4 Cara Menjadi Orang Dewasa

2024 Pengarang: Jason Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 11:29

Kematangan tidak hanya dilihat dari usia. Terdapat kanak-kanak berumur 6 tahun yang dewasa, sementara ada juga ibu bapa berusia 80 tahun yang bukan dewasa. Kematangan adalah tentang bagaimana anda memperlakukan diri sendiri dan orang lain. Kematangan adalah cara berfikir dan berkelakuan. Oleh itu, jika anda bosan dengan perbualan kekanak-kanakan dan pergaduhan di sekitar anda, atau mahu orang lain lebih menghormati anda, cubalah beberapa teknik di bawah ini untuk belajar bagaimana menjadi lebih dewasa. Tidak kira berapa umur anda, jika anda benar-benar dewasa, anda akan sentiasa menjadi orang dewasa kepada orang di sekeliling anda.

Langkah

Kaedah 1 dari 4: Mengembangkan Tingkah Laku Orang Dewasa

Langkah 1. Kembangkan minat

Kekurangan minat atau hobi yang dinamik dan berkembang dapat menyumbang kepada sikap anda yang kelihatan tidak matang. Mencari sesuatu yang anda sukai dan menjadi "pakar" di kawasan itu dapat menjadikan anda kelihatan lebih dewasa dan berpengalaman. Ini juga boleh menjadi topik perbualan dengan orang lain, tidak kira mereka juga menyukai hobi anda atau tidak.

Cuba mempunyai hobi yang aktif dan produktif. Maraton menonton rancangan TV mungkin sangat menyeronokkan, tetapi tidak semestinya cara terbaik untuk menghabiskan masa. Ini tidak bermaksud anda tidak dapat menikmati filem, TV, dan permainan video, tetapi itu bukan satu-satunya cara untuk meluangkan masa.
Hobi dapat meningkatkan harga diri dan mendorong kreativiti. Hobi juga dapat merangsang bahagian otak yang membuat anda merasa positif dan gembira.
Pada dasarnya tidak ada batasan untuk jenis aktiviti yang boleh anda lakukan! Beli kamera dan belajar fotografi. Cuba mainkan instrumen. Belajar bahasa baru. Belajar beatbox. Buat kumpulan permainan main peranan seperti permainan peranan langsung. Pastikan bahawa apa sahaja yang anda pilih adalah sesuatu yang anda benar-benar nikmati, jika anda tidak menikmatinya, ia menjadi tugas, bukan hobi.

Langkah 2. Tetapkan matlamat dan berusaha untuk mencapainya

Bahagian kematangan adalah kemampuan untuk menilai kekuatan semasa anda, menentukan bidang yang perlu anda perbaiki, dan menetapkan matlamat untuk masa depan. Fikirkan masa depan dan pertimbangkannya semasa membuat keputusan mengenai kehidupan anda. Setelah menetapkan matlamat yang jelas, dapat dicapai dan dapat diukur, ambil tindakan untuk mencapainya.

Menetapkan matlamat kadang-kadang sukar, tetapi jangan risau! Anda hanya memerlukan sedikit masa dan perancangan. Cuba fikirkan apa yang ingin anda perbaiki. Sebagai contoh, mungkin anda ingin mula menyempurnakan resume peribadi anda untuk kuliah. Ini boleh menjadi asas matlamat anda.
Mula-mula anda perlu memikirkan beberapa kategori: Siapa, Apa, Kapan, Di mana, Bagaimana dan Mengapa.
Who. Ini adalah orang yang terlibat dalam mencapai matlamat anda. Watak utama di sini, tentu saja, adalah anda. Walau bagaimanapun, kategori ini juga boleh merangkumi tutor, penyelaras sukarelawan, atau kaunselor.
Apa. Apa yang anda mahu capai? Langkah ini semestinya spesifik mungkin. "Bersiap untuk kuliah" masih terlalu biasa. Jangan bermula dari matlamat besar yang tidak jelas itu. Sebagai gantinya, pilihlah beberapa perkara khusus yang akan membantu anda mencapai matlamat yang lebih besar, seperti "Sukarelawan" dan "Ikut serta dalam kegiatan ekstrakurikuler."
Bila. Ini untuk membantu mengetahui kapan bahagian tertentu dari rancangan anda harus dilaksanakan. Pengetahuan ini akan membantu anda mengikuti perkembangan. Sebagai contoh, jika anda ingin menjadi sukarelawan, anda perlu tahu bahawa ada tarikh akhir pendaftaran, kapan aktiviti itu berlangsung, dan kapan anda dapat melakukannya.
Di mana. Mengenal pasti di mana anda akan berusaha untuk mencapai matlamat anda akan sangat membantu. Dalam contoh kerja sukarelawan, anda boleh memilih untuk bekerja di tempat perlindungan haiwan.
Bagaimana. Dalam langkah ini anda mengenal pasti bagaimana anda akan mencapai setiap tahap dalam tujuan. Sebagai contoh, apakah proses yang diperlukan untuk menghubungi tempat perlindungan haiwan supaya anda dapat bekerja di sana? Bagaimana anda sampai ke tempat perlindungan haiwan? Bagaimana anda akan mengimbangkan kerja sukarelawan dengan tanggungjawab lain? Anda harus memikirkan jawapan untuk semua soalan ini.
Mengapa. Percaya atau tidak, ini adalah bahagian yang paling penting. Anda lebih cenderung untuk mencapai matlamat jika itu sangat bermakna bagi anda dan anda dapat melihat bahawa ia sesuai dengan "gambaran yang lebih besar". Ketahui mengapa matlamat anda penting. Contohnya, "Saya ingin menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan supaya saya dapat membuat resume yang lebih menarik untuk perubatan veterinar."

Langkah 3. Ketahui bahawa anda boleh menjadi bodoh

Anda tidak perlu serius sepanjang masa untuk menjadi dewasa. Kematangan sebenar adalah mengetahui dengan siapa anda berurusan dan mengetahui bila masanya untuk menjadi bodoh dan bila perlu bersikap serius. Adalah idea yang baik untuk mempunyai beberapa tahap kekenyangan sehingga anda dapat mengukur sikap anda dengan betul.

Cuba ketepikan masa pada waktu siang untuk menjadi bodoh. Anda memerlukan masa untuk merehatkan saraf dan menjadi bodoh. Beri masa anda setiap hari (contohnya selepas sekolah) untuk bersenang-senang dengan bertindak gila.
Fahami bahawa tingkah laku konyol biasanya tidak sesuai dalam situasi formal, seperti di sekolah, rumah ibadat, di tempat kerja, dan terutama di pengebumian. Anda diharapkan dapat bertimbang rasa dan tidak suka bermain dengan orang lain. Konyol dalam keadaan seperti ini biasanya menunjukkan ketidakmatangan.
Walau bagaimanapun, situasi tidak rasmi seperti bergaul dengan rakan, atau juga waktu bersama keluarga, adalah masa yang baik untuk bertindak bodoh. Kelakuan bodoh dalam situasi seperti ini sebenarnya dapat mengeratkan hubungan antara satu sama lain.
Tetapkan semacam parameter untuk menilai kapan anda boleh dan tidak boleh bergurau atau bertindak bodoh. Jangan menggunakan humor atau ejekan yang berniat jahat atau meremehkan orang lain.

Langkah 4. Hormati orang lain

Kita harus hidup di dunia ini bersama dengan orang lain. Sekiranya anda melakukan tindakan yang sengaja mengganggu orang lain, atau jika anda melakukan apa sahaja yang anda mahukan tanpa memikirkan perasaan orang lain, anda akan dianggap tidak matang. Mencuba mengingati keperluan dan kehendak orang lain di sekeliling anda akan membantu anda mengembangkan reputasi sebagai individu yang matang dan hormat.

Menghormati orang lain tidak bermaksud anda harus membiarkan mereka senang pada anda. Ini bermaksud bahawa anda harus mendengarkan orang lain dan memperlakukan mereka dengan cara yang anda inginkan. Sekiranya orang lain itu kasar atau kejam terhadap anda, jangan balas dengan cara yang sama. Tunjukkan bahawa anda adalah orang yang lebih dewasa dengan berjalan kaki

Langkah 5. Pilih rakan yang matang

Kawan yang anda ada akan mempengaruhi tingkah laku anda. Pastikan anda berhubung dengan orang yang akan mendorong anda untuk menjadi orang yang lebih baik, tidak menghabiskan masa dengan orang yang hanya membuat anda lebih teruk.

Kaedah 2 dari 4: Membangunkan Kematangan Emosi

Langkah 1. Jangan menjadi pembuli, atau apa yang dikenali sebagai pembuli

Buli adalah tingkah laku yang sering timbul akibat rasa tidak aman atau rendah diri. Buli kemudian menjadi cara untuk menegaskan kuasa terhadap orang lain. Buli akan memberi kesan buruk kepada orang yang menjadi mangsa dan juga bagi orang yang menjadi pelaku. Sekiranya anda menyedari bahawa anda telah menjadi mangsa buli, bincangkan penyelesaian untuk menghentikannya dengan orang yang anda percayai, seperti ibu bapa atau tutor.

Buli tergolong dalam tiga jenis asas: verbal, sosial, dan fizikal.
Buli verbal termasuk memberikan nama panggilan yang buruk, mengancam, atau membuat komen yang tidak sesuai. Walaupun kata-kata tidak menyebabkan bahaya fizikal, kata-kata itu dapat menimbulkan luka emosi yang mendalam. Perhatikan apa yang anda katakan, dan jangan katakan sesuatu yang anda tidak mahu orang lain katakan kepada anda.
Pembuli sosial merangkumi merosakkan hubungan sosial atau reputasi seseorang. Mengasingkan orang, menyebarkan khabar angin, mengaibkan orang lain, dan bergosip juga merupakan jenis buli sosial.
Penderaan fizikal termasuk mencederakan seseorang (atau harta benda mereka). Segala kekerasan fizikal, termasuk mengambil atau memusnahkan barang orang lain atau melakukan pergerakan badan yang ganas, adalah bentuk penderaan fizikal.
Jangan biarkan buli berlaku di sekeliling anda. Anda tidak perlu terlibat secara fizikal untuk menghentikan buli - sebenarnya cukup berbahaya - tetapi ada cara untuk membantu mewujudkan persekitaran bebas buli. Anda boleh mencuba kaedah berikut:
- Berikan contoh yang baik dengan tidak membuli orang lain.
- Memberitahu pengganggu bahawa tingkah laku mereka sama sekali tidak lucu atau keren.
- Bersikap baik kepada mangsa buli.
- Laporkan buli yang berlaku kepada orang yang lebih bertanggungjawab.
Sekiranya anda fikir anda mempunyai masalah buli, pertimbangkan untuk berbincang dengan kaunselor atau ahli terapi. Mungkin anda mempunyai masalah mendalam yang membuat anda merasa perlu memperkecilkan atau mengganggu orang lain. Kaunselor boleh mencadangkan pendekatan untuk membina hubungan yang lebih positif dengan orang lain.

Langkah 2. Elakkan bergosip, menyebarkan khabar angin, dan bercakap tentang orang lain di belakang mereka

Menyebarkan gosip dan khabar angin dan ditikam di belakang boleh menyakiti orang lain sama teruknya seolah-olah anda menumbuknya di muka - ia lebih menyakitkan. Walaupun anda tidak bermaksud buruk, gosip masih boleh menyakitkan hati anda. Orang dewasa akan mengambil berat tentang keperluan dan perasaan orang lain dan tidak akan melakukan perkara yang boleh menyakitkan hati mereka.

Gosip tidak akan menjadikan anda keren atau popular. Kajian menunjukkan bahawa gosip dapat membuat anda keren jika anda berada di kelas 5, tetapi untuk pelajar kelas 9 atau lebih tua (tempoh ketika anda lebih tua), gosip umumnya tidak diingini dan tidak digemari ramai.
Juga, jauhi gosip. Bercakap jika ada yang cuba memulakan gosip di dekat anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun hanya satu orang yang mengatakan "Saya tidak suka orang bergosip tentang orang lain", ia boleh memberi kesan.
Kadang-kadang, anda boleh mengatakan sesuatu yang terdengar seperti sesuatu tentang seseorang dan bahkan boleh ditafsirkan sebagai gosip. Contohnya, anda mungkin berkata kepada rakan, “Saya suka bermain dengan Dewi. Dia sangat comel! " dan kemudian seseorang memberitahu orang lain bahawa anda mengatakan sesuatu yang buruk. Anda tidak dapat mengawal tafsiran atau tindak balas orang lain terhadap kata-kata anda. Satu-satunya perkara yang dapat anda kendalikan adalah kata-kata dan sikap anda sendiri. Pastikan perkataan yang anda keluarkan adalah baik.
Salah satu ujian untuk menentukan sama ada sesuatu adalah khabar angin atau gosip adalah dengan bertanya pada diri sendiri: Sekiranya ini mengenai saya, adakah saya mahu perkara ini didengar atau diketahui? Sekiranya jawapannya tidak, jangan beritahu sesiapa.

Langkah 3. Jadilah orang yang lebih besar sekiranya seseorang itu jahat terhadap anda

Sekiranya anda boleh mengabaikannya, jangan balas; Kesunyian anda akan memberitahu anda bahawa apa yang dikatakan orang itu tidak baik. Sekiranya tidak dapat diabaikan, katakan bahawa komen mereka tidak sopan. Sekiranya dia meminta maaf, maafkan; jika tidak, biarkan sahaja.

Langkah 4. Sentiasa buka minda anda

Orang dewasa mempunyai fikiran terbuka. Hanya kerana anda belum pernah mendengar atau mencuba sesuatu, tidak bermaksud anda harus menolak atau melepaskan kemungkinan. Lebih baik menganggapnya sebagai peluang untuk belajar sesuatu (atau seseorang) baru dan berbeza.

Jangan menilai seseorang yang mempunyai kepercayaan atau tabiat yang berbeza dari anda. Lebih baik bertanya, seperti "Bolehkah anda menjelaskannya kepada saya?" atau "Mengapa kamu melakukan itu?"
Cuba dengar lebih banyak daripada bercakap, sekurang-kurangnya pada mulanya. Jangan mengganggu atau berkata, "Tapi saya rasa ---" Biarkan mereka bercakap. Anda tidak tahu bahawa mungkin anda akan belajar sesuatu daripada mendengar.
Minta penjelasan. Sekiranya seseorang mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak sesuai, mintalah penjelasan sebelum mengeluarkan keputusan yang memalukan. Contohnya, jika anda merasa seseorang menghina kepercayaan anda, tarik nafas panjang dan katakan sesuatu seperti, "Saya mendengar anda mengatakan _. Adakah benar?" Sekiranya dia menjawab bahawa itu bukan maksudnya, terima penjelasannya.
Jangan mengharapkan yang terburuk dari orang lain. Hadapi setiap situasi dengan menyedari bahawa setiap orang yang anda temui adalah manusia, sama seperti anda. Mungkin mereka tidak akan bersikap jahat atau menyakitkan, tetapi mereka juga boleh melakukan kesalahan. Belajar untuk menerima orang lain untuk siapa mereka akan membantu anda menjadi lebih dewasa.
Ada kalanya anda tidak bersetuju dengan orang lain. Ini bukan masalah. Kadang kala anda harus setuju untuk tidak setuju - ini adalah sebahagian dari kematangan.

Langkah 5. Mempunyai keyakinan

Jangan meminta maaf atas keunikan atau keanehan anda, walaupun orang lain tidak menyukainya. Selagi tingkah laku anda tidak antisosial dan tidak berbahaya, anda harus bebas untuk menyatakan keperibadian anda. Orang yang matang tidak mempunyai keraguan diri atau keinginan untuk menjadi seseorang yang bukan mereka.

Anda dapat membina keyakinan diri dengan mengembangkan kemahiran dan hobi yang menjadi kekuatan anda. Anda akan tahu bahawa anda mampu mencapai apa sahaja yang anda mahukan, dan hasilnya anda akan mempunyai kemahiran yang boleh anda kongsi dengan orang lain.
Hati-hati dengan kritikan dari dalam diri anda. Sekiranya anda mempunyai pemikiran negatif tentang diri anda, fikirkan apakah anda akan mengucapkan kritikan itu kepada rakan. Sekiranya anda tidak mahu, mengapa anda harus mengkritik diri sendiri? Cuba ubah isi pemikiran negatif anda dengan frasa lain yang lebih berguna.
Contohnya, anda mungkin berfikir seperti ini: “Sial! Saya seperti orang bodoh dalam matematik, saya tidak akan dapat melakukannya. " Ini bukan pemikiran yang berguna, dan anda pasti tidak mahu memberitahu sesiapa.
Ulangi dalam bentuk pemikiran yang boleh anda kerjakan: "Matematik saya tidak bagus, tetapi saya dapat belajar dengan bersungguh-sungguh. Walaupun saya tidak dapat memperoleh A, yang penting saya mencuba."

Langkah 6. Jadilah siapa diri anda sebenarnya

Tanda kematangan sejati adalah diri anda sendiri. Anda boleh menunjukkan keyakinan tanpa kelihatan sombong atau sombong. Orang dewasa tidak perlu memandang rendah orang lain atau berpura-pura menjadi orang lain hanya untuk merasa baik terhadap diri mereka sendiri.

Bercakap tentang apa sahaja yang benar-benar menarik minat anda. Minat anda akan ditunjukkan apabila anda sangat menyukainya.
Apabila anda berfikir negatif tentang diri anda, kadang-kadang ada dorongan untuk menolaknya secara berlebihan. Contohnya, jika anda berfikir seperti, "Saya bimbang saya tidak akan dapat menjalani ujian minggu depan." Reaksi pertama anda mungkin berpura-pura, "Saya tidak takut apa-apa!" Kenyataan seperti ini tidak jujur terhadap diri anda. Mengakui perasaan takut atau lemah adalah sikap yang lebih matang. Setiap orang telah mengalami saat-saat tidak selamat. Itu perkara biasa.
Luahkan perasaan anda dengan jelas. Bercakap dalam kalangan atau bersikap agresif pasif bukanlah cara yang matang atau jujur untuk menangani perasaan. Jangan takut untuk mengatakan bagaimana perasaan anda dengan cara yang masih sopan dan hormat.
Lakukan apa yang anda fikirkan betul. Kadang-kadang orang lain mengejek atau mengkritik anda. Tetapi jika anda berpegang pada prinsip anda, anda akan tahu bahawa anda setia kepada diri sendiri. Sekiranya orang lain tidak menghormatinya, tidak mengapa, anda juga tidak mahu pendapat mereka.

Langkah 7. Terima tanggungjawab peribadi anda

Mungkin bahagian yang paling penting untuk menjadi orang yang lebih dewasa adalah bertanggungjawab terhadap kata-kata dan tindakan anda sendiri. Ingatlah bahawa apa sahaja yang berlaku tidak berlaku kepada anda. Anda adalah wakil kehidupan anda, dan kata-kata dan tindakan anda mempunyai akibat untuk diri sendiri dan juga orang lain. Akui kesilapan. Ketahui bahawa anda tidak dapat mengawal apa yang dilakukan oleh orang lain, tetapi anda dapat mengawal apa yang anda lakukan.

Tanggungjawab sekiranya sesuatu tidak berjalan seperti yang diharapkan. Contohnya, jika karangan yang anda kerjakan mendapat gred buruk, jangan salahkan guru. Fikirkan tindakan apa yang menyebabkan anda memperoleh keputusan tersebut. Apa yang boleh anda lakukan untuk mendapat gred yang lebih baik pada masa akan datang?
Kurang fokus pada keadilan perkara. Dalam hidup tidak ada yang adil. Kadang-kadang anda mungkin layak mendapat apa yang anda tidak dapat. Orang dewasa tidak akan membiarkan ketidakadilan menghalangi jalan menuju kejayaan.
Kawal apa yang anda boleh. Kadang-kadang ada perasaan bahawa anda tidak mempunyai kawalan ke atas kehidupan anda sendiri. Beberapa perkara adalah benar. Anda tidak dapat mengawal sama ada pengurus restoran akan menggaji anda, atau sama ada orang yang anda mahukan berkencan dengan anda. Tetapi ada beberapa perkara yang dapat anda kendalikan, misalnya:
- Di tempat kerja: Anda boleh menggilap dan menyusun semula resume kerja. Anda boleh bersiap sedia untuk wawancara dengan cara yang terbaik. Anda boleh berpakaian secara profesional untuk temuduga. Anda boleh datang tepat pada waktunya. Anda mungkin akhirnya tidak mendapat pekerjaan, tetapi anda telah melakukan semua yang berada dalam kawalan anda.
- Dalam hubungan: Anda boleh bersikap hormat, lucu, dan baik. Anda boleh menjadi diri sendiri ketika berada di sekitar orang yang anda suka. Anda boleh mengambil risiko dan menyatakan bahawa anda mahu menjalin hubungan dengannya. Ini semua perkara yang boleh anda kendalikan. Walaupun tidak berjaya kemudian, anda akan mendapat ketenangan kerana mengetahui bahawa anda jujur dan berusaha yang terbaik.
Jangan hanya menerima kekalahan. Ramai orang lebih suka mengalah kerana lebih mudah daripada mencuba lagi. Lebih mudah untuk mengatakan "Saya yang kalah" daripada mengatakan "Pendekatan itu tidak berjaya, baik saya akan mencari jalan lain!" Tanggungjawab atas pilihan anda dan tidak kira apa yang berlaku, buatlah pilihan untuk terus mencuba.

Kaedah 3 dari 4: Berkomunikasi seperti Orang Dewasa

Langkah 1. Kawal kemarahan anda. Kemarahan adalah emosi yang sangat kuat, tetapi dapat dijinakkan. Jangan terlalu bertindak balas terhadap perkara kecil yang tidak penting. Apabila kemarahan anda mulai marak, berhenti selama 10 saat untuk memikirkan tindak balas anda sebelum melakukan atau mengatakan apa-apa. Ini akan mengelakkan kata-kata yang anda akan menyesal dan membantu anda menjadi komunikator yang lebih matang.

Setelah berhenti, tanyakan pada diri sendiri apa yang sebenarnya berlaku. Apa masalah sebenarnya? Kenapa awak marah? Mungkin selepas itu anda akan menyedari bahawa anda sebenarnya marah dengan apa yang berlaku dua hari yang lalu, bukan kerana anda harus membersihkan bilik.
Fikirkan kemungkinan penyelesaian untuk menyelesaikan masalah ini. Pertimbangkan beberapa cara untuk bertindak balas sebelum memilih satu. Apa yang akan menyelesaikannya?
Pertimbangkan akibatnya. Di sinilah banyak orang menghadapi masalah. "Melakukan apa yang saya mahukan" selalunya merupakan jalan keluar yang paling menarik, tetapi adakah ia dapat menyelesaikan masalahnya? Atau adakah ia menjadikannya lebih teruk? Fikirkan bagaimana hasil dari setiap pilihan itu.
Pilih jalan penyelesaian. Setelah mempertimbangkan akibat dari setiap pilihan, pilih yang paling sesuai untuk anda. Perlu diingat bahawa pilihan ini tidak selalu termudah atau paling menyeronokkan! Ini adalah sebahagian daripada proses menjadi lebih matang.
Sekiranya anda harus mengatakan sesuatu, gunakan suara yang tenang dan berikan alasan yang munasabah untuk membenarkan perasaan anda. Sekiranya orang lain hanya mahu berdebat dan tidak mahu mendengar, menjauhkan diri dari perbalahan itu. Tidak ada gunanya mewujudkan konflik.
Sekiranya anda marah atau merasa seperti berlebihan, tarik nafas dalam-dalam dan hitung dari 1 hingga 10. Anda perlu mengawal diri dan tidak membiarkan kemarahan menjadi lebih baik dari anda.
Sekiranya anda benar-benar pemarah, orang lain mungkin ingin memprovokasi anda. Sekiranya anda dapat mengawal kemarahan anda, mereka tidak akan berminat untuk memprovokasi kemarahan anda dan akan mula mengabaikan anda.

Langkah 2. Pelajari teknik komunikasi asertif

Apabila orang ingin berkomunikasi dengan cara dewasa, mereka menggunakan teknik dan tingkah laku tegas. Ketegasan tidak sama dengan kesombongan, kesombongan, atau pencerobohan. Individu yang tegas menyatakan perasaan dan keperluan mereka dengan jelas, dan mereka mendengar ketika orang lain melakukan perkara yang sama. Orang yang sombong dan egois tidak mementingkan keperluan orang lain dan hanya fokus untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan, dan ketika mereka menginginkannya - tidak kira jika keinginan mereka membuat orang lain menderita. Belajarlah untuk berdiri teguh tanpa bersikap sombong atau agresif, dan anda pasti akan berasa lebih dewasa. Berikut adalah beberapa cara untuk berkomunikasi secara tegas:

Gunakan pernyataan "Saya" - Pernyataan "Anda" membuat orang lain merasa disalahkan dan ditolak. Mengekalkan fokus pada apa yang anda alami dan rasakan akan membuka jalan untuk komunikasi yang matang dan berjaya.

Contohnya, jangan katakan "Anda tidak pernah mendengarkan saya!" Kepada ibu bapa anda, cuba gunakan pernyataan "Saya" seperti "Saya rasa saya tidak didengar." Apabila anda mengatakan bagaimana anda “merasakan” sesuatu, orang lain cenderung ingin mengetahui mengapa
Ketahui apa keperluan orang lain juga. Hidup bukan hanya mengenai anda. Adalah baik untuk menjelaskan perasaan dan keperluan anda, tetapi ingat untuk selalu meminta keperluan orang lain. Keupayaan untuk meletakkan kepentingan orang lain melebihi kepentingan seseorang adalah tanda kematangan sejati.
Jangan tergesa-gesa membuat kesimpulan. Sekiranya anda tidak pasti apa yang berlaku kepada seseorang, tanyakan! Jangan bersikap prejudis, anda tidak tahu cerita penuh.
- Contohnya, jika rakan anda melupakan janjinya untuk berbelanja dengan anda, jangan anggap dia terlupa kerana dia tidak peduli atau dia jalang.
- Sebagai gantinya, gunakan pernyataan "I" dan ikuti dengan arahan agar dia dapat berkongsi perasaannya, seperti "Saya sangat kecewa kerana anda tidak pergi berbelanja dengan saya. Apa itu?"
Tawaran untuk berkolaborasi dengan orang lain. Daripada mengatakan "Saya ingin bermain papan luncur," minta mereka memberi input: "Apa yang anda semua mahu lakukan?"

Langkah 3. Elakkan bersumpah

Sebilangan besar orang dan budaya berharap orang dewasa tidak akan bersumpah atau menggunakan kata-kata kasar. Kebiasaan bersumpah dapat membuat orang terkejut, atau bahkan membuat mereka merasa tidak dihargai. Sumpah juga dapat membuat orang berfikir bahawa anda tidak kompeten atau anda tidak dapat berkomunikasi dengan baik. Daripada bersumpah, cubalah memperkayakan perbendaharaan kata anda. Gunakan kata-kata baru yang anda pelajari untuk menyatakan perasaan anda.

Sekiranya anda banyak bersumpah ketika anda jengkel atau menyakiti diri sendiri secara tidak sengaja, cubalah menjadikannya permainan pernyataan kreatif. Daripada mengumpat ketika anda memukul sesuatu di jari kaki, lebih menyenangkan (dan lebih mengagumkan) untuk mengatakan sesuatu seperti "Bitch bitch!"

Langkah 4. Bercakap dengan sopan dan jangan meninggikan suara

Sekiranya anda menaikkan suara, terutamanya ketika anda marah, orang lain akan cenderung merasa tidak selesa. Mereka mungkin memutuskan untuk mengabaikan anda sama sekali. Berteriak adalah kebiasaan bagi bayi, bukan orang dewasa.

Gunakan nada suara yang tenang dan merata semasa anda marah

Langkah 5. Perhatikan bahasa badan anda

Bahasa badan boleh bercakap seperti perkataan. Contohnya, menyilangkan tangan ke dada menunjukkan bahawa anda tidak berminat dengan apa yang orang lain katakan. Berdiri dengan bahu yang terkulai menunjukkan bahawa anda tidak berada di sana atau anda mahu berada di tempat lain. Ketahui apa yang diberitahu oleh badan anda dan pastikan bahasanya sesuai dengan yang anda mahukan.

Biarkan lengan anda jatuh dengan santai di sisi anda, tidak terlintas di depan dada anda.
Berdiri tegak, dengan dada terentang dan kepala selari dengan lantai.
Ingat bahawa wajah anda juga boleh berkomunikasi. Jangan memutar mata atau menatap lantai.

Langkah 6. Bincangkan topik matang dengan orang lain

Contoh topik dewasa adalah sekolah, berita, pengalaman hidup, dan pelajaran hidup yang telah anda pelajari. Sudah tentu, anda masih boleh bertindak konyol dengan rakan-rakan sekali-sekala. Anda hanya perlu mempertimbangkan dengan siapa anda berurusan. Anda pasti tidak akan membincangkan topik yang sama dengan rakan dan guru matematik.

Tanya soalan. Salah satu tanda kematangan adalah rasa ingin tahu intelektual. Sekiranya anda hanya bercakap dengan seseorang, anda tidak akan kelihatan matang. Minta input mereka. Sekiranya seseorang mengatakan sesuatu yang menarik, katakan "Mari beritahu anda lebih banyak lagi!"
Jangan berpura-pura tahu apa yang anda tidak tahu. Kadang-kadang sukar untuk mengakui bahawa anda tidak tahu sesuatu. Lagipun, anda mahu kelihatan matang dan berwawasan. Tetapi berpura-pura mengetahui sesuatu dan menunjukkan bahawa anda benar-benar tidak tahu hanya akan membuat anda kelihatan (dan merasa) bodoh. Anda lebih baik mengatakan, "Saya belum membaca mengenai perkara itu. Saya mesti melihatnya kemudian!"

Langkah 7. Ucapkan kata-kata baik

Sekiranya anda tidak dapat mengatakan sesuatu yang positif, jangan katakan apa-apa. Orang yang tidak matang selalu mengkritik sesuatu dan mencari kelemahan orang lain, dan mereka tidak teragak-agak untuk menghina penghinaan yang menyakitkan. Kadang-kadang, mereka membenarkan kekejaman dengan mendakwa bahawa mereka hanya "bersikap jujur." Orang dewasa memilih kata-kata mereka dengan berhati-hati, dan mereka tidak menyakiti perasaan orang lain dalam usaha untuk bersikap "jujur," jadi ingatlah untuk menjaga kata-kata anda, jangan mengatakan apa-apa yang menyakitkan perasaan orang lain. Perlakukan orang lain dengan cara yang sama seperti yang anda mahukan.

Langkah 8. Belajar untuk meminta maaf dengan ikhlas atas kesalahan anda

Walaupun anda berhati-hati dengan ucapan anda, ada kemungkinan anda mengatakan perkara yang salah atau menyakiti orang lain secara tidak sengaja dari semasa ke semasa. Kadang-kadang kita semua melakukan perkara bodoh kerana tidak ada yang sempurna di dunia ini. Belajar menelan harga diri anda dan katakan, "Maafkan saya." Permintaan maaf yang ikhlas setelah melakukan kesalahan menunjukkan kematangan sebenar.

Langkah 9. Beritahu yang sebenarnya, tetapi dengan hormat

Ini adalah kemahiran yang sukar untuk dikuasai, tetapi jika sebelum anda mengatakan sesuatu yang anda fikirkan sama ada anda ingin mendengar orang lain mengatakannya kepada anda, itu sangat berguna. Ada pepatah dalam Buddhisme: "Jika anda ingin berbicara, selalu bertanya pada diri sendiri: apakah ini benar, adakah ini perlu, adakah ini baik?" Fikir sebelum anda bercakap. Orang di sekitar anda akan menghargai kejujuran anda, dan sikap prihatin anda akan menunjukkan bahawa anda sangat mementingkan mereka.

Contohnya, jika rakan anda bertanya apakah pakaian yang dipakainya membuatnya kelihatan gemuk, fikirkan jawapan yang paling berguna. Kecantikan sangat subjektif, jadi memberi pendapat tentang penampilannya tidak berguna. Namun, jika anda memberitahunya bahawa anda mencintainya dan dia kelihatan seperti dirinya sendiri, dia akan merasakan peningkatan keyakinan yang sangat dia perlukan.
Sekiranya anda tidak menyangka pakaian yang dipakainya tidak menarik, ada cara bijak untuk mengatakannya jika anda fikir ia berbaloi. Contohnya, anda mungkin mengatakan, "Sebenarnya, saya lebih suka yang merah daripada yang ini." Komen seperti itu tidak akan menilai tubuh rakan anda - tidak ada yang perlu dinilai di tubuhnya - tetapi akan menjawab pertanyaan apakah dia kelihatan baik.
Para saintis tingkah laku menunjukkan bahawa beberapa jenis ketidakjujuran sebenarnya adalah "prososial", sedikit pembohongan yang anda sampaikan sehingga orang lain tidak merasa sakit hati atau malu. Sama ada anda mahu berbohong seperti ini atau tidak, terpulang kepada anda. Tetapi apa sahaja yang anda tentukan, pilih cara yang betul untuk melakukannya.

Kaedah 4 dari 4: Mempunyai Kesopanan

Langkah 1. Gunakan sopan santun semasa berinteraksi dengan orang lain

Bersalaman dengan orang yang anda temui dengan erat dan tegas, dan perhatikan mereka dengan mata. Sekiranya budaya anda mempunyai cara yang lain untuk menyambut orang lain, gunakanlah budaya itu dengan sopan dan tepat. Semasa berjumpa dengan orang baru, cuba ingat nama orang itu dengan mengulanginya: "Senang bertemu dengan anda, Wendy." Adab yang baik menyatakan bahawa anda menghormati orang lain, yang merupakan tingkah laku orang yang matang.

Sepanjang perbualan, dengar dengan teliti dan jaga hubungan mata. Namun, jangan menatap orang lain sepanjang masa. Ikuti peraturan 50/70: buat 50% kontak mata semasa anda bercakap, dan 70% apabila anda mendengar dia bercakap.
Jangan gelisah atau bermain dengan apa-apa. Bergerak dengan gelisah adalah tanda bahawa anda tidak mempunyai keyakinan diri. Pastikan tangan anda dalam keadaan terbuka dan santai.
Jangan menghadapi orang lain yang berfikir bahawa anda lebih suka berada di tempat lain. Sebilangan besar orang dapat melihat ketika anda tidak mementingkan interaksi, dan itu akan menyakitkan perasaan mereka.
Jangan bercakap di telefon atau teks orang lain ketika anda harus memperhatikan orang di hadapan anda. Bermain dengan telefon bimbit menunjukkan kurangnya rasa hormat dari pihak anda.
Apabila anda memasuki situasi baru atau komuniti baru, berhenti sebentar dan perhatikan bagaimana tingkah laku orang lain. Anda tidak berkewajiban untuk mengatakan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh orang lain. Sebaliknya, perhatikan dan hormati.

Langkah 2. Perhatikan etika siber yang baik

Dengan menggunakan etika yang baik dalam talian menunjukkan bahawa anda menghargai rakan, ibu bapa dan orang lain yang bergaul dengan anda di internet. Ini adalah tanda-tanda kematangan. Perlu diingat bahawa banyak yang anda katakan di internet juga dapat dibaca oleh orang-orang seperti bakal majikan, guru, dan sejenisnya, jadi jangan mengatakan apa-apa yang akan memalukan anda atau menyakiti diri sendiri.

Elakkan bahasa kasar atau menyinggung perasaan. Jangan terlalu banyak menggunakan tanda seru. Ingat bahawa anda tidak perlu menghadap orang lain untuk menjelaskan apa yang sebenarnya anda maksudkan, jadi pastikan anda tidak salah memahami mereka.
Gunakan kekunci shift. Tulis huruf besar untuk kata nama yang betul dan permulaan ayat, jangan tulis semua dengan huruf kecil. Elakkan KES yang tidak standard. Menulis seperti itu menjadikan tulisan anda sangat sukar dibaca.
Elakkan menggunakan SEMUA CAPS. Di ruang siber, menggunakan huruf besar sama dengan menjerit. Mungkin anda boleh menggunakannya di Twitter untuk menyatakan bagaimana pasukan bola sepak anda memenangi kejuaraan, tetapi tidak sesuai untuk menggunakannya dalam e-mel khas atau catatan media sosial.
Semasa menghantar e-mel, gunakan ucapan (seperti "Hello John"). Memulakan e-mel tanpa ucapan dianggap tidak sopan, terutama kepada seseorang yang anda tidak kenal baik atau seseorang yang anda hormati seperti seorang guru. Gunakan penutup, seperti "Terima kasih" atau "Ikhlas."
Periksa semula sebelum menghantar e-mel atau menulis apa-apa di media sosial untuk memastikan anda tidak melakukan kesalahan. Gunakan ayat yang lengkap, dan pastikan anda menggunakan tanda baca yang betul di akhir setiap ayat.
Jangan gunakan singkatan, slang dan emotikon yang berlebihan. Anda boleh menggunakan variasi seperti ini dalam pesan biasa kepada rakan, tetapi jangan gunakannya dalam e-mel kepada guru anda, atau dalam situasi lain di mana anda ingin kelihatan dewasa.
Ingatlah bahawa peraturan keemasan di dunia maya sama dengan peraturan keemasan di dunia nyata. Perlakukan orang lain seperti yang anda mahu dilayan.

Sekiranya anda mahu orang lain bersikap baik kepada anda, anda juga harus bersikap baik kepada mereka. Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa yang baik, jangan katakan apa-apa.

Langkah 3. Tolong orang lain

Pegang pintu untuk orang yang lewat, ambil barang yang dijatuhkan, dan tawarkan pertolongan kepada sesiapa sahaja yang memerlukan. Juga pertimbangkan untuk membantu dalam komuniti, seperti membimbing anak-anak yang lebih muda, mengajar, atau bekerja di tempat perlindungan haiwan. Apabila anda membuat orang lain gembira, anda juga akan merasa bahagia. Menolong orang lain sebelum diri anda adalah tingkah laku yang sangat matang.

Menolong orang lain juga dapat mendorong harga diri. Kajian menunjukkan bahawa ketika kita menolong orang lain, kita merasa telah mencapai sesuatu dan merasa bangga dengan tindakan kita.
Menolong orang lain tidak selalu berjalan baik. Ada kalanya anda menolong orang lain dan mereka tidak mengatakan "terima kasih" atau menawarkan bantuan sebagai balasannya. Ini bukan beban anda. Ingatlah bahawa anda menolong diri sendiri, tidak mengharapkan apa-apa daripada orang lain.

Langkah 4. Jangan cuba menjadi pusat perhatian sepanjang masa

Sekiranya anda mengambil alih perbualan dan hanya bercakap tentang diri anda sepanjang masa, dan tidak memberi peluang kepada orang lain untuk bercakap, maka anda tidak menunjukkan kematangan dan rasa hormat kepada orang lain. Menunjukkan minat yang tulen terhadap minat dan pengalaman orang lain dapat menjadikan anda kelihatan lebih dewasa dan tidak mementingkan diri sendiri. Dari mendengar orang lain, anda mungkin belajar sesuatu yang baru dan membina rasa hormat baru kepada seseorang.

Langkah 5. Terima pujian dan kritikan secara matang

Sekiranya seseorang memuji anda, ucapkan "terima kasih" dan itu sudah cukup. Sekiranya seseorang mengkritik anda, balas dengan sopan dan katakan "OK, saya akan memikirkannya." Kritikan itu mungkin tidak sah, tetapi respons yang sopan membuat anda tampak matang dalam menghadapi.

Cuba jangan mengambil kritikan di hati. Kadang kala orang lain hanya berusaha menolong tetapi tidak menyampaikannya dengan baik. Sekiranya anda rasa demikian, minta penjelasan kepada mereka: “Saya dengar anda tidak menyukai karangan yang saya tulis. Bolehkah anda memberitahu saya beberapa spesifik supaya saya dapat memperbaikinya?"
Kadang kala, kritikan orang lain lebih banyak menceritakan tentang orang yang mengatakannya, bukan anda. Sekiranya kritikan itu kelihatan tidak adil atau menyakitkan, ingatlah bahawa mereka mungkin hanya ingin membuat diri mereka merasa lebih baik dengan menyakiti anda. Jangan biarkan perkara itu mempengaruhi anda.
Menerima kritikan dengan anggun tidak bermakna anda tidak boleh berdiri sendiri. Sekiranya seseorang menyakiti anda, katakan ini dengan tenang dan sopan: “Saya yakin anda tidak bermaksud bersikap kasar, tetapi kritikan anda terhadap pakaian saya terdengar menyakitkan. Lain kali, jangan komen mengenai penampilan saya."

Petua

Anda harus baik, memahami dan menjadi rakan semua orang! Jangan hanya baik pada suatu hari, tetapi setiap masa.
Kematangan adalah sesuatu yang sukar dicapai. Tetapi anda tidak boleh mengubah diri anda menjadi lebih dewasa. Sebaliknya, cubalah menjadi diri sendiri dan lakukan dengan baik. Ini bukan mengenai siapa yang lebih tua dan siapa yang lebih muda. Sekiranya anda ingin dipandang serius oleh orang-orang di sekitar anda, fikirkan dan bertindaklah seperti yang anda mahu dengar, tetapi pastikan setelah langkah itu diambil; yakin dan berpegang pada pilihan anda. Sekiranya sesuatu yang tidak diingini berlaku, cuba bertenang dan fikirkan langkah seterusnya, jangan salahkan orang lain, anda telah mengambil tindakan dan bertanggungjawab atasnya. Jadilah orang dewasa dan bertanggungjawab.
Elakkan perbalahan ketika menghadapi konflik dengan orang lain. Sebaliknya, cubalah menyelesaikan masalah dengan tenang dan rasional. Sekiranya ada hujah, tamatkannya secepat mungkin.
Perlakukan orang lain seperti yang anda mahu dilayan. Ini pada dasarnya adalah definisi kematangan.
Tuliskan matlamat anda untuk menjadi lebih matang dan rancang bagaimana anda akan mencapainya. Contohnya, anda mungkin memutuskan bahawa anda akan bermula dengan menjadi lebih tenang, tidak membincangkan diri anda sepanjang masa. Cuba selama satu minggu dan lihat hasilnya. Walaupun pada mulanya tidak sempurna, tetap berusaha.
Tunjukkan belas kasihan. Beri peluang kedua kepada orang-orang yang mungkin tidak layak menerimanya. Ini akan menjadikan anda berjiwa besar dan kelihatan matang.
Tahu bagaimana kelihatan betul dalam pelbagai situasi. Memadankan rambut berwarna oren dapat menunjukkan keperibadian anda, tetapi jika anda bekerja dalam keadaan formal, penampilan itu dapat menyebabkan orang menganggap bahawa anda belum matang, walaupun itu tidak benar.
Cuba menumpukan perhatian pada masalah orang lain juga. Ini akan menjadikan anda kelihatan lebih dewasa.
Pada masa adalah kualiti utama!