Walaupun kita menikmati aspek menjadi orang dewasa, kita kadang-kadang kehilangan kebebasan dan pengembaraan masa kecil. Hidupkan semula perasaan itu dengan berfikir dan bertindak seperti kanak-kanak. Walaupun anda harus menunaikan tanggungjawab orang dewasa, anda masih boleh merasa seperti anak dengan menjaga pandangan anak.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Berfikir seperti Kanak-kanak
Langkah 1. Tanggalkan halangan
Orang dewasa terlalu bimbang tentang bagaimana orang lain melihat tingkah laku mereka, tetapi ini membawa kepada tekanan dan harga diri yang rendah. Supaya anda dapat merasa seperti kanak-kanak walaupun hanya sementara, jangan risau sama ada anda akan kelihatan bodoh, bodoh, atau gila.
- Contohnya, jangan risau jika anda ketawa terbahak-bahak. Nikmati sahaja perasaan.
- Sekiranya anda mula bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan, letakkan pemikiran itu dan fokus pada keseronokan ketawa, bergurau, atau bermain.
- Aktiviti yang membuat anda merasa seperti kanak-kanak biasanya memerlukan anda melepaskan semua penghambatan anda dan mengurangkan kerisauan anda tentang pendapat orang lain. Mungkin sukar, tetapi anda boleh mula kecil. Tonton video lucu dan ketawa sekeras yang anda mahukan.
Langkah 2. Berhenti menilai
Bimbang dengan pandangan orang lain akan mengelakkan anda merasa seperti kanak-kanak, tetapi menilai orang lain adalah sama. Kanak-kanak biasanya lebih menerima dan berfikiran terbuka daripada orang dewasa. Oleh itu, cubalah mencontohi mereka dalam hal ini.
- Apabila anda berfikir negatif tentang orang lain, balas dengan memikirkan sesuatu yang baik. Anda mungkin harus memaksanya pada mulanya, tetapi otak anda akan terbiasa untuk berhenti menilai dan mula mempunyai pandangan positif.
- Ahli psikologi menunjukkan bahawa salah satu cara terbaik untuk mengurangkan pertimbangan adalah bersikap baik kepada diri sendiri kerana kecenderungan menghakimi biasanya berpunca dari rasa tidak selamat. Buat senarai keperibadian dan watak terbaik anda. Baca senarai setiap pagi, maka anda akan mendapat perspektif yang lebih baik mengenai dunia dan orang di sekeliling anda.
Langkah 3. Singkirkan agenda atau jadual
Untuk membangkitkan perasaan seperti kanak-kanak, anda memerlukan spontaniti dan jadual yang santai. Sukar untuk merasa seperti kanak-kanak dan bebas ketika anda perlu memikirkan janji temu, perjumpaan, atau tanggungjawab yang menanti.
- Walaupun tidak mungkin membersihkan jadual anda setiap hari, cubalah mengelakkan banyak komitmen semasa cuti.
- Rancang aktiviti dengan rakan atau keluarga, tetapi jangan tetapkan waktu atau jadual tetap.
- Sejenak, biarkan diri anda melepaskan tanggungjawab orang dewasa. Dobi, bil, dan pembersihan tidak akan membuat anda merasa seperti kanak-kanak.
Langkah 4. Rendahkan kebosanan
Sebilangan besar orang dewasa merasakan keperluan untuk mengisi masa lapang dengan aktiviti khusus dan produktif, tetapi cara hidup anak kecil tidak. Anda perlu membuat sedikit usaha untuk membiarkan diri anda merasa baik-baik saja apabila anda tidak mempunyai apa-apa kerana ia akan membantu anda berehat dan merasa lebih muda.
- Dengan tidak melakukan apa-apa, anda mempunyai masa untuk membayangkan, meneroka, dan memikirkan apa sahaja yang anda mahukan.
- Sebilangan besar orang dewasa melarang diri daripada melamun, tetapi para pakar mengatakan bahawa melamun dan khayalan yang sihat membawa kepada idea yang lebih produktif dan kreatif.
Langkah 5. Biarkan orang lain bertanggungjawab
Tidak banyak perkara yang boleh menjadi tekanan daripada tanggungjawab kepada semua orang dan jadual mereka. Supaya anda dapat merasa seperti anak kecil, sesekali biarkan orang lain mengambil alih tanggungjawab.
- Duduk di tempat duduk belakang, anda tidak perlu selalu memandu
- Biarkan rakan makan anda menentukan menu.
- Daripada menguruskan aktiviti atau acara, duduk dan nikmati.
Langkah 6. Melanggar beberapa peraturan
Walaupun orang dewasa merasa terdorong untuk selalu mematuhi peraturan, anak-anak kecil biasanya lebih bebas. Walaupun anda tidak boleh melanggar undang-undang atau melalaikan tanggungjawab anda, cubalah melanggar beberapa peraturan dewasa yang tidak tertulis.
- Tidur lewat pada hari bekerja.
- Makan pencuci mulut terlebih dahulu.
- Menonton filem di tengah hari.
Kaedah 2 dari 3: Bertindak seperti Kanak-kanak
Langkah 1. Cari buku kanak-kanak kegemaran anda
Ramai di antara kita gemar membaca buku atau siri tertentu semasa kecil. Baca semula buku kegemaran anda untuk membangkitkan perasaan itu.
- Untuk lebih sahih dan berpatutan, cari buku di perpustakaan awam daripada memesan secara dalam talian atau membelinya di kedai.
- Ulangi tabiat mencuri membaca hingga larut malam dengan lampu suluh.
Langkah 2. Pilih basikal
Walaupun kenderaan bermotor lebih praktikal untuk melakukan perjalanan dari satu tempat ke tempat lain, kesannya benar-benar menyerupai orang dewasa. Oleh itu, cubalah berbasikal untuk mengingat bagaimana rasanya menuruni angin dengan angin di wajah anda.
Jangan fikirkan ke mana hendak pergi. Anak-anak kecil biasanya suka berbasikal hanya kerana berbasikal itu menyeronokkan
Langkah 3. Dengarkan muzik yang popular ketika anda masih kecil
Cari sekali lagi untuk 40 muzik teratas dari masa kecil anda.
- Bongkar koleksi CD, kaset, atau LP anda untuk menghidupkan kembali kenikmatan muzik sebelum internet. Sekiranya semua media lama anda telah dibuang, terdapat banyak penyiaran lagu radio internet dari beberapa dekad atau tahun tertentu sehingga anda tidak perlu menghadapi masalah mencari lagu tema kanak-kanak.
- Kanak-kanak tidak mempunyai halangan orang dewasa. Jadi menyanyi dan menari seperti yang anda lakukan semasa kecil.
Langkah 4. Makan makanan ringan yang sering anda makan semasa kecil
Sebagai orang dewasa, anda mungkin bimbang tentang apa yang anda makan, tetapi semasa kecil, kemungkinan besar anda memilih makanan kegemaran anda yang tidak begitu sihat. Anda tidak perlu menjadikan makanan ringan ini sebagai kebiasaan, tetapi sesekali menikmatinya dapat membuat anda merasa seperti anak kecil lagi:
- Popsicle atau ais krim.
- pizza.
- Gula-gula.
- Soda atau jenis minuman buah-buahan tertentu.
- Tebu.
Langkah 5. Kunjungi semula tempat-tempat kanak-kanak kegemaran anda
Nikmati sensasi masa kecil dan nikmati hari bahagia anda dengan mengunjungi tempat-tempat kegemaran anda yang lama. Berikut adalah beberapa lokasi untuk memulakan:
- Pesta, sarkas, atau taman hiburan.
- Padang golf mini.
- Tempat untuk bermain permainan video.
- Medan go-kart.
- Taman Tema Air
- Zoo.
- Kedai mainan.
- Gelanggang luncur ais.
- Taman permainan.
Langkah 6. Main dengan lopak atau lumpur
Kanak-kanak bermain dengan bebas tanpa rasa takut akan kotor atau membuat keadaan tidak kemas. Oleh itu, kenakan pakaian yang tidak menjadi masalah jika kotor, dan lompat lopak atau buat kek dari lumpur.
Langkah 7. Panjat pokok yang ada
Kebanggaan memanjat pokok dan kegembiraan yang anda rasakan ketika anda duduk di tempat tinggi akan membawa kepada masa yang lebih sederhana.
- Ingat, anda sekarang lebih besar dari kali terakhir anda memanjat pokok. Oleh itu, pastikan anda menuju ke dahan yang kukuh.
- Sekiranya anda tidak menyukai ketinggian, jangan risau. Cuba bermain, membaca, atau berkelah di bawah pokok.
Langkah 8. Pakai pakaian apa sahaja yang anda mahukan
Pilih pakaian tanpa perlu bimbang tentang kesesuaian atau adakah mereka menyampaikan mesej yang tepat kepada rakan atau rakan sekerja.
Sekiranya anda bekerja di tempat dengan kod pakaian yang ketat, ada baiknya anda merancang kebebasan berpakaian ini pada hari cuti
Langkah 9. Kejar troli ais krim
Sekiranya anda cukup bernasib baik untuk tinggal di kawasan tempat troli ais krim dikunjungi, manfaatkan peluang ini yang biasanya ditujukan kepada anak-anak. Ais krim yang dijual di kawasan sekitar biasanya lebih enak daripada menyimpan ais krim, dan makanan ringan kanak-kanak ini sukar dijumpai di tempat lain.
Langkah 10. Pergi ke taman permainan
Ramai di antara kita menghabiskan masa kecil kita bermain di ayunan, slaid, dan memanjat bar di taman permainan. Mengunjungi tempat itu akan mengingatkan anda bagaimana rasanya menjadi anak lagi.
- Sekiranya anda mahu, cuba gantung dari palang tinggi.
- Peralatan ini biasanya dirancang untuk menampung berat anak kecil. Uji dulu jika anda ingin menggunakannya kerana tidak ada yang terasa lebih tua daripada mengisi dokumen ER.
Langkah 11. Bongkar semula alat karya seni anda
Walaupun anda tidak merasa seperti orang yang artistik, bekerja pada projek kreatif sesekali akan menenangkan anda.
- Anda tidak perlu terlalu banyak memilih aktiviti atau kerajinan. Mainkan dengan tanah liat, buku mewarna, atau cat dengan nombor untuk pengalaman yang sederhana tetapi menyeronokkan.
- Projek seni adalah aktiviti yang hebat pada hari hujan.
Langkah 12. Main permainan kanak-kanak
Fikirkan kembali permainan yang anda gemari ketika kecil, dan jemput beberapa rakan atau ahli keluarga untuk turut serta. Berikut adalah beberapa idea untuk memulakan anda:
- Lompat lompat.
- Baling bola itu.
- Gobak sodor atau galasin.
- Dodgeball.
- Sembunyikan dan cari.
- Lompat tali.
- Tangga monopoli atau ular.
- Sukan berpasukan.
Langkah 13. Kumpulkan rakan anda
Bilakah kali terakhir anda berkumpul dengan rakan? Kumpulkan rakan anda tanpa agenda tertentu, atau lakukan aktiviti yang biasa anda nikmati ketika kecil.
- Mengadakan pesta tidur.
- Main permainan video.
- Tonton filem seram.
- Main kebenaran atau berani.
- Buat perjanjian bahawa anda tidak akan membincangkan pekerjaan atau tanggungjawab orang dewasa yang lain.
Kaedah 3 dari 3: Mengekalkan Perspektif Anak
Langkah 1. Nikmati masa yang santai
Percaya atau tidak, ada kalanya anda perlu berehat dari tempat kerja. Sekiranya jadual kerja anda memungkinkan, luangkan masa dan nikmati masa yang santai. Walaupun anda harus menunggu sehingga anda pulang dari kerja, jadualkan waktu untuk aktiviti yang menyeronokkan.
- Cubalah salah satu aktiviti yang disebutkan di atas.
- Daripada makan tengah hari di meja anda, cubalah berkelah di taman.
- Waktu rehat sekolah biasanya melibatkan senaman fizikal di luar bilik, jadi berehat sebentar untuk berjalan-jalan di sekitar blok dan bukannya menunggu barisan kopi. Anda juga boleh membawa minuman sambil berjalan-jalan.
Langkah 2. Luangkan masa untuk menikmati makanan ringan
Anda mungkin tidak dapat membawa tikar bermain ke tempat kerja, tetapi anda boleh membawa makanan ringan. Menghidangkan makanan ringan pada siang hari akan memastikan kadar gula darah anda tetap dalam keadaan baik dan meningkatkan mood anda.
Untuk merasa lebih seperti kanak-kanak, lupakan makanan ringan protein dewasa, tetapi bawa sekotak jus, buah, atau puding
Langkah 3. Terima apa yang anda tidak tahu
Walaupun orang dewasa takut untuk mengakui bahawa mereka tidak tahu atau memahami sesuatu, kanak-kanak dengan mudah menyerap maklumat dan teruja untuk belajar perkara baru.
Anda boleh mengikuti kursus, menyertai kelab buku, menghadiri kuliah, atau mencuba hobi baru. Sekiranya anda tidak mahu bersendirian, bawa rakan atau ahli keluarga anda
Langkah 4. Tinggalkan tekanan kerja di pejabat
Terdapat banyak orang dewasa yang membawa tekanan bekerja di rumah sehingga mereka tidak dapat menikmati nafsu muda. Apabila anda pulang dari tempat kerja, matikan e-mel kerja dan jangan fokus pada masalah di tempat kerja pada hari itu.
Langkah 5. Senyum dan ketawa
Penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak tersenyum 400 kali sehari sementara orang dewasa hanya tersenyum sekitar 20 kali sehari. Menurut ahli psikologi, tersenyum dan ketawa membuat anda merasa lebih bahagia dan lebih muda. Jadi, bersiaplah untuk tersenyum lebar dan ketawa terbahak-bahak jika anda ingin merasa muda.
Langkah 6. Tonton filem kanak-kanak dan baca buku kanak-kanak
Sekiranya anda ingin mengekalkan perspektif anak kecil, cubalah menonton filem keluarga atau membaca buku yang ditujukan untuk anak kecil. Pilihan buku dan filem seperti ini biasanya lebih ringan dan tidak serius.
Untuk mengenang masa kecil anda, pilih filem dan buku yang dulu menjadi kegemaran anda
Langkah 7. Main dengan anak anda atau sukarela dengan anak-anak di kawasan kejiranan anda
Menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak kecil adalah salah satu cara terbaik untuk merasa muda semula.
- Sekiranya anda, keluarga, atau rakan anda mempunyai anak kecil, cubalah memasukkannya ke dalam aktiviti yang disarankan di atas.
- Anda juga boleh menjadi sukarelawan di sekolah, gereja, atau organisasi masyarakat tempatan seperti Kids Club. Organisasi ini biasanya mencari orang dewasa untuk bertindak sebagai role model atau mentor, dan anak-anak yang anda berinteraksi dapat mengajar anda bagaimana merasa seperti seorang kanak-kanak.
Petua
Untuk merasa seperti kanak-kanak, mendengar muzik, membaca buku, menonton filem, atau makan makanan ringan yang mengingatkan anda pada zaman kanak-kanak
Amaran
- Taman permainan adalah tempat yang bagus untuk membangkitkan perasaan seperti kanak-kanak, tetapi ketahuilah bahawa sesetengah ibu bapa dan orang ramai mungkin berwaspada terhadap orang dewasa yang mengunjungi tempat tersebut tanpa anak kecil.
- Sekolah, gereja, dan organisasi masyarakat biasanya melakukan pemeriksaan latar belakang terhadap calon pekerja sukarelawan.
