Mempersiapkan bayi anda untuk tidur mungkin kelihatan seperti pekerjaan yang mudah, tetapi ada banyak perkara yang perlu dipertimbangkan. Penting untuk memilih jenis pakaian tidur yang tepat, mempertimbangkan jenis kain, dan menentukan berapa banyak pakaian yang perlu dipakai bayi sebelum tidur. Setelah bayi anda berpakaian, anda juga harus memastikan bahawa persekitaran dan tempat tidur akan menjadikannya selamat dan selesa sepanjang malam.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menyiapkan Bayi
Langkah 1. Pilih pakaian tidur yang sesuai dengan keadaan cuaca
Berlebihan dalam cuaca sejuk adalah masalah biasa. Begitu juga, membiarkan bayi memakai pakaian yang terlalu nipis ketika cuaca panas. Semasa musim peralihan, perubahan suhu yang mendadak juga dapat membuat anda memakai pakaian yang terlalu tebal atau terlalu kurus untuk bayi anda.
- Cuba jangan berlebihan dalam cuaca sejuk. Sekiranya anda mempunyai bayi yang baru lahir dan masih menyarungkannya, anda boleh meletakkan baju kapas berlengan panjang di atas kaki atau kaus kaki sebelum membalutnya. Untuk bayi yang tidak lagi dibalut, pakaian kapas tebal dengan lengan panjang dan penutup kaki atau kaus kaki boleh menjadi pilihan yang baik.
- Pakai pakaian yang cukup panas dalam cuaca panas. Untuk bayi yang baru lahir, cukup dengan selimut kapas ringan, tetapi anda pasti dapat merasakan kulit bayi anda. Bayi boleh memakai pakaian yang pendek dan berlengan pendek sebelum dililit jika cuaca tidak terlalu panas. Bayi yang tidak lagi dibalut boleh memakai baju tidur lengan pendek.
- Periksa kulit bayi anda dengan kerap semasa musim peralihan. Semasa musim peralihan, perubahan suhu dapat berlaku dengan cepat dan itu bermakna anda harus kerap memeriksa kulit bayi anda untuk melihat apakah bayi itu selesa atau tidak. Cuba lapis bayi anda pada musim peralihan sehingga anda hanya dapat menambah atau membuang lapisan jika diperlukan.
Langkah 2. Pilih pakaian tidur yang diperbuat daripada serat semula jadi
Serat semula jadi lebih berkesan pada iklim panas dan sejuk. Pada iklim yang hangat, serat semula jadi dapat menyerap peluh dengan lebih baik dan menghilangkan kelembapan dari badan bayi. Dalam cuaca sejuk, serat semula jadi akan memberikan penebat yang lebih berkesan dan memudahkan anda menambah lapisan pakaian. Serat semula jadi juga menarik tenaga elektrik yang kurang statik daripada gentian sintetik. Beberapa serat semula jadi yang hebat yang boleh anda pilih untuk bayi anda termasuk:
- Kapas
- Sutera
- Bulu
- kasmir
- Rami
- Linen
Langkah 3. Rasa kulit bayi
Kulit bayi adalah petunjuk yang baik sama ada dia sejuk atau panas. Sentuh kulit bayi di beberapa tempat yang berbeza untuk memastikannya. Kulit bayi mesti berada pada suhu yang selesa.
- Contohnya, jika jari kaki bayi anda sejuk, dia mungkin sejuk dan anda mungkin perlu memakai kasut atau stoking bayi. Sekiranya kulit bayi anda terasa terlalu panas di bawah pakaiannya, dia mungkin terlalu panas sehingga anda perlu menanggalkan lapisan pakaiannya.
- Anda boleh memeriksa kulit bayi anda di mana-mana kawasan, tetapi tengkuk leher adalah petunjuk yang baik. Leher leher mesti terasa sedikit sejuk apabila disentuh dan tidak berpeluh. Berpeluh boleh menjadi tanda bahawa bayi terlalu panas.
Langkah 4. Pakai pakaian tidur bayi yang ketat
Anda boleh mula memakai pakaian tidur yang ketat untuk bayi anda setelah kira-kira tiga bulan atau kurang jika anda tidak membelainya. Pilih pakaian dan hindari yang mempunyai aksesori seperti pita, tali, benang, atau apa sahaja yang boleh melibatkan bayi.
Langkah 5. Pakai pakaian berlapis untuk bayi
Meletakkan bayi anda akan memudahkan anda menyesuaikan pakaian tidur mengikut keperluan. Contohnya, anda boleh membuang satu lapisan jika bayi panas atau menambah lapisan lain jika bayi itu sejuk.
Tambahkan satu lagi lapisan pakaian daripada yang anda pakai. Bayi cenderung lebih sejuk daripada orang dewasa. Jadi, sebagai peraturan praktikal, tambahkan satu lapisan lagi untuk bayi daripada yang anda pakai. Contohnya, jika anda selesa dengan kemeja-t, bayi anda mungkin memerlukan kemeja ringan dan lengan panjang
Langkah 6. Tentukan sama ada anda perlu menambah topi dan kasut bayi
Bayi kehilangan banyak haba melalui kepala dan kaki. Periksa kulit di kepala dan kaki bayi. Sekiranya kulit di kawasan ini terasa lebih sejuk daripada bahagian badan anda yang lain, ada baiknya anda menambah topi atau kaus kaki.
- Pastikan topi tidak terlalu panjang dan menutup mulut dan hidung bayi sehingga tidak menghalang pernafasan.
- Periksa kepala dan kaki bayi dengan kerap. Sekiranya kulit kepala bayi anda berpeluh, angkat topi. Sekiranya kaki bayi berpeluh, tanggalkan stokingnya.
Kaedah 2 dari 2: Mewujudkan Persekitaran Tidur yang Selesa
Langkah 1. Gunakan selimut ringan jika perlu
Sekiranya cuaca panas, bayi mungkin tidak memerlukan selimut, tetapi selimut ringan mungkin merupakan pilihan terbaik. Pilih selimut ringan yang terbuat dari bahan semula jadi, seperti kapas, bulu, sutera, atau rami. Selimut tebal dan lembut boleh menimbulkan risiko tercekik bayi. Jadi, harus dielakkan.
- Letakkan selimut sehingga tidak bergerak jika anda memutuskan untuk membungkus bayi. Pastikan selimut sampai ke dada bayi (di bawah ketiak) kemudian selipkan hujung selimut ke sisi dan di bawah tilam.
- Daripada menggunakan selimut, anda boleh meletakkan bayi anda di dalam beg tidur untuk bayi. Selain membuat bayi selesa, beg tidur mengurangkan risiko sesak nafas.
Langkah 2. Pertimbangkan untuk membelai bayi
Swaddling adalah teknik membungkus bayi dalam selimut sehingga hanya kepala yang terdedah. Swaddling dapat membantu bayi yang baru lahir tidur lebih lena dan lebih lama kerana mensimulasikan rahim ibu. Anda boleh membungkus bayi anda sehingga berusia antara tiga hingga empat bulan atau lebih dalam beberapa kes. Untuk menentukan bila anda harus berhenti, buangkan bayi dan biarkan satu lengan keluar. Sekiranya bayi anda tidur nyenyak dengan satu tangan, anda mungkin tidak perlu membelainya lagi.
- Untuk membungkus bayi, letakkan selimut ringan yang terbuat dari serat semula jadi dalam bentuk berlian dari perspektif anda. Lipat tepi selimut di bahagian atas ke bawah.
- Kemudian, letakkan bayi di tengah selimut dengan kepalanya bersandar di sudut terlipat.
- Tarik satu sisi selimut ke atas dada bayi.
- Kemudian, lipat bahagian bawah selimut di atas kaki bayi dan letakkan di atas bahu.
- Akhirnya, lipat bahagian selimut yang lain di atas dada bayi. Pastikan swaddle cukup ketat, tetapi tidak terlalu ketat.
Langkah 3. Pastikan suhu bilik sekitar 18 ° C
Bilik dengan suhu persekitaran 18 ° C sangat sesuai untuk tidur. Oleh itu, cubalah menjaga suhu bilik bayi dalam lingkungan ini. Sekiranya anda mempunyai termostat, tetapkan pada suhu 18 ° C.
- Sekiranya anda tidak mempunyai termostat, pertimbangkan untuk membeli termometer dalaman untuk tapak semaian. Alat ini dapat membantu anda memutuskan sama ada menutup atau membuka tingkap, meningkatkan suhu bilik, atau menghidupkan penghawa dingin.
- Jangan letakkan bayi di dekat lubang udara atau tingkap yang berangin.
