Terdapat dua jenis virus herpes: HSV-1 dan HSV-2. Virus HSV muncul sebagai lepuh genital (HSV-2) atau lepuh di mulut (HSV-1, juga dikenal sebagai herpes simplex). Pada masa ini, tidak ada penawar untuk herpes. Walau bagaimanapun, anda dapat mengawal virus herpes dengan mengambil ubat anda secara teratur, merawat lepuh anda, dan berkomunikasi dengan orang lain.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Hidup dengan Herpes Genital
Langkah 1. Ambil ubat antivirus
Walaupun tidak ada obat untuk herpes genital, ubat antivirus dapat mempercepat perawatan lepuh yang muncul dan mengurangi keparahannya. Anda juga mencegah penularan virus kepada orang lain.
- Sekiranya anda mengalami gejala herpes genital, anda perlu segera mendapatkan diagnosis dan memulakan rawatan. Dengan begitu, penyakit ini tidak akan terlalu teruk sejak awal.
- Ubat herpes genital jenama generik adalah Acyclovir, Famciclovir, dan Valacyclovir.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil ubat sama ada jika anda mempunyai lepuh atau setiap hari, ketika lepuh tidak muncul.
Langkah 2. Bercakap dengan pasangan anda
Anda perlu berkomunikasi dengan pasangan anda mengenai herpes genital. Anda perlu menjadi orang yang baik dan bertanggungjawab. Di samping itu, anda juga mengurangkan potensi masalah yang timbul pada masa akan datang.
- Jangan salahkan pasangan anda untuk apa-apa. Ingat bahawa virus herpes boleh terbengkalai dalam badan anda untuk jangka masa yang lama. Sukar untuk mengetahui dengan tepat siapa yang menjangkiti anda.
- Bercakap dengan pasangan anda mengenai herpes dan kaedah terbaik untuk mengelakkan pasangan anda dijangkiti dan lepuh tidak akan kembali.
Langkah 3. Cegah penularan herpes kepada pasangan anda
Anda perlu mengambil langkah aktif untuk mengelakkan pasangan anda terkena herpes genital, sama ada ketika virus tidak aktif atau ketika lepuh berkembang. Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan risiko penularan herpes kepada anda atau pasangan anda:
- Sekiranya boleh, elakkan hubungan seksual. Atau, hadkan hanya pada satu orang yang bebas herpes.
- Elakkan hubungan seks jika lepuh herpes berkembang pada anda atau pasangan anda.
- Pakai kondom lateks setiap kali anda melakukan hubungan seks atau melakukan hubungan kelamin.
- Sekiranya anda hamil dan menghidap herpes genital, pastikan doktor anda mengetahui mengenai penyakit anda. Oleh itu, doktor dapat membantu mencegah penularan ke anak anda.
Langkah 4. Ketahui stigma sosial yang berkaitan dengan herpes
Terdapat stigma sosial yang berkaitan dengan herpes genital. Stigma ini boleh menyebabkan rasa malu, tekanan, kegelisahan, atau kemurungan. Anda boleh kembali ke kehidupan normal dengan mengatasi stigma sosial dan perasaan negatif ini.
- Ramai orang merasa malu pada mulanya didiagnosis dengan herpes genital. Anda mungkin tertanya-tanya adakah selepas ini masih ada orang yang ingin melakukan hubungan seks dengan anda. Perasaan awal ini adalah normal. Anda perlu tahu bahawa herpes genital adalah penyakit biasa dan anda tidak perlu merasa seperti ini.
- Hubungi kaunselor, doktor, atau rakan jika anda memerlukan pertolongan untuk menangani perasaan negatif.
Langkah 5. Sertai kumpulan sokongan herpes genital
Dengan cara ini, anda akan mendapat sokongan daripada orang lain yang memahami keadaan anda. Anda akan dibantu dalam mengatasi setiap aspek virus ini.
Langkah 6. Perhatikan gejala keradangan dan rawat dengan betul
Sekiranya anda melihat gejala virus herpes anda meradang, atasi dengan betul. Oleh itu, tempoh keradangan akan berkurang dan tidak akan terlalu teruk.
- Gejala luka herpes termasuk: lepuh herpetic, demam, sakit badan, kelenjar getah bening yang bengkak, dan sakit kepala.
- Hubungi doktor anda untuk mendapatkan ubat preskripsi yang dapat mengurangkan dan menyembuhkan gejala yang muncul.
Langkah 7. Retak dan bersihkan sebarang lepuh yang muncul
Sekiranya anda mempunyai lepuh yang muncul di kulit anda, lepaskan dan segera basuh. Dengan cara ini, lepuh anda akan sembuh lebih cepat dan tidak akan merebak.
- Buka lepuh semasa mandi menggunakan tuala bersih yang direndam dalam air sabun suam. Bersihkan tuala dengan air sabun suam di mesin basuh sebelum menggunakannya semula.
- Bersihkan kawasan lepuh dengan alkohol 70% pada hari pertama dan kedua keradangan untuk membunuh virus dan sterilkan kawasan lepuh. Anda juga boleh menggunakan air sabun suam jika alkoholnya terlalu menyakitkan.
- Tutup kawasan lepuh dengan pembalut steril atau kapas untuk mengelakkan cecair lepuh merebak.
- Jangan pecah lepuh dalaman. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai gejala lepuh pada badan.
Langkah 8. Jalani gaya hidup sihat
Bersenam secara teratur, makan makanan seimbang, dan amalkan kebersihan yang baik. Oleh itu, sistem imun anda akan kuat dan sihat. Pastikan kesihatan umum anda baik untuk mengurangkan kekerapan jangkitan virus.
- Bagi sesetengah orang, alkohol, kafein, beras, atau bahkan kacang, boleh mencetuskan gejala keradangan. Simpan buku harian diet anda untuk menentukan makanan mana yang mencetuskan keradangan.
- Hadkan tekanan dalam hidup anda untuk mengurangkan kemungkinan gejala keradangan.
Langkah 9. Jaga kebersihannya
Sekiranya anda bersih, keradangan akan kelihatan semakin kurang. Anda boleh mengurangkan kekerapan keradangan jika kerap mandi, menukar pakaian, dan mencuci tangan. Selain itu, lepuh yang muncul akan sembuh lebih cepat.
- Mandi sekurang-kurangnya sekali sehari, dan mandi dua kali sehari jika anda mempunyai lepuh.
- Pakai pakaian yang bersih dan longgar, dan ganti pakaian dalam anda setiap hari.
- Basuh tangan anda dengan kerap untuk mengelakkan diri daripada sakit. Basuh tangan anda setiap kali anda bersentuhan dengan lepuh herpes.
Kaedah 2 dari 2: Hidup dengan Herpes Mulut
Langkah 1. Abaikan lepuh sejuk
Sekiranya lepuh sejuk yang kurang teruk meradang di bibir anda, biarkan sahaja dan tidak perlu dirawat. Lepuh sejuk ini boleh hilang dalam satu hingga dua minggu tanpa rawatan.
Lakukan ini hanya jika anda merasa sihat dan nampaknya tidak melihat orang lain
Langkah 2. Ambil ubat antivirus yang diresepkan
Pada masa ini, tidak ada penawar untuk herpes oral. Walau bagaimanapun, anda dapat merawat simptom dengan lebih cepat dan mengurangkan keparahan lepuh masa depan dengan ubat antivirus. Ubat ini juga mencegah penularan virus kepada orang lain.
- Ubat herpes oral yang biasa digunakan adalah Acyclovir, Famciclovir, dan Valacyclovir.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat kulit Penciclovir dan bukannya pil. Krim ini mempunyai kesan penyembuhan yang sama dengan pil, tetapi sangat mahal.
- Doktor boleh mengesyorkan penggunaan ubat baik ketika tidak ada gejala lepuh (setiap hari) atau ketika ada gejala lepuh.
Langkah 3. Beritahu pasangan anda
Anda perlu memberitahu pasangan anda mengenai herpes oral yang anda ada. Anda berdua kemudian boleh membincangkan cara terbaik untuk menangani virus ini. Herpes oral adalah penyakit yang sangat biasa dan anda tidak perlu risau untuk merasa malu.
Bercakap dengan pasangan anda tentang mencegah penularan dan bagaimana mengurangkan keparahan gejala masa depan
Langkah 4. Mencegah penularan herpes oral
Sama ada herpes oral anda tidak meradang atau ketika anda mengalami gejala, anda perlu mencegah penularan ke pasangan anda. Terdapat beberapa cara untuk mencegah penularan herpes oral kepada diri sendiri dan orang lain.
- Elakkan sentuhan kulit ke kulit semasa lepuh sejuk meradang. Cecair yang dikeluarkan oleh lepuh ini dapat menyebarkan penyakit herpes anda.
- Sekiranya lepuh sejuk meradang, jangan biarkan orang lain menggunakan barang yang anda gunakan, termasuk alat makan, tuala, gincu, dan seprai.
- Elakkan seks oral ketika lepuh sejuk meradang.
- Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya setelah menyentuh mulut atau bersentuhan dengan orang lain.
Langkah 5. Ketahui stigma sosial yang mungkin timbul
Walaupun herpes oral memang penyakit biasa, masih ada orang yang mengalami stigma sosial yang berkaitan dengan herpes oral. Stigma ini boleh menyebabkan rasa malu, tekanan, kegelisahan, atau kemurungan. Anda boleh kembali ke kehidupan normal dengan mengatasi stigma sosial dan perasaan negatif ini.
- Anda akan berasa malu ketika pertama kali didiagnosis menghidap herpes oral. Ini adalah reaksi awal yang normal.
- Anda dapat mengatasi perasaan negatif yang timbul dengan berunding dengan kaunselor, doktor, atau rakan.
Langkah 6. Perhatikan gejala keradangan dan atasi dengan segera
Sekiranya anda melihat lepuh sejuk berkembang, segera merawatnya sehingga tidak tahan lama dan menjadi teruk.
- Gejala herpes oral termasuk: gatal, terbakar, atau kesemutan di kawasan sekitar mulut dan bibir; sakit tekak; demam; kesukaran menelan; atau kelenjar bengkak.
- Hubungi doktor anda untuk mendapatkan preskripsi ubat antivirus yang dapat mengurangkan keparahan dan menyembuhkan lepuh sejuk.
Langkah 7. Bersihkan lepuh dengan lembut
Bersihkan lepuh sejuk yang timbul secepat mungkin. Dengan berbuat demikian, anda mencegah penyebaran virus ini dan mempercepat penyembuhan gejala keradangan anda sendiri.
- Gunakan tuala yang direndam dalam air sabun suam dan basuh lembut lepuh. Sebelum menggunakan semula, basuh tuala dengan air suam dan pencuci di mesin basuh.
- Untuk mengurangkan rasa sakit atau gatal, sapukan krim kulit, seperti tetracaine atau lidocaine, ke lepuh, selepas mencuci.
Langkah 8. Meredakan kesakitan lepuh sejuk
Lepuh sejuk herpes biasanya sangat menyakitkan. Terdapat pelbagai cara untuk mengurangkan kesakitan lepuh sejuk.
- Sekiranya anda merasa sakit, gunakan ubat penghilang rasa sakit bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk mengurangkannya.
- Selain itu, anda juga dapat mengurangkan rasa sakit dengan meletakkan tuala hangat atau ais di kawasan yang sakit.
- Anda juga dapat mengurangkan rasa sakit dengan berkumur air sejuk atau garam, atau makan ais.
- Elakkan minuman panas, makanan masam atau pedas, atau makanan berasid seperti buah sitrus.
Langkah 9. Mencegah lepuh terbentuk
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan lepuh herpes oral. Anda boleh mengelakkan lepuh terbentuk dengan beberapa cara.
- Sapukan krim pelindung matahari atau gincu (dengan SPF atau zink oksida) untuk mengelakkan lepuh sejuk dari cahaya matahari. Bibir anda juga akan dilembapkan dan kemungkinan lepuh sejuk akan berkurang.
- Jangan meminjam atau meminjam alat makan kepada orang lain, jika anda atau orang lain menghidap herpes oral.
- Bersenam secara teratur, makan makanan seimbang, dan berehat. Oleh itu, sistem imun anda akan kuat dan sihat.
- Hadkan tekanan dalam hidup anda. Dengan cara ini, anda akan mengelakkan lepuh daripada berkembang.
- Basuh tangan anda dengan kerap untuk mengelakkan penularan penyakit. Basuh juga tangan anda setiap kali anda bersentuhan dengan lepuh.
Petua
Maklumkan keluarga dan rakan terdekat anda mengenai herpes oral anda. Mereka boleh menolong anda
Amaran
- Semasa lepuh berkembang, elakkan pakaian dalam yang terlalu ketat.
- Elakkan melakukan hubungan seks ketika lepuh meradang sehingga anda tidak menyebarkannya.
