Cegukan menjengkelkan. Walaupun tidak ada cara yang pasti untuk menghilangkan cegukan, ada beberapa ubat yang boleh anda cuba. Terdapat juga perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan cegukan. Baca panduan di bawah untuk melegakan cegukan.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengatasi Cegukan Jangka Pendek
Langkah 1. Elakkan penyebab cegukan
Seperti yang banyak orang katakan, pencegahan lebih baik daripada mengubati. Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan cegukan, jadi anda boleh menghalangnya dengan mengelakkannya:
- Makan terlalu cepat atau makan / minum terlalu banyak boleh menyebabkan cegukan (sebab itulah orang yang mabuk sering dilihat mengalami cegukan). Makan perlahan-lahan, jangan tergesa-gesa dan makan terlalu banyak.
- Elakkan perubahan suhu. Contohnya, jangan minum sesuatu yang panas dan segera makan sesuatu yang sejuk kerana perubahan suhu dalaman boleh menyebabkan cegukan.
Langkah 2. Bernafas dengan beg kertas
Sekiranya anda mengalami cegukan, ambil beg kertas, letakkan di atas mulut dan hidung, kemudian tarik nafas selama beberapa saat. Ini akan menenangkan saraf dan otot yang menyebabkan cegukan.
Jangan gunakan beg plastik kerana ia akan mencekik anda
Langkah 3. Berkumur dengan air sejuk
Walaupun anda memerlukan air sejuk, jangan berkumur dengan ketulan ais kerana anda boleh tersedak di atasnya. Berkumur sehingga cegukan anda berhenti.
Langkah 4. Tahan nafas
Ia mempunyai sifat yang sama dengan beg kertas dan menenangkan saraf dan otot yang menyebabkan cegukan di kerongkong anda.
Langkah 5. Minum air sejuk
Setiap kali anda merasa cegukan, minum air sejuk. Lakukan sehingga cegukan anda hilang.
Langkah 6. Makan sesudu gula atau madu
Semasa cegukan anda muncul, makan sesudu gula atau madu dan tunggu kesannya. Anda bebas menggunakan gula atau madu.
Kaedah 2 dari 2: Atasi Cegukan Jangka Panjang
Langkah 1. Hubungi doktor
Sekiranya anda mengalami cegukan selama 48 jam, mungkin terdapat masalah kesihatan yang lebih serius dalam pertumbuhan anda. Hubungi doktor anda untuk pemeriksaan dan lihat apa yang salah dengan badan anda.
- Cegukan jangka panjang adalah cegukan yang berlangsung selama 48 jam dan mengganggu corak tidur / makan / pernafasan anda.
- Cegukan jangka panjang boleh disebabkan oleh masalah sistem saraf seperti barah, strok, atau jangkitan.
- Masalah mental tertentu juga boleh menyebabkan cegukan jangka panjang.
Langkah 2. Ambil ubat yang betul
Anda boleh mendapatkan preskripsi ubat anti cegukan daripada doktor anda. Jangan beli ubat dengan cara lain. Sekiranya doktor anda mengatakan bahawa anda tidak memerlukan ubat, ikuti nasihat mereka. Namun, jika anda mengalami cegukan berterusan, hubungi doktor anda untuk bertanya ubat apa yang boleh anda ambil.
- Anda boleh Chlorpromazine yang termasuk dalam ubat antipsikotik.
- Ubat lain yang boleh anda gunakan adalah Metoclopramide (atau Reglan), yang merupakan ubat anti-loya.
- Anda juga boleh mencuba Baclofen (atau Lioresal), yang merupakan penenang otot.
Langkah 3. Cuba hipnosis
Hipnosis diketahui dapat membantu mengatasi cegukan jangka panjang, terutamanya jika cegukan disebabkan oleh masalah mental. Minta rawatan hipnosis hanya dari profesional yang diperakui, bukan orang lain.
Langkah 4. Cuba akupunktur
Sekali lagi, teknik ini diketahui dapat meredakan cegukan dalam jangka panjang bagi pesakit tertentu, tetapi tidak menjamin ia akan berjaya. Juga, jangan terima akupunktur daripada mereka yang tidak profesional.
Petua
- Duduk tegak dan tarik nafas dalam-dalam.
- Berfokus pada cegukan akan menyukarkan mereka untuk pergi. Cari perkara lain yang boleh mengalihkan perhatian anda, dan tanpa menyedarinya, cegukan anda akan hilang.
