Mencederakan diri sendiri boleh mengakibatkan parut atau parut yang tidak hilang seumur hidup. Parut menimbulkan pertanyaan dan perhatian yang tidak diingini dari orang lain dan menghalang anda daripada memakai pakaian yang membuatnya menonjol. Kesabaran dan masa adalah dua faktor utama dalam mengurangkan parut. Pelbagai kaedah mengecilkan parut termasuk penggunaan krim dan gel yang boleh dibeli tanpa resep di farmasi, ubat rumah, dan ubat perubatan. Walaupun kebanyakan kaedah tidak akan menghilangkan bekas luka sepenuhnya, mereka masih dapat meningkatkan keyakinan diri anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 6: Menggunakan Ubat Tanpa Kaunter
Langkah 1. Gunakan plaster gel silikon
Sapukan plaster gel silikon di kawasan parut. Plaster ini dapat mengecilkan parut dalam masa 2-4 bulan jika digunakan sekurang-kurangnya 12 jam sehari.
Kajian menunjukkan bahawa plaster gel silikon membantu melicinkan parut
Langkah 2. Gunakan "Mederma"
"Mederma" adalah gel topikal yang boleh digunakan untuk mengecilkan parut. "Mederma" mengandungi sejumlah bahan berkesan untuk memperbaiki kulit menjadikannya lebih halus dan lembut. Harga 20 g "Mederma" di setiap farmasi berbeza-beza, tetapi umumnya sekitar Rp 200.000.
- Sapukan "Mederma" sekali sehari selama 8 minggu pada parut baru. Sekiranya parut sudah tua, sapukan sekali sehari selama 3-6 bulan.
- Beberapa kajian menunjukkan bahawa "Mederma" tidak lebih berkesan daripada petrolatum dalam mengecilkan parut.
Langkah 3. Gunakan "Bio-Oil"
Untuk mengecilkan parut, sapukan "Bio-Oil" terus ke parut. Selain itu, "Bio-Oil" juga membantu meratakan warna kulit, yang sangat berguna jika parut berwarna merah jambu, merah, atau coklat. Harga 60 ml "Bio-Oil" di setiap farmasi dan kedai dalam talian berbeza-beza, tetapi umumnya sekitar Rp 100,000.
"Bio-Oil" tidak boleh digunakan untuk kawasan di sekitar mata kerana kulit di kawasan itu sangat sensitif
Langkah 4. Gunakan krim atau gel parut yang lain
Terdapat sebilangan besar gel dan krim pengurangan parut yang berkesan. Beberapa jenama yang boleh dibeli di farmasi atau kedai dalam talian termasuk "Selevax", "Dermefface FX7", "Revitol Scar Cream", dan "Kelo-Cote Scar Gel".
Harga untuk produk ini berbeza-beza. Harga juga harus dipertimbangkan kerana produk mesti digunakan selama beberapa minggu atau bulan agar parut benar-benar menyusut
Kaedah 2 dari 6: Menggunakan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Ikuti prosedur dermabrasi
Dermabrasion adalah prosedur untuk membuang lapisan atas kulit, yang serupa dengan lecet pada lutut kerana geseran. Kulit kemudian akan mengalami proses penyembuhan yang sama seperti lecet yang disebabkan oleh luka geseran. Sekiranya parut kecil, dermabrasi boleh dilakukan di bawah anestesia tempatan. Walau bagaimanapun, jika parut lebih luas, diperlukan anestesia yang lebih kuat.
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda mengenai cantuman kulit
Dalam prosedur ini, doktor membuang lapisan atas kulit pada parut, kemudian menutup kawasan parut dengan sekeping kulit yang sangat nipis yang diambil dari paha atau bahagian badan yang lain. Jalur kulit yang diletakkan di kawasan parut akan bercampur sempurna dengan kulit yang sihat di sekitar kawasan tersebut dalam masa lebih kurang 1 tahun.
- Anestesia tempatan atau umum (bergantung pada ukuran parut), digunakan dalam prosedur cantuman kulit.
- Prosedur cantuman kulit meninggalkan bekas luka yang nampaknya tidak disebabkan oleh tingkah laku yang mencederakan diri sendiri.
Langkah 3. Menjalani pembedahan semakan parut
Dalam operasi revisi parut, pakar bedah mengubah penampilan parut dengan membuang tisu parut, kemudian menjahit kulit. Prosedur ini mengubah kedudukan dan ukuran parut sehingga tidak kelihatan seperti itu disebabkan oleh tingkah laku yang mencederakan diri sendiri.
Langkah 4. Menjalani prosedur laser permukaan semula (menggunakan sinar laser untuk menghasilkan lapisan kulit baru)
Laser resurfacing dilakukan pada kulit, di bawah anestesia tempatan dan ubat penenang, dalam beberapa sesi. Dalam prosedur ini, doktor memanaskan kulit dengan sinar laser dan mencetuskan pembentukan elastin dan kolagen baru pada kulit.
Kesan sampingan yang mungkin berlaku disebabkan oleh laser yang muncul semula termasuk kemerahan kulit, gatal-gatal, dan pembengkakan
Kaedah 3 dari 6: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Sapukan petrolatum pada parut baru
Petrolatum (sering diedarkan dengan nama jenama "Vaseline") adalah produk sampingan dari proses penapisan minyak yang kemudian diproses menjadi produk perlindungan kulit kalis air. Petrolatum berkesan mengecilkan parut kerana dapat menjaga kulit agar tetap lembap dan terlindung. Sapukan petrolatum pada parut sekali sehari.
Petrolatum tidak berkesan untuk bekas luka yang telah lama terbentuk
Langkah 2. Sapukan minyak vitamin E
Vitamin E biasanya dijual dalam bentuk kapsul atau dalam botol kecil di kedai makanan kesihatan atau kedai serbaneka (di bahagian makanan kesihatan). Buka kapsul minyak vitamin E, kemudian jatuhkannya dan urut pada parut; atau, sapukan losyen yang mengandungi vitamin E pada parut dua kali sehari.
Namun, ada laporan yang bertentangan mengenai keberkesanan vitamin E dalam menghilangkan atau mengecilkan parut. Pada sesetengah orang, vitamin E boleh menyebabkan kerengsaan kulit
Langkah 3. Sapukan gel aloe vera atau sapu pada parut sekurang-kurangnya sekali sehari
Tumbuhan lidah buaya mempunyai banyak manfaat kesihatan, seperti mengurangkan keradangan dan melembapkan kulit. Getah yang diambil dari daun tanaman lidah buaya boleh disapukan terus ke parut; atau, beli sebotol gel lidah buaya di kedai makanan kesihatan.
Langkah 4. Sapukan jus lemon
Air lemon adalah peluntur semula jadi, sehingga dapat membantu menghilangkan parut. Bersihkan parut, kemudian sapukan jus lemon dengan bola kapas. Diamkan selama 10 minit, kemudian bilas hingga bersih.
Langkah 5. Sapukan minyak zaitun
Minyak zaitun extra virgin berkesan untuk mengurangkan parut. Sapukan sebilangan kecil minyak zaitun extra virgin 100% ke parutan 1-2 kali sehari selama beberapa minggu atau bulan.
Langkah 6. Gunakan ubat rumah yang lain
Terdapat banyak rawatan di rumah yang berkesan untuk menghilangkan parut, seperti minyak lavender, teh chamomile, minyak hati ikan kod, baking soda, mentega koko, minyak pokok teh, dan madu. Cari maklumat di internet mengenai pelbagai ubat semula jadi yang berkesan dalam mengurangkan parut.
Kaedah 4 dari 6: Menyamarkan Parut dengan Makeup
Langkah 1. Bersihkan dan keringkan parut
Kulit mesti bersih dan bebas dari minyak atau kotoran sebelum menggunakan produk kecantikan. Oleh itu, bersihkan parut, kemudian tepuk kering dengan tuala.
Langkah 2. Gunakan concealer dan foundation
Gabungkan penggunaan concealer dan foundation untuk menyembunyikan bekas luka, terutama yang berwarna kecil dan cerah.
- Beli concealer yang beberapa warna lebih ringan daripada warna kulit anda. Sekiranya parut berwarna merah atau merah jambu, beli asas berwarna hijau. Sekiranya parut berwarna coklat, beli concealer kuning. Sapukan concealer pada parut dengan gerakan menyekat. Biarkan sehingga kering selama beberapa minit.
- Beli foundation yang sama warna dengan warna kulit anda. Sapukan asas pada parut. Di bahagian tepi parut, pastikan warna asas berpadu dengan warna kulit.
- Seterusnya, sapukan serbuk telus supaya asasnya tidak terpadam.
Langkah 3. Gunakan tattoo concealer untuk menutup parut
Tattoo concealer adalah concealer kalis air yang tidak mudah gosok dan biasanya digunakan untuk menutup tatu. Tattoo concealer boleh dibeli di farmasi. Harga produk tato concealor berkualiti tinggi boleh mencecah sekitar Rp. 200.000 setiap bungkus. Terdapat banyak produk tato concealer yang disertakan dengan serbuk pengeras sehingga concealer tidak mudah gosok.
Beli concealer dengan warna yang sama dengan kulit di sekitar parut
Kaedah 5 dari 6: Menutup Parut dengan Pakaian dan Aksesori
Langkah 1. Pakai lengan panjang atau seluar panjang untuk menutup parut
Sekiranya parut di lengan atau kaki, pakai kemeja lengan panjang atau seluar panjang untuk mengelakkan bekas luka itu muncul.
Walau bagaimanapun, lengan panjang atau seluar tidak selesa dipakai dalam cuaca panas
Langkah 2. Pakai pakaian ketat untuk menutup parut di kaki
Seluar ketat boleh dipakai dalam hampir semua keadaan cuaca sepanjang tahun dan boleh dipasangkan dengan gaun, rok atau seluar pendek. Pakai pakaian ketat pada cuaca panas dan tebal dalam cuaca sejuk.
Langkah 3. Pakai aksesori di pergelangan tangan
Pakai aksesori yang menutup parut di pergelangan tangan anda, seperti gelang, tali peluh (yang juga berguna ketika anda bersenam), atau jam tangan.
Langkah 4. Pakai baju renang tertutup
Sekiranya anda ingin berenang, pakaian renang yang terlalu mendedahkan tidak wajib. Beli baju renang pakaian; atau, pakai celana renang pendek setelah memakai baju renang. T-shirt seluar atau baju juga boleh dipakai dengan seluar pendek berenang.
Kaedah 6 dari 6: Menggunakan Kaedah Lain
Langkah 1. Sapukan produk pelindung matahari
Parut baru sangat sensitif terhadap sinar UV, yang boleh menghalang proses penyembuhan luka. Cahaya matahari juga dapat memperburuk perubahan parut. Sapukan produk pelindung matahari ketika anda keluar jika parut tidak menutupi pakaian anda.
Langkah 2. Buat tatu di kawasan parut
Parut mungkin tidak hilang sepenuhnya, tetapi ia dapat disembunyikan dan disamarkan dengan tatu yang menarik. Seorang artis tatu dapat membantu anda merancang tatu yang bermakna dan berkesan untuk menutup parut.
Langkah 3. Terima kehadiran parut anda
Parut mungkin bukan sesuatu yang ingin ditunjukkan atau dibincangkan. Walau bagaimanapun, parut boleh menjadi peringatan tentang kekuatan peribadi anda. Akui bahawa anda telah melalui masa-masa yang sangat sukar dan sekarang telah menjadi jauh lebih kuat.
Amaran
- Sekiranya anda masih dalam kebiasaan mencederakan diri sendiri, berbincanglah dengan seseorang yang anda percayai, seperti ahli keluarga atau rakan rapat. Bercakap dengan kaunselor kesihatan mental untuk membincangkan masalah utama yang menyebabkan anda terlibat dalam kecederaan diri. Di samping itu, pelajari seluk beluk tingkah laku yang mencederakan diri sendiri.
- Sekiranya anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, segera hubungi Perkhidmatan Kecemasan untuk mendapatkan bantuan.
Artikel berkaitan
- Cara Memanggil Perkhidmatan Kecemasan
- Cara Memahami Diri Sebenar Anda
- Cara Mencegah Kemurungan pada Kanak-kanak
- Bagaimana Menjadi Istimewa
