Sebelum bersenam, anda perlu mempersiapkan diri dengan memanaskan otot. Begitu juga jika anda ingin berlatih vokal atau menyanyi di atas pentas. Luangkan masa untuk memanaskan badan agar pita suara anda tetap sihat dengan melakukan beberapa latihan dan menerapkan teknik dalam artikel ini. Sekiranya anda ingin menyanyi di atas pentas, lakukan pemanasan selama 10 minit beberapa kali sehari untuk memastikan pita suara anda tidak letih dan sakit. Selain mengeluarkan pelbagai bunyi, panaskan paru-paru dan rilekskan bibir, lidah, dan badan anda sehingga anda bersedia untuk menyanyi.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Melakukan Pemanasan Otot
Langkah 1. Lebarkan rongga tekak
Cara termudah dan paling berkesan untuk berlatih memanaskan badan untuk menyiapkan tekak dan badan anda sebelum menyanyi adalah dengan melebarkan rongga tekak anda dan meregangkan diafragma anda dengan menguap. Cuba menguap dengan membuka mulut dengan lebar seolah-olah anda mengantuk. Untuk menguap, bayangkan anda menguap atau menonton video seseorang menguap untuk membuat diri anda dijangkiti.
- Lakukan senaman ini 2-3 kali untuk melebarkan rongga tekak anda dan meregangkan diafragma anda dengan sebaik mungkin.
- Anda boleh melebarkan rongga tekak anda dengan senaman ringan, seperti melakukan jack jumping atau berjalan atau berjoging. Setelah berehat sebentar, terus memanaskan pita suara.
Langkah 2. Aktifkan otot inti
Semasa menyanyi, pastikan anda mengaktifkan otot perut dan mengeluarkan suara menggunakan bahagian badan yang betul. Supaya anda dapat mengaktifkan otot yang akan digunakan, mengeluarkan suara seperti batuk kecil sambil mencari tahu otot mana yang berfungsi kerana otot ini akan digunakan ketika menyanyi.
Otot inti terdiri daripada otot psoas, dasar panggul, diafragma, dan otot lain. Anda boleh menghasilkan suara yang kuat dan bulat jika anda mengaktifkan otot inti semasa anda menyanyi
Langkah 3. Rehatkan leher dan bahu anda
Anda boleh menyanyi dengan baik ketika badan anda santai. Oleh itu, tidak ada otot yang tegang ketika menyanyikan nada tinggi. Untuk merehatkan bahagian atas badan anda, putar bahu anda dari belakang ke depan, tahan selama 5 saat dalam kedudukan yang sedikit bengkok, kemudian berehat. Lakukan pergerakan ini 4-5 kali.
- Pastikan anda menghasilkan bunyi menggunakan diafragma anda. Ramai orang cuba memukul nada tinggi menggunakan otot leher mereka dan bukannya mengaktifkan abs mereka.
- Elakkan ini dengan mengendurkan leher dan bahu sambil mempraktikkan pemanasan suara anda, terutamanya jika anda ingin menyanyikan nada tinggi.
Langkah 4. Lakukan senaman pernafasan
Anda perlu melatih nafas agar dapat menyanyi dengan baik kerana pernafasan adalah mekanisme badan untuk menghasilkan suara. Untuk itu, lakukan 2 latihan berikut.
- Semasa merehatkan bahu dan dada, tarik nafas dalam-dalam sehingga diafragma anda diregangkan sehingga perut anda mengembang sedikit. Kemudian, tarik nafas panjang dengan perlahan-lahan mengempiskan perut dan merehatkan diafragma anda. Ulangi latihan ini selama 2 minit.
- Tarik nafas dengan cara yang sama, tetapi semasa anda menghembuskan nafas, hembuskan udara ke gigi yang terkepit sehingga anda mendengar suara mendesis. Ulangi latihan ini selama 1 minit.
Langkah 5. Meringankan ketegangan di rahang
Sebelum menyanyi, rilekskan otot rahang dan mulut anda kerana ketegangan di kawasan ini mempengaruhi kualiti suara anda. Lakukan langkah-langkah berikut untuk merehatkan otot rahang.
- Letakkan kedua telapak tangan di pipi dan buka mulut tanpa memaksa diri.
- Urut perlahan otot rahang dan muka selama 1-2 minit.
Bahagian 2 dari 3: Melakukan Senaman Pemanasan Suara
Langkah 1. Hum
Mulakan latihan dengan mengeluarkan suara "hmmm" yang tidak terganggu dengan nada rendah di tekak anda sambil menutup bibir dan menghembus nafas selama yang anda boleh. Lakukan senaman ini selama 5-10 nafas. Kemudian, ulangi langkah ini selama 5-10 nafas sambil membuka mulut dan mengeluarkan suara "haaah" selama yang anda boleh.
Bersenandung adalah cara berkesan untuk memanaskan suara anda untuk mengendurkan otot tekak, wajah, leher, dan bahu sambil mengawal nafas
Langkah 2. Hum do-re-mi
Setelah mempraktikkan pemanasan anda dengan bersenandung langkah-langkah di atas, sapukan do-re-mi dengan skala menaik dan menurun sehingga anda dapat berlatih memanaskan suara dengan nada yang berbeza-beza. Mulailah bersenandung dari nada terendah dalam rentang vokal anda dan kemudian naikkan nota demi nota sehingga anda mencapai nada yang cukup tinggi dan ulangi dari awal.
Lakukan latihan ini 4-5 nada lebih tinggi dan turunkan satu persatu dengan nota asas yang sama
Langkah 3. Lakukan bibir bibir
Latihan ini, yang biasanya dikenali sebagai memukul bibir atau mengejang, dilakukan dengan menggetarkan dan melenturkan bibir untuk mengendurkan pita suara. Untuk melakukan bibir bibir, picit bibir anda bersama-sama, buka sedikit, dan kemudian hembuskan udara melalui celah bibir anda (memikirkan motor atau bunyi lebah). Lakukan senaman ini 2 pusingan dan kemudian ulangi 3-4 kali lagi sambil menggerakkan kepala ke kiri dan kanan.
Lakukan bibir yang lain semasa menggerakkan kepala, tetapi kali ini buat bunyi "b" dari bibir sumbing dalam skala bermula dari tinggi ke rendah dan kemudian naikkan lagi
Langkah 4. Buat bunyi siren
Katakan "ng" di dalam hidung anda seperti anda membunyikan 2 huruf terakhir perkataan "yang". Jauhkan suara ini dengan 3-5 nota asas. Setiap kali anda menukar nota asas, ucapkan "ng" lebih tinggi dan turun ke nota permulaan mengikut julat vokal.
Langkah ini membantu penyanyi untuk memanaskan pita suara secara beransur-ansur sehingga pita suara diregangkan sedikit demi sedikit sehingga dia dapat melakukan peralihan antara suara kepala dan suara dada dengan membuat resonans udara di bahagian-bahagian tertentu badan sementara menghasilkan bunyi yang berbeza kerana perubahan nada
Langkah 5. Lakukan sedikit lidah dengan mengucapkan beberapa ayat sambil menukar nota asas
Latihan ini membantu meningkatkan artikulasi dan melenturkan pita suara ketika diucapkan sambil mengubah kelantangan dan nada suara. Untuk itu, sebutkan ayat berikut:
- Seli antara pihak membeli soto pada sebelah petang
- Kucing menggigit bahagian atas
- Peter bijak membawa bungkusan puter puter
- Sangat unik
- Clink clang delik saat
- Ular melingkar di pagar
- Itik bobok serbuk
- Merah oren Kuning Hijau Biru Indigo Violet
Bahagian 3 dari 3: Berlatih dengan Teknik Lanjutan
Langkah 1. Buat catatan panjang
Kadang kala, anda mesti mengeluarkan suara yang panjang ketika menyanyikan nota tertentu. Penyanyi yang belum bersedia melakukannya atau belum menguasai teknik yang betul tidak dapat membunyikan nota mengikut skor lagu. Oleh itu, amalkanlah mengikut arahan berikut.
- Tarik tulang rusuk ke sisi, aktifkan otot perut bawah, rileks bahu dan leher.
- Tarik nafas perlahan semasa anda mengembang tekak, memanjangkan lengan, dan mengembang dada seolah-olah anda baru sahaja terkejut. Kekalkan keadaan ini sambil merehatkan badan. Teknik ini juga digunakan semasa menyanyikan nota panjang.
- Pilih nota di tengah-tengah rentang vokal anda dan lakukan langkah-langkah di atas, tetapi kali ini, nyanyikan nota itu selagi boleh sambil melebarkan dan mengendurkan rongga tekak anda.
Langkah 2. Berusaha mendapatkan nota yang tinggi
Terdapat beberapa cara untuk berlatih menyanyikan lagu bernada tinggi. Walau bagaimanapun, nada tinggi dapat merosakkan pita suara anda jika anda mendorong diri anda untuk mencapainya. Oleh itu, terapkan garis panduan berikut agar anda dapat memperoleh nota yang tinggi tanpa merosakkan pita suara anda.
- Belajar mengatur aliran udara agar tetap stabil semasa menyanyi.
- Rehatkan semua otot.
- Semasa menyanyi, cubalah menjaga bahagian-bahagian badan untuk membuat resonans (tekak, mulut, hidung, dada, dll.) Masih membentuk rongga.
- Pilih lagu yang bernada tinggi dan latihlah bahagian demi bahagian sehingga anda dapat menyanyikan keseluruhan lagu dengan selesa.
- Berlatih menyanyikan lagu sekali tanpa menyebut lirik. Pilih abjad atau suku kata tertentu untuk disebut ketika menyanyi. Sekiranya anda dapat menyanyi dengan selesa, nyanyikan lagu dengan lirik dari awal hingga akhir.
Langkah 3. Cuba tekan nota rendah
Lagu-lagu yang nada rendah juga sukar dikuasai kerana pita suara melonggarkan ketika nada turun, menyukarkan anda untuk mengawal suara anda.
- Supaya anda dapat mengawal suara anda ketika menyanyikan nada rendah, biasakan untuk melebarkan rongga tekak anda dan menjaga gema di wajah anda.
- Sekiranya anda tidak merasakan gema di wajah anda ketika menyanyikan nada rendah, gerakkan kepala ke kiri ke kanan untuk melebarkan tekak anda, kemudian cuba lagi.
- Nota rendah tidak dapat dinyanyikan dengan kuat. Jadi, jangan risau jika kelantangannya menurun ketika anda menyanyikan nada rendah. Daripada memfokuskan pada volume, cubalah menyanyikan nada rendah dengan suara yang tepat dan bulat.
