Hives, atau urtikaria, adalah ruam gatal yang muncul di kulit. Nodul ini sering berwarna merah dan bervariasi dari sekitar 0,6 cm hingga beberapa cm diameter. Sebilangan besar nodul ini akan hilang dengan rawatan di rumah sekitar 1 hari. Walau bagaimanapun, jika gatal-gatal berlaku lebih dari beberapa hari, anda mesti berjumpa doktor.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menghilangkan Pencetus
Langkah 1. Keluarkan pencetus gatal-gatal dari diet anda
Anda mungkin perlu mencatat makanan apa yang anda makan sebelum dan sesudah mengubah diet anda. Catatan ini diperlukan untuk membantu anda mencari makanan yang bermasalah. Terdapat beberapa makanan yang boleh menyebabkan gatal-gatal pada beberapa orang:
- Makanan yang mengandungi amina vasoaktif. Sebatian ini menyebabkan tubuh melepaskan histamin, yang mencetuskan gatal-gatal. Makanan yang mengandungi sebatian ini termasuk kerang, ikan, tomat, nanas, strawberi, dan coklat.
- Makanan yang mengandungi salisilat. Kompaun ini serupa dengan aspirin, dan makanan yang mengandungnya termasuk tomato, raspberi, jus oren, rempah, dan teh.
- Alergen lain termasuk kacang tanah, kacang, telur, keju, dan susu. Hives juga boleh dicetuskan oleh kafein dan alkohol pada beberapa orang.
Langkah 2. Pertimbangkan sama ada anda alah kepada apa-apa di persekitaran
Sekiranya demikian, anda mungkin dapat merawat gatal-gatal dengan mengurangkan hubungan dengan bahan tersebut. Sebilangan orang mengalami gatal-gatal apabila terkena bahan berikut:
- Debunga. Sekiranya pencetus debunga, anda lebih cenderung mendapat gatal-gatal apabila banyak debunga terbang. Cuba jangan banyak keluar semasa ini dan tutup semua tingkap di rumah anda.
- Tungau habuk dan bulu binatang. Sekiranya anda alah kepada tungau debu, persekitaran yang bersih dan bebas debu boleh membantu. Cuba vakum, habuk, dan basuh peralatan rumah tangga secara berkala. Tukar cadar untuk mengelakkan anda tidur di cadar berdebu atau rambut binatang.
- susu getah. Sebilangan orang mengalami gatal-gatal jika terkena susu getah. Sekiranya anda seorang profesional perubatan dan mengesyaki bahawa gatal-gatal anda adalah susu getah, cubalah memakai sarung tangan bebas getah untuk melihat apakah gatal-gatal anda dapat dirawat.
Langkah 3. Elakkan gigitan serangga dan sengatan
Sebilangan orang mengalami gatal-gatal kerana sebatian serangga yang memasuki tubuh melalui gigitan serangga atau sengatan. Sebilangan orang malah mengalami reaksi alergi yang teruk dan melakukan suntikan epinefrin sekiranya mereka tersengat. Semasa bekerja di luar rumah, anda dapat mengurangkan pendedahan anda terhadap sengatan dan gigitan serangga dengan:
- Elakkan lebah dan tawon. Sekiranya anda melihat tawon atau lebah mendekat, jangan cuba melawannya, tetapi perlahan-lahan menjauh dan tunggu sehingga terbang.
- Sapukan penghalau serangga pada pakaian dan kulit yang terdedah. Jangan biarkan bahan kimia ini memasuki hidung, mata atau mulut anda. Terdapat banyak pilihan produk yang tersedia, tetapi produk yang mengandungi DEET umumnya berkesan.
Langkah 4. Lindungi kulit anda dari pengaruh persekitaran yang teruk
Anda mungkin perlu melindungi diri anda dari perubahan suhu yang melampau sehingga anda dapat menyesuaikan diri dengan keadaan iklim yang baru, atau dengan memakai pelindung matahari yang lebih kuat. Sebilangan orang dengan kulit sensitif boleh mengalami gatal-gatal kerana beberapa faktor persekitaran, seperti:
- Panas
- Sejuk
- Cahaya matahari
- Air
- Tekanan pada kulit
Langkah 5. Bincangkan rawatan anda dengan doktor anda
Beberapa ubat boleh menyebabkan gatal-gatal pada beberapa orang. Sekiranya anda mengesyaki gatal-gatal disebabkan oleh ubat yang anda minum, jangan berhenti menggunakannya dengan segera tanpa berjumpa doktor terlebih dahulu. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat lain yang masih dapat merawat keadaan anda, tetapi tidak akan mencetuskan gatal-gatal. Ubat yang kadang-kadang mencetuskan gatal-gatal termasuk:
- Penisilin
- Beberapa ubat tekanan darah
- Aspirin
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB, dll.)
Langkah 6. Pertimbangkan keseluruhan keadaan kesihatan anda
Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada gatal-gatal anda adalah gejala keadaan lain. Sejumlah keadaan tertentu boleh menyebabkan gatal-gatal pada penderita. Syarat-syarat ini merangkumi:
- Jangkitan bakteria
- Parasit usus
- Jangkitan virus, termasuk hepatitis, sitomegalovirus, virus Epstein-Barr, dan HIV
- Gangguan tiroid
- Gangguan sistem imun seperti lupus
- Limfoma
- Tindak balas terhadap pemindahan darah
- Gangguan genetik yang jarang berlaku yang mempengaruhi fungsi sistem imun dan protein darah
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Meredakan kerengsaan kulit dengan kompres sejuk
Kompres sejuk akan melegakan gatal, jadi anda tidak perlu menggaru. Anda boleh memampatkan dengan:
- Basahkan kain lap dengan air sejuk dan sapukan ke permukaan kulit. Biarkan sehingga gatal pada kulit mereda.
- Lekatkan beg ais. Sekiranya anda menggunakan ais, bungkus terlebih dahulu dengan tuala sehingga tidak melekat pada kulit secara langsung. Menyapukan ais terus ke kulit anda berisiko tinggi terkena radang dingin. Sekiranya anda tidak mempunyai sebungkus ais, beg sayur boleh digunakan sebagai gantinya. Sapukan ais selama kira-kira 10 minit sebelum mengeluarkannya dari kulit anda.
Langkah 2. Rendam dalam air sejuk yang mengandungi ubat anti gatal semula jadi
Rawatan gatal ini sudah ada sejak dahulu lagi. Isi tab mandi dengan air sejuk tetapi selesa untuk anda. Kemudian, masukkan salah satu bahan berikut seperti yang disyorkan untuk digunakan, dan rendam selama beberapa minit sehingga gatal anda reda.
- Serbuk penaik
- Oatmeal mentah
- Oatmeal koloid (Aveno dll)
Langkah 3. Pakai pakaian yang lembut dan longgar agar kulit anda tetap sejuk dan kering
Gatal-gatal boleh disebabkan oleh kerengsaan kulit pada pakaian yang ketat dan membuat peluh tidak melekat pada kulit anda. Pakaian yang longgar akan membantu kulit anda bernafas dan mencegah gatal-gatal dari kerengsaan dan panas.
- Elakkan memakai kain kasar, terutamanya bulu. Sekiranya anda memakai pakaian bulu, cubalah untuk tidak melekatkannya pada kulit. Contohnya, dengan memakai t-shirt longgar di bahagian dalam ketika anda memakai sweater bulu.
- Begitu juga, peluh boleh merengsakan gatal-gatal, mandi atau mandi air panas juga.
Langkah 4. Mengurangkan tekanan
Sebilangan orang mengalami gatal-gatal ketika mengalami tekanan. Pertimbangkan sama ada terdapat peristiwa tertekan, seperti kehilangan pekerjaan, memulakan pekerjaan baru, kematian ahli keluarga, berpindah, atau masalah dalam hubungan anda. Sekiranya ini berlaku, belajar menguruskan tekanan boleh membantu merawat gatal-gatal anda. Anda boleh cuba:
- Bertafakur. Meditasi adalah teknik relaksasi yang menenangkan fikiran anda. Luangkan beberapa saat untuk menutup mata, berehat, dan melepaskan tekanan. Sebilangan orang mengulangi satu kata dalam fikiran mereka ketika bertafakur.
- Tarik nafas dalam-dalam. Dalam latihan ini, anda harus menumpukan pada menghirup sehingga paru-paru anda sepenuhnya kenyang. Menghirup seperti ini akan melemaskan anda dan mengelakkan sesak nafas yang berlaku semasa menghirup udara. Nafas dalam-dalam juga akan membantu anda menenangkan fikiran.
- Bayangkan bayangan yang menenangkan. Dalam teknik relaksasi ini, anda akan membayangkan tempat yang menenangkan. Tempat itu boleh menjadi nyata atau hanya imaginasi anda. Apabila anda membayangkan tempat, anda boleh berjalan di sekitarnya dan membayangkan rasa, bau dan suaranya.
- Bersenam. Bersenam secara teratur dapat menenangkan anda, memperbaiki mood anda, dan meningkatkan kesihatan fizikal anda. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS mengesyorkan agar orang mendapat sekurang-kurangnya 75 minit aktiviti fizikal seminggu. Latihan kekuatan, seperti mengangkat berat dua kali seminggu juga disyorkan.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Hubungi bilik kecemasan sekiranya anda menghadapi masalah bernafas
Kadang-kadang orang mengalami kesukaran bernafas atau merasa tekaknya ditutup ketika mereka mengalami gatal-gatal. Keadaan ini berbahaya dan anda harus segera menghubungi ambulans sekiranya anda mengalaminya.
Sekiranya ini berlaku, kakitangan ambulans kemungkinan akan memberi anda epinefrin. Epinefrin adalah sejenis adrenalin dan dapat mengurangkan bengkak dengan cepat
Langkah 2. Gunakan antihistamin
Ubat ini boleh dibeli sama ada dengan atau tanpa preskripsi. Antihistamin adalah pilihan pertama dalam merawat gatal-gatal, dan berkesan untuk melegakan gatal dan bengkak.
- Antihistamin yang biasa digunakan termasuk cetirizine, fexofenadine, dan loratadine. Diphenhydramine (Benadryl) adalah antihistamin over-the-counter yang biasa digunakan.
- Antihistamin dapat membuat anda merasa mengantuk, jadi berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mengetahui apakah selamat untuk memandu semasa mengambilnya. Jangan minum alkohol semasa mengambil antihistamin. Baca dan ikuti arahan pada bungkusan atau cadangan doktor.
- Beritahu doktor anda jika anda hamil. Antihistamin mungkin tidak selamat untuk wanita hamil.
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai kortikosteroid
Ubat ini biasanya diresepkan jika antihistamin tidak berfungsi untuk menghilangkan gatal-gatal. Kortikosteroid melegakan gatal-gatal dengan menurunkan tindak balas imun anda. Kortikosteroid yang paling kerap diresepkan adalah prednisolon selama 3 hingga 5 hari.
- Sekiranya anda mempunyai keadaan seperti ini, beritahu doktor anda sebelum menggunakan kortikosteroid untuk memastikannya sesuai untuk anda: tekanan darah tinggi, glaukoma, katarak, atau diabetes. Beritahu doktor anda jika anda mengesyaki anda hamil atau menyusu.
- Kesan sampingan termasuk kenaikan berat badan, gangguan mood, dan insomnia.
Langkah 4. Cuba ubat lain untuk gatal-gatal yang tidak hilang
Sekiranya gatal-gatal anda tidak mereda selepas rawatan perubatan, doktor anda boleh merujuk anda ke pakar dermatologi. Anda mungkin diberi pilihan untuk mencuba ubat lain. Beritahu doktor anda jika anda hamil atau menyusu sebelum menggunakan sebarang ubat.
- Krim mentol. Anda boleh menggunakan krim ini secara topikal untuk menghilangkan rasa gatal.
- Antihistamin H2. Ubat ini berbeza dengan antihistamin bebas dan akan menyekat saluran darah, mengurangkan bengkak dan kemerahan. Kesan sampingan termasuk sakit kepala, cirit-birit, dan pening.
- Antagonis reseptor leukotriena. Ubat ini mungkin diresepkan dan bukannya kortikosteroid kerana kesan sampingan cenderung kurang teruk. Kesan sampingan yang mungkin termasuk sakit kepala dan loya.
- Siklosporin. Ubat ini akan menekan sistem imun anda. Kesan sampingan termasuk tekanan darah tinggi, sakit kepala, masalah ginjal, kolesterol tinggi, gegaran, dan membuat anda lebih rentan terhadap serangan jangkitan. Ubat ini biasanya hanya boleh digunakan selama beberapa bulan.
Langkah 5. Bercakap tentang terapi cahaya dengan doktor anda
Beberapa kes ruam bertindak balas dengan baik terhadap terapi cahaya UVB spektrum sempit. Rawatan ini menghendaki anda duduk di bilik kecil dan terkena cahaya selama beberapa minit.
- Kesan rawatan ini mungkin tidak dapat dirasakan dengan segera. Anda akan menjalani 2-5 sesi rawatan setiap minggu, dan mungkin memerlukan hingga 20 sesi rawatan sebelum kesannya dirasakan.
- Rawatan ini boleh menyebabkan selaran matahari dan meningkatkan risiko barah kulit.
Amaran
- Sekiranya anda hamil, menyusui, atau memberi ubat kepada anak-anak, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat-ubatan, ubat-ubatan herba atau suplemen yang dijual bebas.
- Beritahu doktor anda semua ubat, ubat herba, dan makanan tambahan yang anda ambil. Ini sangat penting kerana ubat ini dapat berinteraksi dengan ubat lain.
- Baca dan ikuti arahan pada bungkusan ubat, atau semua cadangan doktor.
