Jari-jari kaki terdiri dari tulang kecil (disebut phalanxes), yang mudah patah ketika tersambar oleh objek tumpul. Sebilangan besar kes patah kaki adalah patah tekanan atau keretakan rambut, yang bermaksud patah tulang hanya berlaku pada permukaan tulang yang kecil dan tidak cukup serius untuk membengkokkan tulang atau merobek permukaan kulit. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, jari kaki boleh dihancurkan sehingga tulang yang menyusunnya dihancurkan (patah pecah) atau patah sehingga tulang membengkok dan melekat ke kulit (patah terbuka). Memahami keparahan kecederaan jari kaki adalah penting kerana ia akan menentukan jenis rawatan yang harus anda lalui.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Menjalankan Peperiksaan
Langkah 1. Buat temu janji dengan doktor
Sekiranya jari kaki tiba-tiba sakit akibat kecederaan tertentu, dan tidak bertambah baik selepas beberapa hari, buat janji temu dengan doktor keluarga anda, atau pergi ke bilik kecemasan di hospital, atau klinik doktor yang mempunyai peralatan sinar-X jika anda gejala berat. Doktor akan memeriksa jari kaki dan telapak kaki anda, menanyakan punca kecederaan, dan mengambil sinar-X untuk mengetahui tahap kecederaan dan jenis patah tulang di kaki anda. Walau bagaimanapun, doktor keluarga anda bukan pakar tulang dan sendi, jadi anda mungkin perlu dirujuk ke pakar untuk masalah yang lebih serius dengan jari kaki.
- Gejala patah kaki yang paling biasa adalah sakit teruk, bengkak, kekakuan, dan biasanya lebam akibat pendarahan di dalamnya. Anda akan sukar berjalan, ketika berlari, atau melompat hampir mustahil tanpa rasa sakit yang teruk.
- Pengamal kesihatan profesional lain yang dapat mendiagnosis dan / atau merawat patah jari kaki adalah pakar tulang, pakar kaki, ahli terapi kiropraktik, dan ahli fisioterapi, serta doktor di jabatan kecemasan.
Langkah 2. Lawati pakar
Keretakan rambut, pemisahan tulang dan tulang rawan, dan kesannya tidak dianggap sebagai keadaan perubatan yang serius, namun, jari kaki atau patah yang merekah yang menyebabkan tulang gugur sering memerlukan pembedahan, terutama jika ia berlaku di ibu jari. Pakar seperti pakar tulang dan sendi, atau pakar tulang dan otot dapat menilai tahap patah tulang anda dengan lebih baik, dan memberi nasihat mengenai rawatan yang sesuai. Tulang patah kadang-kadang dikaitkan dengan penyakit dan keadaan yang mempengaruhi dan melemahkan tulang, seperti barah tulang, jangkitan tulang, osteoporosis, atau komplikasi yang disebabkan oleh diabetes, jadi penting bagi pakar untuk mempertimbangkan kemungkinan keadaan ini semasa memeriksa tulang anda.
- X-ray, scan tulang, MRI, CT scan, dan ultrasound adalah beberapa ujian yang mungkin digunakan oleh pakar untuk membantu mendiagnosis patah kaki anda.
- Keretakan kaki biasanya disebabkan oleh menjatuhkan objek berat di telapak kaki, atau tersandung pada sesuatu yang berat dan tidak bergerak.
Langkah 3. Fahami jenis patah tulang dan rawatan yang paling sesuai
Pastikan anda meminta penjelasan doktor anda mengenai diagnosis (termasuk jenis patah tulang) serta pelbagai pilihan rawatan untuk kecederaan tersebut, seperti patah tekanan sederhana, yang biasanya dapat dirawat di rumah. Sebaliknya, jari kaki yang patah, bengkok, atau cacat biasanya patah tulang yang lebih serius dan harus dirawat oleh pengamal perubatan profesional.
- Jari terkecil (jari kelingking) dan jari kaki terbesar (jari kaki besar) patah lebih kerap daripada jari kaki yang lain.
- Dislokasi sendi boleh membuat jari kaki bengkok dan kelihatan seperti patah, tetapi ujian fizikal dan sinar-X akan memberitahu perbezaan antara kedua-dua keadaan.
Bahagian 2 dari 4: Rawatan untuk Tekanan dan Fraktur Tidak Bergeser
Langkah 1. Gunakan prinsip R. I. C. E
Prinsip rawatan yang paling berkesan untuk kecederaan tulang dan otot (termasuk patah tekanan) dipanggil R. I. C. E. dan merupakan singkatan dari berehat (rehat), ais (ais), pemampatan (kompres) dan ketinggian (ketinggian). Langkah pertama adalah rehat - hentikan semua aktiviti dengan sakit kaki sebentar untuk melegakan kecederaan. Seterusnya, terapi sejuk (ais yang dibungkus dengan tuala nipis, atau beg gel beku) harus digunakan pada tulang yang patah secepat mungkin untuk menghentikan pendarahan di dalam dan melegakan keradangan. Sekiranya boleh, tekan kompres dengan kaki ke atas di atas kerusi atau beberapa bantal (kedudukan ini juga dapat melegakan keradangan). Ais harus digunakan selama 10-15 minit setiap jam, kemudian mengurangkan frekuensi setelah rasa sakit dan bengkak reda dalam beberapa hari. Memakai ais ke kaki anda dengan pembalut atau pembalut elastik juga dapat membantu melegakan keradangan.
- Jangan mengikat pembalut terlalu ketat atau biarkan di kaki anda lebih dari 15 minit pada satu masa, kerana ini dapat menyekat aliran darah dan membuat kaki anda lebih teruk.
- Sebilangan besar patah tulang kaki yang tidak rumit biasanya sembuh dengan baik, dalam masa empat hingga enam minggu, selepas itu anda secara beransur-ansur dapat kembali ke aktiviti fizikal.
Langkah 2. Ambil ubat bebas
Doktor anda mungkin menasihati anda untuk mengambil ubat anti-radang seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin, serta analgesik biasa (penghilang rasa sakit) seperti paracetamol untuk membantu melawan keradangan dan sakit akibat kecederaan pada jari kaki.
Ubat-ubatan ini cenderung keras pada perut, hati, dan buah pinggang anda. Oleh itu, anda tidak boleh menggunakannya selama lebih dari 2 minggu berturut-turut
Langkah 3. Balut jari kaki untuk melindunginya
Balut jari kaki yang patah dengan jari kaki yang sihat untuk mengekalkan kedudukannya dan sejajar semula jika bengkok (berjumpa doktor terlebih dahulu jika jari kaki anda kelihatan bengkok). Lap jari kaki dan telapak kaki anda dengan tisu alkohol, kemudian sapukan pita perubatan yang kuat (lebih baik tahan air) sehingga boleh bertahan sehingga anda mandi. Tukar plaster ini setiap beberapa hari selama beberapa minggu.
- Pertimbangkan untuk meletakkan kain kasa atau terasa di celah antara jari kaki sebelum membungkusnya bersama-sama untuk mengelakkan kerengsaan kulit.
- Buat serpihan buatan sendiri yang sederhana untuk menguatkan pembalut jari kaki anda dengan meletakkan ketulan ais cincang ke bawah kedua-dua belah kaki anda sebelum membalutnya bersama-sama.
- Sekiranya anda tidak dapat membalut jari kaki sendiri, mintalah doktor keluarga, pakar, doktor haiwan, ahli terapi kiropraktik, atau ahli fisioterapi untuk memakainya.
Langkah 4. Pakai kasut yang selesa selama empat hingga enam minggu
Sebaik sahaja jari kaki anda cedera, ubah ke sesuatu yang lebih selesa dan lebar sehingga jari kaki yang bengkak dan berbalut dapat masuk. Pilih kasut dengan tapak kaki keras yang dapat menopang badan anda dan cukup kuat, daripada memakai kasut yang bergaya, dan elakkan memakai kasut tumit tinggi sekurang-kurangnya sebulan, kerana kasut ini meletakkan berat badan anda ke depan, dan membuat jari kaki anda memerah lain di dalamnya.
Sandal sokongan dengan jari kaki terbuka boleh digunakan jika keradangannya teruk, tetapi perlu diingat bahawa pilihan ini tidak akan melindungi jari kaki anda
Bahagian 3 dari 4: Rawatan untuk Fraktur Terbuka atau Terpindah
Langkah 1. Lakukan operasi pengurangan
Sekiranya patah tulang tidak diposisikan dengan betul satu sama lain, pakar bedah ortopedik akan memindahkan patah tulang kembali ke kedudukan normal, melalui prosedur yang dikenali sebagai pengurangan. Dalam beberapa kes, pengurangan dapat dilakukan tanpa memerlukan pembedahan invasif, bergantung pada jumlah dan posisi patah tulang. Anestetik tempatan akan disuntik ke jari kaki untuk mematikannya. Sekiranya kulit jari kaki terkoyak akibat kecederaan, jahitan diperlukan untuk menutup luka, dan antiseptik topikal akan digunakan.
- Pada patah tulang terbuka, rawatan harus segera diberikan, kerana ada kemungkinan pendarahan dan risiko jangkitan atau nekrosis (kematian tisu akibat kekurangan oksigen).
- Penghilang rasa sakit yang kuat seperti narkotik boleh diresepkan sehingga anestesia diberikan di bilik operasi.
- Pada patah tulang yang teruk, kadang-kadang pin atau bolt mungkin diperlukan untuk memastikan tulang tetap dalam keadaan sembuh.
- Langkah pengurangan tidak hanya digunakan untuk patah tulang terbuka, tetapi juga untuk patah tulang dengan anjakan tulang yang teruk.
Langkah 2. Pasang serpihan
Selepas pembedahan pengurangan pada jari kaki yang patah, serpihan sering diletakkan untuk menyokong dan melindungi jari kaki ketika ia sembuh. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan but mampatan. Namun, mana sahaja yang anda pilih, anda mungkin perlu menggunakan tongkat untuk sementara waktu (kira-kira dua minggu). Pada masa itu, berjalan kaki lebih sedikit dan lebih baik, letakkan kaki yang sakit pada kedudukan yang tinggi.
- Walaupun serpihan akan menyokong dan menyokongnya, sedikit yang dapat melindungi jari kaki anda. Oleh itu, berhati-hatilah untuk tidak menjejaki apa-apa semasa berjalan.
- Semasa penyembuhan tulang, pastikan diet anda kaya dengan mineral, terutama kalsium, magnesium dan boron, serta vitamin D untuk mengembalikan kekuatan tulang.
Langkah 3. Sapukan pelakon
Sekiranya lebih daripada satu jari kaki patah, atau terdapat tulang di bahagian depan kaki (seperti metatarsus) yang juga cedera, doktor anda mungkin meletakkan pelekat atau kaca gentian ke seluruh kaki anda. Pelek kaki pendek juga disyorkan jika patah tulang tidak melekat. Sebilangan besar patah tulang sembuh dengan baik setelah diposisikan semula, dan dilindungi dari kecederaan atau tekanan berlebihan.
- Selepas pembedahan, dan terutama dengan pemain, tulang kaki yang hancur biasanya memerlukan enam hingga lapan minggu untuk sembuh, bergantung pada lokasi dan keparahan kecederaan. Setelah sekian lama bermain, kaki anda mungkin perlu menjalani pemulihan seperti yang dijelaskan di bawah.
- Selepas satu atau dua minggu, doktor mungkin memerintahkan anda untuk melakukan X-ray lain untuk memastikan tulang anda kembali dalam keadaan normal dan sembuh dengan betul.
Bahagian 4 dari 4: Mengatasi Komplikasi
Langkah 1. Perhatikan tanda-tanda jangkitan
Sekiranya kulit di dekat tulang yang patah terkoyak, anda lebih berisiko mendapat jangkitan pada tulang atau tisu di sekitarnya. Tanda-tanda jangkitan adalah bengkak, sakit, dan kemerahan di kawasan yang terjejas. Kadang kala, nanah juga akan keluar (yang menunjukkan sel darah putih anda berfungsi untuk melawannya) dan mempunyai bau busuk. Sekiranya anda mengalami patah tulang terbuka, doktor anda mungkin mengesyorkan dua minggu antibiotik untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran bakteria.
- Doktor akan memeriksa jangkitan yang disyaki dengan teliti dan menetapkan antibiotik jika ada.
- Doktor anda mungkin mencadangkan tembakan tetanus setelah anda mengalami patah tulang yang agak serius jika disebabkan oleh luka terbuka pada kulit anda.
Langkah 2. Pakai kasut ortotik
Orthotics adalah bantal kasut yang direka khas untuk menyokong lengkungan kaki anda dan meningkatkan pergerakan semasa berjalan dan berlari. Selepas patah jari kaki, terutama jika terjadi pada jari kaki, cara anda berjalan dan bergerak mungkin terjejas kerana anda sebelumnya lemas dan mengelakkan memijak kaki yang sakit. Orthotics akan membantu mengurangkan risiko masalah ini merebak ke sendi lain seperti pergelangan kaki, lutut, dan pinggul.
Sekiranya terdapat patah tulang yang teruk, selalu terdapat risiko terkena artritis pada sendi di sekitarnya, tetapi ortotik dapat mengurangkan risiko ini
Langkah 3. Dapatkan terapi fizikal
Setelah kesakitan dan keradangan sembuh, dan tulang yang patah kembali normal, anda mungkin melihat bahawa pergerakan dan kekuatan kaki anda berkurang. Sekiranya demikian, tanyakan kepada ahli terapi senaman atau ahli fisioterapi yang disyorkan oleh doktor anda. Ahli terapi fizikal akan memberikan pelbagai latihan penguat, peregangan, dan terapi khusus untuk meningkatkan pergerakan, keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan anda.
Pengamal kesihatan lain yang dapat membantu mengembalikan kekuatan pada jari kaki / kaki anda termasuk ahli terapi kaki, ortopedis, dan ahli terapi kiropraktik
Petua
- Sekiranya anda menghidap diabetes atau neuropati periferal (jari kaki anda tidak dapat merasakan apa-apa), jangan membungkus jari kaki anda bersama-sama, kerana anda tidak akan dapat merasakan jika pembalut terlalu ketat, atau jika jari kaki anda melepuh.
- Anda tidak perlu diam selepas kaki anda patah, tetapi beralih ke aktiviti yang lebih ringan untuk kaki anda, seperti berenang, atau mengangkat beban dengan badan atas anda.
- Pilihan lain sebagai pengganti anti-radang dan analgesik untuk kaki yang patah adalah akupunktur, yang dapat melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan.
- Setelah kira-kira 10 hari, penggantian terapi ais dengan terapi panas lembap (menggunakan sebungkus beras atau kacang yang dipanaskan dalam gelombang mikro) dapat menghilangkan rasa sakit pada jari kaki dan meningkatkan aliran darah.
