Bekas pasangan menyakiti dan mengaibkan anda? Adalah wajar bahawa salah satu tindak balas semula jadi anda adalah ingin kembali kepadanya; terutamanya kerana manusia cenderung merasa senang membayangkan kemungkinan cubaan balas dendam terhadap mereka yang telah menyinggung perasaan mereka. Sekiranya perasaan anda benar-benar terluka, tidak ada salahnya "membalas" tindakannya selagi balas dendam anda masih berada dalam koridor yang wajar. Namun, fahami bahawa sering kali, membalas dendam hanya akan menjadikan keadaan yang sudah buruk menjadi lebih buruk. Percayalah, balas dendam terbaik adalah apabila anda sanggup memperbaiki diri dan meneruskan kehidupan dengan lebih baik tanpanya. Dengan kata lain, kebahagiaan anda adalah balas dendam yang terbaik!
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memplot Pembalasan Kecil
Langkah 1. Hantarkan gambar bodoh bekas anda ke laman media sosial mereka
Tetapi ingat, jangan hantarkan gambar yang tidak sesuai atau memalukan pasangan anda dengan serius. Hantarkan saja foto dirinya dengan pose aneh atau jelek untuk membuatnya sedikit marah.
- Semak imbas foto lama yang masih ada. Adakah dia pernah kelihatan sangat montok atau berpakaian pelik dalam foto? Kumpulkan gambar dan hantarkan di laman media sosial bekas anda.
- Hantarkan gambar ke laman media sosial mereka yang aktif. Sekiranya anda berdua masih berkawan di Facebook, cuba hantarkan foto tersebut di laman media sosial anda dan tandakannya dengan nama bekas anda.
Langkah 2. Daftarkan alamat e-mel untuk menerima spam
Sekiranya anda menyimpan alamat e-mel, anda boleh mendaftarkannya untuk menerima spam yang mengganggu seperti horoskop harian. Tetapi ingat, jangan gunakan perkhidmatan ini untuk melakukan perkara haram seperti mengumpulkan maklumat peribadi bekas rakan kongsi!
Anda juga boleh memberikan alamat e-mel ke pusat kecergasan yang sering menghantar promosi ke alamat e-mel pelanggan. Sekiranya kedai pakaian dalam meminta alamat e-mel anda, anda juga boleh memberikan alamat e-mel bekas anda. Cepat atau lambat, anda akan mengisi peti masuknya dengan promosi yang tidak berkaitan
Langkah 3. Cuba main mata dengan beberapa rakannya
Sekiranya anda masih bertemu dengan mantan anda di pelbagai acara sosial, cubalah mendekati dan menggoda beberapa rakan lelaki. Percayalah, tingkah laku ini akan membuatnya cemburu dan tidak tenteram. Cuba lakukan perkara-perkara yang boleh dikaitkan dengan menggoda, seperti menyentuh lengan lelaki itu sambil tersenyum dan melihatnya dengan mata.
Hati-hati, aktiviti ini menyeronokkan; tetapi jangan terlalu jauh dan memberi harapan kepada orang yang tidak anda sukai
Langkah 4. Cuba buat panggilan gurauan
Panggilan gurauan adalah contoh percubaan balas dendam yang tidak akan langsung menyakiti bekas pasangan anda. Contohnya, minta rakan anda berpura-pura menjadi ejen kad kredit yang ingin mengumpulkan tunggakan. Anda juga boleh melakukannya sendiri dengan berpura-pura menjadi ejen syarikat elektrik yang akan menghentikan perkhidmatan elektrik di rumah bekas pasangan.
Cuba jangan ketawa dan biarkan perkara senyap mungkin semasa rakan anda memanggil mantan anda. Pastikan dia tidak menyedari bahawa anda menggodanya
Langkah 5. Malu dia di hadapan pasangan barunya
Sekiranya dia terperangkap dengan seseorang yang baru, lakukan sesuatu untuk memalukannya. Anda boleh terus menghubunginya dan memberitahunya tentang perkara-perkara memalukan yang ditinggalkannya di rumah anda. Anda juga boleh berpura-pura memperkenalkan diri dengan sopan sebagai usaha untuk memalukan mantan anda.
Jangan bersikap kasar atau tidak menghormati orang yang tidak anda kenali. Ingatlah, mantan rakan kongsi yang menyakiti anda, bukan pasangan baru. Jangan mengeluarkan kemarahan anda pada orang yang tidak layak mendapatkannya
Langkah 6. Abaikan dia
Ini adalah kaedah termudah untuk menyakiti bekas kekasih anda. Sekiranya dia masih cuba menghubungi atau berteman dengan anda, cubalah mengabaikannya. Jangan membalas teks, e-mel, dan panggilan. Dia mungkin akan menyedari bahawa anda marah dan belum memaafkannya atas perbuatannya.
Keluarkan akaun bekas pasangan dari media sosial anda. Sebilangan besar orang akan merasa terhina sekiranya mereka dikeluarkan dari senarai rakan orang yang pernah menyayangi mereka
Langkah 7. Pastikan dia memahami sebab di sebalik kemarahan anda
Percubaan balas dendam anda tidak akan berjaya sekiranya dia tidak memahami sebab di sebalik kemarahan anda; terutamanya kerana membalas dendam seharusnya dapat menyedarkan orang bahawa dia telah menyakiti anda. Terangkan semuanya dengan jelas agar usaha membalas dendam anda tidak sia-sia.
- Terdapat banyak cara untuk membuatnya memahami tindakan anda. Contohnya, anda boleh memberitahu mereka secara langsung dengan mengatakan, "Saya tidak membalas mesej anda kerana anda menyakiti saya."
- Sekiranya anda tidak mahu bercakap dengannya, cuba tuliskan perasaan anda di media sosial di mana dia lebih cenderung membacanya.
Bahagian 2 dari 3: Hidup dengan Hidup yang Baik
Langkah 1. Pertimbangkan sama ada balas dendam adalah langkah yang betul
Adakah anda benar-benar memerlukan dendam? Sebelum mengambil tindakan, fikirkanlah motivasi anda dengan teliti. Apa faedah yang anda rasa akan anda perolehi setelah melakukannya?
- Sering kali, membalas dendam hanya akan membuat - tidak memperbaiki - keadaan. Sekiranya anda memutuskan untuk melabuhkan punggung, anda mungkin akan diturunkan oleh perasaan kosong, sedih, atau marah selepas itu.
- Berfikir sebelum bertindak. Pastikan anda memahami sepenuhnya situasi tersebut untuk memastikan usaha membalas dendam anda bermanfaat. Fikirkan dengan teliti sama ada anda akan merasa lebih bahagia setelah melakukannya.
- Cuba terima dorongan untuk membalas dendam sebagai sesuatu yang semula jadi. Namun, fahami bahawa "hanya memikirkannya" selalunya jauh lebih baik daripada "sebenarnya melakukannya".
Langkah 2. Mula bersenam
Meningkatkan kualiti diri selepas putus cinta adalah salah satu usaha balas dendam yang sempurna! Ketahui bekas pasangan anda bahawa anda boleh menjadi orang yang lebih baik setelah mereka pergi. Bersenam untuk meningkatkan penampilan dan kesihatan keseluruhan anda.
- Pilih jenis senaman yang boleh anda nikmati dan laksanakan. Sekiranya anda suka berbasikal, mulailah berbasikal dengan kerap sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu.
- Sebelum mencuba program senaman atau diet baru, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan badan anda cukup sihat untuk melakukannya.
Langkah 3. Jaga keselamatan diri
Sekiranya anda berusaha untuk pulih dari kesakitan yang teruk, langkah ini penting untuk anda lakukan. Cuba terima emosi yang anda rasakan dan cubalah menguruskannya dengan cara anda sendiri.
- Biarkan diri anda mengalami dan mengurus emosi yang timbul. Sekiranya anda merasa sakit hati, jangan abaikan perasaan itu. Sekiranya anda ingin menangis, menangislah seberapa banyak yang anda mahukan.
- Lakukan perkara yang menggembirakan anda. Keluar dari rumah dan bersenang-senang dengan rakan anda. Sekiranya boleh, lawati juga saudara terdekat anda.
- Kadang kala, menjadi orang bahagia adalah bentuk balas dendam yang paling sempurna. Bayangkan bagaimana perasaan bekas pasangan anda ketika dia melihat anda masih bahagia tanpa dia di laman media sosial anda. Percayalah, dia akan merasa lebih terluka olehnya.
Langkah 4. Fokus pada masa kini
Daripada hidup di masa lalu, fokus pada menjalani kehidupan yang baik pada masa sekarang. Ingat, anda tidak boleh menghapus masa lalu; satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah memanfaatkan masa kini.
- Adalah wajar untuk tenggelam dalam kesakitan dan kesedihan. Tetapi setiap kali anda merasa tergoda untuk melakukannya, cubalah perlahan-lahan menarik diri dari bayang-bayang masa lalu. Katakan pada diri sendiri, "Itu adalah sebahagian dari masa lalu saya. Saya bersedia untuk terus maju dan menjalani kehidupan saya dengan lebih baik."
- Fikirkan perkara positif yang berlaku dalam hidup anda. Fokus pada hobi, kerjaya, dan kehidupan sosial anda. Jangan mudah tergoda oleh pemikiran negatif yang tidak penting.
Langkah 5. Cuba minta maaf
Setelah pulih, cuba maafkan bekas pasangan anda; cuba tutupi masa lalu dan teruskan kehidupan anda dengan lebih baik.
- Ingat, memaafkannya tidak sama dengan membenarkan tingkah lakunya. Untuk memaafkan, anda hanya perlu mengakui bahawa satu tindakan buruk tidak semestinya menjadikannya orang jahat. Fikirkan ini, “Dia melakukan kesalahan seperti semua manusia di muka bumi ini. Saya bersedia memaafkannya dan teruskan."
- Ingat, meminta maaf tidak semestinya menjadikan anda orang yang lemah. Percayalah, memerlukan kekuatan dan keberanian yang besar untuk memaafkan seseorang yang telah menyakiti anda.
Bahagian 3 dari 3: Menghadapi Lelaki yang Menyakitkan Anda
Langkah 1. Tuliskan pemikiran anda
Kadang-kadang, memberitahu perasaan anda dan menjelaskan apa yang dia buat yang menyakitkan anda adalah cara yang tepat untuk membalas dendam. Sekiranya boleh, beritahu bekas pasangan anda bahawa anda ingin bercakap dengan mereka. Percayalah, konfrontasi yang produktif dapat membuat anda merasa lebih baik dalam masa yang singkat. Sebelum berhadapan dengan bekas pasangan anda, cubalah tuliskan perasaan dan fikiran anda pada sehelai kertas terlebih dahulu.
- Tuliskan bagaimana perasaan anda dan mengapa anda merasakannya. Cuba jelaskan setiap perincian secara khusus.
- Fokus pada hasil yang anda mahukan. Adakah anda ingin menerima permintaan maaf? Atau adakah anda hanya ingin membuat bekas pasangan anda merasa bersalah dengan menjelaskan apa yang dia lakukan yang menyakitkan anda?
Langkah 2. Singkirkan segala harapan
Percayalah, harapan akan sangat mempengaruhi tingkah laku anda; dan ketika anda marah, anda cenderung untuk mengawal emosi anda. Sekiranya anda mengharapkan bekas kekasih anda bertindak balas dengan cara tertentu dalam perbualan, anda mungkin akan marah atau tertekan sekiranya perkara melebihi jangkaan anda.
- Biarkan perbualan antara anda berdua berjalan secara semula jadi. Tidak perlu terkejut atau kecewa jika perbualan tidak berjalan seperti yang anda bayangkan.
- Masukkan perbualan dengan mengakui bahawa anda tidak tahu pasti apa yang akan berlaku. Dengan mempunyai perspektif ini, anda pasti akan merasa lebih senang untuk bertindak balas terhadap situasi yang tidak diingini.
Langkah 3. Gunakan ucapan "I"
Ucapan "Saya" berfokus pada "apa yang anda rasakan", bukan "apa yang telah dia lakukan". Melakukannya akan membantu anda untuk tidak menilai keadaan dan menyalahkan orang lain. Ucapan "I" mempunyai tiga bahagian penting. Bahagian pertama adalah ketika anda menyampaikan perasaan anda dengan mengatakan, "Saya merasa …". Bahagian kedua adalah ketika anda menjelaskan tingkah laku yang mencetuskan perasaan. Sementara bahagian ketiga adalah ketika anda menerangkan sebab di sebalik perasaan.
- Contohnya, jangan katakan, "Anda berbohong dan menyakiti saya. Anda mengatakan bahawa anda memerlukan masa bersendirian sedangkan sebenarnya anda sebenarnya mula berkencan dengan wanita lain setelah kami berpisah. Anda langsung boleh mengatakan bahawa anda tidak lagi berminat dengan saya."
- Ubah perspektif ayat di atas dengan menggunakan kata-kata "I", misalnya, "Saya merasa sangat sakit hati apabila anda mengakui bahawa anda memerlukan masa untuk diri sendiri, padahal sebenarnya anda sedang berpacaran dengan wanita lain. Saya berasa sedih dan kecewa kerana anda tidak jujur dengan saya. ".
Langkah 4. Minta maaf daripadanya
Permintaan maaf daripada orang yang telah menyakiti anda adalah ubat kuat untuk memperbaiki perasaan anda. Setelah mendengarnya, pasti dendam anda akan berkurang dan anda juga akan dibantu untuk memaafkannya. Sebelum perbualan berakhir, cubalah meminta maaf dengan sopan.
- Anda boleh mengakhiri perbualan dengan mengatakan, "Saya tahu anda mungkin tidak merasa bersalah, tetapi saya rasa anda perlu meminta maaf."
- Percayalah, anda akan berasa lebih baik apabila anda meluahkan perasaan dan menerima permintaan maaf. Selepas itu, lebih mudah bagi anda untuk terus maju.
