Jari kaki patah adalah kecederaan biasa, terutama pada jari kaki kecil (jari kelima) yang lebih rentan tersandung dan patah. Walaupun patah jari kaki biasanya memerlukan cor atau serpihan untuk sembuh dengan betul, jari kaki yang patah biasanya dirawat dengan teknik yang disebut "buddy tape" yang dapat dilakukan di rumah. Namun, jika jari kaki yang patah sangat bengkok, rata, atau ada tulang yang menembusi kulit, cedera harus segera diatasi.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Membalut Kaki yang Patah
Langkah 1. Pastikan jari yang cedera dapat dibalut
Sebilangan besar patah pada jari kaki, termasuk jari kelingking, adalah garis rambut atau patah tekanan, yang merupakan retakan kecil di permukaan tulang. Fraktur tekanan biasanya sangat menyakitkan dan disertai dengan bengkak dan / atau lebam di bahagian bawah kaki. Walau bagaimanapun, patah tulang ini tidak menyebabkan tulang membengkok, hancur, kudis, atau keluar dari kulit. Oleh itu, patah tulang Harline atau stres yang sederhana harus dirawat dengan pembalut, dan patah tulang yang lebih kompleks harus dirawat dengan prosedur perubatan lain, seperti pembedahan, gips atau belat.
- Jumpa doktor agar kaki anda diimbas sinar-X jika kesakitan tidak bertambah selepas beberapa hari. Fraktur tekanan sukar dilihat pada sinar-X jika terdapat banyak pembengkakan.
- Sekiranya terdapat banyak pembengkakan, doktor mungkin mencadangkan imbasan tulang untuk mengenal pasti patah tulang.
- Fraktur tekanan pada jari kelingking boleh berlaku dengan senaman yang berat (mis. Banyak berjoging atau senamrobik), teknik senaman yang tidak betul di gimnasium, trauma akibat terjatuh atau menghancurkan jari kaki, dan keseleo pergelangan kaki yang teruk.
Langkah 2. Bersihkan kaki dan jari kaki
Setiap kali anda menghadapi kecederaan badan menggunakan pita sokongan, ada baiknya membersihkan kawasan yang akan dibalut terlebih dahulu. Ini akan memastikan kawasan yang cedera bebas dari bakteria dan mikroorganisma lain yang boleh menyebabkan jangkitan (mis. Jamur), serta kotoran dan serpihan yang dapat mencegah pita melekat dengan betul ke jari kaki. Secara amnya, anda boleh menggunakan syampu biasa dan air suam untuk membersihkan tapak kaki dan jari kaki
- Sekiranya anda benar-benar ingin membersihkan tapak kaki / kaki anda dan membuang sebahagian besar minyak semula jadi, gunakan gel atau losyen berasaskan alkohol.
- Pastikan tapak kaki dan jari kaki benar-benar kering sebelum menggunakan pita atau kain kasa.
Langkah 3. Masukkan kasa atau terasa di antara jari kaki
Setelah menentukan jari kaki yang cedera, langkah pertama dalam menerapkan rawatan pita teman adalah dengan meletakkan kain kasa, kasa, atau bulu kapas di antara jari manis dan jari kelingking. Ini dilakukan untuk mengelakkan kerengsaan kulit dan lepuh kerana kedua-dua jari akan dibalut bersama. Dengan mencegah timbulnya kerengsaan / lecet kulit, risiko jangkitan juga dicegah.
- Gunakan kain kasa, kasa, atau kapas yang cukup di antara jari manis dan jari kelingking sehingga tidak mudah terlepas sebelum menempelkan plester.
- Sekiranya kulit anda sensitif terhadap pita perubatan (dicirikan oleh kerengsaan dan gatal-gatal akibat pita pelekat), bungkus kain kasa sehingga menutupi cincin dan jari kelingking sepenuhnya dan tutup kulit jari sebanyak mungkin sebelum melekatkan pita tersebut.
Langkah 4. Balut jari manis dan jari kelingking bersama-sama dengan pita
Setelah memasukkan kain kasa steril, kain, atau kapas antara jari manis dan jari kelingking, bungkus jari dengan pita perubatan atau pembedahan yang dirancang untuk menempel pada kulit. Ini adalah teknik pita teman kerana pada dasarnya anda menggunakan jari manis anda sebagai belat untuk menyokong, menstabilkan, dan melindungi jari kaki anda yang patah. Balut dari pangkal jari kaki hingga kira-kira 0,5 cm dari hujung jari kaki. Balut pita dua kali menggunakan dua helai berasingan supaya tidak terlalu ketat.
- Sekiranya pembalut dibalut terlalu rapat, aliran darah akan terputus dan hujung jari akan berubah menjadi warna biru keunguan. Jari-jari kaki anda juga akan terasa kebas atau kesemutan jika pita itu dibungkus terlalu rapat.
- Pengurangan aliran darah ke kaki juga akan melambatkan proses penyembuhan. Oleh itu, pastikan pita teman itu dibungkus rapat, tetapi tidak terlalu ketat sehingga darah masih dapat mengalir secara normal.
- Sekiranya anda tidak mempunyai patch perubatan atau pembedahan (tersedia di kaunter farmasi), sila gunakan pita saluran, pita kabel, atau pembalut Velcro kecil / sempit.
- Kebanyakan patah tekanan (sederhana) memerlukan masa 4 minggu untuk sembuh dengan betul. Jadi, rancangkan pita rakan anda dengan baik selama ini.
Langkah 5. Tukar plaster dan kain kasa setiap hari
Pita teman dilakukan dengan membungkus dua jari bersama-sama untuk menyokong dan menyembuhkan jari yang cedera, dan proses ini berterusan. Sekiranya anda mandi setiap hari, plaster juga harus diganti setiap hari kerana plaster basah tidak berkesan mencegah lepuh dan air akan melarutkan pelekat di plaster. Oleh itu, plaster perlu diganti selepas mandi dan keperluan kain kasa atau kapas baru untuk digunakan selepas membersihkan dan mengeringkan jari kaki.
- Sekiranya anda mandi setiap hari, itu bermakna anda boleh melambatkan sehari untuk memohon semula pita teman, kecuali kaki anda basah dari benda lain, seperti hujan atau banjir.
- Sekiranya anda menggunakan patch perubatan / pembedahan kalis air, anda mungkin tidak perlu menukarnya dengan kerap, tetapi setiap kali kain kasa / kapas di antara jari anda menjadi basah (atau bahkan lembap), ada baiknya anda menggantinya.
- Jangan lupa untuk tidak menggunakan terlalu banyak pita (walaupun sedikit longgar) kerana anda tidak dapat memasukkan kaki anda ke dalam kasut dengan baik. Plaster yang terlalu banyak juga mencetuskan panas dan berpeluh berlebihan.
Bahagian 2 dari 2: Menggunakan Teknik Rawatan di Rumah untuk Jari Patah
Langkah 1. Terapkan terapi ais / sejuk
Sebelum anda berjumpa doktor untuk mengesahkan keretakan tekanan pada ibu jari kaki, lebih baik menggunakan terapi ais / sejuk untuk semua kecederaan muskuloskeletal untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan. Balut ais batu dalam tuala ringan (agar tidak menyebabkan radang dingin) atau kemas gel beku di bahagian depan kaki anda. Anda juga boleh menggunakan sayur-sayuran beku saiz beg kecil.
- Jangan sapukan pek ais atau gel beku ke kulit selama lebih dari 20 minit pada satu sisi di bahagian luar (luar) kaki anda. Gunakan terapi sejuk 3-5 kali sehari selama beberapa hari selepas kecederaan.
- Balut pek ais atau pek gel di bahagian depan kaki dengan pembalut elastik untuk hasil terbaik kerana mampatan juga membantu mengurangkan bengkak.
Langkah 2. Angkat kaki untuk mengurangkan keradangan
Semasa anda menggunakan terapi sejuk ke sisi sisi bawah kaki untuk melegakan bengkak, yang terbaik adalah mengangkat kaki anda. Dengan mengangkat kaki, anda mengurangkan aliran darah, yang akan mengurangkan keradangan semasa kecederaan. Untuk hasil terbaik, buatkan kaki bila boleh (sebelum, semasa, dan setelah penggunaan terapi ais) sehingga berada di atas paras jantung.
- Sekiranya anda berbaring di sofa, gunakan sandaran tangan atau beberapa bantal untuk menaikkan kaki di atas jantung anda.
- Semasa anda berbaring di atas katil, gunakan bantal, selimut yang dilipat, atau roller busa untuk menyokong kaki anda di atas jantung.
- Sentiasa angkat kaki anda sehingga anda tidak menyebabkan kerengsaan atau sakit pada pelvis, pinggang dan / atau punggung bawah.
Langkah 3. Kurangkan berjalan, berlari, dan latihan lain
Elemen penting dalam penjagaan rumah adalah berehat dan bersantai. Sebenarnya, merehatkan kaki dengan menghilangkan berat badan dari kaki yang cedera adalah rawatan utama dan sangat disyorkan untuk semua kecederaan patah tulang pada kaki. Oleh itu, elakkan aktiviti yang mencetuskan kecederaan dan semua aktiviti yang memberi tekanan pada bahagian kaki (berjalan, mendaki, berjoging) selama 3-4 minggu.
- Anda masih boleh melakukan aktiviti sukan dan kecergasan jika pedal dekat dengan tumit dan jauh dari jari kaki.
- Berenang adalah senaman yang tidak membebankan kaki sehingga sesuai untuk orang yang mengalami patah jari kaki jika bengkak dan kesakitan telah reda. Jangan lupa memohon semula pembalut anda selepas itu.
Langkah 4. Ambil ubat komersial untuk jangka masa pendek
Jari kaki yang patah, walaupun hanya patah garis rambut atau tekanan, masih sakit dan menguruskan kesakitan ini adalah bahagian penting dalam proses penyembuhan. Oleh itu, ubat komersial seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) atau ubat penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen. Untuk mengurangkan kemungkinan kesan sampingan, seperti kerengsaan perut, minum ubat ini kurang dari 2 minggu setiap hari. Untuk patah tulang yang paling sederhana, ubat 3-5 hari sudah mencukupi.
- Ubat NSAID termasuk ibuprofen, naproxen dan aspirin. Ubat ini sesuai untuk patah tulang kerana ia membantu mengurangkan pembengkakan, berbanding ubat sakit.
- Aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak, sedangkan ibuprofen tidak boleh diberikan kepada bayi. Beri acetaminophen jika anak memerlukan ubat sakit.
Petua
- Sekiranya anda berjumpa doktor dengan sinar-X dan mengesahkan bahawa anda mengalami keretakan tekanan di jari kelingking anda, doktor anda akan menunjukkan kepada anda cara menggunakan pita sebelum anda meninggalkan klinik.
- Pita teman tidak boleh digunakan pada penderita diabetes lanjut atau gangguan arteri perifer kerana pengurangan aliran darah akibat melepa boleh meningkatkan risiko nekrosis atau tisu mati.
- Semasa anda membalut dan memulihkan jari kelingking anda, pakai kasut bersol kaku untuk menambah ruang dan perlindungan. Jangan memakai selipar dan kasut lari sekurang-kurangnya 4 minggu.
- Apabila simptom anda mereda setelah kira-kira seminggu, doktor anda mungkin mengambil sinar-X kaki anda untuk melihat apakah tulang kaki anda sembuh.
- Patah tulang sederhana memerlukan 4-6 minggu untuk sembuh, bergantung pada tahap kesihatan dan usia seseorang.
- Setelah rasa sakit dan bengkak reda (setelah kira-kira 1-2 minggu) secara beransur-ansur meningkatkan kemampuan anda untuk menanggung berat badan dengan berdiri atau berjalan sedikit setiap hari.
