dari dadanya. Ini bukan masanya untuk memberi pendapat atau bercakap banyak. Sudah tiba masanya untuk membiarkan rakan anda menjelaskan semua yang mengganggunya supaya anda dapat memahami keadaannya dengan lebih baik. Beberapa masalah tidak dapat diselesaikan, tetapi mereka tidak akan begitu tragis jika seseorang mendengarkannya.
- Sekiranya rakan anda tidak banyak bercakap, anda boleh mengatakan, "Adakah anda ingin bercakap?" Maka anda harus membaca keadaannya. Sama ada dia mahu bercakap dan memerlukan sedikit dorongan, atau dia terlalu kacau untuk bersedia untuk bercakap, dan yang perlu anda lakukan hanyalah berada di sana untuknya.
- Anda boleh membuat beberapa komen seperti, "Itu pasti sukar." atau "Saya tidak dapat membayangkan apa yang anda lalui …" tetapi jangan keterlaluan.
Langkah 3. Jadikan rakan anda lebih selesa
Mungkin dia menggigil dalam hujan. Suruh dia masuk dan berikan selimut kepadanya. Mungkin dia sudah menangis selama satu jam. Beri saya tisu dan mungkin Advil. Mungkin dia memberitahu anda betapa berantakan dia berdiri dan membawa beg galas yang berat. Suruh dia duduk. Sekiranya dia sedikit marah, beri dia teh chamomile. Sekiranya dia bimbang sepanjang malam, beritahu dia untuk tidur. Anda mesti mempunyai idea.
- Rakan anda mungkin sangat kacau sehingga dia tidak peduli dengan kesihatan atau kesejahteraannya sendiri. Di situlah anda boleh masuk.
- Jangan berfikir bahawa rakan anda akan merasa lebih baik jika anda membuka sebotol wain atau membawa enam tin minuman. Alkohol TIDAK PERNAH menjadi jalan penyelesaian kepada rakan yang kelam-kabut. Ingat, ini adalah kemurungan.
Langkah 4. Jangan mengurangkan masalah
Rakan anda mungkin kacau kerana pelbagai alasan. Sebab serius: dia baru sahaja mengetahui bahawa neneknya berada di hospital. Sebab yang tidak begitu serius: dia baru sahaja berpisah dari hubungan yang berlangsung selama enam minggu. Namun, walaupun anda tahu apa itu, secara objektif rakan anda akan mengatasinya dengan cepat dan itu bukan masalah besar, ini bukan masanya untuk meletakkan sesuatu ke dalam perspektif, kecuali jika anda ingin ditendang.
- Pertama, anda harus memandang serius masalah rakan anda. Sekiranya dia menangis kerana putus cinta sekian lama, anda boleh menanganinya kemudian.
- Elakkan membuat komen seperti, "Ini bukan akhir dunia.", "Anda akan mengatasinya." atau "Ini bukan masalah besar." Rakan anda jelas kacau, jadi itu adalah masalah besar baginya.
Langkah 5. Jangan tawarkan nasihat yang tidak diminta
Ini adalah perkara lain yang harus dielakkan dengan apa cara sekalipun. Kecuali dia berpaling kepada anda dan berkata, "Menurut anda apa yang harus saya lakukan?" Anda tidak boleh masuk dan memberitahu saya lima perkara yang harus dilakukan, pada pendapat anda. Ini akan terdengar merendahkan, dan seperti yang anda fikirkan masalahnya dapat diselesaikan dengan mudah. Kecuali dia memandang anda dengan mata kelinci, sambil berkata, "Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan …" berikan sedikit masa sebelum anda memberikan nasihat.
Anda boleh mengatakan sesuatu yang sederhana seperti, "Anda perlu berehat." atau "Minum teh chamomile dan anda akan berasa lebih baik." untuk memberinya sedikit keselesaan, tetapi jangan katakan perkara seperti, "Saya rasa anda harus memanggilnya sekarang dan menyelesaikan masalah." atau "Saya rasa anda harus segera mendaftar ke program sarjana." atau rakan anda akan merasa terharu dan kecewa
Langkah 6. Jangan katakan anda "faham"
Ini adalah cara lain yang akan membuat rakan anda cepat marah. Kecuali jika anda mengalami hal yang sama, anda tidak boleh mengatakan, "Saya tahu bagaimana perasaan anda …" kerana rakan anda ingin menjerit, "Ini tidak sama!" Orang yang kecewa ingin didengar, tetapi tidak diberitahu bahawa masalah mereka sama seperti masalah orang lain. Baiklah, jika dia kecewa kerana putus cinta yang serius dan anda kebetulan berada di dalamnya, anda boleh membicarakannya, tetapi jangan membandingkan hubungan tiga bulan anda dengan hubungan tiga tahun, atau anda akan melakukan kerosakan.
- Mengatakan, "Saya tidak dapat membayangkan bagaimana perasaan anda." lebih baik daripada "Saya tahu dengan tepat apa yang anda lalui …"
- Sudah tentu, mengetahui bahawa orang lain telah berada dalam situasi yang sama dan bertahan, ini dapat menenangkan rakan anda, tetapi jika demikian, anda harus berhati-hati dengan hal itu.
- Membandingkan diri anda dengan rakan anda boleh menjadi masalah kerana anda mungkin merisaukan diri sendiri tanpa menyedari apa yang anda lakukan.
Langkah 7. Ketahui bila rakan anda mahu ditinggalkan sendirian
Malangnya, tidak semua orang yang kacau mahukan perhatian atau pendengaran. Sebilangan orang menangani masalah dengan lebih baik sendirian, dan sebilangan orang mungkin mahu ditinggalkan sendirian setelah membincangkan masalah tersebut. Sekiranya ini berlaku dengan rakan anda, jangan tinggal jika dia tidak mahu; Sekiranya rakan anda mengatakan bahawa dia memerlukan masa bersendirian, kemungkinan dia benar-benar memerlukannya.
Sekiranya anda menganggap dia dalam bahaya mencederakan dirinya sendiri, maka anda harus tinggal atau meminta pertolongan, tetapi jika rakan anda hanya berantakan tetapi tidak hancur sepenuhnya, mungkin sudah waktunya mundur
Langkah 8. Tanya bagaimana anda dapat menolongnya
Setelah anda dapat membuatnya bercakap, tanyakan apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikan keadaan lebih baik. Mungkin ada jalan penyelesaian yang konkrit dan anda boleh membantu memperbaikinya, seperti jika rakan anda gagal dalam kelas matematik dan anda mungkin pandai nombor dan dapat mengajarnya. Kadang-kadang, tidak ada jalan penyelesaian yang baik, tetapi anda boleh melakukan perkara seperti membantunya atau meluangkan lebih banyak masa dengannya jika dia berpisah, atau membiarkannya tidur di tempat anda sebentar.
- Walaupun tidak ada apa-apa yang dapat anda lakukan selain berada di sana, hanya dengan bertanya apa yang boleh anda lakukan dapat membuatnya merasa kurang keseorangan dan mengetahui bahawa seseorang selalu ada untuknya.
- Sekiranya dia merasakan bahawa anda melakukan banyak hal untuknya dan dia tidak merasa baik, ingatkan dia tentang ketika dia berada di sana ketika anda memerlukannya. Itulah maksud rakan, bukan?
Bahagian 2 dari 2: Melakukan Lebih Banyak
Langkah 1. Buat rakan anda ketawa jika masalahnya tidak terlalu serius
Sekiranya dia tidak mengalami kerugian besar, maka anda boleh menghiburkannya dengan membuat jenaka atau bertindak seperti orang bodoh. Sekiranya anda cuba membuatnya tertawa terlalu cepat, itu mungkin tidak berfungsi dengan baik, tetapi jika anda menunggu sebentar dan kemudian mula menghiburkannya dengan tawa, ia mungkin akan berjaya. Ketawa adalah penyembuh yang terbaik, dan jika anda dapat membuat lelucon tentang situasi yang tidak menyinggung perasaan, atau mengejek diri sendiri untuk mengalihkan perhatiannya, itu dapat memberikan kelegaan sementara.
Sudah tentu, jika rakan anda benar-benar hancur, humor bukanlah pertaruhan terbaik anda
Langkah 2. Ganggu rakan anda
Perkara lain yang boleh anda lakukan semasa rakan anda kesal adalah memastikan mereka sibuk semaksimum mungkin. Walaupun anda tidak perlu menyeretnya ke kelab malam atau mengundangnya ke pesta besar di mana semua orang berpakaian sebagai pahlawan super kegemaran mereka, anda perlu datang ke rumahnya dengan filem dan popcorn besar atau membawanya berjalan-jalan. Menyibukkannya dapat menjauhkan rasa sakit, walaupun dia menolak pada mulanya. Anda tidak boleh menekan rakan anda untuk banyak bergaul, tetapi sedar bahawa rakan anda memerlukan sedikit dorongan.
- Dia mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak mahu bergaul kerana saya hanya akan menghalangi …" dan anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Itu tidak masuk akal! Saya suka bergaul dengan anda tidak kira apa pun."
- Rakan anda mungkin bersarang di biliknya seperti gua. Membawanya ke luar untuk mencari udara segar, walaupun hanya berjalan kaki ke kedai kopi di pinggir jalan, akan memberi manfaat kepadanya secara fizikal dan mental.
Langkah 3. Lakukan kebaikan untuk rakan anda
Sekiranya dia benar-benar kacau, kemungkinan dia mengabaikan tugas dan pekerjaan hariannya. Di situlah anda boleh membantu. Sekiranya dia terlupa makan, bawa makan tengah hari atau datang dan memasak makan malam. Sekiranya dia tidak mencuci selama dua bulan, bawa sebilangan pencuci. Sekiranya rumah itu benar-benar tidak kemas, tawarkan untuk datang dan membersihkannya. Dapatkan surat. Sekiranya dia tidak bersekolah, bawa kerja rumahnya. Kebaikan kecil ini mungkin tidak kelihatan besar ketika dia benar-benar kacau, tetapi sangat berbaloi.
Dia mungkin mengatakan bahawa dia tidak menginginkan pertolongan anda dan bahawa apa yang anda lakukan sudah cukup, tetapi anda harus menegaskan bahawa anda ingin menolong, sekurang-kurangnya pada mulanya
Langkah 4. Periksa rakan anda
Kecuali anda dan rakan anda mempunyai jadual yang sama, kemungkinan anda akan menghabiskan masa. Tetapi jika anda tahu bahawa dia benar-benar kacau, maka anda seharusnya tidak melepaskan radar sepenuhnya. Anda harus memanggilnya, menghantar SMS kepadanya atau berhenti untuk melihat bagaimana keadaannya dari semasa ke semasa. Walaupun anda tidak mahu mengganggunya dan teks, "Adakah anda baik-baik saja ??" setiap tiga saat, anda mesti memeriksa sekurang-kurangnya sekali atau dua kali sehari jika anda tahu rakan anda mengalami sesuatu yang sangat sukar.
Anda tidak perlu mengatakan, "Saya baru saja menelefon untuk melihat keadaan anda." Anda boleh menjadi lebih pintar, jika anda suka, dan memberikan alasan untuk menelefon, seperti bertanya apakah dia melihat jaket coklat anda, dan akhirnya memintanya keluar makan siang. Anda tidak mahu dia merasa seperti anda mengasuhnya
Langkah 5. Itu ada untuknya
Sering kali, ini adalah perkara terpenting yang boleh anda lakukan ketika mencuba untuk menceriakan rakan anda. Jarang anda dapat menyelesaikan masalah rakan atau mencari jalan penyelesaian terbaik; kadang-kadang, dia terpaksa menunggu atau mengetahui sendiri. Tetapi apa yang dapat Anda lakukan kapan saja adalah bahu untuk menangis, suara yang menenangkan untuk didengarkan di tengah malam ketika dia benar-benar ingin berbicara, dan sumber kebaikan, akal sehat, dan keselesaan. Jangan merasa tidak berharga jika anda tidak dapat berbuat lebih banyak daripada berada di sana untuknya.
- Beritahu dia bahawa, walau apa pun keadaannya, ia akan bertambah baik pada waktunya. Ini adalah realiti, walaupun pada awalnya tidak terasa seperti itu.
- Cuba hapuskan jadual anda dan luangkan lebih banyak masa dengannya. Dia akan sangat berterima kasih atas usaha yang Anda lakukan untuk membuatnya merasa lebih baik.
Petua
- Beri pelukan kepada rakan anda dan katakan bahawa anda menyayangi mereka dan sentiasa ada untuk mereka.
- Tawaran untuk membantu ketika mereka dibuli. Sekiranya sekolah anda sama dan anda melihat mereka dibuli, pegang tangan mereka dan peluklah mereka. Lindungi mereka. Suruh mereka pergi bersama anda. Walaupun anda satu-satunya teman yang mereka ada, lindungi selalu mereka, kerana tidak ada yang akan melakukannya.
- Sekiranya dia tidak mahu bercakap pada mulanya, jangan terus memanggil dan mengganggunya! Biarkan dia sendiri sebelum anda bercakap dengannya. Dia akhirnya akan datang kepada anda apabila mereka sudah bersedia untuk bercakap dan ingin menjadikan semuanya lebih baik.
- Ketahui perbezaan antara rakan yang kacau dan hanya mahukan perhatian. Sekiranya dia bertindak sepanjang hari di sekitar anda, dan kemudian enggan mengatakan apa yang salah, maka mereka hanya mencari perhatian. Sekiranya mereka benar-benar kacau, mereka tidak akan menunjukkannya dengan jelas, dan mereka akhirnya akan memberitahu seseorang apa masalahnya.
- Bawa dia keluar untuk makan, atau pergi ke taman permainan! Lakukan apa sahaja untuk membuatnya tidak memikirkan apa yang sedang berlaku, dan mengalihkan perhatiannya!
Amaran
- Jangan memaksa mereka untuk mengatakan apa yang salah jika mereka bersangka buruk, atau jika mereka tidak mahu mengatakan apa-apa!
- Sekiranya masalah itu melibatkan anda, lakukan perkara yang betul dan minta maaf! Tidak kira apa yang berlaku, atau siapa yang mengatakan apa, atau siapa yang melakukan apa, adakah patut merosakkan persahabatan? Dan jika mereka tidak menerimanya … sedar bahawa anda telah menyakiti atau menyinggung perasaan mereka. Beri mereka ruang dan masa untuk mengatasinya, dan mereka mungkin akan datang dan menghubungi anda!
- Jangan pernah bercakap tentang diri anda. Sekiranya rakan anda memberitahu anda bahawa dia tidak tahan dengan buli di sekolah, jangan katakan, "Ia tidak seburuk tahun lalu ketika … (dan kemudian teruskan cerita tentang diri anda)". Tawaran untuk membantu menyelesaikan masalah mereka. Mereka terbuka kepada anda, jadi tunjukkan perhatian!
- Katakan sesuatu yang baik, seperti "Saya sayang anda tidak kira siapa anda dan apa yang anda lakukan."
