Musim percutian dan Krismas dipenuhi dengan banyak keseronokan. Keluarga berkumpul untuk meraikan Krismas bersama dan bertukar hadiah. Dekorasi Krismas juga mengubah rupa kota. Malangnya, setelah cuti berakhir, kehilangan sorakan Krismas yang khas dapat membuat anda merasa tertekan dan sedih. Cerahkan mood anda dengan bersyukur dengan saat-saat bahagia yang telah berlalu, merancang percutian anda yang seterusnya, atau mengambil hobi baru.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Syukur
Langkah 1. Renungkan cuti yang lalu
Apabila anda merasa sedih kerana cuti sudah berakhir, tenangkan diri anda dengan memikirkan semua saat-saat bahagia yang dilalui. Pasti ada banyak kenangan indah dari percutian anda. Oleh itu, fokus pada memikirkan kenangan itu setiap kali anda merasa kecewa atau kecewa.
- Lihat foto yang diambil semasa bercuti. Sekiranya keluarga anda sering mengambil gambar atau video perjumpaan keluarga, lihatlah koleksi foto atau video yang dapat anda temui ketika anda merasa kurang senang selepas cuti. Foto dan video ini dapat menjadi peringatan kepada semua keseronokan yang anda alami semasa percutian anda.
- Bercakap dengan orang yang anda menghabiskan Krismas. Tidak pernah "terlalu awal" untuk mula mengenangkan masa-masa yang baik. Berbual dengan rakan dan ahli keluarga yang menyambut Krismas dengan anda dan bincangkan saat-saat bahagia yang telah berlalu. Mereka dapat menghiburkan anda dengan cerita lucu mengenai percutian Krismas yang lalu.
Langkah 2. Bersenang-senang dengan hadiah yang anda dapat
Walaupun bukan satu-satunya perkara yang baik mengenai percutian Krismas, hadiah dapat membuat anda bahagia apabila anda merasa sedih kerana cuti sudah berakhir. Main dengan mainan atau alat, baca pelbagai buku, dan manfaatkan semua hadiah yang anda dapat. Hadiah Krismas anda boleh menjadi gangguan yang menggembirakan.
Langkah 3. Gunakan wang yang diperoleh pada Krismas
Sekiranya anda mendapat wang tunai atau kad hadiah, pergi ke pusat membeli-belah dan nikmati. Anda akan terhibur dengan barang baru yang dibeli dan mungkin lupa bahawa percutian sudah berakhir. Pergi ke restoran atau kunjungi kedai untuk mengalihkan perhatian anda.
Langkah 4. Tuliskan surat terima kasih
Kirim mesej kepada orang-orang yang telah memberi anda hadiah dan berterima kasih kepada mereka untuk percutian atau Krismas yang hebat. Selain dapat berbuat baik, anda juga dapat mengenangkan saat-saat yang membuat anda merasa bahagia. Gunakan nota ini atau surat terima kasih untuk memberitahu betapa anda menikmati percutian anda. Juga katakan bahawa anda tidak sabar untuk meluangkan masa bersama mereka bercuti tahun depan.
Kaedah 2 dari 3: Merancang Percutian Krismas Seterusnya
Langkah 1. Tukar hiasan Krismas
Hiasan adalah salah satu perkara terbaik mengenai cuti Krismas, tetapi jika anda membiarkannya, anda akan merasa lebih sedih apabila menyedari bahawa cuti sudah berakhir. Lebih buruk lagi, dinding kosong yang sebelumnya dipenuhi oleh hiasan boleh membuat anda merasa lebih rendah. Oleh itu, cari kaedah kreatif untuk menghias semula kediaman anda setelah percutian berakhir.
- Beli tanaman baru. Tumbuhan dapat menjadikan rumah anda terasa segar. Selain itu, anda boleh menjaganya sepanjang musim bunga (atau cuaca lebih panas).
- Beli poster atau lukisan baru. Hiasan Krismas yang besar seperti faucet atau hiasan dinding boleh diganti dengan poster atau lukisan baru. Carilah hiasan berwarna-warni atau menarik untuk memberikan kesan unik pada bahagian dalam rumah. Dengan karya seni baru menggantikan hiasan Krismas, anda mungkin tidak menyedari bahawa keran Krismas yang dipasang sebelumnya telah hilang.
- Paparkan gambar percutian Krismas. Gantikan hiasan Krismas dengan gambar percutian. Foto-foto ini akan menggantikan hiasan Krismas dan mengingatkan anda pada saat-saat bahagia yang telah berlalu.
- Hiaskan rumah dengan hiasan musim sejuk (atau tema lain yang anda sukai). Sebenarnya, musim sejuk / hujan boleh menjadi masa yang indah jika anda dapat belajar menghargainya. Hiasi rumah mengikut musim dengan menggunakan barang-barang putih, pasu bunga yang beraksen dengan dahan pokok, pernak-pernik kristal salji, dan bahkan tangkai cemara.
Langkah 2. Rancang Pesta Tahun Baru
Krismas mungkin sudah berakhir, tetapi tidak lama lagi, anda akan menghadapi tahun baru. Rancang pesta tahun baru untuk membuat anda teruja lagi untuk percutian yang berbeza. Jemput keluarga dan rakan anda kembali pada cuti Krismas supaya anda dapat meluangkan lebih banyak masa bersama mereka.
Langkah 3. Buat rancangan untuk Krismas tahun depan
Mungkin masih terlalu awal untuk mempersiapkan Krismas tahun depan. Namun, tidak ada salahnya memikirkan rancangan percutian Krismas anda yang seterusnya. Buat jemputan dan sediakan hadiah untuk diberikan. Rancangan anda mungkin berubah dari masa ke masa, tetapi sekurang-kurangnya anda dapat menggunakan perancangan anda sebagai gangguan dari kesedihan anda.
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Hobi Baru
Langkah 1. Bersenam
Bersenam dapat meningkatkan mood dan membantu membakar kalori tambahan dari makanan yang dimakan semasa cuti Krismas. Cuba berjoging atau angkat beban, atau nikmati sukan dengan rakan. Sekiranya anda tinggal di iklim yang sejuk, Januari mungkin terlalu sejuk untuk aktiviti luar. Walau bagaimanapun, anda boleh mendaftar di gim atau menyertai pasukan sukan dalaman.
Langkah 2. Ikuti hobi baru
Sekiranya anda mendapat alat hobi (misalnya cat, peralatan memasak, atau permainan video baru) sebagai hadiah Krismas, manfaatkan hadiah itu. Cuba hobi baru dan pelajari kemahiran baru untuk mengalihkan perhatian anda dari kesedihan anda.
Langkah 3. Terlibat dalam kesukarelawan
Aktiviti seperti ini membantu menghidupkan semangat Krismas semasa anda menolong orang yang memerlukan. Cuba bantu di dapur sup, tempat perlindungan, atau badan amal yang menyediakan pakaian (terutama pada musim sejuk / cuaca). Anda boleh memberikan bantuan semasa cuaca / musim sejuk sambil menenangkan fikiran anda pada akhir cuti Krismas.
Langkah 4. Cuba jaga sikap positif
Walaupun anda merasa tertekan kerana cuti sudah berakhir, selalu berusaha mengekalkan sikap dan pandangan positif. Ingat bahawa Krismas tahun ini tidak akan menjadi yang terakhir dan fokus sebanyak mungkin pada perkara-perkara yang membuat anda bahagia.
Mungkin tidak mudah bagi anda untuk menjaga sikap dan pandangan positif, terutama ketika anda harus kembali bekerja. Namun, fikirkan pekerjaan anda sebagai permulaan hari baru. Ingatkan diri anda bahawa anda dapat kembali bekerja dengan sebaik mungkin, tanpa tergesa-gesa untuk menyelesaikan semua pekerjaan atau memikul tanggungjawab yang lebih besar
Petua
- Jangan menzalimi diri sendiri. Adalah wajar untuk merasa suram dalam cuaca / musim sejuk. Cuaca suram, kurang bersenang-senang, dan kehidupan yang sunyi dapat membuat semua orang merasa sedih.
- Panggil kawan. Sekiranya anda merasa kecewa atau kecewa, berbincanglah dengan rakan anda tentang bagaimana perasaan anda. Mereka dapat memahami apa yang anda lalui dan mungkin bersedia membantu.
