Herpes adalah lepuh yang gatal dan menyakitkan yang disebabkan oleh jangkitan virus. Walaupun tidak ada penawar, antivirus dapat melegakan gejala dan memendekkan jangka masa herpes. Di samping itu, ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Untuk mengurangkan risiko kekambuhan herpes, anda mesti menjaga diet yang sihat, tidur 7 hingga 9 jam setiap malam, dan mengawal tekanan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menggunakan Ubat Antivirus
Langkah 1. Dapatkan diagnosis yang tepat dari doktor
Lepuh herpes kecil, merah, dan berisi cecair kekuningan. Lepuh kecil berkumpul dan menjadi lepuh besar. Untuk memastikan tidak ada sebab lain, minta doktor memeriksa lepuh dan jika perlu, ambil kultur virus.
- Virus herpes jenis 1 biasanya menyebabkan lepuh di sekitar mulut, dan virus herpes jenis 2 biasanya menyebabkan herpes di kawasan genital. Lepuh menyakitkan, panas, atau gatal. Selain itu, kadangkala kelenjar getah bening juga membesar. Anda mungkin merasa kesemutan atau kesakitan di kawasan yang terkena virus sebelum herpes muncul.
- Biasanya, pesakit akan demam, kelenjar bengkak, mengalami gejala seperti selesema, dan hilang selera makan, terutama ketika muncul herpes baru.
- Doktor perlu melakukan pemeriksaan menyeluruh kerana ada keadaan lain yang menyebabkan benjolan yang sama muncul di kawasan genital, dubur, atau perianal. Keadaan ini adalah sifilis, chancriod, karsinoma, trauma, atau psoriasis.
Langkah 2. Rawat serangan herpes pertama dengan antivirus yang diresepkan
Serangan pertama biasanya lebih parah dan berlangsung lebih lama daripada serangan berikutnya. Oleh itu, doktor secara amnya menetapkan ubat antivirus oral untuk merawat jangkitan awal. Ubat ini akan diberikan secara episodik atau berterusan dengan terapi penekanan, bergantung pada apa yang ditetapkan oleh doktor.
- Ubat untuk herpes oral dan genital adalah acyclovir (lebih dikenali dengan nama jenama Zovirax), valacyclovir (lebih dikenali sebagai Valtrex), dan famciclovir (lebih dikenali sebagai Famvir).
- Ubat ini tidak dapat menyembuhkan herpes, tetapi membantu melegakan gejala dan memendekkan tempohnya. Rawatan ini paling berkesan apabila dimulakan pada hari pertama.
- Sekiranya doktor menetapkan rawatan episodik, pesakit mesti diberi ubat atau resep yang sah untuk mengambilnya ketika tanda-tanda pertama muncul.
- Dalam 12 bulan dari serangan pertama, kira-kira 90% pesakit melaporkan sekurang-kurangnya satu berulang herpes.
Langkah 3. Gunakan ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda
Ikuti preskripsi dan jangan berhenti sebelum waktunya walaupun gejala anda menjadi lebih baik. Bergantung pada ubat, anda perlu minum 1 hingga 5 tablet sehari dengan segelas air selama 7 hingga 10 hari.
Kesan sampingan biasanya tidak ada, tetapi mungkin termasuk keletihan, sakit kepala, mual, dan muntah. Mengambil ubat dengan makanan dapat mengelakkan loya
Langkah 4. Sapukan krim antivirus jika diresepkan oleh doktor
Doktor anda mungkin menetapkan salap topikal sebagai ganti atau sebagai tambahan kepada ubat oral. Sapukan salap seperti yang diarahkan. Untuk mencegah penyebaran, sapukan salap dengan kapas, dan basuh tangan anda setelah merawat kawasan yang terkena.
- Pastikan kapas tidak menyentuh apa-apa selepas menggunakannya untuk merawat herpes. Sekiranya anda ingin menggunakan salap sekali lagi, ambil kain kapas baru, jangan gunakan yang lama. Buangkan penutup kapas sebaik sahaja digunakan.
- Salap biasanya hanya disyorkan untuk herpes oral. Sekiranya herpes berada di kawasan mulut dan kemaluan, jangan gunakan ubat yang bertujuan untuk pemberian oral pada kawasan genital.
Langkah 5. Tanya doktor anda jika ada ubat yang disyorkan untuk herpes pada masa akan datang
Sebilangan besar orang mengalami pelbagai serangan herpes, yang berlaku beberapa minggu atau bulan selepas serangan pertama. Serangan berulang biasanya ringan, dan banyak yang tidak mendapatkan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, tanyakan kepada doktor anda mengenai ubat antivirus jika lepuh yang sangat menyakitkan dan gatal merebak ke kawasan kulit yang lebih besar atau jika anda mempunyai demam dan gejala seperti selesema.
Sekiranya doktor anda menetapkan ubat antivirus, ambil seperti yang diarahkan
Langkah 6. Ambil ubat setiap hari jika anda sering mendapat herpes
Orang yang mengalami 6 atau lebih serangan setiap tahun harus mengambil asiklovir, valacyclovir, atau famciclovir setiap hari. Bergantung pada ubat yang anda ambil, anda mungkin perlu mengambil 1 hingga 2 tablet dengan segelas air setiap hari.
- Terapi penekanan harian dapat mengurangkan serangan sebanyak 70-80%.
- Mengambil ubat setiap hari juga mengurangkan risiko penularan herpes kepada pasangan yang sihat.
Langkah 7. Cuba terapi episodik jika anda tidak mahu minum ubat anda setiap hari
Terapi episodik memerlukan anda mengambil ubat antivirus sebaik sahaja anda merasakan sensasi kesemutan dan terbakar, yang merupakan tanda pertama serangan herpes. Untuk hasil terbaik, anda harus mengambil dos pertama anda dalam masa 24 jam setelah mengalami tanda-tanda amaran. Kemudian, terus minum ubat selama 5-7 hari.
Terapi episodik mungkin merupakan pilihan terbaik jika anda tidak suka minum pil, atau jika ubat penekan setiap hari tidak berpatutan
Bahagian 2 dari 3: Meringankan Gejala
Langkah 1. Mengurangkan kesakitan dan gatal dengan salap over-the-counter
Cari salap yang mengandungi lidocaine, benzocaine, atau L-lysine di farmasi. Salap dapat menghilangkan rasa sakit, gatal-gatal, dan panas, dan dapat mengurangkan jangka masa herpes. Baca arahan dengan teliti, dan gunakan mengikut arahan.
Jangan sapukan salap pada herpes genital tanpa berunding dengan doktor. Herpes boleh mempengaruhi membran mukus sensitif di dalam dan sekitar alat kelamin. Menggunakan salap di kawasan ini tanpa persetujuan doktor boleh membahayakan
Langkah 2. Ambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter
Ibuprofen atau acetaminophen dapat mengurangkan rasa sakit, bengkak, dan ketidakselesaan. Ambil ubat bebas mengikut arahan pada bungkusan.
Elakkan alkohol semasa mengambil asetaminofen. Gabungan alkohol dan asetaminofen boleh menyebabkan kerosakan hati
Langkah 3. Gunakan kompres sejuk atau suam untuk mengurangkan kesakitan
Cuba tekan kawasan herpes dan lihat kompres mana yang lebih baik untuk melegakan gejala. Balut ais batu atau pek ais dalam sehelai kain dan letakkan di kawasan herpes selama 20 minit. Untuk menggunakan kompres panas selama 20 minit, panaskan kain lembap dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 saat atau beli kompres hangat khas di farmasi.
- Gunakan kompres panas atau sejuk setiap 3 jam untuk mengurangkan rasa sakit, gatal-gatal, dan bengkak. Sekiranya anda merasakan sensasi terbakar, pilih kompres sejuk.
- Segera basuh kain terpakai dengan air panas untuk mencegah penyebaran jangkitan.
Langkah 4. Pakai pakaian yang longgar semasa anda menghidap herpes genital
Elakkan seluar dalam yang ketat, seluar dalam, dan seluar yang ketat. Sebaliknya, pilih pakaian yang longgar untuk memberi tekanan udara pada kawasan herpes dan mengurangkan kerengsaan.
- Udara dapat mempercepat pemulihan. Untuk itu, anda tidak perlu membalut kawasan herpes.
- Kapas lebih bernafas daripada serat sintetik, seperti nilon atau poliester.
Langkah 5. Mandi di dalam air yang ditaburkan dengan garam Epsom atau rendam kawasan herpes dalam larutan masin
Rendam kawasan herpes selama 10 hingga 20 minit dalam campuran 2 sudu kecil. Garam epsom dan 2 cawan (470 ml) air suam. Sekiranya anda lebih suka mandi, tambahkan 250 ml garam Epsom ke dalam air mandi.
Mandi garam Epsom dapat membersihkan kawasan herpes dan mengurangkan rasa gatal dan sakit
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Herpes di Masa Depan
Langkah 1. Basuh tangan anda selepas merawat herpes
Sapukan salep preskripsi atau over-the-counter dengan swab kapas, dan jangan sentuh kawasan itu lagi kecuali jika sedang dibersihkan atau dirawat. Selepas itu, basuh tangan anda dengan sabun antiseptik dan air panas sekurang-kurangnya 20 saat.
- Jangan sekali-kali mengupas atau memerah lepuh. Rasa sakit dan gatal akan bertambah teruk dan ada risiko menyebarkan jangkitan.
- Amalan kebersihan tangan sangat penting. Herpes mudah disebarkan kepada orang lain atau bahagian badan yang lain.
Langkah 2. Mengamalkan diet yang sihat dan berkhasiat
Makan sayur-sayuran, buah, bijirin, protein, dan produk tenusu setiap hari seperti yang disyorkan. Untuk memaksimumkan pengambilan nutrien, makan pelbagai sayur-sayuran, seperti sayur-sayuran berdaun hijau, sayur-sayuran akar, dan kekacang. Buah dan protein tanpa lemak seperti unggas dan ikan juga penting untuk kesihatan imun.
- Diet yang sihat dapat mengekalkan kekuatan sistem imun dan mengurangkan risiko kambuhnya herpes.
- Ketahui keperluan pengambilan harian anda di
Langkah 3. Cuba tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
Cobalah tidur lebih awal untuk mendapatkan tidur yang cukup, dan elakkan kafein atau makanan berat dalam 4-6 jam sebelum tidur.
Rehat yang mencukupi akan menguatkan sistem imun anda
Langkah 4. Kawal tekanan
Tekanan boleh melemahkan sistem imun dan mencetuskan herpes. Jadi, cubalah mengawal tahap tekanan. Tarik nafas dalam-dalam dan cuba berehat ketika tanggungjawab mula menumpuk atau ketika anda merasa terbeban.
- Tarik nafas dan hembuskan secara perlahan, tutup mata anda, dan bayangkan anda berada di tempat yang tenang dan selesa. Kawal pernafasan anda dan bayangkan suasana yang menenangkan selama 1-2 minit, atau sehingga anda merasa lebih santai.
- Apabila anda merasa terbeban, pecahkan tugas besar menjadi langkah-langkah kecil yang dapat dikendalikan. Jangan takut untuk menolak komitmen tambahan jika banyak yang perlu anda lakukan.
- Bercakap dengan rakan, saudara, atau rakan sekerja jika anda memerlukan pertolongan. Contohnya, minta rakan sekerja untuk membantu anda dalam projek kerja, atau tanyakan apakah rakan anda dapat menjaga anak-anak semasa anda menyelesaikan sesuatu di luar rumah.
Langkah 5. Pakai pelindung matahari untuk mengelakkan herpes oral
Selaran matahari boleh mencetuskan dan memburukkan lagi herpes mulut. Setiap kali anda keluar dari rumah, pakai balsem bibir SPF 30 dan sapukan pelindung matahari di sekitar mulut anda (atau di mana sahaja di badan anda di mana herpes biasa).
Kulit yang dilembabkan juga dapat mengurangkan kerengsaan dan mengurangkan risiko jangkitan pada masa akan datang
Petua
- Beritahu pasangan anda bahawa anda menghidap herpes. Juga, beritahu pasangan masa depan anda. Percakapan ini sukar, tetapi cubalah berani. Fokus pada fakta, dan ingat bahawa tindakan anda mengatakan yang sebenarnya.
- Ingat bahawa jangkitan masih boleh berlaku walaupun tidak ada gejala. Oleh itu, bekas rakan kongsi dan rakan kongsi semasa perlu mengetahui bahawa anda telah dijangkiti. Mereka perlu melakukan ujian serologi untuk mengetahui sama ada mereka berisiko.
- Elakkan semua bentuk hubungan seksual apabila terkena herpes genital. Elakkan seks oral, mencium, dan berkongsi makanan dan minuman semasa anda menghidap herpes oral.
- Jangkitan merebak dengan mudah semasa serangan, tetapi herpes tetap menular di antara serangan.
- Kondom dapat membantu mencegah penyebaran herpes, tetapi ingat bahawa kondom tidak 100% berkesan. Kondom hanya melindungi kulit yang mereka tutupi. Jadi, kawasan lain tetap terdedah kepada jangkitan atau penyebaran virus.
Amaran
- Beritahu doktor anda jika anda hamil atau merancang untuk hamil. Herpes mesti dirawat secara agresif untuk mencegah penyebaran jangkitan pada janin.
- Herpes di dalam atau di sekitar mata sangat serius. Oleh itu, dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mempunyai lepuh yang tidak biasa di dekat mata anda.
