Halusinasi adalah keadaan yang membimbangkan bagi sesiapa sahaja yang terlibat, baik penghidap maupun penonton. Beberapa kes halusinasi ringan dapat disembuhkan sendiri di rumah. Walau bagaimanapun, kes yang teruk atau kronik selalu memerlukan rawatan perubatan profesional.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyembuhkan Diri Anda
Langkah 1. Ketahui ciri-ciri halusinasi
Halusinasi dapat mempengaruhi kelima pancaindera: pancaindera untuk melihat, mendengar, merasakan, mencium, atau menyentuh. Halusinasi dapat disebabkan oleh sejumlah keadaan, kelihatan sangat nyata, dan terjadi pada orang yang sedar.
- Sebilangan besar kes halusinasi menyebabkan penderita mengalami disorientasi dan ketakutan walaupun beberapa halusinasi juga kelihatan menyenangkan dan menggembirakan.
- Mendengar suara yang tidak nyata adalah halusinasi pancaindera pendengar. Melihat cahaya, orang, atau objek yang sebenarnya tidak ada halusinasi visual yang biasa. Sensasi "serangga" atau makhluk lain yang merangkak pada kulit adalah halusinasi rasa sentuhan yang biasa.
Langkah 2. Periksa suhu badan
Demam tinggi boleh menyebabkan halusinasi semua peringkat, terutama pada kanak-kanak dan orang tua. Walaupun anda bukan anak atau orang tua, demam masih boleh menyebabkan halusinasi. Oleh itu, ambil suhu badan anda.
- Halusinasi boleh berlaku apabila anda demam melebihi 38 darjah Celsius. Walau bagaimanapun, halusinasi lebih kerap berlaku apabila demam melebihi 40 darjah Celsius. Sama ada disertai halusinasi atau tidak, demam yang melebihi 40 darjah Celsius harus segera mendapatkan rawatan perubatan profesional.
- Sekiranya anda mempunyai demam yang dapat disembuhkan di rumah, minum pengurang demam, seperti ibuprofen atau paracetamol. Minum banyak cecair dan kerapkan suhu anda.
Langkah 3. Cukup tidur
Halusinasi ringan hingga sederhana boleh disebabkan oleh kurang tidur yang teruk. Halusinasi yang teruk biasanya disebabkan oleh perkara lain, tetapi juga boleh disebabkan oleh kurang tidur.
- Rata-rata orang dewasa memerlukan 7-9 jam tidur setiap malam. Sekiranya anda kurang tidur, anda mungkin perlu tidur beberapa jam lebih lama daripada itu sehingga badan anda pulih.
- Tidur pada waktu siang boleh mengganggu tabiat tidur biasa dan mencetuskan insomnia dan halusinasi. Sekiranya anda tidak mempunyai waktu tidur biasa, cuba buat corak tidur yang normal.
Langkah 4. Mengurangkan tekanan
Kebimbangan boleh mencetuskan halusinasi ringan hingga sederhana serta memperburuk halusinasi teruk yang disebabkan oleh perkara lain. Oleh itu, belajar bagaimana menghilangkan tekanan mental dan fizikal dapat membantu mengurangkan frekuensi dan keterukan halusinasi.
Kurangkan tekanan fizikal dengan memastikan badan anda sentiasa terhidrasi dan berehat dengan baik. Senaman ringan hingga sederhana juga dapat meningkatkan kesihatan keseluruhan anda dan melegakan pelbagai gejala tekanan fizikal, termasuk halusinasi ringan
Langkah 5. Ketahui bila hendak menghubungi jabatan kecemasan
Sekiranya anda tidak dapat mengetahui perbezaan antara realiti dan halusinasi, segera hubungi bahagian kecemasan.
- Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda sering mengalami halusinasi ringan kerana gangguan itu mungkin disebabkan oleh penyakit, terutamanya jika rawatan di rumah tidak berfungsi.
- Sekiranya halusinasi disertai dengan gejala yang teruk, seperti bibir dan kuku yang berubah warna, sakit dada, keringat sejuk, kekeliruan, kehilangan kesedaran, demam tinggi, muntah, degupan jantung tidak teratur, sesak nafas, kecederaan, sawan, sakit perut yang teruk, atau tingkah laku yang tidak sesuai munasabah, segera hubungi jabatan kecemasan.
Bahagian 2 dari 3: Menolong Orang Lain
Langkah 1. Kenali tanda-tanda halusinasi
Pesakit dengan halusinasi mungkin tidak secara terbuka bercakap mengenai halusinasi yang berlaku. Sekiranya demikian, anda harus tahu bagaimana mengenali tanda-tanda halusinasi yang kurang jelas.
- Orang yang mempunyai halusinasi pendengaran mungkin tidak menyedari persekitarannya dan bercakap lebih banyak kepada diri mereka sendiri. Orang itu mungkin mengasingkan diri atau mendengar muzik secara berterusan untuk menenggelamkan suara halusinasi.
- Orang yang tertumpu pada sesuatu yang tidak dapat anda lihat mungkin mengalami halusinasi visual.
- Menggaru atau menyikat sesuatu yang tidak dapat dilihat mungkin merupakan tanda halusinasi. Mencubit hidung menunjukkan halusinasi penciuman. Meludah makanan boleh menjadi petunjuk halusinasi rasa.
Langkah 2. Tetap tenang
Semasa menolong seseorang yang mengalami halusinasi, penting untuk tetap tenang sepanjang masa.
- Halusinasi boleh menyebabkan kegelisahan yang teruk. Jadi, pesakit mungkin panik. Tekanan dan panik yang tidak perlu hanya akan memburukkan lagi keadaan.
- Sekiranya seseorang yang anda kenal sering mengalami halusinasi, bincangkan apa yang berlaku apabila orang itu tidak berhalusinasi. Tanya halusinasi apa yang paling biasa dan bagaimana anda dapat membantu.
Langkah 3. Terangkan kebenaran
Terangkan dengan tenang kepada orang yang berhalusinasi bahawa anda tidak dapat melihat, mendengar, mencium, merasakan, atau menyentuh perkara yang digambarkan oleh orang itu.
- Jelaskan dengan cara yang jelas dan jangan mengkritik agar tidak memburukkan lagi keadaan pesakit.
- Sekiranya pesakit mempunyai halusinasi ringan hingga sederhana atau pernah mengalami halusinasi pada masa lalu, anda mungkin dapat memberitahu pesakit bahawa sensasi yang dialaminya tidak nyata.
- Walau bagaimanapun, pesakit yang berhalusinasi untuk pertama kalinya atau yang menderita halusinasi yang teruk mungkin tidak dapat memahami bahawa sensasi yang dialami hanyalah halusinasi. Akibatnya, pesakit mungkin menjadi marah jika anda tidak mempercayainya.
Langkah 4. Alihkan perhatian pesakit
Bergantung pada keadaan, mengalihkan perhatian pesakit dengan menukar subjek atau berpindah ke lokasi lain mungkin bermanfaat.
Kaedah ini berkesan, terutamanya untuk halusinasi ringan hingga sederhana. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami halusinasi yang teruk mungkin tidak yakin
Langkah 5. Galakkan pesakit untuk berjumpa doktor
Sekiranya seseorang yang anda kenal sering mengalami halusinasi, dorong mereka untuk berjumpa doktor atau ahli psikologi.
Bincangkan dengan pesakit ketika dia tidak berhalusinasi. Bercakap tentang keparahan halusinasi dan semua yang anda tahu mengenai kemungkinan penyebab dan rawatan. Namun, bincangkan dengan cara yang menyokong dan penyayang; tidak pernah menilai
Langkah 6. Awasi keadaan
Sekiranya bertambah buruk, halusinasi boleh mengancam keselamatan pesakit dan orang di sekitarnya.
- Sekiranya keselamatan pesakit atau orang di sekitarnya terancam, segera hubungi bahagian kecemasan.
- Sekiranya halusinasi sangat teruk sehingga pesakit tidak dapat membezakan antara realiti dan fiksyen atau disertai dengan gejala fizikal yang teruk, segera hubungi bahagian kecemasan.
Bahagian 3 dari 3: Menggunakan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Sahkan diagnosis dan rawat penyebab halusinasi
Halusinasi biasanya merupakan gejala gangguan mental tertentu. Walau bagaimanapun, beberapa gangguan fisiologi juga boleh menyebabkan halusinasi. Satu-satunya cara untuk menghilangkan halusinasi dalam jangka masa panjang adalah dengan merawat penyebabnya.
- Gangguan mental yang boleh menyebabkan halusinasi termasuk skizofrenia, gangguan keperibadian skizoid atau skizotipal, kemurungan psikotik, gangguan tekanan pasca-trauma, dan gangguan bipolar.
- Gangguan fisiologi yang mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti tumor otak, delirium, demensia, epilepsi, strok, dan penyakit Parkinson, boleh menyebabkan halusinasi.
- Jangkitan tertentu, seperti jangkitan pundi kencing atau dada, boleh mencetuskan halusinasi. Migrain juga boleh menyebabkan halusinasi pada sesetengah orang.
- Alkohol atau ubat-ubatan juga boleh menyebabkan halusinasi, terutamanya jika anda minum terlalu banyak atau ketika anda mengalami sindrom penarikan.
Langkah 2. Ambil ubat antipsikotik
Ubat antipsikotik, juga dikenali sebagai ubat neuroleptik, dapat menyembuhkan halusinasi dalam kebanyakan kes. Ubat ini boleh diresepkan untuk merawat halusinasi kerana gangguan psikologi atau fisiologi, terutamanya apabila rawatan lain tidak tersedia atau tidak mencukupi.
- Clozapine adalah ubat neuroleptik atipikal yang biasa diambil dalam dos 6-50 mg sehari, bergantung kepada keparahan halusinasi. Meningkatkan dos harus dilakukan secara beransur-ansur agar keletihan tidak berlaku. Ujian sel darah putih harus dilakukan secara berkala semasa mengambil clozapine kerana ubat ini dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah putih ke tahap yang mengancam nyawa.
- Quetiapine adalah ubat neuroleptik atipikal yang boleh digunakan untuk merawat halusinasi. Dalam kebanyakan kes, ubat ini umumnya kurang berkesan daripada clozapine, tetapi cukup selamat untuk merawat kebanyakan penyebab halusinasi.
- Ubat antipsikotik lain yang biasa termasuk risperidone, aripiprazole, olanzapine, dan ziprasidone. Semua ubat ini umumnya boleh diterima oleh kebanyakan pesakit, tetapi mungkin tidak selamat untuk pesakit dengan penyakit Parkinson.
Langkah 3. Ubah dos ubat preskripsi yang sedang anda ambil
Ubat-ubatan tertentu yang diresepkan untuk penyakit lain boleh menyebabkan halusinasi pada sesetengah orang. Ini adalah perkara biasa, terutama pada pesakit dengan penyakit Parkinson.
- Walaupun anda mengesyaki ubat-ubatan tertentu menyebabkan halusinasi anda, jangan berhenti minum ubat tanpa berunding terlebih dahulu dengan doktor anda. Menghentikan ubat secara tiba-tiba boleh menyebabkan pelbagai komplikasi lain.
- Pada pesakit dengan penyakit Parkinson, amantadine dan ubat antikolinergik lain biasanya merupakan ubat pertama yang dihentikan. Sekiranya ini tidak membantu, agonis dopamin diambil dalam dos yang lebih rendah atau dihentikan sama sekali.
- Sekiranya mengurangkan dos atau menghentikan penggunaan ubat-ubatan ini tidak mempengaruhi halusinasi pesakit, doktor boleh menetapkan ubat antipsikotik. Ubat antipsikotik juga diresepkan jika penurunan dos ubat menyebabkan gejala Parkinson kembali atau bertambah buruk.
Langkah 4. Ikuti program pemulihan sekiranya perlu
Sekiranya anda ketagihan alkohol atau ubat halusinasi, sertai program pemulihan yang dapat membantu mengurangkan ketagihan anda.
- Kokain, LSD, amfetamin, ganja, heroin, ketamin, PCP, dan ekstasi boleh menyebabkan halusinasi.
- Walaupun ubat boleh menyebabkan halusinasi, menghentikan penggunaan ubat secara tiba-tiba juga mencetuskan halusinasi. Walau bagaimanapun, halusinasi akibat sindrom penarikan biasanya dapat diatasi dengan mengambil ubat antipsikotik.
Langkah 5. Dapatkan terapi biasa
Terapi tingkah laku kognitif, khususnya, berkesan dalam menyembuhkan beberapa orang yang sering mengalami halusinasi, terutama yang disebabkan oleh gangguan mental.
Terapi ini memeriksa dan memantau persepsi dan kepercayaan pesakit. Dengan mengenal pasti pencetus psikologi, psikologi dapat mengembangkan strategi yang membolehkan pesakit mengatasi dan mengurangkan gejala
Langkah 6. Sertailah kumpulan sokongan
Kedua-dua kumpulan sokongan dan kumpulan pertolongan diri mengurangkan kekerapan dan keparahan halusinasi, terutama halusinasi pendengaran yang disebabkan oleh pencetus psikologi.
- Kumpulan sokongan menyediakan cara untuk membantu pesakit meletakkan diri mereka dengan tegas di dunia nyata, sehingga membolehkan pesakit membezakan antara halusinasi dan kenyataan.
- Kumpulan pertolongan diri mendorong pesakit untuk bertanggungjawab terhadap halusinasi mereka dengan cara yang membolehkan mereka mengawal dan mengatasi halusinasi.
