Menjaga kebersihan kawasan kewanitaan adalah salah satu rutin yang mesti dilakukan oleh semua wanita! Selain keselesaan peribadi, menjaga kebersihan kawasan kewanitaan juga merupakan kunci penting untuk mencegah pembiakan bakteria di kawasan vagina. Hati-hati, dalam beberapa kes, jangkitan bakteria pada vagina bahkan boleh menyebabkan kemandulan, barah, dan pelbagai masalah kesihatan yang serius. Ingin tahu cara yang betul untuk menjaga kesihatan dan kebersihan kawasan wanita anda? Teruskan membaca artikel ini!
Langkah
Langkah 1. Pakai seluar yang longgar yang membolehkan kulit anda 'bernafas'
Seluar serat sintetik dapat menyekat peredaran udara di kawasan feminin anda; Kesannya, faraj anda akan berpeluh dengan lebih mudah, terdedah kepada jangkitan, dan mengeluarkan bau busuk.
- Pakai seluar yang longgar supaya peredaran udara di kawasan wanita anda tetap baik; pastikan anda juga memakai kain lembut dan bernafas seperti kapas.
- Pakai seluar dalam atau pakaian ketat yang diperbuat daripada kapas yang dapat menyerap peluh berlebihan di kawasan kewanitaan anda; Elakkan pakaian yang diperbuat daripada gentian sintetik seperti nilon.
Langkah 2. Tanggalkan pakaian yang lembap atau berkeringat secepat mungkin
Pakaian dan seluar yang lembap adalah sasaran mudah bakteria membiak; Akibatnya, kawasan wanita anda terdedah kepada kerengsaan atau mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan.
Mandi dan pakai pakaian bersih setelah selesai berenang atau bersenam
Langkah 3. Bersihkan kawasan faraj anda dengan sabun ringan dan air bersih
Pastikan anda tidak menggunakan sabun antibakteria atau cecair serupa yang tinggi bahan kimia untuk mencegah kerengsaan vagina.
Bilas kawasan faraj anda semula dengan air bersih. Selepas itu, segera keringkan dengan kertas tandas atau tuala lembut untuk mengelakkan penumpukan cecair di dalam vagina
Langkah 4. Bersihkan kawasan faraj anda dengan bersih selepas membuang air kecil
Pastikan vagina anda kering dan bersih sepanjang hari.
- Gunakan kertas tandas yang bersih, lembut, bebas pewarna, dan tanpa bau untuk mengelakkan jangkitan pada kawasan wanita.
- Setelah buang air besar, lap kawasan punggung dari depan ke belakang untuk mengelakkan bakteria dari dubur memasuki faraj dan menyebabkan jangkitan.
Langkah 5. Pastikan anda menukar alas atau pantyliner dengan kerap
Sekiranya anda terbiasa tidak menukar tuala wanita dalam masa yang lama, kawasan faraj anda terdedah kepada jangkitan atau mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan.
Gunakan pembalut yang tidak mengandungi wangian atau pewarna; bahan kimia yang terkandung di dalamnya boleh membahayakan kesihatan anda
Langkah 6. Sentiasa bersihkan kawasan kemaluan anda selepas hubungan seksual
Cecair badan yang tersisa dari kondom dan produk serupa boleh menyebabkan jangkitan, kerengsaan, dan bau yang tidak menyenangkan di kawasan vagina jika tidak segera dibersihkan.
Langkah 7. Makan makanan yang kaya nutrien
Pastikan anda makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian seperti yang terdapat dalam beras perang. Pengambilan yang sihat dan berkhasiat akan mengelakkan badan dan vagina anda daripada mendapat penyakit atau jangkitan.
Petua
Sekiranya boleh, tidurlah tanpa memakai seluar (termasuk seluar dalam). Kaedah ini memberi peluang kepada vagina anda untuk bernafas; percayalah, peredaran udara yang baik akan sangat mempengaruhi kesihatan kawasan wanita anda
Amaran
- Basuh pakaian yang baru anda beli! Jangan letakkan dengan segera tanpa membasuhnya; ingat, pakaian mungkin mengandungi bahan kimia atau pewarna yang boleh menjangkiti kawasan faraj anda.
- Jangan gunakan produk feminin seperti deodoran, minyak wangi, dan serbuk di kawasan faraj tanpa nasihat doktor. Hati-hati, produk sedemikian boleh menjangkiti kawasan faraj atau bahkan mengganggu keseimbangan kimia dan hormon semula jadi di dalam badan anda.
