Campak adalah penyakit yang sangat menular yang disebabkan oleh virus dan biasanya menyebabkan ruam di seluruh badan dan radang pernafasan. Tidak ada penawar untuk campak. Namun, sejak penemuan vaksin pada tahun 1960-an, campak agak mudah dicegah. Sekiranya anda menghidap campak, rancangan rawatan terbaik adalah berehat banyak dan berjumpa doktor. Di samping itu, adalah idea yang baik untuk merawat gejala campak, yang mungkin termasuk demam tinggi, ruam, dan batuk berterusan, untuk memudahkan penyembuhan.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Meringankan Gejala
Langkah 1. Segera berjumpa doktor
Sebaik sahaja anda mengesyaki bahawa anda atau seseorang yang anda kenal mungkin menghidap campak (baca artikel tentang cara mendiagnosis campak), berjumpa doktor untuk mengesahkan diagnosis. Terangkan gejala yang anda alami, dan berjumpa doktor secepat mungkin. Ikuti semua arahan dari doktor.
- Oleh kerana campak sangat serupa dengan cacar air, anda mesti berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat.
- Doktor hampir selalu mengesyorkan berehat di rumah dan tidak bersentuhan dengan orang lain. Campak sangat berjangkit sehingga pengasingan adalah kunci untuk mencegah penyebaran penyakit ini. Baca bahagian Mencegah Penularan untuk pelbagai strategi karantina.
- Ketahuilah bahawa doktor anda mungkin meminta anda mengambil langkah berjaga-jaga, seperti memakai topeng atau memasuki pintu belakang, ketika anda datang ke tempat latihan, untuk mencegah penularan campak.
- Garis panduan dalam artikel ini tidak bertujuan untuk menggantikan arahan dari doktor. Apabila ragu-ragu, sentiasa mengutamakan nasihat doktor.
Langkah 2. Meredakan demam dengan mengambil ubat bebas
Campak sering disertai demam yang boleh mencecah 40 ° C. Ambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter, seperti ibuprofen dan acetaminophen (paracetamol), untuk menurunkan suhu badan. Ikuti arahan pada pakej mengenai dos dan masa penggunaan yang betul.
- Sebagai bonus tambahan, ubat penghilang rasa sakit ini juga dapat menghilangkan rasa sakit dan kesakitan yang disebabkan oleh virus campak.
-
Catatan:
jangan memberikan aspirin kepada kanak-kanak kerana risiko sindrom Reyes yang mematikan, keadaan yang jarang berlaku yang boleh menyebabkan kerosakan serius pada hati dan otak.
Langkah 3. Rehat
Hampir semua orang yang mendapat campak memerlukan banyak rehat untuk pulih. Campak adalah jangkitan virus yang serius sehingga tubuh memerlukan banyak tenaga dan sumber untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Selain itu, gejala campak boleh menyebabkan badan berasa lebih letih dan letih daripada biasa. Pastikan anda banyak berehat dan jangan melakukan aktiviti fizikal semasa anda menghidap campak.
Orang yang menghidap campak dapat menularkan penyakit 1-2 hari sebelum menunjukkan gejala hingga 4 hari setelah gejala muncul. Walaupun begitu, tempoh inkubasi penyakit ini adalah 14 hari. Oleh itu, anda mungkin dapat menyebarkan penyakit ini selama ini. Oleh kerana penyakit ini merebak melalui bersin dan batuk, anda harus tinggal di rumah semasa anda sakit. Rehat di rumah selama lebih kurang seminggu. Walaupun ruam campak memerlukan beberapa saat untuk hilang, anda biasanya tidak dapat menyebarkan penyakit ini 4 hari selepas gejala anda muncul
Langkah 4. Redupkan lampu
Ruam muka yang disebabkan oleh campak boleh menyebabkan konjungtivitis, yang merupakan keadaan di mana mata menjadi meradang dan berair. Keadaan ini menjadikan pesakit campak sensitif terhadap cahaya. Gunakan penutup tingkap tebal dan redupkan lampu siling ketika anda mengalami konjungtivitis, untuk melegakan mata yang jengkel.
Walaupun anda biasanya tidak mahu pergi ke luar ketika anda menghidap campak, jika, atas sebab tertentu, anda mesti keluar, cubalah memakai cermin mata hitam untuk melindungi mata anda
Langkah 5. Bersihkan mata dengan kapas yang lembut
Seperti yang dijelaskan di atas, konjungtivitis sering menyertai campak. Salah satu gejala konjungtivitis yang paling jelas adalah peningkatan pembuangan mata. Pelepasan boleh menyebabkan mata "bergerak" atau bahkan tidak boleh dibuka (terutama ketika anda baru bangun dari tidur). Keluarkan kerak pada mata dengan mengelap kapas, yang telah direndam dalam air bersih yang hangat, dari sudut mata ke luar. Gunakan cotton bud yang berbeza untuk setiap mata.
- Konjungtivitis ini boleh menjadi sangat serius. Oleh itu, lakukan yang terbaik untuk mengelakkan perkara ini berlaku. Jaga kebersihan agar kuman yang menyebabkan campak tidak masuk ke mata. Sekiranya anda merawat anak-anak dengan campak, basuh tangan mereka dan kemudian pakai sarung tangan untuk mengurangkan risiko mereka menggaru ruam dan kemudian menggosok mata mereka.
- Tekan dengan lembut ketika membersihkan mata-kerana mata sudah meradang, mata sangat sensitif terhadap kesakitan dan kerosakan.
Langkah 6. Gunakan pelembap
Humidifier meningkatkan kelembapan udara dengan menguap air. Menggunakan pelembap di bilik anda ketika anda sakit dapat menjaga udara lembap, yang dapat membantu meredakan sakit tekak dan batuk yang menyertai campak.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap, letakkan semangkuk air di dalam bilik, untuk meningkatkan kelembapan udara.
- Ketahuilah bahawa beberapa pelembap membiarkan ubat yang dihirup ditambahkan ke kelembapan. Sekiranya pelembap anda boleh, tambahkan penekan batuk, seperti Vick's.
Langkah 7. Menghidrat badan
Seperti penyakit lain, campak mengurangkan kelembapan badan dengan lebih cepat daripada biasa, yang hanya mengurangkan kelembapan, terutama jika disertai demam. Oleh itu, penghidratan badan dengan betul sangat penting untuk menjadikan badan cukup kuat untuk melawan jangkitan sehingga anda merasa lebih baik. Secara amnya, cecair jernih, terutama air jernih, adalah minuman terbaik ketika anda sakit.
Kaedah 2 dari 2: Mencegah Penularan
Langkah 1. Vaksinasi diri anda jika anda belum melakukannya
Sejauh ini, cara terpantas dan termudah untuk mencegah penyebaran campak adalah dengan memberi vaksin kepada semua orang yang selamat menerima vaksin MMR (Campak [campak], Gondok [gondok], Rubella [Rubella]). Vaksin MMR adalah 95-99% berkesan untuk mencegah jangkitan dan hampir selalu memberikan imuniti sepanjang hayat. Orang yang sihat biasanya dapat menerima vaksin dengan selamat setelah berusia sekitar 15 bulan, jadi vaksin MMR adalah wajib bagi kebanyakan keluarga.
-
Seperti jenis vaksin lain, vaksin MMR boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, walaupun kesan sampingan yang serius sangat jarang berlaku. Virus campak itu sendiri jauh lebih berbahaya daripada kesan sampingan vaksin MMR yang boleh merangkumi:
- Demam ringan
- Ruam
- Kelenjar getah bening yang bengkak
- Sakit sendi atau kekejangan
- Reaksi alahan atau sawan (sangat jarang berlaku)
- Vaksin MMR tidak tidak pernah terbukti menyebabkan penyelidikan autisme pada tahun 1980an yang menunjukkan kemungkinan ini terbukti tidak betul.
Langkah 2. Kuarantin pesakit campak
Oleh kerana campak sangat berjangkit, pesakit harus dijauhkan dari orang lain, dengan sedikit pengecualian. Pesakit campak tidak boleh keluar, kecuali kecemasan perubatan berlaku. Pesakit tidak dibenarkan pergi ke sekolah atau bekerja sama sekali - seorang penghidap campak, jika virus merebak, boleh menyebabkan semua aktiviti pejabat ditangguhkan selama lebih dari seminggu. Oleh kerana penularan boleh berlaku kira-kira 4 hari selepas ruam muncul, lebih baik merancang cuti sakit selama seminggu atau lebih.
- Ketahuilah bahawa orang yang belum diberi vaksin berisiko tinggi dijangkiti, walaupun hanya berada di kawasan yang dikunjungi oleh pesakit campak baru-baru ini. Virus campak boleh tinggal di tetesan kecil air di udara hingga dua jam setelah pesakit campak meninggalkan kawasan tersebut.
- Sekiranya anak anda dijangkiti campak, maklumkan segera kepada sekolah mereka, terutamanya jika ada guru mereka hamil. Perlu diingat bahawa anak anda boleh berjangkit hingga 14 hari sebelum menunjukkan gejala. Jadi, ada kemungkinan mereka telah menjangkiti orang lain.
- Pusat kesihatan tempatan anda mungkin menghubungi anda untuk mengetahui di mana anda pernah berada. Dengan cara itu, mereka dapat menghubungi orang lain yang mungkin terdedah. Mereka juga boleh memberitahu anda berapa lama anda perlu dikuarantin.
Langkah 3. Jauhkan orang yang berisiko jauh dari pesakit campak
Karantina yang berkesan sangat penting untuk memastikan orang-orang tertentu yang sangat terdedah kepada virus campak selamat. Walaupun biasanya hanya gangguan jangka panjang bagi orang yang sihat, campak dapat menimbulkan ancaman kesihatan yang serius bagi penduduk yang berisiko, yaitu:
- Kanak-kanak yang terlalu muda untuk mendapatkan vaksin dengan selamat
- Bayi dan anak kecil
- Ibu mengandung
- warga emas
- Orang dengan sistem imun yang terganggu (contohnya disebabkan oleh HIV, dll.)
- Penghidap penyakit kronik
- Kekurangan zat makanan (terutamanya kekurangan vitamin A)
Langkah 4. Pakai topeng ketika anda harus berinteraksi dengan orang lain
Seperti yang dinyatakan di atas, pesakit campak harus menghindari kontak dengan orang lain sebanyak mungkin - idealnya, tanpa ada yang sama sekali. Walau bagaimanapun, jika hubungan dengan orang lain tidak dapat dielakkan (misalnya jika pesakit memerlukan pengasuh atau rawatan perubatan kecemasan), memakai topeng pembedahan (bedah topeng) dapat mengurangkan risiko jangkitan. Topeng boleh dipakai oleh pesakit, orang yang bersentuhan dengan pesakit, atau kedua-duanya.
- Masker agak berkesan untuk mencegah penularan campak kerana virus campak menyebar melalui titisan kecil air yang disimbah ke udara ketika seorang pesakit batuk atau bersin. Oleh itu, meletakkan perisai fizikal antara paru-paru pesakit campak dan paru-paru orang yang sihat dapat membantu mencegah penularan. Walau bagaimanapun, topeng tidak boleh ganti kuarantin yang baik.
- Pakai topeng semasa berada di hadapan orang lain sekurang-kurangnya 4 hari selepas gejala muncul. Sekiranya ragu-ragu, hubungi doktor anda. Doktor anda boleh memberitahu anda berapa lama anda harus memakai topeng.
Langkah 5. Basuh tangan anda dengan kerap
Penyakit ini mudah merebak, dari orang ke orang dan ke bahagian badan yang lain seperti mata. Cara terbaik untuk mencegahnya merebak adalah dengan mencuci tangan selama beberapa minit dengan air suam dan sabun. Gunakan sabun dan air mengalir, kemudian basuh tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat untuk membunuh kuman.
Sekiranya anda menjaga anak-anak dengan campak, potong kuku mereka dan bantu mereka kerap mencuci tangan. Pada waktu malam, letakkan pada sarung tangan lembut
Langkah 6. Segera berjumpa doktor sekiranya terdapat gejala serius
Seperti yang dijelaskan di atas, campak biasanya bukan merupakan ancaman kesihatan yang serius bagi orang yang sihat. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku (dan dalam kes di mana seseorang yang mengalami masalah imun) campak), campak boleh menjadi lebih serius - kadang-kadang bahkan mematikan:
pada tahun 2013, lebih daripada 140,000 orang di seluruh dunia (kebanyakan kanak-kanak tidak divaksinasi) meninggal dunia akibat campak. Dalam kes yang jarang berlaku apabila pesakit campak mula menunjukkan gejala melebihi gejala biasa yang dijelaskan di atas, tindakan perubatan segera diperlukan. Gejala yang melampaui gejala campak biasa termasuk:
- Cirit-birit yang teruk
- Jangkitan telinga yang teruk
- Keradangan paru-paru (radang paru-paru)
- Gangguan penglihatan / kebutaan
- Encephalitis (sawan, kekeliruan, sakit kepala, lumpuh, halusinasi)
- Secara umum, penurunan pesat dalam keadaan kesihatan keseluruhan tanpa tanda-tanda membaik.
Petua
- Pakai lengan panjang sehingga anda tidak tergores.
- Vaksin MMR menyebabkan beberapa kesan sampingan. Sebagai contoh, kira-kira 1 dari 6 kanak-kanak mengalami demam 7-12 hari selepas imunisasi, dan kira-kira 1 dari 3,000 mengalami demam demam. Sebilangan ibu bapa berpendapat bahawa vaksin MMR tidak selamat kerana menyebabkan masalah kesihatan. Namun, itu tidak benar. Kesan sampingan vaksin MMR, yang kebanyakannya tidak teruk atau berbahaya, diakui oleh profesional perubatan. Walau bagaimanapun, manfaat vaksin MMR jauh melebihi risiko kesan sampingan yang diketahui. Vaksin MMR mempunyai sejarah keselamatan penggunaan yang baik. Berjuta-juta kanak-kanak di seluruh dunia selamat menerima vaksin.
- Losyen calamine boleh digunakan untuk menghilangkan gatal akibat ruam campak.
- Penting untuk memberikan vaksin MMR kepada anak-anak. Tanpa memperoleh banyak komponen campak dari vaksin, kemungkinan mendapat campak juga meningkat. Kerana 1 dari 1.000 kes campak dikaitkan dengan ensefalitis, risiko penyakit ini berpotensi mematikan pada kanak-kanak juga meningkat.
Amaran
- Sekiranya gejala bertambah buruk atau tidak membaik dalam masa 5 hari, segera pergi ke hospital atau berjumpa doktor.
- Jangan berikan ubat batuk kepada kanak-kanak di bawah umur 6 tahun. Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak di bawah umur 16 tahun. Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda tidak tahu ubat mana yang berkesan dan selamat untuk diberikan kepada pesakit campak.
