Dalam kehidupan yang cepat dan penuh tekanan ini, kita terdedah kepada semua jenis toksin. Tabiat tidak sihat dalam bentuk makanan cepat saji, perangsang seperti minuman berkafein, dan berpesta, adalah perkara yang menjadikan kita-manusia-akan bertahan berbanding dengan laju kehidupan kita yang sentiasa bergerak. Dan siapa yang benar-benar menanggung beban membuang sisa toksik ini dari sistem kami? Sepasang organ berbentuk kacang yang terletak di satu sudut rongga perut. Organ ini berfungsi siang dan malam, 24/7 untuk menyaring toksin berbahaya. Apabila beban toksik terlalu banyak untuk ginjal kecil yang lemah ini, fungsinya menjadi perlahan, menjadikannya mudah terkena batu ginjal, jangkitan, kista, tumor dan akhirnya berhenti berfungsi. Sekiranya anda mencari jalan untuk memberi peluang kepada buah pinggang ini untuk bekerja dengan normal, mulakan dengan Langkah 1 di bawah.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Detoksifikasi Makanan Anda
Langkah 1. Minum banyak air
Perkara yang paling penting dalam menyahtoksin buah pinggang secara berkala adalah dengan mengambil banyak air bersih. Minum 10 hingga 12 gelas air sehari untuk menapis toksin yang terkumpul. Petunjuk yang baik untuk memakan banyak air adalah pembuangan air kencing yang jernih dan tidak berbau terlalu kuat. Sekiranya air kencing lebih gelap daripada kuning pucat, itu bermaksud air kencing pekat. Air kencing yang jelas adalah petunjuk sistem penapis yang bersih. Cecair dalam bentuk cola, kopi, dan minuman berudara bukanlah pengganti air semula jadi yang baik.
Berbagai teh dan jus telah disarankan untuk menyahtoksin buah pinggang, ini benar. Walau bagaimanapun, secara perubatan, hanya air bersih dan suci yang terbukti dapat membantu buah pinggang anda. Memang benar bahawa jenis teh dan jus juga mempunyai zat yang bermanfaat, seperti vitamin dan mineral. Walau bagaimanapun, jus dan teh juga mengandungi kafein atau gula yang tinggi, yang juga boleh merosakkan buah pinggang anda. Ingat bahawa air biasa masih terbaik
Langkah 2. Makan buah-buahan
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan potasium membantu membersihkan buah pinggang. Buah masam seperti anggur, limau, jeruk, tembikai, pisang, kiwi, aprikot dan plum adalah sumber kalium yang kaya. Susu dan yogurt juga merupakan sumber kalium yang baik.
- Mengonsumsi buah-buahan ini dalam diet atau diet harian anda membantu mengekalkan tahap elektrolit dalam darah anda yang seterusnya menjadikan buah pinggang anda berfungsi dengan optimum. Segelas jus anggur yang diminum setiap hari pada waktu pagi atau petang diketahui dapat membersihkan penumpukan asid urik yang berlebihan, yang merupakan hasil sampingan dari buah pinggang.
- Seseorang mesti mempunyai pengambilan makanan kaya kalium yang seimbang. Pengambilan kalium yang berlebihan boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai hiperkalemia yang boleh membawa maut, dan menyebabkan serangan jantung. Orang yang mengalami masalah buah pinggang, seperti kegagalan buah pinggang, tidak semestinya terlalu banyak kalium. Orang yang sihat dibenarkan minum hingga 4.7 gram kalium setiap hari.
Langkah 3. Jangan lupa makan buah beri
Beri, seperti cranberry, membantu membersihkan buah pinggang. Cranberry mengandungi nutrien yang disebut quinine (quinine) yang mengubah dirinya menjadi asid hippuric melalui serangkaian perubahan metabolik di hati. Asid hippuric membersihkan penumpukan urea dan asid urik yang berlebihan di buah pinggang. Secawan cranberry cukup untuk membersihkan buah pinggang setiap hari.
Kajian saintifik membuktikan bahawa cranberry juga sangat bermanfaat dalam perubatan, seperti mencegah jangkitan saluran kencing, kerana cranberry bertindak sebagai anti-bakteria
Langkah 4. Masukkan lebih banyak barli dalam diet atau diet anda
Barli adalah bijirin lain yang sangat baik yang digunakan untuk pembersihan, dan juga untuk mencegah kerosakan pada buah pinggang akibat diabetes yang tidak terkawal. Perhatikan bahawa barli bukan ubat, tetapi hanya pelengkap bersama dengan cara lain untuk mengekalkan fungsi ginjal yang optimum. Barli adalah bijirin penuh, dan menggunakan tepung barli sebagai ganti tepung halus adalah cara yang baik untuk memasukkan barli dalam makanan anda.
Cara lain untuk makan lebih banyak barli adalah dengan merendam segelintir barli dalam air pada waktu malam dan minum airnya pada keesokan harinya. Kaedah ini membersihkan dan memperbaiki penumpukan toksin di buah pinggang. Telah ditunjukkan juga bahawa pengambilan barli secara berkala membantu menjaga kadar kreatin, atau menurunkannya ke tahap normal, jika terjadi diabetes
Langkah 5. Jauhi makanan atau minuman seperti alkohol, kafein, dan coklat
Walaupun para saintis masih memperdebatkan hal ini, senarai makanan dan minuman yang mungkin dielakkan termasuk alkohol, kafein, coklat, kacang-kacangan, dan makanan olahan. Makanan dan minuman ini tidak disarankan untuk dielakkan kerana tidak baik untuk buah pinggang anda, tetapi makanan dan minuman ini mungkin memberi kesan sampingan kepada tubuh anda secara keseluruhan. Tidak kira sama ada anda menyahtoksin buah pinggang anda atau tidak, ada baiknya anda mengehadkan pengambilan semua makanan dan minuman yang disenaraikan di atas.
Namun, ketahuilah bahawa kajian ini tidak memberikan bukti yang meyakinkan untuk menyokong tuntutan bahawa makanan ini harus dielakkan ketika datang ke buah pinggang. Setakat ini, tidak ada kesimpulan akhir mengenai masalah ini
Langkah 6. Elakkan protein
Satu-satunya makanan yang terbukti merosakkan buah pinggang adalah makanan berprotein tinggi. Anda tidak sering mendengarnya, bukan? Ternyata makanan berprotein tinggi berbahaya, kerana proses pencernaan dan metabolisme mereka menghasilkan sisa yang sangat tinggi. Bahan buangan makanan disebut kreatin dan inilah sebab utama mengapa pesakit dengan penyakit buah pinggang mengukur kreatininya. Sekiranya tahap kreatin meningkat, maka mesti ada masalah dalam fungsi penyaringan dan pembersihan buah pinggang. Atas sebab ini, untuk menjaga rendah kreatin anda, makan lebih sedikit protein.
- Bagi orang dewasa dengan penyakit buah pinggang, seperti kegagalan buah pinggang kronik, disarankan untuk mengehadkan pengambilan protein harian hanya 0.8 gram per kilogram berat badan setiap hari. Ini sesuai dengan Garis Panduan Amalan Klinikal dan Cadangan Amalan Klinikal untuk Diabetes dan Penyakit Ginjal Kronik yang dikeluarkan oleh Inisiatif Hasil Penyakit Ginjal Nasional (KDOQI). Oleh itu, bagi lelaki dewasa biasa yang berat badannya 60 kilogram, protein yang dibenarkan hanya 48 gram sehari. Ini kira-kira setara dengan sekeping daging babi dan sekeping keju!
- Bercakap dengan doktor anda mengenai perkara ini terlebih dahulu. Protein adalah elemen yang sangat penting dalam diet anda dan bagi kebanyakan orang, protein tidak boleh dielakkan.
Bahagian 2 dari 2: Terokai Perubatan Alternatif
Langkah 1. Cuba treads atau dandelion
Randa tread adalah ramuan yang digunakan sebagai bahan tambahan makanan dalam pelbagai makanan seperti salad, pembalut (sos), teh, kopi, dan coklat. Tapak Randa kaya dengan kalium dan berfungsi seperti diuretik, yang bermaksud ia membantu mengeluarkan lebihan air dari badan. Oleh itu, jejak kaki sangat berguna dalam meningkatkan pengeluaran air kencing.
Sebagai agen pembersih, menggunakan 10 hingga 15 tetes ekstrak asam jawa tiga kali sehari berguna untuk menyahtoksin buah pinggang dan dapat dilanjutkan dengan selamat sehingga 6 bulan
Langkah 2. Cuba uva ursi atau beri anggur
Uva ursi adalah makanan tambahan yang baik untuk detoksifikasi buah pinggang. Uva ursi membantu memperbaiki keradangan dan kecederaan pada tisu ginjal yang disebabkan oleh jangkitan atau batu karang. Uva ursi mengandungi glikosida yang dikenal sebagai arbutin, yang mempunyai sifat antimikroba, sehingga membantu dalam merawat jangkitan saluran kencing.
- Ada banyak lagi. Uva ursi berfungsi seperti penenang otot yang membantu mengurangkan pembengkakan saluran kencing atau otot. Uva ursi meneutralkan kandungan asid dalam air kencing sehingga mengurangkan rasa sakit dengan sensasi terbakar yang disebabkan oleh jangkitan.
- Umumnya selamat untuk menggunakan makanan tambahan ini, namun, pesakit yang mengambil ubat antipsikotik, seperti litium, harus berwaspada. Uva ursi boleh mengganggu cara tubuh menyingkirkan litium dan ini boleh menyebabkan tahap litium dalam darah tinggi yang boleh menjadi toksik atau membawa maut. Oleh itu, orang yang mempunyai komorbiditi harus berhati-hati sebelum menggunakan urva uva untuk menyahtoksin buah pinggang mereka.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan tanaman gokshura atau tribulus terrestris
Gokshura adalah makanan tambahan Ayurveda - ubat India kuno - yang meningkatkan kesihatan buah pinggang dan bermanfaat bagi mereka yang menderita jangkitan saluran kencing berulang dan batu ginjal berulang. Makanan tambahan ini membantu menguruskan aliran air kencing dan juga menyejukkan dan menyejukkan selaput kencing di sana dengan menghilangkan rasa sakit. Selain itu, gokshura juga mempunyai sifat antibiotik dan merawat jangkitan pundi kencing.
Satu kapsul gokshura boleh diminum sekali atau dua kali sehari untuk mengekalkan fungsi buah pinggang
Langkah 4. Cuba barberry Eropah (barberry Eropah)
Barberry adalah makanan tambahan kuno yang diketahui dapat menghilangkan batu ginjal. Dalam homeopati, ekstrak induk yang disediakan dari ramuan ini, yang dikenali sebagai Berberis vulgaris, telah membebaskan banyak pesakit dari kolik ginjal dan menyelamatkan mereka dari pisau bedah. Walau bagaimanapun, ukuran batu ginjal mestilah lebih kecil daripada diameter uretra, jika tidak, batu yang lebih besar boleh membahayakan epitel uretra ketika batu itu cuba melewati.
10-15 tetes ekstrak ibu barberry dicampurkan dengan sedikit air dan diminum tiga kali sehari sering membantu menghilangkan batu ginjal dalam beberapa minggu
Langkah 5. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba ubat alternatif
Detoks ini bukan untuk orang yang mempunyai keadaan kesihatan yang buruk. Ubat alternatif bukan makanan seimbang, tidak dimakan secara berkelanjutan, dan mesti dilakukan dengan betul. Lebih-lebih lagi, makanan tambahan tertentu tidak semestinya baik untuk anda. Untuk melakukan ini dengan cara yang paling berkesan, berbincanglah dengan profesional penjagaan kesihatan.
Langkah 6. Ubat-ubatan tertentu yang anda ambil untuk merawat tekanan darah dan diabetes anda boleh mengganggu diet ini dan menyebabkan kerosakan pada buah pinggang anda
Oleh itu, semasa anda mengambil ubat, anda harus berhati-hati. Contohnya, kelas ubat antihipertensi seperti jenama ACE inhibitor (angiotensin-converting enzyme) seperti ramipril, lisinopril, benazipril, dan lain-lain, meningkatkan tahap kalium dalam darah. Seiring dengan ini, jika anda makan makanan yang tinggi kalium, ia boleh menyebabkan peningkatan kadar kalium dalam darah anda yang boleh membawa maut. Pesakit yang mempunyai kadar kreatin yang tidak normal harus menahan diri dari makan makanan yang mengandung protein yang sangat tinggi.
