Sekiranya anda pernah bertanya-tanya mengenai asas bermain (atau sekurang-kurangnya mengikuti) bola sepak gaya Amerika, anda tidak bersendirian. Bola sepak Amerika boleh kelihatan seperti sekumpulan orang yang saling bertemu berulang kali, sehingga anda memahami beberapa asas dan mula melihat strategi di dalamnya.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memahami Peraturan dan Syarat
Langkah 1. Matlamat bola sepak Amerika adalah untuk menjaringkan mata dengan membawa bola dari titik permulaan padang dengan panjang 91.44 meter dan lebar 47.54 meter, ditandakan secara khusus dengan zon sembilan meter di setiap hujung padang yang disebut zon akhir
Setiap pasukan menggunakan zon akhir di depan mereka untuk menjaringkan gol, sambil berusaha untuk menghalang pasukan lawan mencapai zon akhir di belakang mereka. Setiap zon hujung mempunyai struktur berbentuk Y di tepi luar yang disebut gawang, digunakan untuk menjaringkan mata dengan menendang.
- Zon akhir yang dipertahankan oleh pasukan biasanya disebut sebagai tujuan mereka. Jadi, pasukan akan mempunyai jarak 64 meter dan pasukan ini harus berlari ke sana dengan bola sebelum dapat menjaringkan gol jarak jauh sejauh 27.4 meter dari zon akhir mereka.
- Pertukaran hak milik pasukan berdasarkan peraturan yang ketat. Setiap kali pasukan memiliki bola disebut "pasukan penyerang;" dan pasukan lain dipanggil "pasukan pertahanan."
Langkah 2. Memahami pembahagian masa
Bola sepak Amerika dibahagikan kepada empat suku dengan 15 minit pada setiap suku, dengan jeda antara suku kedua dan ketiga disebut "separuh masa" yang biasanya berdurasi 12 minit. Semasa waktu operasi, permainan bahkan dibahagikan kepada segmen yang lebih pendek yang disebut "bermain."
- Permainan dimulakan apabila bola dipindahkan dari tanah ke tangan pemain, dan berakhir dengan sama ada bola menyentuh gelanggang, atau sekurang-kurangnya satu lutut orang yang memegang bola menyentuh tanah. Apabila permainan selesai, pemain mempunyai masa 40 saat untuk meletakkan kembali bola di tengah mana sahaja di garisan halaman di mana permainan berhenti dan memasuki formasi pasukan sebelum permainan seterusnya mesti dimulakan.
- Masa dalam permainan boleh berhenti kerana beberapa sebab yang berbeza. Sekiranya pemain kehabisan batas, akan ada penalti, atau mungkin hantaran dilemparkan tetapi tidak ditangkap oleh siapa pun, masa akan berhenti ketika pengadil menghentikannya.
- Penalti diberikan oleh pengadil dengan melemparkan bendera kuning ke padang ketika dia melihat pelanggaran untuk memberitahu semua pemain bahawa ada penalti. Sepakan penalti biasanya menjadi punca bola kendur pasukan penyerang berada di antara 4.5-13.7 meter di posisi padang. Terdapat banyak penalti, tetapi beberapa yang paling biasa adalah kerana "offside" (seseorang berada di posisi yang salah di garisan ketika bola disambar), "memegang" (seseorang mengambil tangan pemain lain dan bukannya mengatasi yang tepat), dan "kliping" (seseorang menyentuh tangan pemain lain). pemain pasukan lawan yang tidak memegang bola, dari belakang dan di bawah pinggang).
Langkah 3. Fahami permainan
Bola sepak Amerika terdiri daripada dua elemen struktur asas yang memandu perjalanan permainan. Mereka adalah sistem kickoff dan down.
- Kickoff: pada awal permainan, kapten pasukan akan melemparkan koin untuk menentukan siapa yang akan menendang bola ke pasukan lain untuk memulai permainan. Permulaan permainan ini disebut kickoff, dan biasanya meliputi tendangan jarak jauh dari satu pasukan ke tim yang lain, dengan pasukan menendang bola bergegas ke arah pasukan yang menerima bola untuk mencegah mereka mengambil bola jauh di belakang zon akhir pasukan yang menendang. Selepas separuh masa, akan ada kickoff kedua dari jarak antara pasukan yang memegang bola dan pasukan lain.
-
Downs: Perkataan "down" bermaksud "peluang" dalam bola sepak Amerika. Pasukan penyerang mempunyai empat peluang untuk menggerakkan bola sekurang-kurangnya 9.1 meter ke zon akhir. Setiap permainan diakhiri dengan peluang baru. Sekiranya gol 9.1 meter ini dijaringkan pada kesempatan pertama, sebelum kesempatan keempat berakhir, kiraan akan diulang ke peluang pertama, biasanya ditulis sebagai "1 dan 10" untuk menandakan jarak 9.1 meter standard yang diperlukan lagi untuk mengulangi yang pertama peluang. Sebaliknya, kemungkinan dikira dari pertama hingga keempat. Sekiranya empat peluang terlepas tanpa mengulangi peluang pertama, kawalan bola akan diberikan kepada pasukan lain.
- Ini bermaksud pasukan yang menggerakkan bola 9.1 meter atau lebih dalam setiap permainan tidak akan mendapat peluang kedua. Setiap kali bola bergerak 10 ela (9.1 m) atau lebih dalam ke arah yang betul, permainan seterusnya adalah peluang 10 ela (9.1 m) pertama dibuat.
- Jarak yang diperlukan untuk mengulangi peluang pertama ditambahkan, jadi berjalan sejauh 3.7 meter pada kesempatan pertama, 2.7 meter di kedua dan 2.7 meter di ketiga cukup untuk mengulangi permainan berikutnya pada peluang pertama sekali lagi.
- Sekiranya permainan berakhir dengan bola di belakang garis pertempuran, perbezaan jarak ditambahkan ke jumlah jarak yang diperlukan untuk peluang pertama. Sebagai contoh, jika quarterback ditangani 6.4 meter di belakang garisan dengan bola masih di tangannya, maka permainan seterusnya akan ditandai "2nd dan 17", yang bermaksud bahawa 15.5 meter mesti dilalui pada tiga kesempatan berikutnya untuk mengulang peluang pertama.
- Daripada bermain melalui peluang keempat, pasukan penyerang dapat memilih untuk menendang bola, yang merupakan tendangan jarak jauh yang mengubah kontrol bola ke tim lain, tetapi memungkinkan mereka untuk memulai dari jarak yang jauh dari tempat permulaan.
Langkah 4. Kaji komposisi pasukan
Setiap pasukan dibenarkan mempunyai sebelas pemain serentak di padang. Anggota pasukan yang berbeza mempunyai kedudukan dan tugas yang berbeza. Sebilangan besar pasukan yang bertanding sebenarnya terdiri daripada tiga pemain yang berbeza, dengan masing-masing bertukar tempat untuk menyelesaikan sesuatu tugas.
-
"Pasukan ofensif" merangkumi kedudukan berikut:
- Quarterback (kedudukan di belakang penyerang tengah), yang bertugas menghantar atau memberikan bola kepada pelari.
- Garis ofensif terdiri dari pusat ke depan, dua penjaga, dan dua gol, yang secara serentak menjaga pemain lain dari pasukan pertahanan ketika bola dibawa / dilalui.
- Penerima lebar, yang tugasnya adalah berlari di belakang pertahanan dan menangkap bola ketika hantaran dilemparkan.
- Running back (back runner), yang tugasnya adalah mengambil bola dari quarterback dan berlari ke zon akhir.
- Hujung ketat (kedudukan dekat dengan penghalang), yang membantu menjaga hujung luar garisan dan juga dapat menangkap bola jika diberi hantaran.
-
Pasukan bertahan pasukan pertahanan terdiri daripada kedudukan berikut:
- Linebackers (di belakang barisan orang ramai), yang tugasnya adalah menangani hantaran dan juga melintasi garisan untuk memintas quarterback.
- Garis pertahanan, yang bertugas memastikan ada tekanan pada garis serangan lawan.
- Cornerback dan keselamatan (sudut dan penyelamatan), yang tugasnya adalah melindungi pemain yang berusaha menangkap hantaran atau berusaha mendapatkan bola melintasi gelanggang melintasi garis pertahanan.
- Pasukan ketiga adalah pasukan khas digunakan setiap kali bola hendak ditendang. Tugas mereka adalah menjaga orang yang menendang bola untuk membuat tendangan bersih, tanpa campur tangan dari pasukan lain.
Langkah 5. Pantau skor permainan
Objektif permainan adalah memperoleh lebih banyak mata daripada pasukan lawan. Sekiranya undian, masa tambahan 15 minit biasanya diberikan. Cara mencetak nombor seperti berikut:
- a turun padang Berlaku apabila bola berjaya dibawa masuk ke zon akhir oleh pemain (atau ditangkap oleh pemain yang berdiri tepat di kawasan zon akhir), gol akan diberikan 6 mata.
- Mata tambahan, diberikan apabila pemain menendang bola ke gawang setelah pasukannya menjaringkan gol, akan diberikan 1 mata. Ketika touchdown diikuti dengan hantaran ke zon akhir dan bukannya sepakan, permainan disebut "penutup dua mata", dan akan diberikan 2 poin.
- a matlamat lapangan, berlaku ketika atau di mana pemain menendang bola ke gawang tanpa menjaringkan gol terakhir, dan akan diberikan 3 mata. Gol padang biasanya dilihat sebagai taktik pilihan terakhir pada akhir permainan.
- a keselamatan, di mana pemain terlalu jauh di gelanggang dan dia berada di zon akhir mereka sendiri dan kemudian mengatasi pemegang bola sambil memegang bola, 2 mata akan diberikan.
Kaedah 2 dari 3: Menguasai Asas Permainan
Langkah 1. Berjuang untuk membawa bola dengan berlari ke depan dengan "running play"
Secara umum, jenis permainan yang sering dilihat dalam bola sepak Amerika adalah "running play". Berlari bermain cenderung menghasilkan jarak yang lebih pendek daripada melewati permainan, tetapi kurang memiliki kesempatan untuk mengubah kepemilikan. Mereka mempunyai kelebihan untuk mengeluarkan bola dari tangan quarterback dengan cepat, sebelum pertahanan agresif masuk ke posisi dan memperoleh jarak tambahan. Sekiranya bola jatuh semasa "bermain larian", ia disebut Fumble. Bola yang tersasar dapat diambil oleh pasukan lawan untuk mengawal bola.
- Quarterback biasanya menyerahkan bola kepada pasukannya (biasanya berlari ke belakang) untuk bermain, tetapi dia juga boleh memilih untuk berlari dengan bola sendiri. Mampu berfikir dengan cepat dan menilai situasi ketika perubahan berlaku adalah kemahiran penting untuk quarterback dalam menentukan kapan berlari dengan bola sendiri.
- Menjalankan bola berjalan (running play) mempunyai kelebihan tersendiri kerana sukar untuk melihat secara terperinci dari belakang garis pertahanan. Selalunya, pasukan penyerang akan cuba menipu pasukan bertahan dengan berpura-pura menyerahkan bola kepada dua atau bahkan tiga pelari yang berbeza. Ketika permainan berjaya, pelari yang sebenarnya memiliki bola kadang-kadang dapat melewati pertahanan sebelum pasukan bertahan mengetahui apa yang sedang berlaku dan berlari melintasi padang untuk melakukan tendangan mudah.
Langkah 2. Menembusi benteng pertahanan dengan melakukan hantaran bola (permainan hantaran)
Permainan ini digunakan lebih jarang daripada "bermain berjalan", bermain lewat adalah cara yang baik untuk membuat jarak dengan cepat, jika berhasil. Hantaran jarak pendek sering digunakan dalam kombinasi dengan permainan lari, untuk melindungi bola dari pasukan bertahan. Kelebihan besar bermain lewat adalah kemampuan mereka untuk menipu pertahanan asas yang ketat. Hantaran yang tidak dijawab (di mana tidak ada yang menangkap bola setelah bola dilemparkan) akan menghentikan masa dan menamatkan permainan.
- Quarterback biasanya memerlukan masa lebih lama untuk melewati bola daripada bermain larian, jadi pasukan penyerang mesti terus berjuang ketika quarterback mengimbas lapangan untuk mencari penerima percuma untuk mengelakkan penerima terkena (tersekat di belakang garisan). memegang bola). Apabila ruang terbuka dijumpai, quarterback mesti mengira sejauh mana bola harus dilemparkan, sehingga penerima bola dapat menangkap bola ketika berlari.
- Sekiranya hantaran dipotong oleh pasukan bertahan, ia dipanggil tangkapan. Fumble (kegagalan menangkap bola) berlaku ketika bola tergelincir dari tangan pasukan penyerang dan pasukan bertahan menguasai bola (dan menjadi pasukan penyerang). Yang penting juga ialah permainan tidak berakhir ketika bola dipotong. Pasukan pertahanan yang memotong bola boleh (dan sering melakukan) bola tepat untuk berputar untuk menghasilkan gol yang menarik.
Langkah 3. Gabungkan permainan berlari dan lulus
Pasukan penyerang mesti merancang kombinasi permainan berlari dan lulus untuk mengalahkan pasukan bertahan. Berlatih beberapa formasi yang berbeza dengan pasukan anda dan kuasai penggunaannya.
- Quarterback khususnya harus berlatih membaling bola dengan tepat dan membuat hantaran helah hingga berlari ke belakang.
- Sebagai aturan praktis, lebih selamat untuk memulakan dengan permainan berjalan dengan bola sehingga pasukan anda mendapat idea tentang bagaimana keadaan pasukan bertahan. Pasukan bertahan yang hebat dalam memotong hantaran mungkin tidak pandai menangani atau sebaliknya.
- Sesuaikan kombinasi anda mengikut keadaan. Sekiranya anda bermain secara bertahan, perhatikan kedudukan pemain dan cubalah menjangkakan permainan, sama ada permainan berjalan, atau hantaran pendek, atau hantaran panjang supaya anda dapat bertahan dengan berkesan. Dan ingat, tidak ada yang berhenti bermain secepat anda merebut bola dari quarterback. Oleh itu, jika anda melihat peluang untuk melakukan ini, lakukanlah.
Langkah 4. Berlatih dengan tekun
Sejauh ini cara terbaik untuk menjadi lebih baik dalam bermain bola sepak Amerika adalah dengan latihan biasa. Permainan ini menggunakan kemahiran khas yang tidak dilihat dalam banyak bidang kehidupan yang lain, jadi latihan yang konsisten diperlukan untuk meningkatkan permainan anda.
- Berlatihlah dengan pasukan anda jika boleh. Berlatih memegang bola, menangkap bola, dan berlari dengan bola; berlatih menonton pemain lain, jadi anda boleh mengubah apa yang akan anda lakukan berdasarkan apa yang berlaku di padang.
- Latihan kekuatan dan keseimbangan juga sangat penting.
- Jangan lupa untuk berlatih strategi dan permainan khas, seperti tendangan langsung ke gawang, berlatih bersama-sama dengan pasukan anda sehingga anda dapat bermain di lapangan secara menyeluruh dan taktik ketika hari permainan tiba.
Langkah 5. Pelajari strategi
Panduan ini hanya mengandungi elemen asas permainan. Pembentukan dan strategi pasukan masih perlu dikaji lebih lanjut. Dapatkan maklumat mengenai sebilangan dari mereka dan fikirkan bagaimana pasukan anda dapat menggunakannya untuk kelebihan mereka di padang.
Kaedah 3 dari 3: Kedudukan
Langkah 1. Quarterback
Serang tulang belakang. Dia adalah pemain yang menerima bola pada awal permainan. Pemain suku akhir boleh memilih sama ada dia akan menyerahkan bola ke salah satu punggung berlari, berlari ke depan, atau melemparkannya ke salah satu rakan sepasukannya.
Langkah 2. Berlari ke belakang
Pemain ini bertanggungjawab membawa bola atau menjaga quarterback ketika membaling bola. Lari kebelakang mesti dapat berlari dengan cepat dan membuang pemain pertahanan yang menentang.
Petua
- Tangkap bola dari badan anda dengan tangan anda, kemudian tarik ke dekat badan anda. Ini dilakukan untuk mengelakkan bola memantul dari badan anda semasa anda cuba menangkapnya
- Untuk memastikan bola tetap longgar semasa berlari, letakkan satu tangan di hujung bola, dan tangan yang lain di lipatan lengan anda di mana siku anda berada. Kemudian tarik lengan anda dengan erat sehingga bola terkena badan anda. Apabila anda akan terkena orang lain, letakkan tangan bebas anda di atas bola dan pegang dengan kuat. Lebih baik kehilangan jarak tetapi menjaga bola, daripada mendapatkan jarak dan membiarkan bola pergi.
- Memanaskan badan sebelum anda melatih.
Amaran
Adalah biasa untuk mengalami lebam dan keletihan semasa bermain bola sepak Amerika, tetapi jika anda merasakan kecederaannya keras dan parah, berhenti bermain dan berjumpa doktor terlebih dahulu
* Bola sepak Amerika adalah sukan yang sukar, jadi bersiaplah untuk dipukul. Sekiranya anda lebih suka tidak bermain dengan tabrakan badan, pertimbangkan "tap bola sepak", atau "bendera bola sepak", yang membolehkan anda "mengetuk" lawan dengan menarik pita atau kain bendera dari mereka.
