Ramai orang mengalami sakit tekak atau gatal semasa musim alergi atau kerana selesema. Nasib baik, terdapat pelbagai kaedah yang boleh digunakan, baik secara semula jadi dan perubatan, untuk melegakan gejala kerongkong dengan cepat dan berkesan. Mulakan dengan Langkah 1 di bawah untuk mengetahui beberapa teknik dan strategi yang berkesan untuk melegakan tekak yang gatal.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Kaedah Perubatan Semula Jadi
Langkah 1. Berkumur dengan air garam
Masukkan setengah sudu garam ke 250 ml air suam dan gaul rata. Berkumur selama 10 saat dan kemudian meludahkannya, JANGAN menelan.
- Garam membantu mengurangkan lendir (yang menyebabkan rasa gatal, menggelitik di tekak) dan melegakan keradangan.
- Ulangi 2-3 kali sehari, sehingga tekak terasa lebih baik.
Langkah 2. Minum madu
Madu adalah ubat semula jadi yang kuat kerana melincirkan tekak dan melegakan gatal atau kerengsaan dengan cepat. Untuk hasil terbaik, ambil satu sudu madu setiap pagi.
- Sekiranya boleh, pilih madu tempatan yang tulen kerana jenis ini membina daya tahan terhadap alahan.
- Mencampurkan satu sudu madu dalam teh adalah disyorkan jika perut anda cenderung bertindak balas negatif terhadap madu tulen.
- Jangan berikan madu kepada anak-anak di bawah usia 12 bulan, kerana bakteria di dalamnya dapat menyebabkan keadaan yang disebut botulisme bayi, yang dapat menyebabkan kematian.
Langkah 3. Buat campuran teh madu, lemon dan halia
Tuang sedikit madu terlebih dahulu dalam cawan dan masukkan air panas.
- Seterusnya, peras dua atau tiga baji lemon. Akhir sekali, parut sepotong kecil halia dan kacau.
- Minum campuran ini beberapa kali sehari untuk melegakan sakit tekak dan gatal.
Langkah 4. Minum campuran susu dengan kunyit
Kunyit dalam susu adalah ubat rumah untuk melegakan gejala tekak gatal, yang telah diketahui selama bertahun-tahun.
- Sebelum tidur, rebus segelas susu dalam periuk kunyit (anda juga boleh mencampurkan kunyit di dalam air)
- Biarkan susu sejuk sedikit sebelum diminum. Minum campuran ini setiap malam sehingga gatal hilang.
Langkah 5. Minum cuka sari apel
Cuka sari apel telah lama digunakan sebagai ubat rumah dan mempunyai banyak manfaat kesihatan, salah satunya adalah untuk menghilangkan rasa gatal di tekak.
- Masukkan satu sudu cuka sari apel dalam 250 ml air panas dan hirup perlahan.
- Sekiranya anda suka, anda boleh menambah satu sudu madu dalam cuka sari apel untuk rasa yang lebih sedap.
Langkah 6. Cuba makan lobak
Di Rusia, ubat rumah yang paling popular untuk sakit tekak adalah membuat minuman dari lobak.
- Campurkan satu sudu lobak tulen (dalam bentuk tanaman, bukan jus / ekstrak) dalam gelas dengan satu sudu teh madu dan satu sudu teh cengkih tanah.
- Tuangkan air panas hingga penuh, kacau hingga sebati dan minum perlahan-lahan.
Langkah 7. Gunakan pelembap
Hidup atau tidur di persekitaran yang sangat kering boleh menyebabkan kerongkong anda kering dan gatal.
- Meletakkan pelembap di ruang tamu, ruang keluarga, atau bilik tidur akan meningkatkan kelembapan di udara dan membantu melegakan tekak yang gatal.
- Sekiranya anda tidak mahu membeli pelembap, anda boleh mendapatkan keuntungan yang sama dengan meletakkan semangkuk besar air di bawah radiator atau tanaman di rumah anda.
Langkah 8. Minum banyak air
Dehidrasi adalah salah satu penyebab kerongkong gatal yang paling biasa, kerana tekak menjadi kering dan lendir tidak mencukupi untuk melincirkan dan melindungi tisu sensitif.
- Cuba minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari, serta teh herba dan hijau.
- Minum air sangat penting ketika anda demam atau selesema, kerana anda cenderung kehilangan cairan melalui peluh (dari demam) dan lendir (dari bersin dan meniup hidung).
Kaedah 2 dari 3: Melindungi Tekak Anda
Langkah 1. Tinggalkan tabiat buruk
Terdapat sebilangan zat yang apabila terlalu sering digunakan dapat menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan sakit tekak dan gatal.
- Minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh dan soda boleh mengeringkan (dan mempengaruhi tidur anda), jadi cubalah menghentikan atau sekurang-kurangnya mengurangkan penggunaannya.
- Penggunaan ubat dan ubat-ubatan tertentu (seperti antidepresan) boleh menyebabkan dehidrasi dan kerengsaan tekak.
- Merokok boleh menyebabkan kerongkong yang sangat kering yang menyebabkan gatal-gatal dan kerengsaan (bersama dengan masalah kesihatan yang lain), jadi pertimbangkan untuk berhenti, atau setidaknya berhenti merokok.
Langkah 2. Lindungi suara anda
Bercakap terlalu banyak, menjerit, atau menyanyi membuat tekak bekerja lebih keras, menyebabkan dehidrasi dan gatal.
- Sekiranya anda percaya bahawa ini menyebabkan kerongkong gatal, cuba beri suara anda rehat (dengan tidak bercakap, menyanyi, atau menjerit) sekurang-kurangnya satu atau dua jam setiap hari.
- Sekiranya tugas anda memerlukan anda untuk menggunakan suara anda, ingatlah untuk selalu membawa minum air, supaya tekak anda sentiasa dilincirkan dan terhidrasi sepanjang hari.
Langkah 3. Rawat alahan
Reaksi alergi terhadap makanan, tumbuh-tumbuhan atau debunga tertentu boleh menyebabkan gejala seperti mata berair, bersin, hidung tersumbat dan tekak gatal.
- Cuba minum tablet antihistamin setiap hari dan lihat apakah ubat itu dapat melegakan simptom anda.
- Cuba juga mengenal pasti punca sebenar keadaan alergi anda, dengan mencatat buku harian makanan yang anda makan, atau berjumpa doktor untuk ujian alergi.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat Tanpa Kaunter
Langkah 1. Menghisap lozenges atau titisan batuk
Lozenges biasanya tidak banyak membantu "menyembuhkan" sakit tekak, tetapi dapat mengurangkan rasa sakit.
- Air liur tambahan yang dihasilkan dengan menghisap gula-gula akan melincirkan kerongkong dan melegakan gatal.
- Sementara itu, kandungan ubat batuk berfungsi sebagai anestetik tempatan yang melegakan kerengsaan di tekak.
Langkah 2. Cuba ambil antihistamin
Benadryl, Zyrtec, dan Claritin adalah beberapa contoh jenama selesema dan selesema yang dibuat untuk melegakan gatal dan sakit tekak.
- Ubat analgesik biasa seperti aspirin dan ibuprofen dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan tekak gatal. Ikuti arahan penggunaan pada pembungkusan untuk mengetahui dos yang betul.
- Perlu diingat bahawa aspirin tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak dan remaja yang pulih dari cacar air atau gejala seperti selesema kerana boleh menyebabkan sindrom Reye yang jarang tetapi membawa maut.
Langkah 3. Ambil ubat dekongestan
Gatal tekak biasanya disebabkan oleh gabungan titisan pasca hidung dan tekak kering (kerana anda bernafas melalui mulut apabila hidung anda tersumbat).
- Oleh itu, ubat dekongestan, seperti ubat yang mengandung pseudoephedrine, dapat melegakan kesesakan di saluran hidung dan membolehkan anda bernafas semula.
- Setelah gangguan ini diatasi, gatal di tekak juga akan hilang.
Langkah 4. Gunakan semburan khas untuk tekak
Semburan tekak adalah kaedah yang berkesan untuk melegakan batuk kering, gatal dan menggelitik di tekak. Penyemburan ini biasanya mengandungi fenol (atau bahan serupa) yang menyebabkan kebas pada tekak.
- Semburan tekak boleh dibeli di kaunter tanpa resep di banyak farmasi, dengan harga yang agak rendah.
- Sebilangan semburan tekak bahkan mempunyai rasa yang berbeza, seperti pudina atau buah.
Langkah 5. Berkumur dengan ubat kumur
Berkumur dengan ubat kumur yang mengandung mentol (misalnya, "Listerine") beberapa kali sehari dapat menyebabkan kebas pada tekak, sehingga mengurangkan rasa gatal yang menjengkelkan.
Langkah 6. Jumpa doktor
Sekiranya rasa sakit dan gatal di tekak anda disebabkan oleh jangkitan bakteria, seperti radang tekak atau radang amandel, anda harus berjumpa doktor yang boleh memberi ubat antibiotik.
Amaran
- Wanita hamil dan orang yang mengalami masalah pernafasan tidak digalakkan menggunakan semburan tekak.
- Sekiranya anda pernah menghadapi masalah dengan ubat-ubatan di kaunter, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum membeli / memakan sesuatu untuk tekak anda.
- Tidak peduli seberapa sakit tekak anda, jangan sekali-kali mengambil ubat sejuk daripada yang disyorkan, dan dalam keadaan apa pun anda tidak boleh menelan air garam yang anda gunakan untuk berkumur.
- Ketahui keadaan alahan anda sebelum mula mengambil madu.
