Herpes zoster adalah jangkitan yang muncul pada kulit dan boleh menyebabkan ruam lepuh. Keadaan ini berpunca dari virus yang dikenali sebagai varicella zoster, yang juga merupakan penyebab cacar air. Sekiranya anda pernah mengalami cacar air, anda terdedah kepada ruam di kemudian hari. Herpes zoster tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat diatasi dengan ubat dan perawatan biasa dari doktor.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menangani Wabak
Langkah 1. Kenali simptomnya
Herpes zoster bermula dengan rasa sakit, gatal, terbakar, mati rasa, dan / atau kesemutan selama 1 hingga 5 hari. Kemudian ruam muncul. Pada orang yang mempunyai sistem imun yang normal, ruam biasanya muncul sebagai alur jernih tunggal di satu sisi badan atau di wajah. Pada sesetengah orang dengan sistem imun yang lemah, ruam mungkin terdapat di seluruh badan.
- Gejala lain termasuk demam, sakit kepala, menggigil, kepekaan terhadap cahaya, kepekaan terhadap sentuhan, keletihan, dan sakit perut.
- Ruam akan membentuk lepuh yang akan berubah menjadi kerak dalam 7 hingga 10 hari. Herpes zoster berlangsung antara 2 hingga 6 minggu.
Langkah 2. Dapatkan terapi perubatan dengan cepat
Anda harus berjumpa doktor sebaik sahaja anda mendapat ruam. Dianjurkan agar anda menjalani rawatan dalam masa 3 hari (akan lebih cepat jika ruam muncul di wajah anda). Doktor boleh membuat diagnosis dan membuat rancangan rawatan. Terapi awal dapat membantu lepuh anda kering lebih cepat dan mengurangkan kesakitan.
- Herpes zoster boleh dirawat di rumah. Anda mungkin tidak perlu dimasukkan ke hospital.
- Sebilangan besar orang mendapat herpes zoster hanya satu kali, tetapi ada kemungkinan bagi sesetengah orang untuk mengalami herpes zoster 2 atau 3 kali.
Langkah 3. Cubalah rawatan di rumah
Pada masa jangkitan, anda harus memakai pakaian longgar yang terbuat dari bahan semula jadi, banyak berehat, dan makan makanan yang sihat. Anda juga boleh mencuba mandi oat atau menggunakan losyen calamine untuk menenangkan kulit anda.
- Cuba pakai pakaian yang diperbuat daripada sutera atau kapas dan bukannya bulu atau serat akrilik.
- Anda boleh menambah segumpal oatmeal tanah atau koloid ke air mandi anda untuk menenangkan kulit anda. Anda juga boleh membeli produk mandi oatmeal yang boleh anda tambahkan ke dalam air mandian anda.
- Sapukan calamine lotion selepas mandi, sementara kulit anda masih lembap.
Langkah 4. Mengurangkan tekanan
Tekanan boleh menjadikan herpes anda lebih menyakitkan. Cuba lakukan sesuatu untuk menghilangkan fikiran anda dengan melakukan pekerjaan yang anda gemari, seperti membaca, mendengar muzik, atau berbual dengan rakan atau keluarga. Tekanan juga dapat memicu wabak, jadi lakukan apa sahaja untuk mengelakkannya.
- Teknik meditasi dan pernafasan dalam dapat membantu anda mengurangkan tekanan yang anda rasa akibat terkena herpes zoster, dan dapat membantu mengurangkan kesakitan anda.
- Anda boleh bermeditasi dengan mengulangi pemikiran atau kata yang menenangkan secara senyap sehingga anda tidak terganggu oleh pemikiran anda.
- Anda juga boleh mencuba meditasi berpandu. Dalam meditasi ini, anda menumpukan pada membayangkan gambar atau tempat yang anda rasa menenangkan. Semasa menggambarkan tempat ini, anda harus mencuba bau, pemandangan dan suara. Mungkin bermanfaat jika seseorang membimbing anda melalui proses visualisasi ini.
- Taici dan yoga juga merupakan kaedah lain untuk mengurangkan tekanan. Kedua-dua kaedah menggabungkan postur tertentu dengan latihan pernafasan dalam.
Langkah 5. Ambil ubat antivirus
Doktor anda mungkin akan menetapkan valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), atau ubat-ubatan serupa untuk merawat herpes anda. Ambil ubat ini seperti yang diarahkan oleh doktor dan ahli farmasi anda, dan bicarakan dengan mereka mengenai kemungkinan kesan sampingan atau reaksi dengan ubat lain yang anda ambil.
Anda mesti mengambil ubat-ubatan ini secepat mungkin agar ia berkesan. Itulah sebabnya anda harus berjumpa doktor sebaik sahaja ruam timbul
Langkah 6. Ambil ubat sakit
Rasa sakit yang anda rasakan semasa merebaknya herpes zoster adalah tidak lama, tetapi mungkin terasa sengit. Bergantung pada tahap kesakitan dan sejarah perubatan anda, doktor anda mungkin menetapkan sesuatu yang mengandungi kodein, atau ubat-ubatan untuk pengurusan kesakitan jangka panjang seperti antikonvulsan.
- Doktor anda juga boleh menetapkan ubat mati rasa, seperti lidocaine. Ubat ini mungkin dalam bentuk krim, gel, semburan, atau tampalan.
- Doktor anda juga boleh memberi anda suntikan kortikosteroid atau anestetik tempatan untuk mengatasi kesakitan anda.
- Krim capsaicin yang diresepkan, yang mengandungi bahan aktif dalam lada cabai, juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit jika anda menggunakannya pada ruam.
Langkah 7. Pastikan kulit anda bersih dan sejuk
Mandi sejuk ketika anda menghidap herpes, atau letakkan kompres sejuk pada lepuh dan luka. Bersihkan lepuh dan luka dengan air sejuk dan sabun ringan untuk mengelakkan kerengsaan atau jangkitan.
- Anda harus mandi dengan sabun ringan seperti Dove, Oil of Olay, atau Basis.
- Anda boleh mencampurkan 2 sudu teh garam dalam 1 liter air sejuk dan menggunakan kain lap untuk meletakkan larutan pada lepuh atau ruam. Kaedah ini akan membantu mengurangkan rasa gatal yang anda alami.
Kaedah 2 dari 2: Merawat Komplikasi Herpes Zoster
Langkah 1. Kenali NPH
Satu daripada lima orang dengan herpes zoster mengalami neuralgia pasca-herpetic (NPH). Anda mungkin mendapat NPH jika anda mengalami kesakitan teruk di kawasan yang sama dengan ruam herpes anda. NPH boleh berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Beberapa orang mengalami gejala ini selama bertahun-tahun.
- Semakin tua anda, semakin besar kemungkinan anda mendapat NPH.
- Sekiranya anda mengalami kesakitan ketika kulit anda disentuh (contohnya dengan pakaian, angin, orang), anda mungkin menghidap NPH.
- Sekiranya anda menunggu terlalu lama untuk mendapatkan rawatan, anda cenderung menghidap NPH.
Langkah 2. Awas komplikasi
NPH adalah komplikasi yang paling biasa, tetapi ada komplikasi lain seperti radang paru-paru, masalah pendengaran, buta, radang otak (ensefalitis), atau kematian. Komplikasi lain yang mungkin berlaku adalah parut, jangkitan kulit bakteria, dan kelemahan otot setempat.
Langkah 3. Dapatkan terapi perubatan
Sekiranya anda mengesyaki anda menghidap NPH atau komplikasi penyakit kayap, anda mesti berjumpa doktor. Doktor anda dapat menentukan rancangan rawatan untuk mengatasi komplikasi anda. Terapi akan memberi tumpuan untuk menangani kesakitan kronik anda.
- Rancangan rawatan anda mungkin merangkumi persediaan topikal seperti lidocaine, analgesik seperti oxycodone, anticonvulsants seperti gabapentin (Neurontin) atau pregabalin (Lyrica), atau intervensi psikososial.
- Ramai orang mungkin mengalami kemurungan atau masalah kesihatan mental yang lain ketika mereka menghadapi kesakitan kronik. Doktor anda mungkin menetapkan antidepresan atau mengesyorkan agar anda menerima terapi tingkah laku kognitif. Terapi tingkah laku kognitif anda mungkin merangkumi teknik relaksasi atau hipnosis. Kedua-dua teknik ini berkesan untuk merawat kesakitan kronik.
Langkah 4. Dapatkan vaksin herpes zoster
Sekiranya anda berumur 60 tahun ke atas, anda harus mendapatkan vaksin herpes zoster. Walaupun anda pernah mengalami herpes zoster sebelum ini, anda masih harus mendapatkan vaksin ini. Anda boleh mendapatkan vaksin ini di pejabat doktor atau di farmasi.
- Vaksin herpes boleh dilindungi oleh BPJS.
- Anda harus menunggu sehingga ruam anda hilang sebelum diberi vaksin. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan masa terbaik untuk anda mendapatkan vaksin.
Langkah 5. Jaga kesihatan anda secara keseluruhan
Hidup dengan herpes zoster bermaksud apa sahaja yang boleh mencetuskan wabak, termasuk tekanan, sistem imun yang rendah, diet yang buruk dan keletihan. Walaupun vaksinasi adalah satu-satunya cara untuk mengelakkan herpes zoster, kesihatan yang baik secara keseluruhan dapat membantu anda mengelakkan wabak lain dan pulih dari herpes zoster dengan lebih baik.
- Makan makanan seimbang dengan banyak vitamin, mineral dan antioksidan.
- Bersenam secara teratur dan berehat banyak.
Petua
- Dapatkan sokongan daripada orang yang juga mengalami herpes zoster. Menurut anggaran, 1 juta orang mendapat herpes zoster setiap tahun di Amerika Syarikat, menurut anggaran dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Hampir 50 peratus kes tersebut mempengaruhi orang yang berumur sekurang-kurangnya 60 tahun. Anda boleh memeriksa keberadaan kumpulan sokongan di kawasan tempat tinggal anda melalui Internet.
- Jangan menggaru lepuh atau kulit anda semasa anda mengalami jangkitan. Ini hanya akan menjadikan kesakitan anda lebih teruk dan menjadikan herpes anda lebih teruk.
- Elakkan orang yang tidak dijangkiti cacar air atau tidak mendapat vaksin cacar air. Herpes zoster tidak menular, tetapi semasa wabak, Anda dapat memindahkan cacar air kepada anak-anak dan orang dewasa yang belum pernah terdedah atau tidak mendapat vaksin virus varicella.
