Membersihkan punggung secara teratur akan menjaga kesihatan kulit anda. Cobalah untuk membiasakan diri membersihkan punggung setiap hari ketika anda mandi untuk memastikan punggung anda licin dan lembap, dan bebas dari jerawat
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membersihkan Punggung di Pancuran Mandi
Langkah 1. Mandi air suam dan bukannya air panas
Air panas boleh mengeringkan kulit dan menghilangkan minyak semula jadi. Mandi suam akan membantu mengembalikan kelembapan di punggung.
Langkah 2. Tuangkan sabun mandi cair pada loofah dan gosokkan punggung atas
Pegang loofah dengan tangan kiri anda dan capai bahu kanan anda untuk menggosok punggung atas anda. Kemudian, pegang loofah dengan tangan kanan anda dan sampai ke bahu kiri anda untuk menggosok bahagian atas belakang anda yang lain.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mencapai punggung atas, pasangkan loofah pada tongkat untuk memudahkannya
Langkah 3. Gosokkan punggung bawah dengan loofah
Pegang loofah di tangan kanan anda dan sampai di belakang badan anda untuk menggosok punggung bawah anda.
Cuba gunakan loofah pada tongkat jika tidak sampai ke punggung bawah anda
Langkah 4. Bilas bahagian belakang
Pastikan anda membilas semua sabun dari punggung sehingga tidak mengeringkan kulit anda.
Langkah 5. Melembapkan punggung
Keringkan badan anda dengan tuala terlebih dahulu. Kemudian, sapukan body lotion ke punggung atas dan bawah. Melembapkan punggung anda segera setelah mandi untuk mengelakkannya kering dan mengelupas.
Kaedah 2 dari 3: Mengelupas Kembali
Langkah 1. Gosokkan punggung dengan sikat badan bulu semula jadi sebelum mandi
Berus akan mengelupas kulit mati dari belakang. Jangkau punggung dan gosok dengan berus dengan gerakan bulat ke seluruh kulit.
Langkah 2. Mengelupas punggung anda dengan scrub semasa mandi
Scrub mengandungi zarah-zarah kecil seperti garam dan gula yang membantu pengelupasan kulit dan menyingkirkan sel-sel kulit mati. Mengelupas punggung akan mengelakkan pori tersumbat. Gunakan loofah untuk menggosok perlahan-lahan gosok di punggung semasa anda mandi.
Langkah 3. Gunakan tuala pengelupasan belakang jika anda tidak dapat melabuhkan punggung
Tuala pengelupasan belakang ini adalah tuala yang panjang dan sempit yang sedikit kasar dan direka untuk menjadikan pengelupasan punggung anda lebih mudah. Pegang setiap hujung tuala dengan satu tangan dan bawa ke belakang melalui kepala anda. Kemudian, gerakkan tangan anda ke sisi sehingga tuala menggosok ke belakang.
Langkah 4. Mengelupas punggung setiap hari semasa mandi
Pengelupasan setiap hari akan menjadikan punggung anda licin dan mengelakkan liang pori tersumbat. Mengelupas belakang dengan lembut sehingga tidak merengsakan kulit.
Kaedah 3 dari 3: Menghilangkan Jerawat Punggung
Langkah 1. Gunakan pencuci badan yang mengandungi asid salisilik untuk membantu mengelupas punggung
Asid salisilik membantu merawat jerawat belakang dengan mengelupas kulit dan membuka liang pori yang tersumbat. Perhatikan ramuan sabun mandi untuk mencari bahan yang mengandungi asid salisilat. Gunakan sabun ini untuk membersihkan punggung semasa mandi.
Langkah 2. Sapukan benzoil peroksida di punggung anda sebelum tidur pada waktu malam
Benzoyl peroksida adalah ubat jerawat yang terdapat dalam krim atau losyen. Benzoil peroksida membantu mengurangkan jerawat dengan membunuh bakteria yang menyebabkannya. Gosokkan losyen atau krim benzoil peroksida di punggung anda setiap malam sebelum tidur.
- Benzoil peroksida boleh memutihkan kain. Jadi, pakai t-shirt lama yang boleh menjadi kotor setelah memakainya pada waktu malam
- Masa boleh sampai 4 minggu sebelum ubat menunjukkan hasil.
Langkah 3. Mandi selepas bersenam
Bersenam menjadikan badan berpeluh, yang boleh menyebabkan jerawat. Mandi segera setelah melakukan senaman yang kuat, dan bersihkan punggung untuk menghilangkan peluh dan mencegah pembentukan jerawat.
