Penyelidik menganggarkan bahawa 50-74 peratus orang Amerika mempunyai keperibadian ekstrovert sementara introvert merangkumi 15-60 peratus populasi. Berita baiknya adalah bahawa kedua-dua jenis keperibadian mempunyai ciri baik introvert dan ekstrovert. Walaupun anda cenderung sangat introvert, anda mempunyai beberapa ciri keperibadian ekstrovert yang boleh anda pelajari dalam situasi tertentu tanpa meninggalkan zon selesa anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyalurkan Ekstrovert
Langkah 1. Menghayati aspek keterbukaan
Anda mungkin berfikir bahawa menjadi ekstrovert "terlalu keras", tetapi keperibadian ini mempunyai faedahnya (seperti halnya introvert). Anda tidak perlu melepaskan aktiviti introvert yang anda gemari. Sebenarnya, apabila anda mengimbangkan kedua-duanya dengan aktiviti sosial, anda akan merasa bahawa mereka semua merasa lebih memuaskan. Selepas beberapa malam dengan orang lain, anda mungkin benar-benar ingin menghabiskan waktu malam bersendirian membaca, bertafakur, menulis, dan sebagainya.
Langkah 2. Kaji topik
Walaupun ekstrovert di dalam ruangan mendominasi perbualan, jangan teragak-agak untuk mengemukakan soalan untuk mengetahui lebih lanjut. Anda mempunyai dunia tersembunyi yang aktif yang berasal dari aktiviti seperti membaca dan suka belajar perkara baru. Kemukakan soalan dan bincangkan idea anda.
Langkah 3. Buat rancangan
Apabila anda tahu anda akan berada di khalayak ramai atau mengetuai aktiviti atau perjumpaan, atau ketika anda berada dalam sekumpulan orang, sediakan dan susun idea anda. Ini akan mengurangkan kegelisahan.
Langkah 4. Gunakan kekuatan anda
Introvert adalah pemerhati yang baik yang cenderung untuk mendengar dan memberikan respons yang mendalam. Gunakan kekuatan ini untuk memainkan peranan aktif dalam perbualan dan situasi sosial. Ekstrovert dan introvert lain akan memberi tindak balas positif terhadap kemahiran mendengar anda.
Langkah 5. Gunakan kuasa untuk kebaikan
Apabila anda meluangkan masa yang tenang untuk mengisi semula, gunakan masa itu untuk menyiapkan idea supaya semasa anda di sekolah, bekerja, atau bersama rakan, anda akan bersedia untuk mengambil bahagian. Gunakan minat anda untuk berfikir mendalam dan perbualan yang bermakna untuk mengetahui tentang orang lain dan bagaimana menolong mereka.
Bahagian 2 dari 3: Keluar dari Zon Selesa Anda
Langkah 1. Cari kumpulan sosial yang sesuai untuk anda
Mengapa anda mesti meluangkan masa dengan orang yang tidak anda sukai? Sekiranya bersikap ekstrovert bermaksud menghabiskan masa dengan orang yang benar-benar ingin anda hindari, anda tidak akan mempunyai motivasi untuk melakukannya. Sekali lagi, anda bebas untuk membentuk kumpulan sosial yang anda gemari menjadi sebahagian daripada. Pertimbangkan secara sedar jenis orang yang anda ingin ada sebagai rakan. Tidak ada peraturan yang mengatakan bahawa ini mesti menjadi rakan atau rakan sekerja anda. Jangan takut untuk mengembangkan kumpulan rakan anda yang paling terbuka dan bergabung dengan orang dari pelbagai peringkat umur, kawasan, budaya, negara, dan sebagainya. Anda akan melihat bahawa kepelbagaian itu menyeronokkan.
Langkah 2. Kembangkan kemahiran sosial anda
Salah satu sebab banyak orang malu untuk terlibat dalam aktiviti sosial adalah kerana mereka merasa tidak selesa, kerana mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan, terutama ketika kejadian yang tidak dijangka berlaku. Mampu memulakan perbualan dengan orang asing DAN merasa sangat selesa melakukannya adalah kemahiran yang dapat dipelajari. Semakin kerap anda melakukannya, semakin baik anda mengatasinya.
- Cara kelihatan mesra
- Cara memperkenalkan diri
- Cara mengadakan perbualan yang menyeronokkan
- Cara bercakap
- Bagaimana untuk bertanya kepada seseorang semasa berkencan
Langkah 3. Jalankan kehidupan sosial di dunia nyata
Bersosialisasi dalam talian mempunyai tempat dalam hidup anda, tetapi kurang menarik berbanding komunikasi tatap muka. Bahasa suara dan badan boleh bercakap lebih banyak daripada teks, dan ikatan emosi menjadi lebih mudah dan cepat terbentuk secara peribadi. Anda tidak perlu mengabaikan bersosial dalam talian, tetapi anda mesti melakukannya di dunia nyata untuk bertemu dengan orang di sekitar anda.
- Sebagai alternatif, lihat apakah anda dapat menggunakan internet sebagai titik permulaan untuk menjalin persahabatan dalam kehidupan sebenar. Ramai introvert tidak mengalami kesukaran untuk bersosial dalam talian; dalam persekitaran seperti itu mereka dapat memainkan peranan mereka.
- Gunakan kekuatan anda sebagai kekuatan untuk membuka sosialisasi secara bersemuka. Contohnya, jika anda menggunakan forum di internet, anda boleh memberi tumpuan kepada komuniti setempat dan mencari peluang untuk bertemu di dunia nyata.
Langkah 4. Sertai kelab
Ini adalah nasihat kuno, tetapi masih boleh digunakan. Keuntungannya ialah anda akan menemui orang yang mempunyai minat bersama, yang dapat memberikan asas untuk membina hubungan baru. Kelab yang baik dapat mengisi kalendar sosial anda. Sekiranya anda menyertai kelab dan berlari ke kelab yang tidak sesuai untuk anda, berhenti dan bergabung dengan kelab lain sehingga anda menemui keseimbangan yang tepat.
- Sertailah atau mulakan kelab buku. Ini adalah kaedah yang baik untuk mengubah aktiviti individu menjadi aktiviti sosial.
- Sertailah kumpulan. Sekiranya anda dapat memainkan alat muzik atau menyanyi, cari kumpulan yang sesuai dengan anda. Anda bukan sahaja dapat bertemu mereka, tetapi jika kumpulan anda benar-benar baik, orang lain akan datang kepada anda.
Langkah 5. Membentuk hubungan yang sihat
Sekiranya anda membina hubungan baru berdasarkan prinsip buy-and-take, anda tidak akan kekurangan kawan. Kenal pasti dengan siapa anda ingin membina hubungan, dan mulakan dengan memberi.
Sebagai contoh, pengetahuan yang luas adalah kekuatan yang luar biasa ketika berhubungan dengan sosialisasi kerana banyak orang yang tidak terlalu pintar ingin memahami pengetahuan dengan lebih baik dan anda dapat menerangkannya kepada mereka dengan cara yang dapat difahami
Langkah 6. Luangkan sedikit masa untuk menyejukkan badan
Setelah anda terlibat dalam situasi sosial yang membuat anda selesa, pastikan anda menenangkan diri untuk pemulihan mental dan emosi. Sebagai seorang introvert, anda memerlukan sedikit "masa untuk menenangkan diri" untuk merasa bertenaga dan bersedia untuk bersosial lagi.
Bahagian 3 dari 3: Menilai Jenis Keperibadian
Langkah 1. Fahami kelebihan ekstrovert
Biasanya seorang ekstrovert adalah orang yang merasa bersemangat dalam sekumpulan orang, ketika dalam situasi sosial, mereka cenderung berfikir secara aktif dan jarang kehabisan kata-kata.
Langkah 2. Kenal pasti kecenderungan introvert
Sebagai seorang introvert, anda mungkin minoriti, tetapi percayalah pada diri sendiri: dunia memerlukan pemikir! Introvert merasa bertenaga dalam suasana yang tenang dan sendirian. Introvert suka membuat persiapan lebih awal untuk persembahan atau perjumpaan. Introvert adalah pendengar yang baik.
Langkah 3. Tentukan jenis keperibadian anda
Carl Jung, psikiatri Switzerland, mengembangkan konsep dua jenis keperibadian, introvert dan ekstrovert. Dengan menggunakan teorinya, Isabel Brigg Myers dan ibunya, Katherine Briggs, mengembangkan Indikator Jenis Myers-Briggs (MBTI).
- Sekiranya anda menggunakan MBTI (yang boleh didapati di laman myersbriggs.org), anda akan mendapat keputusan dalam kategori 16 jenis keperibadian, ada yang introvert dan beberapa yang ekstrovert. Setiap skor terdiri daripada 4 kod huruf. Huruf pertama adalah I untuk introvert atau E untuk ekstrovert.
- Orang dengan kecenderungan paling besar untuk menjadi introvert akan mendapat skor dalam salah satu daripada 8 jenis keperibadian bermula dengan huruf I. Semua 16 jenis keperibadian ini merangkumi sifat, minat, dan kekuatan untuk setiap individu.
Langkah 4. Selamat berada dalam kumpulan orang berbakat
Banyak pemimpin dan selebriti terkenal mempunyai keperibadian introvert, tetapi sebenarnya pemalu dan menyendiri. Mereka nampaknya mempunyai keperibadian yang ekstrovert, tetapi mereka memerlukan masa yang tenang untuk mengisi semula seperti anda; Anda berada dalam kumpulan orang berbakat!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Taman Rosa
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Petua
- Bersikap introvert tidak sama dengan pemalu. Seorang introvert sebenarnya suka bersendirian dan bukannya melakukan aktiviti sosial, sementara orang yang pemalu menghindari situasi sosial kerana takut dan cemas. Sekiranya anda seorang yang ingin bercakap dengan orang lain dan bersosial tetapi merasa tidak berdaya atau tidak selamat, anda mungkin menghadapi masalah malu. Lihat artikel mengenai Cara Mengatasi Malu.
- Introvert lebih senang daripada ekstrovert dalam banyak keadaan. Menjadi seorang introvert juga boleh menyeronokkan!
- Orang introvert mendapati situasi sosial meletihkan. Sekiranya anda seorang introvert, jangan risau untuk bersosial jika anda memerlukan masa bersendirian. Anda mungkin mendapati bahawa anda menikmati hubungan yang lebih mendalam dan lebih pendek dengan beberapa atau hanya satu kawan baik daripada mempunyai sebilangan besar rakan.
Amaran
- Sekiranya anda berhadapan dengan orang yang tidak memahami keperibadian seorang introvert, jangan menganggap prasangka dan kejahilan mereka sebagai tanda bahawa anda perlu mengubah introvert menjadi terbuka.
- Ketahui mengenai penutupan anda, manfaatkannya, dan jangan menghindarinya. Ini adalah sifat yang sangat baik dan sering dipandang rendah dan tidak dihargai.
- Walaupun rasa malu dan kegelisahan sosial adalah masalah yang dapat diatasi, introvert adalah sifat keperibadian asas yang benar-benar bertahan sepanjang hidup anda. Lebih baik menjadi diri sendiri dan mengenali kekuatan dan sumbangan anda sebagai individu sebagai seorang introvert.
