Nymphomania adalah istilah psikologi yang popular yang merujuk kepada keadaan yang disebut gangguan hiperseksual. Keadaan ini juga disebut sebagai tingkah laku seksual kompulsif, hiperseksual, atau ketagihan seksual. Terdapat perdebatan di kalangan profesional kesihatan mental mengenai cara mendiagnosis dan merawat gangguan hiperseksual. Masih ada kemungkinan pasangan anda hanya mempunyai libido berlebihan, tetapi masih boleh mengganggu hidup anda. Hidup dengan seseorang yang menderita hiperseksual atau bahkan mempunyai libido berlebihan boleh menjadi sukar, tetapi ada cara untuk memperbaiki keadaan anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Membincangkan Gangguan Hiperseksual
Langkah 1. Perhatikan gejala gangguan hiperseksual
Libido pasangan yang tidak seimbang adalah masalah biasa dalam hubungan, tetapi mempunyai libido yang tinggi tidak sama dengan menderita gangguan hiperseksual. Untuk didiagnosis menderita gangguan hiperseksual, orang itu mesti mengalami tiga atau lebih kriteria berikut berulang kali selama enam bulan atau lebih:
- Tidak dapat mencapai tujuan, aktiviti, atau kewajiban lain kerana khayalan seksual atau pemikiran yang penuh dengan seks.
- Menggunakan khayalan seksual untuk menghilangkan kebosanan, kegelisahan, atau kemurungan.
- Menggunakan khayalan seksual untuk mengatasi tekanan.
- Kesukaran mengawal dorongan atau tingkah laku seksual.
- Menyakitkan atau mencederakan orang lain (secara fizikal atau emosi) semasa bertindak balas terhadap dorongan seksual.
Langkah 2. Menimbulkan kebimbangan
Sekiranya anda merasakan tingkah laku pasangan anda selaras dengan gangguan hiperseksual, perkara pertama yang harus anda lakukan adalah menimbulkan kebimbangan anda dengan pasangan anda. Biarkan pasangan anda mengetahui bahawa anda menyedari perkara ini dan terangkan mengapa anda prihatin terhadap tingkah laku mereka.
Sebagai contoh, anda boleh mengatakan, "Saya bimbang tentang anda dan kelakuan anda sejak kebelakangan ini. Saya melihat anda membuat hubungan seks untuk mengatasi tekanan. Saya takut bahawa seperti itu tidak sihat."
Langkah 3. Galakkan pasangan anda untuk meminta pertolongan
Gangguan hiperseksual belum dikaji secara mendalam. Pada masa ini juga tidak ada rawatan yang terbukti secara saintifik untuknya, dan komuniti profesional masih memperdebatkan batasan antara tingkah laku seksual normal dan tidak normal. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ahli terapi yang bersedia membantu. Sekiranya pasangan anda menunjukkan tanda-tanda gangguan hiperseksual, nasihatkan dia untuk meminta pertolongan. Bantu pasangan mencari ahli terapi untuk memulakan rawatan.
- Sekiranya anda berada di luar negara, anda boleh menemui ahli psikologi di kawasan berhampiran dengan melayari laman web laman web Psychologist Locator
- Perlu diingat bahawa hiperseksualiti juga boleh menjadi gejala penyakit mental yang lain, seperti gangguan bipolar. Walau bagaimanapun, lawatan ke ahli terapi masih diperlukan untuk menentukan apakah ini penyebabnya.
Langkah 4. Dapatkan pertolongan untuk diri sendiri
Anda mungkin juga mendapat manfaat daripada sokongan langsung ahli terapi semasa pasangan anda meminta pertolongan untuk mengatasi masalah mereka. Ini benar terutamanya jika tingkah laku pasangan anda sudah menyukarkan hidup anda. Contohnya, anda mungkin menderita jika pasangan anda menipu anda, menghabiskan wang untuk memenuhi tabiat seksual mereka, atau memaksa anda melakukan hubungan seks.
Bahagian 2 dari 2: Hidup dengan Seseorang yang Mempunyai Dorongan Seksual yang Berlebihan
Langkah 1. Tetapkan had
Sekiranya anda tinggal dengan seseorang yang libidonya berlebihan, mereka mungkin ingin melakukan hubungan seks pada waktu yang tidak biasa atau bahkan beberapa kali sehari. Anda harus menyatakan perasaan anda mengenai tingkah laku ini dan menetapkan had mengenai waktu anda ingin melakukan hubungan seks. Perlu diingat bahawa pasangan anda mungkin merasa ditolak atau berfikir bahawa anda sama sekali tidak suka melakukan hubungan seks dengan mereka. Pastikan anda menekankan bahawa anda tetap berminat kepadanya untuk mengurangkan konflik.
- Contohnya, jika pasangan anda sering ingin melakukan hubungan seks pada waktu pagi semasa anda bersiap-siap untuk bekerja, terangkan mengapa hal itu membuat anda tidak selesa. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya suka cintamu pada waktu pagi, tetapi saya telah terlambat berkali-kali kerana itu. Saya rasa kita hanya akan bermain pada waktu petang ketika saya mempunyai banyak masa dengan anda."
- Atau jika pasangan anda ingin melakukan hubungan seks beberapa kali sehari setiap hari, anda boleh mengatakan, “Saya gembira anda menyukai saya. Saya suka anda juga. Tetapi libido saya tidak setinggi anda, jadi saya tidak boleh bermain dua atau tiga kali sehari."
Langkah 2. Galakkan pasangan anda untuk mencari platform yang tidak seksual
Orang yang mempunyai libido tinggi dapat memanfaatkan latihan dan aktiviti yang memerlukan banyak tenaga dalam kehidupan seharian. Sekiranya pasangan anda tidak banyak bersenam atau tidak mempunyai hobi, dorong pasangan anda untuk melakukan perkara-perkara ini.
Contohnya, pasangan boleh berlari, berbasikal, menari, atau berenang untuk menyalurkan keinginan dan kekecewaan seksual mereka. Pasangan juga boleh melakukan hobi yang menyeronokkan seperti merajut, memasak, atau bermain alat muzik
Langkah 3. Beritahu pasangan anda bahawa anda baik-baik saja dengan melancap
Sebilangan orang mungkin menganggap bahawa melancap tidak sesuai jika anda pasangan, jadi anda mungkin perlu membincangkan pandangan anda mengenai masalah ini dengan pasangan anda. Sekiranya pasangan anda ingin melakukan hubungan seks setiap hari atau beberapa kali sehari, dia mungkin harus melancap sekali sehari atau setiap beberapa hari untuk mengawal libido.
Bincangkan masalah melancap secara berkala dengan pasangan anda. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya suka bermain dengan anda, tetapi saya tidak mempunyai libido yang sama dengan anda. Adakah anda mahu melancap beberapa kali seminggu untuk menutup hari ketika saya tidak berminat untuk bermain?"
Langkah 4. Pertimbangkan cara lain untuk memenuhi keperluan pasangan anda
Sekiranya pasangan anda mempunyai libido tinggi, tetapi tidak merasakan hubungan seksual itu mendesak, anda mungkin perlu mencuba beberapa perkara baru untuk memuaskan pasangan anda secara seksual. Walaupun anda mungkin tidak mahu melakukan hubungan seks sesering pasangan anda, terdapat banyak cara untuk memenuhi keperluan pasangan anda. Contohnya, anda boleh:
- Lakukan lebih banyak seks oral semasa melakukan hubungan seks.
- Cuba menggunakan alat permainan seksual.
- Menonton porno bersama.
- Mencuba untuk melakukan hubungan seks melalui telefon bimbit ketika berjauhan.
=
Langkah 1. Membina keintiman emosi
Sebilangan orang yang mempunyai libido terlalu tinggi boleh menggunakan hubungan seksual untuk merasa lebih dekat dengan pasangannya pada tahap emosi. Sekiranya pasangan anda menggunakan hubungan seksual sebagai cara untuk mendekati anda secara emosional, cuba cari cara lain yang anda berdua boleh rapat secara emosional tanpa harus melakukan hubungan seks. Cari cara lain untuk membina keintiman emosi dengan pasangan anda, seperti:
- Tanya hari pasangan anda dan beritahu mereka mengenai hari anda.
- Kongsi masalah atau masalah anda dengan pasangan anda.
- Beritahu pasangan anda betapa keberadaan mereka bagi anda.
- Selamat berpacaran.
Petua
- Ingatlah bahawa secara amnya apabila sesuatu berlaku dalam hubungan, kedua-dua pihak bersalah. Untuk menyelesaikan masalah dalam hubungan, memerlukan usaha dari kedua belah pihak.
- Gangguan hiperseksual boleh berlaku pada lelaki dan wanita.
