Berurusan dengan batu ginjal boleh menyakitkan dan membimbangkan anda. Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membuat diri anda selesa. Sekiranya anda menghidap batu karang, perkara pertama dan terbaik adalah berjumpa doktor. Sementara menunggu batu ginjal berlalu, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit dan ubat rumah untuk mengubati kesakitan. Anda juga dapat membantu tubuh anda membuang batu ginjal dengan mengikuti arahan doktor anda dan minum jumlah cecair yang mencukupi. Akhirnya, anda dapat mengurangkan kemungkinan batu ginjal kembali dengan menjalani gaya hidup sihat.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubati Sakit dari Batu Ginjal
Langkah 1. Pergi ke doktor sekiranya anda tidak pernah mengalami simptom batu ginjal sebelumnya
Sekiranya anda masih ragu-ragu apakah simptomnya berasal dari batu ginjal, anda harus menjalani pemeriksaan perubatan untuk mendapatkan diagnosis yang betul. Doktor anda dapat mengesampingkan keadaan lain atau komplikasi kesihatan yang boleh menyebabkan gejala anda. Doktor juga boleh mencadangkan kaedah terbaik untuk merawat batu karang.
- Gejala biasa batu ginjal termasuk sakit (di bahagian badan, perut, punggung, atau pangkal paha), sakit ketika membuang air kecil, air kencing berwarna coklat atau merah jambu, mual atau muntah, keinginan kuat untuk membuang air kecil atau kerap, serta demam atau berasa sejuk (jika anda mempunyai jangkitan sekunder). Anda juga mungkin mengalami sakit yang tiba-tiba dan berterusan di satu bahagian belakang anda (ini disebut kolik ginjal).
- Walaupun anda pernah mengalami batu karang sebelumnya, berjumpa dengan doktor anda jika anda mempunyai masalah atau pertanyaan.
- Sekiranya doktor anda mengesyaki bahawa anda mempunyai batu ginjal, dia mungkin menapis air kencing anda untuk memeriksa batu ginjal atau menentukan komposisinya.
Langkah 2. Dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin jika anda mengalami gejala yang teruk
Kadang-kadang, batu ginjal boleh menyebabkan komplikasi tambahan yang memerlukan perhatian perubatan segera (contohnya, jika berlaku penyumbatan atau jangkitan). Hubungi perkhidmatan kecemasan atau segera ke hospital sekiranya:
- Anda mempunyai begitu banyak kesakitan sehingga anda tidak boleh diam atau tidak merasa selesa dalam kedudukan apa pun.
- Anda mengalami loya dan muntah disertai dengan rasa sakit.
- Anda merasa sakit disertai demam dan menggigil.
- Terdapat darah di dalam air kencing anda atau anda sukar membuang air kecil.
Langkah 3. Gunakan ubat penahan sakit seperti yang diarahkan oleh doktor anda
Sekiranya batu ginjal kecil, anda boleh meredakan kesakitan dengan ubat penghilang rasa sakit di kaunter. Beberapa ubat yang biasa digunakan adalah acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin), dan naproxen (Aleve).
- Sebelum mengambil ubat ini, beritahu doktor anda jika anda juga mengambil ubat lain, atau jika anda mempunyai masalah kesihatan.
- Beberapa doktor mengesyorkan menggabungkan acetaminophen dengan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti naproxen atau ibuprofen, untuk melegakan kesakitan yang teruk. Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada anda boleh menggunakan kedua-dua ubat dengan selamat pada masa yang sama.
- Sekiranya rasa sakitnya sangat teruk sehingga tidak dapat diubati dengan ubat-ubatan bebas, doktor anda mungkin memberi ubat yang lebih kuat.
Langkah 4. Berjalan seberapa banyak yang mungkin
Walaupun anda enggan menggerakkan badan ketika anda mengalami sakit batu ginjal, tetap aktif sebenarnya dapat menghilangkan rasa sakit. Berjalan dengan perlahan atau lakukan senaman ringan jika anda mampu. Pilihan lain yang baik adalah melakukan regangan ringan atau yoga.
Sekiranya rasa sakit semakin teruk ketika anda cuba menggerakkan badan anda, hentikan apa yang anda lakukan. Anda boleh terus bersenam jika ini benar-benar dapat membantu menghilangkan rasa sakit
Langkah 5. Mandi air panas (boleh mandi atau mandi)
Panas basah (haba lembap) yang diperoleh dari air dapat menghilangkan rasa sakit akibat batu karang. Mandi air panas, atau rendam diri di dalam tab mandi berisi air suam selama 20 minit atau lebih. Pastikan air tidak terlalu panas kerana boleh melecurkan kulit.
Anda juga boleh menggunakan pad pemanasan ke kawasan yang menyakitkan. Jangan berbaring di atas alas pemanas, dan selalu letakkan lapisan kain (seperti tuala, selimut, atau penutup pad pemanasan) di antara kulit dan alas. Anda boleh menggunakan pad pemanasan 3 atau 4 kali sehari selama 20-30 minit untuk setiap sesi
Kaedah 2 dari 3: Membantu Badan Mengeluarkan Batu Ginjal
Langkah 1. Minum banyak cecair
Menjaga badan sentiasa terhidrat dapat membantu menghilangkan batu ginjal dari badan dan menjaga saluran kencing dengan sihat. Tanda bahawa anda telah minum air yang mencukupi dan cecair jernih lain adalah air kencing yang jernih dan hampir tidak berwarna.
- Anda boleh minum cecair selain air, tetapi jangan berlebihan ketika minum teh, kopi, atau minuman berasid kerana ia boleh mengganggu saluran kencing anda dan membuat anda merasa tidak selesa.
- Jus epal dan limau gedang (jeruk besar) boleh menyebabkan batu karang. Sekiranya anda suka jus, pilih alternatif yang lebih baik, seperti jus cranberry.
- Jangan minum alkohol dan soda, kerana ia boleh mengeringkan anda dan berpotensi membuat batu ginjal menjadi lebih teruk.
Langkah 2. Ambil penyekat alpha jika doktor mengesyorkannya
Doktor anda mungkin menetapkan penyekat alpha untuk merehatkan otot-otot saluran kencing dan membantu badan anda membuang batu ginjal. Ambil ubat ini dengan berhati-hati seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
- Penyekat alfa yang biasa diresepkan oleh doktor untuk merawat batu ginjal termasuk tamsulosin (Flomax), doxazosin (Cardura), dan alfuzosin (Uroxatral).
- Sebelum mengambil alpha blocker, beritahu doktor anda jika anda juga mengambil ubat lain pada masa ini. Dadah yang boleh berinteraksi dengan penyekat alpha termasuk penyekat saluran kalsium, penyekat beta, dan ubat-ubatan untuk merawat disfungsi ereksi.
Langkah 3. Tidur di sebelah anda di sisi badan yang terkena batu ginjal
Sebanyak mungkin, biarkan ginjal yang dipenuhi batu menghadap ke bawah pada waktu malam jika anda merasa selesa dan tidak menyakitkan semasa melakukannya. Ini dapat membantu badan membuang batu ginjal dengan mudah.
Penyelidik tidak tahu pasti mengapa kedudukan tidur dapat membantu menghilangkan batu ginjal. Ini mungkin kerana bahagian badan anda yang berbaring telah meningkatkan penapisan dan aliran air kencing
Langkah 4. Dapatkan rawatan yang lebih intensif jika doktor mengesyorkannya
Sekiranya batu ginjal terlalu besar untuk dilalui sendiri, atau mengalami komplikasi lain (seperti jangkitan atau pendarahan), anda mungkin perlu menggunakan rawatan lain. Berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang paling sesuai untuk anda. Beberapa rawatan yang boleh didapati termasuk:
- ESWL (litotripsy gelombang kejutan extracorporeal). Rawatan ini dilakukan dengan menghantar gelombang suara ke dalam badan untuk memecahkan batu ginjal menjadi kepingan kecil. Ia biasanya digunakan pada batu ginjal yang tidak keras.
- Lakukan pembedahan membuang batu. Prosedur ini biasanya dilakukan dengan menggunakan alat kecil yang dimasukkan melalui sayatan kecil di belakang. Biasanya, doktor hanya mengesyorkan pembedahan jika ESWL atau rawatan lain tidak berfungsi. Pembedahan juga digunakan untuk membuang batu besar.
- Gunakan ureteroskop untuk menghilangkan batu. Teknik ini dilakukan dengan memasukkan kamera kecil melalui uretra dan pundi kencing ke dalam ureter (tiub yang menghubungkan buah pinggang ke pundi kencing). Setelah batu itu dijumpai, doktor akan memasukkan alat ke dalam ureter untuk mengeluarkan atau memecahkan batu tersebut.
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Batu Ginjal Masa Depan
Langkah 1. Pastikan diri anda terhidrat
Minum banyak air dan cecair jernih lain sepanjang hari. Ini dapat membantu tubuh menghasilkan air kencing dalam jumlah yang cukup untuk membuang kristal yang telah terbentuk dan telah membatu di buah pinggang. Pada kebanyakan orang, minum 3-4 liter air setiap hari sudah mencukupi.
Untuk mengetahui sama ada anda minum air secukupnya, berjumpa doktor. Sejumlah ujian akan dilakukan oleh doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mengeluarkan air kencing yang sihat
Langkah 2. Kurangkan makanan yang tinggi kandungan oksalat
Makanan ini dapat mendorong pembentukan beberapa jenis batu ginjal, seperti batu kalsium oksalat. Elakkan makanan yang mengandungi oksalat berikut:
- Rhubarb
- Sedikit
- Bayam
- Swiss chard
- Keledek
- Coklat
- Teh
- Lada hitam
- Kacang soya
- Kacang
Langkah 3. Elakkan garam dan protein haiwan
Sekiranya anda pernah mengalami batu ginjal, jangan makan daging dan makanan yang tinggi garam. Kedua-dua garam dan produk haiwan boleh menyebabkan penumpukan zat dalam air kencing yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
- Jangan mengambil lebih daripada 2.300 mg sodium dalam sehari. Bergantung pada sejarah perubatan anda, doktor anda mungkin menasihatkan anda untuk mengurangkan pengambilan natrium anda kepada jumlah yang lebih besar, iaitu sekitar 1,500 mg sehari.
- Hadkan pengambilan daging harian anda kepada satu bahagian yang tidak lebih besar daripada sekeping kad.
Langkah 4. Makan makanan yang mengandungi banyak kalsium
Walaupun kandungan kalsium yang berlebihan dalam air kencing boleh menyebabkan batu karang, kalsium masih merupakan bahan penting untuk anda. Agar anda tidak mengonsumsi kalsium yang berlebihan (serta memenuhi keperluan), pilih makanan yang mengandungi banyak kalsium, bukan makanan tambahan.
- Makanan yang tinggi kalsium termasuk sayur-sayuran berdaun (seperti brokoli, sayur collar, dan kangkung), produk tenusu (seperti susu, yogurt, dan keju), dan jenis makanan laut tertentu (seperti ikan dalam tin tanpa tulang).
- Lebih mudah bagi tubuh anda untuk menyerap kalsium jika anda juga mengambil vitamin D. Cari makanan dan minuman yang diperkaya dengan vitamin D dan kalsium (seperti beberapa produk tenusu dan jus).
- Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda tidak tahu berapa banyak kalsium dalam makanan yang harus dimakan. Doktor anda dapat menentukan jumlah kalsium yang ideal berdasarkan beberapa faktor, seperti usia, jantina, dan kesihatan keseluruhan anda.
Langkah 5. Ambil suplemen magnesium kalium sitrat
Makanan tambahan ini dapat mengurangkan penumpukan zat dalam air kencing yang menyebabkan batu karang. Bercakap dengan doktor anda mengenai apakah suplemen magnesium kalium sitrat ini sesuai untuk anda.
Rujuk doktor anda untuk mengetahui dos suplemen yang sesuai. Biasanya, pakar urologi mengesyorkan agar anda mengambil sejumlah 1.600 mg kalium sitrat dan 500 mg magnesium sitrat dalam sehari
Langkah 6. Rujuk doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan
Beberapa jenis makanan tambahan boleh menyebabkan batu karang. Contohnya, dos vitamin C dan vitamin D yang tinggi boleh menyebabkan batu karang. Beritahu doktor anda mengenai apa-apa makanan tambahan yang anda mahu ambil untuk memastikan mereka tidak menyebabkan batu ginjal terbentuk lagi.
Sekiranya doktor anda meluluskan suplemen, tanyakan mengenai dos yang tepat yang harus anda ambil. Makanan tambahan mungkin sihat dalam jumlah kecil, tetapi boleh berbahaya dalam dos yang besar
Langkah 7. Masukkan antioksidan dalam makanan yang anda makan
Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan memakan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang berwarna-warni. Antioksidan dapat mengurangkan risiko batu karang dengan mengurangkan jumlah kalsium oksalat dalam air kencing.
- Sumber antioksidan yang baik termasuk epal, beri, jeruk, artichoke, paprika, kangkung, dan jus buah (seperti jus delima).
- Hati-hati, jangan mengambil sumber antioksidan yang juga mengandungi banyak oksalat, seperti kacang dan ubi jalar.
- Anda dapat melihat senarai makanan yang tinggi antioksidan di laman web ini:
Langkah 8. Tukar posisi tidur biasa anda
Tidur dalam posisi yang tidak berubah sepanjang masa dapat menyebabkan batu ginjal terbentuk, terutama jika anda tidur di sisi anda. Batu ginjal cenderung terbentuk di sisi badan anda yang anda gunakan untuk memiringkan. Sekiranya anda cenderung mempunyai batu ginjal di satu sisi badan anda, cubalah tidur di sisi lain sebentar.
Sekiranya anda mempunyai batu ginjal dan sedang berusaha untuk membuangnya, tidur di sisi badan yang mempunyai batu ginjal boleh bermanfaat. Selepas batu ginjal keluar, ubah posisi tidur ke bahagian badan yang lain
Langkah 9. Amalkan teknik kawalan berat badan yang sihat
Mengekalkan berat badan yang sihat dapat membantu mengelakkan batu ginjal terbentuk. Sekiranya anda menghadapi masalah mengawal berat badan anda, berbincanglah dengan doktor atau pakar diet anda untuk mengetahui kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan dan mengurangkannya.
Batu ginjal dikaitkan dengan ketahanan insulin. Sekiranya anda berlebihan berat badan, turunkan berat badan supaya badan anda dapat memetabolisme insulin dengan berkesan
Langkah 10. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan untuk mencegah batu karang
Bergantung pada jenis batu ginjal yang cenderung anda miliki, doktor anda boleh menetapkan ubat untuk mengelakkan batu baru terbentuk. Beberapa ubat untuk mencegah batu ginjal termasuk:
- Ubat yang mengandungi fosfat atau thiazida untuk mencegah pembentukan batu kalsium.
- Allopurinol untuk mencegah pembentukan batu asid urik.
- Antibiotik untuk mencegah pembentukan batu struvite.
Amaran
- Banyak keadaan kesihatan yang lain mempunyai gejala yang serupa dengan penyakit batu karang. Walaupun anda percaya bahawa gejala anda disebabkan oleh batu karang, anda mesti berjumpa doktor.
- Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai batu ginjal, berjumpa doktor. Doktor anda akan merancang rawatan anda dan memutuskan sama ada anda harus dimasukkan ke hospital atau di rumah. Setelah batu ginjal berlalu, tapis air kencing anda untuk mengumpulkannya. Bawa batu itu ke doktor untuk diperiksa.
